Trodnevni terapeutski post na vodi.

Ispričaću i svoju priču o gladi. Dakle, izvor je 175, 63 kg. Ja sam sretan vlasnik ove vrste figura višak kilograma raspoređenih ravnomjerno po cijeloj mojoj dužini)) od krune do peta - dva kg u minusu, dva kg u plusu - kod mene nisu posebno primjetna. Ali, u jednom trenutku, bilo nakon čitanja knjiga, bilo nakon gledanja sjaja, odlučio sam ne samo da smršavim, već da se testiram na snagu. Da se sprdate - u dobrom smislu te riječi. Bilo je ličnih nevolja, stajao sam na razmeđi životnih puteva, pa, kako bih očistio duh, karmu, misli, a ujedno i meso - odlučio sam se za takvo iskustvo)) Period posta je bio jasno definiran - 21 dan, cilj je postavljen - očistiti sve i svakoga. Tri dana prije početka, smanjio sam prehranu i glatko prešao na laganu hranu, kefirčike, jogurte itd., Jednog dana - očistio sam se na poznat način. Dakle, prvi dan - treći dan: bio sam gladan, čuo sam aromu hrane na kilometar, ali tvrdoglavo se zadržao. Čekao sam četvrti dan, koji se činio prekretnicom i trebao se boriti protiv osjećaja gladi. Dudki! Nakon petog, šestog i sedmog dana, već je osjećao potpunu bestežinsku težinu, slabost, apatiju i depresiju u mišićima, čak mi je i govor bio izuzetno težak. Osmog i devetog dana, kao bonus, dodana je nesanica svim navedenim simptomima)) Bacala sam i okretala, stenjala, brojala ovce, uključujući i sebe na listi, ali! želja da osvojim svoj ego bila je još jača .. desetog dana, ekvator, glad se malo povukla, ali svejedno sam željela jesti. Otišao sam u trgovinu i kupio sve vrste čokoladica, slatkiše, patike, bounty i drugu slatku radost. Kod kuće je uredno stavila sve u kutiju "požuda" i ... nastavila sa svojim mukama. Najzanimljivije je to što više od svega na svijetu u ovom trenutku nisam želio bombone-marmeladu-čokoladu, već hljeb! jednostavno ražani hljeb... I zobene pahuljice sa običnom vodom na pari. Ali tvrdoglavo sam slijedio svoj cilj. Glava mi nije bila pročišćena, ne - sve su se misli jednostavno povukle - jednostavno se nije imalo o čemu razmišljati)) Nastavio sam ići na posao, ali u stvarnosti bilo je vrlo, vrlo teško bilo što učiniti. Do petnaestog ili sedamnaestog dana temeljito sam se riješio normalnog sna, trbuh mi se zalijepio za kičmu, šef je rekao "Dosta! Nosi te na vjetru!" Ali bio sam uporan - u trenucima slabosti isti taj senzor je radio - ne možete se spustiti niz cijelu volju toliko dana. Dani koje sam brojao i nizao kao zrnca na niti - još jedan dan, još jedan dan, još jedan, još jedan, pa, pa, protrljaj ga i još jedan ... i sad žuđeni dvadeseti dan - moja majka je histerična kad me vidi, a ja očekujem nešto Super))). Noću, u kratkim trenucima zaborava, sanja se ista noćna mora - jedem !! Budim se u hladnom znoju .. Dakle, dvadeset i prvi dan - završite! Učinio sam to. Postoji moć, postoji volja, a snaga volje je također tu. Pokušavao sam postepeno da se "izvučem" iz gladi, ali čak je i komad jabuke u mrtvom želucu ležao poput kamena. Kefir i jogurti bili su spas. Ipak, sljedećih šest mjeseci nastavio sam "trčati" trbuhom)) Inače, u periodu gladi izgubio sam 7 kg. U sljedećih nekoliko mjeseci bilo je oko pola kg-kg u minusu. Generalno, nema yo-yo efekata - u posljednje dvije godine ostao sam u težini od 57-58 kg. Kosa, zubi i koža "hranili" su se vitaminima i ribljim uljem, intenzivno jeli morske plodove i crvenu ribu, zobene pahuljice. Iskreno - ne žalim za ovim eksperimentom, ali! - mlade dame - ne savjetujem nikome da ponovi moje iskustvo, jer prvo je opasno, drugo - vrlo je teško i psihički i fizički, treće - postoji šansa da se ne zaustavi. I morate biti vrlo jaki duhom i dobrog zdravlja.

Dahlke napominje da post ljudima donosi efekte koje ljudi pokušavaju kupiti, a ne pokušavaju. Post se, za razliku od svih ostalih metoda, uklapa u stvaranje mosta između različitih nivoa našeg postojanja i međusobnog usklađivanja. Neko ko je usredotočen na tijelo i kojem je na umu samo detoksikacija, ali primjećuje koliko je to inteligentno i kako se njegov duh otvara i širi. Onaj ko je, pak, usmeren ka višim duhovnim ciljevima, tokom posta može iskusiti koliko pripada njegovom telu.

Za one koji vole da se penju previsoko, tijelo postaje sidro za vrijeme posta. S druge strane, naslonjeni teško na zemlju, usredotočeni samo na to da budu ovdje, brzo pritisnu svoja krila kako bi svoje duše doveli do nezamislivih visina. Ovaj efekt je utoliko izraženiji, što manje posti na dijeti bez nule, a to više garantira ne samo hlače, već i svijest.

Sljedeći korak u savladavanju prakse posta je dugotrajni post. Dugo, može se nazvati postom u periodu dužem od 12-14 dana. Zapravo, pravi post započinje nakon početka acidotske krize. Nakon acidotične krize, tijelo u potpunosti prelazi na interno dobru prehranu. Ova vrsta hrane je vrlo dobro uravnotežena. Tijelo prima energiju i potrebne supstance na najmanje energetski trošiv način, a kvalitet primljenog neuporedivo je veći nego kod uobičajene prehrane. Sve ovo omogućava da se svaka ćelija tijela uključi u samoizlječenje i samoobnavljanje, kako bi se očistila od različitih metaboličkih proizvoda.
Drugim riječima, period posta ne može se računati od trenutka kada ste se odrekli hrane, već kada je vaše tijelo prešlo na potpunu unutrašnju prehranu. Odnosno, ako ste bili gladni 21 dan, a kriza se dogodila 6. dana, vaš pozitivni bilans jednak je 15 dana čiste gladi. I što je duži period takvog posta, to je dublje čišćenje i zacjeljivanje.

Praktično znanje - Izlet 2. Autor je primijetio nošenje, između ostalog, nestajanja simptoma dugotrajnog stresa zbog prekomjernog rada, korelirajući s izgaranjem i psihosomatskim stanjem približavanja sindroma kroničnog umora, kao direktan učinak na psihu i energetski slom začaranog kruga nezdravim načinom života - nakon gladi ljudi se osjećaju potpuno prirodno je živjeti drugačije. Ostali utjecaji: osoba koja posti postiče izoštrenost čula, pa je iznenadite. Na primjer, autor je rekao da je kuhinja odjednom zaudarala na lavandu.

Smatrala je svojim njušnim halucinacijama, ali snažan miris i dalje je uslijedio. Duboko u komodi koja je zatvarala vrata koja odvajaju dvije prostorije, jasno je prepoznat kao izvor sapuna od lavande, iako je bio neokrnjen umotan u foliju. Činilo se da je njegov miris bio intenzivan čak i iz blizine. Štoviše, čak i nakon dugog posta, osjetljivi okus ostaje. Kvalitetan krumpir kuha se u ljusci i konzumira u malim zalogajima neverovatne harmonije, zanimljivog i osebujnog okusa.

Dugoročni post - više od 21 dan najčešće se koristi za postizanje određenih ciljeva:

1. Za dublje čišćenje organizma.

2. Za liječenje hroničnih bolesti / hroničnih bolesti potrebni su duži periodi posta ili višestrukog posta prije krize u skladu sa pravilna prehrana med sa njima /.

Čini se da je učinak posta jači u području svijesti od gubitka svijesti. Međutim, post je sredstvo drevne i moderne medicine za liječenje određenih psihijatrijskih dijagnoza. Fred Neal i Nikolaev iz vlastitog iskustva pokazuju pozitivan učinak posta na šizofreniju, bipolarni poremećaj i razne sindrome povezane s opsesivnim mislima, opsesijama, strahom i sumnjom.

Pored toga, usredotočuju se na dno u liječenju alkoholizma. U literaturi nalazimo na desetke - možda stotine - dijagnoza da post na neki način djeluje. Autori se obično pozivaju na specifična klinička ispitivanja, ali ponekad dijelom proturječe jedni drugima. Liječenje ili značajno poboljšanje prikazano je kod 877 pacijenata, bez poboljšanja, što je ostavilo samo 71 pacijenta. Za svaku dijagnozu stopa uspješnosti razlikuje se, međutim, za mnogo sto posto.

3. U svrhu samopoboljšanja, postizanja kontrole nad aktivnostima tijela.

Tehnika.

Unošenje posta vrši se prema uobičajenoj metodi. Nakon postizanja acidotske krize, post se nastavlja do perioda koji treba unaprijed odrediti. To će vam pomoći da se bolje prilagodite postu. Obično zdravstveno stanje tokom tako dugotrajnog posta ostaje normalno. Nema osjećaja apetita. Izgladnjela osoba može biti prilično aktivna lifestyle, mnogi i dalje rade. Način vode uobičajeno. Dodatne procedure su u toku. Osobama s prolapsom bubrega savjetuje se da nose poseban zavoj i izvode vježbe za trbuh. Klizme treba raditi prema vašoj dobrobiti i uzimajući u obzir iskustvo prethodnog posta. Ako se tako dugo posti prvi put, klizme se rade svakodnevno ili svaki drugi dan. 18-21 dana posta može doći do pogoršanja dobrobiti, zamućenja mokraće, slabosti nelagoda u probavnom traktu. Ovo pogoršanje blagostanja naziva se drugom acidotskom krizom. Traje nekoliko dana i puno je lakše podnošljiv. Tokom posta mogu se periodično pogoršavati zdravlje, slabost, promjene raspoloženja. Ponekad morate zaustaviti post zbog određenih zdravstvenih problema, kao što su pogoršanje osnovne bolesti, složeni tok posta itd. U takvim slučajevima trebate izaći iz posta prema standardnoj metodi, provesti potrebne postupke čišćenja, pridržavati se pravilne prehrane, a zatim, naknadnog posta će biti lakše i može potrajati duže.

Autor, nažalost, nije detaljno komentirao rezultate. Vlastito istraživanje pisca Uptona Sinclaira. Nakon 10 godina posmatranja, 109 ljudi prolazi glad od 6 do 30 dana. Tvrdi da je 100 ljudi izliječeno od određenih bolesti. Tako će se ispuniti naša očekivanja od liječenja ili olakšanja, posebno kroničnih problema i poboljšanja našeg zdravlja. Tehnička i ekonomska očekivanja, ako su poznata, određene dijagnoze mogu se provjeriti unaprijed od literature.

Održavanje rezultata posta obično ovisi o odgovarajućoj prehrani nakon posta. Gubitak kilograma je najčešća motivacija za post u modernom društvu. Ne mora uvijek biti površan modni motiv. Mnogi ljudi imaju prekomjernu težinu zbog bolesti, nasljedstva ili jednostavno loše prehrane. Svaki od njih može brzo pomoći i istovremeno biti poticaj za trajne promjene načina života. U ovom slučaju se ne može zanemariti ni viši smisao posta. Često vidimo govor karakterističan za "otvrdnuti mozak".

Kako se period posta povećava, govor, kretanje i reakcije izgladnjele osobe usporavaju se. Ako je nakon prve acidotične krize gubitak težine od 300 do 500 grama dnevno, onda nakon druge krize - 200-300 grama dnevno, ovisno o fizička aktivnost... Kada tijelo iscrpi sve svoje glavne rezerve, što je otprilike 20-25% težine, to signalizira iznenadnim osjećajem gladi, obilnim salivacijom. U to se vrijeme jezik pročisti, oči stječu zdrav sjaj, fekalni kamenci nestaju. U tom slučaju, trebali biste odmah prekinuti post i započeti restorativnu prehranu, smanjujući broj dana upotrebe sokova.

Ako je ovaj mozak u stanju da preuzme post, više se neće učvršćivati. Uobičajeni gubitak kilograma je oko 1-2% tjelesne težine dnevno, postupno se smanjujući. Za tjelesnu težinu od 80 kg, osoba može biti tri tjedna oko 15 kg. Međutim, sa sličnim ekstremnim i medicinski kontroliranim postom, ovo je nulta dijeta - u ovom slučaju pacijent prima vitamine injekcijama dva puta tjedno.

U tipičnom nedeljnom postu obično ne prelazi 20% gubitka težine. Takve moralne kapi izgladnjelih obično se ne ubijaju i pribjegavaju im različite vrste prevaranti. Prije nekoliko godina, tokom medijskog štrajka glađu u Pragu, novinari su uhvatili gladne ljude kako piju juhu. Young je potom objavio objašnjenje za javnost u kojem se navodi da je njihova glad bila samo za čvrstom hranom. Kod pojedinaca jakih poput Gandhija, mi sigurno nemamo tih sumnji. Priznajmo i moralno pravo na glad za zatvorenike ili zatvorenike, čak i ako imaju nerazumne ili površne zahtjeve.

Treba reći da produženi post treba koristiti oprezno, dobro pripremljen, imajući dovoljno iskustva sa kraćim postom, pod nadzorom stručnjaka iz ove oblasti. U suprotnom možete naštetiti svom zdravlju.

Morate pažljivo izaći iz posta za 21 dan, strogo poštujući preporuke za unos hrane. / Kako izaći iz posta za 21 dan / Mogu biti greške na izlazu iz tako dugotrajnog posta opasno ne samo za zdravlje, već i za život.

U svim ostalim slučajevima mora se pažljivo izvagati moralno opravdanje gladi. Osoba koja ima istoriju posta može mnogo duže postiti, ali takođe izaziva neutemeljene strahove javnosti u vezi sa svojim životom. Javnost se, međutim, obeshrabri i počinje štrajk glađu promatrati kao nešto što se može produžiti na nekoliko sedmica ili mjeseci, a da se s tim ne mora suočiti.

Čovjek može preživjeti desetine dana bez hrane. Iz veze nije jasno da li je to bio post ili nulta dijeta. Ako se ljudi nađu bez hrane zbog prirodnih katastrofa, padova aviona ili brodoloma, obično ne umiru od gladi, već zbog stresa. Ako imaju dovoljno tekućine i ne mogu se nositi sa stresom, šanse za preživljavanje bez hrane veće su od stotinu dana. Primjer poremećaja mentalnog stresa poznat je kasnije prilikom pada aviona u Andama. Ozlijeđeni putnici imali su dovoljno vode iz snijega, leda i hrane nekoliko dana kako bi mogli svjesno jesti, a zatim gladovati.

Stoga se post u tako dugim periodima najbolje obavlja pod nadzorom medicinskog radnika u specijaliziranom sanatorijumu ili klinici.

Može se razmotriti sljedeća faza u savladavanju prakse posta