Agjërimi terapeutik tre-javor në ujë.

Unë gjithashtu do të tregoj historinë time të urisë. Pra, burimi është 175, 63 kg. Unë jam një pronar i lumtur i kësaj lloj figure kur të gjithë pesha e tepert shpërndarë në mënyrë të barabartë në të gjithë gjatësinë time)) nga kurora në thembra - dy kg në minus, dy kg në plus - ato nuk janë veçanërisht të dukshme për mua. Por, në një moment, ose pasi lexova libra, ose pasi pashë shkëlqimin, vendosa jo vetëm të dobësohem, por të provoja veten për forcë. Të talleni me veten - në kuptimin e mirë të fjalës. Kishte telashe personale, unë qëndrova në kryqëzimin e rrugëve të jetës dhe për të pastruar shpirtin, karmën, mendimet dhe në të njëjtën kohë mishin, vendosa për një përvojë të tillë)) Periudha e agjërimit ishte përcaktuar qartë - 21 ditë, qëllimi ishte vendosur - për të pastruar gjithçka dhe të gjithë. Tri ditë para fillimit, unë zvogëlova dietën dhe kalova pa probleme në ushqime të lehta, kefirçikë, kos, etj., Një ditë - e pastrova veten në një mënyrë të njohur. Dita e parë - dita e tretë: Isha i uritur, dëgjova aromën e ushqimit nga një kilometër larg, por me kokëfortësi e mbaja. Unë prita për ditën e katërt, e cila dukej se ishte një pikë kthese dhe duhej të luftonte ndjenjën e urisë. Dudki! Pas ditës së pestë, në ditën e gjashtë dhe të shtatë, tashmë kishte një ndjenjë të mungesës së peshës së plotë, dobësisë, apatisë dhe depresionit në muskuj, madje të folurit ishte jashtëzakonisht e vështirë për mua. Në ditët e tetë dhe të nëntë, si bonus, pagjumësia iu shtua të gjitha simptomave të renditura)) Unë hodha dhe ktheva, rënkova, numërova dele, duke përfshirë edhe veten time në listë, por! dëshira për të pushtuar egon time ishte akoma më e fortë .. rreth ditës së dhjetë, ekuatori, uria u tërhoq pak, por unë përsëri doja të haja. Shkova në dyqan dhe bleva të gjitha llojet e çokollatave, ëmbëlsira, atlete, dhurata dhe gëzime të tjera të ëmbla. Në shtëpi, ajo vendosi bukur gjithçka në një kuti me "epshet" dhe ... vazhdoi kalvaret e saj. Gjëja më interesante është se më shumë se gjithçka në botë në këtë moment nuk doja karamele-marmelatë-çokollatë, por bukë! e thjeshtë bukë thekre... Dhe bollgur me ujë të zakonshëm në avull. Por unë me kokëfortësi e ndoqa qëllimin tim. Koka ime nuk u pastrua, jo - të gjitha mendimet thjesht u tërhoqën - thjesht nuk kishte asgjë për të menduar)) Unë vazhdova të shkoja në punë, por në të vërtetë ishte shumë, shumë e vështirë të bëja diçka. Deri në ditën e pesëmbëdhjetë ose të shtatëmbëdhjetë, unë shpëtova plotësisht nga gjumi normal, barku im ishte ngjitur në shpinë, shefi tha "Mjaft! Ai po të mban në erë!" Por unë isha i prerë - në momente dobësie funksionoi i njëjti sensor - nuk mund të zbresësh për të gjitha përpjekjet e tua për kaq shumë ditë. Unë i numërova ditët dhe i lidha si rruaza në një fije - një ditë tjetër, një ditë tjetër, një tjetër, një tjetër, mirë, mirë, fërkojeni atë dhe më shumë ... dhe tani dita e njëzetë e dëshiruar - nëna ime është histerike kur më sheh mua, dhe unë jam në pritje të diçkaje Madhe))). Natën, në momente të shkurtra të harresës, ëndrrat e njëjta makth - unë ha !! Zgjohem me një djersë të ftohtë .. Pra, dita e njëzet e një - përfundo! E bëra. Ekziston forca, ka vullneti dhe fuqia e vullnetit është gjithashtu atje. U përpoqa gradualisht të “dilja” nga uria, por edhe një copë mollë në stomakun e ngordhur qëndronte si një gur. Kefirs dhe kos ishin një shpëtim. Sidoqoftë, për gjashtë muajt e ardhshëm vazhdova të "vrapoja" stomakun tim)) Nga rruga, gjatë periudhës së urisë, kam humbur 7 kg. Në dy muajt e ardhshëm, ishte rreth një gjysmë kg-kg tjetër. Në përgjithësi, nuk ka efekte yo-yo - unë kam qëndruar në peshën 57-58 kg për dy vitet e fundit. Flokët, dhëmbët dhe lëkura "ushqyen" vitaminat dhe vajin e peshkut, hanin intensivisht prodhime deti dhe peshk të kuq, miell bollgur. Sinqerisht - Nuk pendohem për këtë eksperiment, por! - zonja të reja - Unë nuk këshilloj askënd të përsërisë përvojën time, sepse së pari është e rrezikshme, së dyti - është shumë e vështirë si mendërisht ashtu edhe fizikisht, së treti - ekziston një shans për të mos u ndalur. Dhe duhet të jesh shumë i fortë në shpirt dhe me shëndet të mirë.

Dahlke vëren se agjërimi u sjell njerëzve efekte që njerëzit po përpiqen të blejnë, jo duke u përpjekur t'i bëjnë. Agjërimi, ndryshe nga të gjitha metodat e tjera, përshtatet në krijimin e një ure midis avionëve të ndryshëm të ekzistencës sonë dhe harmonizimin me njëri-tjetrin. Dikush që është i përqendruar në trup dhe ka vetëm detoksifikimin në mendje, por vëren sa inteligjent është dhe si hapet dhe zgjerohet shpirti i tij. Ai që, nga ana tjetër, është i drejtuar drejt qëllimeve më të larta shpirtërore, mund të provojë gjatë agjërimit sa i përket trupi i tij.

Për ata që duan të ngjiten shumë lart, trupi bëhet një spirancë gjatë agjërimit. Nga ana tjetër, të mbështetur fort në tokë, të përqendruar vetëm në të qenit këtu, shtyp shpejt mbi krahët e tyre për t'i çuar shpirtrat e tyre në lartësi të paimagjinueshme. Ky efekt është edhe më i theksuar, aq më pak agjërimi për një dietë zero, dhe aq më shumë garanton që jo vetëm pantallonat, por edhe vetëdijen.

Hapi tjetër në zotërimin e praktikës së agjërimit është agjërimi për periudha të gjata. E gjatë, mund të quhet agjërim për një periudhë më shumë se 12-14 ditë. Në fakt, agjërimi i vërtetë fillon pas fillimit të një krize acidotike. Aftershtë pas një krize acidotike që trupi kalon plotësisht në një ushqim të mirë të brendshëm. Ky lloj ushqimi është ekuilibruar shkëlqyeshëm. Trupi merr energji dhe substanca të nevojshme në mënyrën më pak të konsumimit të energjisë dhe cilësia e asaj që merret është pakrahasimisht më e lartë se me ushqimin e zakonshëm. E gjithë kjo bën të mundur që çdo qelizë e trupit të merret me vetë-shërimin dhe vetë-rinovimin, për t'u pastruar nga produktet e ndryshme metabolike.
Me fjalë të tjera, periudha e agjërimit mund të llogaritet jo nga koha kur keni hequr dorë nga ushqimi, por kur trupi juaj kalon në ushqimin e plotë të brendshëm. Kjo është, nëse keni qenë të uritur për 21 ditë, dhe kriza ka ndodhur në ditën e 6-të, bilanci juaj pozitiv është i barabartë me 15 ditë uri të pastër. Dhe sa më e gjatë të jetë periudha e një agjërimi të tillë, aq më i thellë është pastrimi dhe shërimi.

Njohuri praktike - Ekskursion 2. Autori vuri re, ndër të tjera, zhdukjen e simptomave të stresit të zgjatur nga puna e tepërt, që lidhet me djegien dhe gjendjen psikosomatike të sindromës së lodhjes kronike që afrohet, si një efekt i drejtpërdrejtë në psikikë dhe një prishje energjike e rrethit vicioz të një jetese jo të shëndetshme - pas urisë, njerëzit ndihen plotësisht është e natyrshme të jetosh ndryshe. Ndikime të tjera: agjëruesi mpreh shqisat, ndaj befasojeni. Nga autori, për shembull, kuzhina papritmas mbante erë livandoje.

Ajo konsideroi halucinacionet e saj të nuhatjes, por një erë e fortë ende ndiqte. Thellë në sirtarin që mbyllte derën që ndante dy dhomat, ai identifikohet qartë si burimi i sapunit të livandës, edhe pse ishte mbështjellë me petë të paprekur. Aroma e tij dukej se ishte intensive edhe nga distanca e afërt. Për më tepër, edhe pas një agjërimi të gjatë, shija e ndjeshme vazhdon. Patatet cilësore zihen në lëkurat e tyre dhe konsumohen në kafshime të vogla të harmonisë mahnitëse, shije interesante dhe të veçantë.

Agjërimi afatgjatë - më shumë se 21 ditë përdoret më shpesh për të arritur qëllime të caktuara:

1. Për pastrim më të thellë të trupit.

2. Për të kuruar sëmundjet kronike / sëmundjet kronike kërkojnë periudha të zgjatura të agjërimit ose agjërimit të shumëfishtë para një krize në përputhje me atë ushqimi i duhur mjaltë me ta /.

Efekti i agjërimit duket se është më i fortë në fushën e vetëdijes sesa humbja e vetëdijes. Sidoqoftë, agjërimi është një mjet i mjekësisë antike dhe moderne për trajtimin e disa diagnozave mendore. Fred Neal dhe Nikolaev, nga përvoja e tyre, tregojnë efektin pozitiv të agjërimit në skizofreninë, çrregullimin bipolar dhe sindromat e ndryshme që lidhen me mendime obsesive, fiksime, frikë dhe dyshim.

Përveç kësaj, ata përqendrohen në vijën e fundit në trajtimin e alkoolizmit. Në literaturë, gjejmë dhjetëra - ndoshta qindra - të diagnozave që agjërimi funksionon në një farë mënyre. Autorët kanë tendencë t'i referohen provave specifike klinike, por nganjëherë pjesërisht kundërshtojnë njëri-tjetrin. Trajtimi ose përmirësimi i dukshëm u tregua në 877 pacientë, pa ndonjë përmirësim, duke lënë vetëm 71 pacientë. Sidoqoftë, për secilën diagnozë, niveli i suksesit ndryshon në njëqind përqind.

3. Me qëllim të vetë-përmirësimit, arritjen e kontrollit mbi aktivitetet e trupit.

Teknikë

Hyrja në agjërim kryhet sipas metodës së zakonshme. Pas arritjes së një krize acidotike, agjërimi vazhdon deri në një periudhë që duhet të përcaktohet paraprakisht. Kjo do t'ju ndihmojë të përshtateni më mirë me agjërimin. Zakonisht, gjendja e shëndetit gjatë një agjërimi të tillë të zgjatur mbetet normale. Asnjë ndjenjë oreksi. Një person i uritur mund të jetë mjaft aktiv stili i jetesës, shumë vazhdojnë të punojnë. Mënyra e ujit e zakonshme Procedurat shtesë janë duke u zhvilluar. Njerëzit me prolapsë të veshkave këshillohen të mbajnë një fashë të veçantë dhe të kryejnë ushtrime të barkut. Enemas duhet të bëhet në përputhje me mirëqenien tuaj dhe duke marrë parasysh përvojën e agjërimit të mëparshëm. Nëse një agjërim i tillë i gjatë kryhet për herë të parë, atëherë klizmat bëhen çdo ditë ose çdo ditë tjetër. Në ditën 18-21 të agjërimit, mund të ketë një përkeqësim të mirëqenies, urinë me re, dobësi parehati në aparatin tretës. Ky përkeqësim i mirëqenies quhet kriza e dytë acidotike. Kohëzgjatja e tij është disa ditë dhe është shumë më e lehtë për tu toleruar. Gjatë agjërimit, mund të ketë përkeqësim periodik të shëndetit, dobësi, ndryshime të humorit. Ndonjëherë ju duhet të ndërprisni agjërimin për shkak të problemeve të caktuara shëndetësore, të tilla si përkeqësimi i sëmundjes themelore, një kurs kompleks agjërimi, etj. Në raste të tilla, duhet të dilni nga agjërimi sipas metodës standarde, të kryeni procedurat e nevojshme të pastrimit, të vëzhgoni dietën e duhur dhe pastaj, agjërimin pasues do të jetë më e lehtë dhe mund të zgjasë më shumë.

Për fat të keq, autori nuk i komentoi rezultatet në detaje. Kërkimi vetjak nga shkrimtari Upton Sinclair. Pas 10 vitesh vëzhgimi, 109 njerëz i nënshtrohen një urie që zgjat 6 deri në 30 ditë. Ai pretendon se 100 njerëz janë shëruar nga sëmundje të caktuara. Pritjet tona për trajtim ose lehtësim, veçanërisht problemet kronike dhe përmirësimin e shëndetit tonë, do të përmbushen kështu. Pritjet teknike dhe ekonomike, nëse dihen, diagnozat specifike mund të kontrollohen paraprakisht në literaturë.

Mbajtja e rezultateve të agjërimit zakonisht varet nga një dietë e përshtatshme pas agjërimit. Humbja e peshës është motivi më i zakonshëm për agjërimin në shoqërinë moderne. Jo gjithmonë duhet të jetë një motiv sipërfaqësor i modës. Shumë njerëz janë mbipeshë për shkak të sëmundjes, trashëgimisë ose thjesht një diete të dobët. Secila prej tyre mund të ndihmojë shpejt dhe në të njëjtën kohë të bëhet një nxitje për ndryshime të qëndrueshme të jetesës. Në këtë rast, nuk mund të lihet pas dore as kuptimi më i lartë i agjërimit. Shpesh e shohim karakteristikën e të folurit të "trurit të ngurtësuar".

Ndërsa periudha e agjërimit rritet, fjalimi, lëvizja dhe reagimet e personit të uritur ngadalësohen. Nëse pas krizës së parë acidotike, humbja e peshës është nga 300 në 500 gram në ditë, atëherë pas krizës së dytë - 200-300 gram në ditë, në varësi të aktiviteti fizik... Kur trupi zbraz të gjitha rezervat e tij kryesore, që është afërsisht 20-25% e peshës, kjo e sinjalizon këtë me një ndjenjë të papritur urie dhe jargëzim të bollshëm. Në këtë kohë, gjuha pastrohet, sytë fitojnë një shkëlqim të shëndetshëm, gurët fekalë zhduken. Në këtë rast, duhet të ndërprisni agjërimin menjëherë dhe të filloni ushqimin rikuperues, duke zvogëluar numrin e ditëve të përdorimit të lëngjeve.

Nëse ky tru është në gjendje të marrë përsipër agjërimin, ai nuk do të ngurtësohet më. Humbja normale e peshës është rreth 1-2% e peshës trupore në ditë, duke u zvogëluar gradualisht. Për një peshë trupore 80 kg, një person mund të jetë rreth 15 kg për tre javë. Sidoqoftë, me agjërim të ngjashëm ekstrem dhe të kontrolluar nga ana mjekësore, kjo është një dietë zero - në këtë rast, pacienti merr vitamina me injeksion dy herë në javë.

Në një agjërim tipik javor, zakonisht nuk kalon 20% të humbjes së peshës. Pika të tilla morale të urisë zakonisht nuk dënohen dhe ato drejtohen tipe te ndryshme mashtrues. Disa vjet më parë, gjatë një greve urie mediatike në Pragë, gazetarët kapën njerëz të uritur duke pirë supë. Më pas Young lëshoi \u200b\u200bnjë deklaratë shpjeguese për shtyp duke thënë se uria e tyre ishte vetëm për ushqim të fortë. Me individë aq të fortë sa Gandhi, sigurisht që nuk i kemi këto dyshime. Le të njohim gjithashtu të drejtën morale të urisë për të burgosurit ose të burgosurit, edhe nëse ata kanë kërkesa të paarsyeshme ose sipërfaqësore.

Duhet thënë se agjërimi i zgjatur duhet të përdoret me kujdes, i përgatitur mirë, duke pasur përvojë të mjaftueshme të agjërimit më të shkurtër, nën mbikëqyrjen e një specialisti në këtë fushë. Përndryshe, ju mund t’i bëni dëm të madh shëndetit tuaj.

Ju duhet të dilni nga agjërimi për një periudhë prej 21 ditësh me kujdes, duke respektuar në mënyrë rigoroze rekomandimet për marrjen e ushqimit. / Si të dilni nga agjërimi për 21 ditë / Gabimet në dalje nga një agjërim i tillë i zgjatur mund të jenë e rrezikshme jo vetëm për shëndetin, por edhe për jetën.

Në të gjitha rastet e tjera, arsyetimi moral i urisë duhet të peshohet me kujdes. Një person që ka një histori agjërimi mund të agjërojë për shumë më gjatë, por gjithashtu shkakton frikë të pabazuar në publik për jetën e tij. Sidoqoftë, publiku dekurajohet dhe fillon ta shikojë grevën e urisë si diçka që mund të zgjatet për disa javë ose muaj pa u dashur të merret me të.

Një person mund të mbijetojë për shumë dhjetëra ditë pa ushqim. Nuk është e qartë nga lidhja nëse ishte agjërim apo një dietë zero. Nëse njerëzit e gjejnë veten pa ushqim për shkak të katastrofave natyrore, rrëzimeve të avionëve ose anijes, ata zakonisht nuk vdesin nga uria, por për shkak të stresit. Nëse kanë mjaft lëngje dhe nuk i rezistojnë stresit, shanset e tyre për të mbijetuar pa ushqim janë mbi njëqind ditë. Një shembull i një çrregullimi të stresit mendor është i njohur më vonë në rrëzimin e avionit në Ande. Pasagjerët e lënduar kishin mjaft ujë nga bora, akulli dhe ushqimi për disa ditë në mënyrë që të mund të hanin me vetëdije dhe më pas të vdisnin nga uria.

Prandaj, agjërimi për periudha kaq të gjata bëhet më mirë nën mbikëqyrjen e një profesionist mjekësor në një sanatorium ose klinikë të specializuar.

Faza tjetër në zotërimin e praktikës së agjërimit mund të konsiderohet