Парфентиева 100 начина да промените живота си

Текуща страница: 1 (общо книгата има 13 страници) [наличен пасаж за четене: 3 страници]

Лариса Парфентиева
100 начина да промените живота си. Част първа

Правна подкрепа на издателството се осигурява от адвокатска кантора "Вегас-Лекс"

* * *

Тази книга е добре допълнена от:

Сънуването не е вредно

Как да получите това, което наистина искате

Барбара Шер

Важни години

Защо не трябва да отлагате живота за по-късно

Излезте от зоната си на комфорт. променете живота си

21 метода за подобряване на личната ефективност

Брайън Трейси

Посветен на баща ми Виктор, който винаги е вярвал в мен

Въведение

Преди няколко години се озовах в дълбока задънена улица в живота: не обичана (макар и престижна) работа, 30 килограма наднормено тегло, куп лоши навици, нает апартамент, заеми, непрекъснато пропадащи връзки и чувство на пълни глупости.

Но най-ужасното беше дори не това, а чувството за неизпълнение. Усетих някаква сила в себе си, която искаше да излезе. Видях потенциал в себе си. Знаех, че мога да стана някой повече.

По някакъв начин попаднах на цитат от Гьоте: „В дълбините на човека се крие творческа сила, способна да създаде това, което трябва да бъде, която няма да ни даде почивка и почивка, докато не го изразим“.

Непрекъснато се питах: „Как мога наистина да се изпълня? И какво означава това? Откъде да започна? Как да се измъкнем от този порочен кръг? "

Четох истории за успех и си мислех, че се опитват да ме заблудят: отначало в тези „красиви приказки“ всичко е наистина лошо, а след това бам - и добро. Но нито дума за това как е бил покрит пътят от „самото дъно“ до „корицата на списание Time“.

Как самотна майка, която е работила като сервитьорка в продължение на седем години, е станала треньор по живота и е помогнала на над милион души да намерят съдбата си? Как момче от бедняшки квартал, което дори нямаше обувки, успя да стане актьор и да спечели Оскар? Къде 28-годишно момиче, останало само с дете и живеещо на социално осигуряване, намери сили да завърши книга за момче магьосник, която по-късно й донесе световна слава? Как човек на име Уолт не се счупи, когато беше уволнен от вестника заради „липса на въображение“ и стана известен като създател на мултимедийната империя на компанията Уолт Дисни? Как баба на име Лин Милър излезе за първи път на сцената на 78 - и стана комик? Защо ученият Томас Едисон не се отказа след 10 хиляди опита и в крайна сметка откри лампа с нажежаема жичка?

... И намерих отговори, които ми помогнаха да се променя. И сега помагам на другите - в книги, в работилници и речи. Всички отговори са в тази книга, родена от седмичната рубрика „100 начина да промените живота си“ на уебсайта на издателство „Ман, Иванов и Фербер“.

Веднага след като се появи, тази рубрика предизвика много отговори. Хората започнаха да пишат за това как различни истории им помагат да продължат напред.

Решено: стартиране на моя проект. Разбрах, че след 20 години ще ми бъде много жал, ако не започна точно сега. Благодари ти!

Ура! Чувствам се щастлив. Днес за първи път през последната година се заех с любимото си хоби и намерих мотивацията да отида на фитнес.

Приятелите ми никога не вярваха в мен и не се стремяха към нищо. Но вашата статия ми помогна да разгледам всичко от различен ъгъл и да намеря нова среда.

Вашите статии ми дадоха увереност в собствените ми сили в момента, в който бях готов да се откажа. Но сега ще продължа.

Спрях да се страхувам от грешки и провали в бизнеса си и накрая разбрах причините за перфекционизма. Благодаря!

Днес се освободих, защото намерих сили да призная честно, че не харесвам работата си и искам да се реализирам. Това е вторият ми рожден ден.

Нереално зареждане на мотивация! Искам да творя! Вътрешната ми сила бушуваше!

В книгата ще намерите отговори на много въпроси.

Как да изразя силата, която имам вътре?

Как да оставите нелюбимата си работа и да се реализирате?

Как да направя първата крачка към нов живот?

Как да преодолеем страховете и да направим „скок на вярата“?

Как да съчетаеш работата и това, което обичаш?

Как намирате подкрепяща среда?

Как да развиете лична сила и да получите това, което искате от Вселената?

Как да простим стари обиди и „да извадим ножа от гърба“?

Освен това ще получите персонализирана формула за щастие от седем съставки.

Книгата включва раздели „Цел“, „Мотивация“, „Движение“, „Закони на живота“. Всеки от тях се състои от няколко малки подраздела. Така че можете спокойно да започнете да четете от всяка страница.

Книгата е замислена като универсален подарък за всеки, който иска да подобри живота си и да стане по-щастлив. Сигурен съм, че това ще промени живота на всеки, който му отдели дори час.

Вдъхновете се.

Мечта.

Променете живота си!

Ти ще успееш.

Мотивация

Как да напуснете нелюбена работа, да свалите 30 килограма и да се озовете

Първата история за това как да се откажа от всичко и да обърна живота на 180 градуса е моя. И така, точно преди три години животът ми се промени драстично след едно пътуване в московското метро ...

Но първо за това кой бях тогава. Отвън всичко беше наред: завърших факултета по журналистика на Московския държавен университет, работих за много московски медии, бях „лъскав“ интервюиращ, разговарях с всички звезди - от Алла Пугачева до Киану Рийвс. Мислех, че е много готино. Успоредно с това водех собствено телевизионно предаване, а последното ми място на работа по това време беше телевизионният проект „Топ модел на руски език“, воден от Ксения Собчак. Отидохме в Ню Йорк, Лондон, Маями да снимаме.

Като цяло, външно всичко беше наистина страхотно. Но вътре в мен постоянно се измъчва едно чувство: "Това не е това, което наистина искам." Струваше ми се, че истинският ми живот още не е започнал. Напълнях, а през уикендите се препъвах по баровете.

Последна капка

През април 2012 г. бях в московското метро. Стоях и се държах за перилото. Изведнъж пред седналата баба стана от мястото си и каза: „Седни, момиче. Нуждаете се от повече. Все още очаквате бебе. "

Давали ли сте някога място на баба си в метрото? Сериозно?

Бях засрамен. Какво да й кажа? „Извинете бабо, това не е дете, а 133 пици, 196 бургера и 838 сандвича, които съм ял през последните няколко години“? Не можех да я разочаровам, затова, усмихвайки се абсурдно и държайки въображаемото си дете, седнах на нейно място. И така отбих до крайната станция: аз и моето дебело дете.

Тази история преобърна живота ми. Зарязах всичко и отидох в родния си град Уфа. Тук намерих наистина любимо занимание, изградих се, отървах се от лошите навици, промених отношението си към света и сега помагам на хората да направят първата крачка към нов живот.

Как правите първата стъпка?

Повечето хора започват промяната, като питат: „Колко дълго можете да търпите това?“ Но правилният въпрос е: "Какво мога да направя днес, за да променя живота си?"

Психолозите имат термин: „един час на ден“. Смята се, че ако човек отделя по един час на ден за някакъв бизнес, то рано или късно той ще постигне, ако не блестящ, то очевиден успех. Дори при пълна липса на талант и условия.

Например Маргарет Мичъл, автор на „Отнесени от вятъра“, създава своя шедьовър от десет години. Буквално прекарваше 20-30 минути на ден, записвайки текст върху салфетки и парченца хартия, които можеха да съдържат от няколко абзаца до една фраза. Така се появи този шедьовър. Абрахам Линкълн е учил право по време на нощните си смени, докато е охранявал склада със стоки.

Също така реших да отделя час, за да намеря себе си: чета книги, общувам с хора, разхождам се и мисля. Шест месеца по-късно осъзнах какво наистина харесвам: вдъхновявам хората и чета книги. Тогава стартирах собствена група „ВКонтакте“ и започнах да споделям мислите си. Не мислех дали е възможно да печеля пари от това или не: просто направих това, което ми хареса.

Сега със сигурност знам, че само неща, които наистина обичате, могат да донесат удовлетворение и успех. Сигурен съм, че всеки от нас е природен ресурс. И ако сте родени с уникален талант да бъдете например готин комик и седите в офиса над доклади за инвестиции, то от гледна точка на света вие сте лош природен ресурс.

Само когато правим това, което наистина искаме, животът започва да ни подкрепя.

Какво да правим със страха?

Всички се страхуват да напуснат зоната си на комфорт и да напуснат домовете си. Но, както перфектно се изрази американският бизнесмен Джордж Адейр: „Всичко, за което мечтаете, е от другата страна на вашия страх“.

Философията на Edeir е проста: ако искате да живеете така, както мечтаете, трябва да преодолеете страха. И за това трябва да вярвате в резултата. Има пропаст между страха и резултата. И единственият начин да промените живота си е да скочите в празнотата.

Не се страхувайте да предприемете тази стъпка и страхът ще изчезне. Когато напуснах Москва и напуснах телевизията, основният ми страх беше същият като този на мнозина: страхувах се, че ще остана без пари. И знаете ли, случи се. Но не се случи нищо ужасно: никой не умря, не се разболя от консумация и не се самоуби. Беше прекрасно и забавно време. Научих се да обичам обикновените разходки, научих десетки начини за комбиниране на гардероб и се научих как самостоятелно да сменям токчетата на обувките.

В очакване на чудо

В миналия си живот имах мечта. Сънувах, че един ден куриер ще се обади на вратата ми и ще каже: „Здравейте, аз съм от фондация„ Михаил Прохоров “. Михаил разбра, че сте много талантлив човек. И така, ето пет милиона рубли за вас. Промяната не е необходима - вие трябва да намерите себе си. "

Чаках няколко години, но куриерът така и не дойде. Ето лош късмет. Всички чакаме чудо. Мечтаем, че утре ще спечелим милион от лотарията или магьосник ще долети до нас със син хеликоптер - и животът ни ще се промени. Но, както знаете, само Министерството на извънредните ситуации може да лети със син хеликоптер, особено в Русия. И тогава - при спешни случаи.

Очакваме чудеса от всеки. Не от себе си.

Какво следва?

След групата, която стартирах във ВКонтакте, се появи работа в издателство Mann, Ivanov и Ferber (MYTH). Всичко това ми повиши самочувствието, освен това имах сили да се променя. През следващата година и половина свалих почти 30 килограма. И аз действах по същия метод „Един час на ден“: отделих по час на ден, за да проуча темата. Стъпка по стъпка тя изгради нов живот, преодолявайки страха.

И един ден те звъннаха на вратата ми. Имаше ... не, не куриер от фонда на Михаил Прохоров, а приятели на мои познати. И те казаха: „Прочетохме вашата група ВКонтакте и много ни харесва. Искаме да съберем петнадесет души, можете ли да им разкажете историята си? "

И беше готино: имах шанс да вдъхновя петнадесет души. И това е целият свят. Тогава имаше още петнадесет души и още петнадесет. И тогава един от тези петнадесет дойде при мен и каза: „Харесва ми това, което казваш. Нека съберем сто и петдесет души “.

И събрахме сто петдесет, след това още сто петдесет и след това двеста и петдесет. И сега колата вече не може да бъде спряна. И вече отворих конференцията TEDx с моята реч 1
TEDx е един от проектите на конференцията TED (Technology, Entertainment, Design - technology, entertainment, design), която позволява на всеки от различни държави, градове и общности с лиценз да организира своите независими научни конференции в стил TED и да споделя нови идеи от различни области. Те се провеждат в Русия от 2009 г. Прибл. изд.

В Казан. За мен е голяма чест, защото най-могъщите хора в света, от Бил Гейтс до Тони Робинс, са участвали в международни TED места.

Не знам как точно работи Вселената и защо се получава така. Вярно.

Знам едно: ако следвате зова на сърцето си, периодично скачайки в бездната на страха, тогава всичко ще се оправи.

Знам, че куриер от фонда на някой олигарх никога няма да почука на вратата и няма да предложи няколко милиона, за да се намери.

Знам, че на този свят няма чудеса, освен тези, които сами създаваме.

Сигурен съм, че много от вас сега стоят на ръба на тази бездна, от другата страна на която е вашият истински живот.

Страшно? Много.

Но единственият начин да не съжалявате за несбъднатото в края на живота е да повярвате и да скочите.

Направете тази стъпка.

Резюме за тези, които не обичат да четат дълги текстове

Ето какво трябва да направите, за да задействате техниката Creative Hour.

1. Вземете дневник или календар точно сега и намерете „прозорци“ в графика си за следващата седмица. Планирайте творчески часове за следващата седмица.

2. Изберете тема, която ви вълнува. Тя може да бъде всичко: от търсене на любимата ви работа до откриване на проблеми в личния ви живот или желание да станете „годно бебе“ 2
"Fitonyashki" са прекрасни хубави момичета, които активно се занимават с фитнес. Прибл. изд.

3. Планирайте първия си творчески час. Струва ми се, че безопасен залог е да прочетеш книга или да отидеш на събитие по тема, интересуваща твоя град. След това вие сами ще разберете къде да отидете по-нататък. Можете да планирате за следващия час. Следвайте съвета на Лао Дзъ: „Пътят от хиляда мили започва с първата стъпка“.

Парадоксът на оцелелите или Защо историите за успех не работят

Как се отнасяте към делфините? Вероятно повечето хора ги смятат за прекрасни същества. В края на краищата те спасяват удавящите се, като ги избутват до брега.

И колко хора са изтласкали делфините не към брега, а към откритото море, където са се удавили? Никой не може да знае това: удавеният не влиза в статистиката.

Това се нарича пристрастие към оцелелите и се отнася и за историите за успех. Да кажем, че ръководителят на голяма компания излиза пред многохилядна аудитория и казва: „Мисля, че отличен инструмент за бизнеса е да си намажете хряна по главата. Докато го размазвате, идват гениални идеи за развитие. "

И хората бързат да купуват хрян на тълпи. Но тези, които не са получили помощ от този метод, също като удавените от делфини, не могат да бъдат преброени.

Може би има много повече.

Системната грешка на оцелелия е добре демонстрирана от следната история. По време на Втората световна война не всички британски бомбардировачи се завърнаха в базата. А тези, които се завърнаха, имаха много дупки от обстрела по крилата и опашката.

Тогава висшето ръководство реши, че е необходимо да се укрепят крилата и опашките: те имат най-много дупки. Но унгарският математик Абрахам Валд (1902-1950) постави въпроса правилно и каза, че крилата и опашките са добре защитени. В края на краищата, самолетите, въпреки дупките в тези части, все пак се връщат в основата. И това, което е слабо защитено - това може да се каже само от невъзвращаващи се самолети, което, разбира се, никой не взема предвид. В резултат се оказа, че истинските „болезнени точки“ на бомбардировача са резервоарът за гориво и пилотската кабина. След ударите на снарядите там самолетите не се връщат.

Неработещи техники и истории за неуспехи

Обикновено в статии за системната грешка на оцелелия те пишат: „Не можете да вярвате в историите за успех, защото много често това се обяснява случайно. Например ръководителят на компания се заби в асансьор на търговски център и срещна там потенциален клиент. Или клиентът случайно се обърна по грешен път, докато шофира към конкурентите, и друга компания получи договора. Това означава, че успехът се дължи на съвпадение и не може да се използва като рецепта. "

Дори в такива моменти те задават въпроса: „Историята на Apple е нарисувана с много подробности, така че защо нито една компания не е успяла да повтори успеха си?“

В допълнение, много анализатори съветват да изучават историите на онези, които не са успели първо. Съгласен съм с това. Но за мен Survivor Paradox е много по-дълбок проблем. Най-важното нещо, на което тя може да преподава, е да намери свой собствен път, а не да създава успех според готовите шаблони.

Всичко тук е почти същото като при хапчетата. Отворете отзивите за всеки медицински продукт и той ще каже: „Той ми помогна“, „Но той не ми помогна“, „Чудесно нещо!“, „Само пари сълзи, но нула смисъл“.

Какво означава „твоят път“?

Напълно съм сигурен, че няма нито един универсален инструмент, който гарантирано да ви помогне да успеете. И затова ви призовавам да проверите сами всичко, за което пиша, и да не ми вярвате на думата.

Както каза Дан Уолдшмид в „Бъди най-добрата версия на себе си“ 3
Публикувано на руски: Waldschmidt D... Бъдете най-добрата версия на себе си: Как обикновените хора стават изключителни. М.: Ман, Иванов и Фербер, 2015.

: "Успехът не е това, което правиш, а това, което си."

И аз съм съгласен с него. Единственият начин да постигнете успех е да придобиете вътрешна сила. (Прочетете повече за това в главата „Лична сила, виртуална кешбек и как да вземете каквото искате от Вселената.“)

... Веднъж, след семинар, един човек се обърна към мъдър бизнес треньор и попита: „Кога мога да напиша историята си за успех?“

И треньорът отговори: „Никой не знае това. Основното нещо е постоянно да се опитвате. Може би ще успеете от първия опит. Може би след година или пет години. Или може би никога няма. Във всеки случай всеки нов опит увеличава шансовете ви. "

Платете предварително или защо драконът се нуждае от девици

Преди няколко месеца срещнах приятеля си Слава. По време на два часа пиене на чай с изненада забелязах, че той никога не изтича да пуши. А Слава, трябва да кажа, мели почти нон-стоп от петнадесет години.

Чудя се какъв е този прекрасен метод? Пластири? Алън Кар? Гъби чудо? Или може би онзи известен наръчник "Лечение с кнедли" 4
Не е трудно да се намери малко информация за това ръководство от д-р Я. С. Песиков (и дори връзки за изтеглянето му) в мрежата. Прибл. изд.

Кое избухна в интернет?

Оказва се, че Слава отдавна използва техниката, която призовава за себе си „Платете предварително“. Същността му е проста: за да получите нещо по-късно, трябва да платите с нещо сега. Освен това „жертвата“, която правите, не е непременно пряко свързана с това, което искате.

- Подготвям се за най-важния търг в живота ми. И се запитах: "Каква жертва съм готов да направя, за да спечеля този търг?" И реших, че ще се справя с най-лошия си навик. Сигурен съм, че работи: за мен това е като изявление пред света, че търгът е много важен за мен и съм готов за много за него, - каза Слава.

... И онзи ден ми се обади и каза, че е спечелил търга.

Как работи?

Това може да звучи странно: как са свързани тютюнопушенето и нежността? Но всъщност тук няма нищо изненадващо. Мога да посоча поне три причини, поради които тази техника работи.

1. Когато човек се справи със себе си и победи своите „демони“, гарантирано ще получи нещо от Вселената. Не, не защото някой седи горе, следи как се държим и след това казва: „Леле, Славик, красавец! Вземете оферта! " Ето защо: човек, който печели голяма победа над себе си, драстично повишава самочувствието. Всяка победа ни кара да се чувстваме по-уверени. А вътрешната увереност винаги привлича най-добрите възможности и събития за нас.

2. Колкото повече „плащаме“ за нещо, толкова по-ценно ни става за нас. Например, някои хора влагат толкова много усилия в стария си мотоциклет, че по-късно не са готови да го продадат дори за 100 хиляди долара, въпреки че червената цена за него е 10 хиляди рубли.

3. И най-простата причина е тази: може би Слава просто освободи много време и започна да го инвестира в търга.

Който не дарява, не пие шампанско

Във всички области само тези, които са готови да плащат най-скъпо, постигат най-голям успех. Често ми задават въпроса: „Как свалихте почти 30 килограма? Кажи ми! Ние ще направим същото. "

Започвам да говоря за това как трябваше да платя „скъпо“ за това. Моята жертва се състоеше от пълна промяна в отношението към живота, хранителните навици, движението и т.н. Освен това тази жертва трябва да бъде направена предварително, още преди да се появят резултатите.

След това хората казват нещо като следното: „О, все още ли е необходимо да се направи нещо, или какво? Е, мислех, че по някакъв начин ще бъде по-лесно ... ”Може, разбира се, да бъде по-лесно, но тогава резултатите ще бъдат по-лесни веднъж на сто.

Дракон и девици

Има много приказки за различни жертви. Например за злия Дракон, който трябва да води шест девици всяка седмица. Призрачна история: защо драконът се нуждае от девици? Те ще ни бъдат полезни в ежедневието.

А също така можете да си спомните исторически сюжети, когато са поискали да донесат син или бебета в жертва. Като цяло няма да задълбочаваме. Разбира се, можете да завъртите пръста си на слепоочието и да се изразите в духа на гопниците: „Девици, сине, бебета? Защо всички се притеснявате там, или какво? "

Но лично за мен всички тези истории са свързани с едно: за да получите това, което искате в голям мащаб, трябва да дадете най-„ценното“ - нашите усилия, време, пари, страхове, мързел, лоши навици. И първо давайте, а след това получавайте.

Един от приятелите ми имаше мечта - да напише сборник с истории. Но ето лошият късмет: тя нямаше време за това, защото имаше втора работа. Тя се нуждаеше от нея, защото носеше пари за женски удоволствия като норково палто. Нещо повече, в продължение на няколко години козината „надделя“ над колекцията от истории. И в един момент приятелка осъзна, че времето минава и тя дори нямаше какво да остави след себе си. Може би норково палто. Тъга.

Накратко, втората работа, козината и скъпите спа процедури бяха пожертвани за събирането на истории. Но когато той беше готов, щастието й нямаше граници. Какво си готов да пожертваш?

Така че Google. Прости въпроси за тези, които не обичат „много писма“.

Добре, искаш ли да бъдеш като Стив Джобс? Какви жертви правите всеки ден за това? Колко часа прекарваш, как преодоляваш себе си?

Добре, искаш ли перфектно тяло? От какво сте готови да се откажете? Какво ще инвестираме? Време, пари, усилия?

Повярвайте ми, размерът на вашата жертва е право пропорционален на вашия успех. Запишете веднага какво сте готови да жертвате, за да постигнете това, което искате, и „просто го направете“.

Заглавие: 100 начина да промените живота си. Част 1
Сценарист: Лариса Парфентиева
Година: 2016
Издател: Ман, Иванов и Фербер (МИТ)
Възрастова граница: 12+
Жанрове: Личен растеж, самоусъвършенстване

За книгата „100 начина да промените живота си. Част 1 „Лариса Парфентиева

Често вярваме, че ни липсва нещо глобално за пълно щастие. Може би някой смята, че трябва да отиде до края на света, където талантите му ще бъдат оценени, а някой смята, че закупуването на кола ще промени живота му. Но понякога, чрез промяна на някои най-малки детайли, ние ще стартираме механизъм за промяна на целия ни живот.

Лариса Парфентиева доказва със своя пример, че можете да промените живота си точно днес и дори точно сега. Книгата „100 начина да промените живота си. Част 1 ”се състои от вдъхновяващи истории от заглавието, ръководено от писателя на уебсайта на издателство„ МИТ ”.

Лариса Парфентиева беше успешен специалист, но не харесваше работата си. Тя имаше много заеми, нает апартамент, много неуспешни връзки, лоши навици и огромно количество излишни килограми. Както казва самата авторка, тя не е вярвала на книги, в които в началото всичко е лошо, а след това на мига всичко става добро. Тя смяташе, че това са прости приказки.

Писателят усещаше, че вътре в нея има енергия, която много искаше да бъде навън. Чувстваше се неосъществена, сякаш беше в клетка. И тогава един ден една жена реши да промени всичко и да не чака някакъв подходящ момент, а точно тук и сега. Тя напусна работата си, премести се в друг град, започна нов бизнес. И сега тя се превърна в истински щастлив човек, който иска да сподели своя успех и сила с целия свят.

Книгата „100 начина да промените живота си. Част 1 ”ще отговори на много въпроси, като напускане на работа, която изобщо не ви харесва, или как да преодолеем страховете, които обществото ни вдъхва. Мнозина могат да кажат, че всичко това е много лесно да се направи, но в действителност никой не може да го направи без подкрепа. Лариса Парфентиева ще бъде тази опора, това рамо, което ще ви помогне да се промените коренно.

Светът понякога диктува такива правила, че вече не е възможно да живеете щастливо. Мнозина, страхувайки се от провал, не могат да решат да изпълнят мечтата си и да започнат собствен бизнес, а мнозина все още живеят на заеми, купувайки това, от което не се нуждаят, но това, което според тях ги прави щастливи. Трябва да се научите да си поставяте приоритети, да вярвате в себе си, да вярвате в това, което харесвате, и тогава всичко определено ще се получи.

Книгата на Лариса Парфентиева може да бъде препоръчана на всеки, който е загубил вяра в себе си, който не знае как да направи решителната крачка, който просто иска да стане щастлив, да намери хармония със себе си и света. Това е вдъхновяваща литература от човек, който би могъл!

На нашия литературен уебсайт books2you.ru можете да изтеглите книгата на Лариса Парфентиева „100 начина да промените живота си. Част 1 ”безплатно във формати, подходящи за различни устройства - epub, fb2, txt, rtf. Обичате ли да четете книги и винаги да следите новите издания? Разполагаме с голям избор от книги от различни жанрове: класика, съвременна научна фантастика, литература по психология и детски публикации. Освен това предлагаме интересни и информативни статии за начинаещи писатели и всички, които искат да се научат как да пишат красиво. Всеки наш посетител ще може да намери нещо полезно и вълнуващо за себе си.

Тази книга е родена от седмичната рубрика „100 начина да промените живота си“ от Лариса Парфентиева на уебсайта на издателство „Ман, Иванов и Фербер“. Веднага след като се появи, тази рубрика предизвика много отговори. Хората започнаха да пишат за това как различни истории им помагат да продължат напред. Тази книга включва раздели „Цел“, „Мотивация“, „Движение“, „Закони на живота“.

От поредицата:100 начина да промените живота си

* * *

фирмени литри.

Мотивация

Как да напуснете нелюбена работа, да свалите 30 килограма и да се озовете

Последна капка

Давали ли сте някога място на баба си в метрото? Сериозно?

Как правите първата стъпка?

Само когато правим това, което наистина искаме, животът започва да ни подкрепя.

Какво да правим със страха?

В очакване на чудо

Очакваме чудеса от всеки. Не от себе си.

И събрахме сто петдесет, след това още сто петдесет и след това двеста и петдесет. И сега колата вече не може да бъде спряна. И вече отворих конференцията TEDx в Казан с моята реч. За мен е голяма чест, защото най-могъщите хора в света, от Бил Гейтс до Тони Робинс, са участвали в международни TED места.

Не знам как точно работи Вселената и защо се получава така. Вярно.

Знам, че на този свят няма чудеса, освен тези, които сами създаваме.

Страшно? Много.

Но единственият начин да не съжалявате за несбъднатото в края на живота е да повярвате и да скочите.

Направете тази стъпка.

Ето какво трябва да направите, за да задействате техниката Creative Hour.

2. Изберете тема, която ви вълнува. Това може да бъде всичко: от търсенето на работа, която обичате, до откриването на проблеми в личния ви живот или желанието да станете „годно бебе“.

Парадоксът на оцелелите или Защо историите за успех не работят

Може би има много повече.

Неработещи техники и истории за неуспехи

Какво означава „твоят път“?

Както каза Дан Уолдшмид в „Бъди най-добрата версия на себе си“: „Успехът не е това, което правиш, а това, което си“.

... Веднъж, след семинар, един човек се обърна към мъдър бизнес треньор и попита: „Кога мога да напиша историята си за успех?“

И треньорът отговори: „Никой не знае това. Основното нещо е постоянно да се опитвате. Може би ще успеете от първия опит. Може би след година или пет години. Или може би никога няма. Във всеки случай всеки нов опит увеличава шансовете ви. "

Платете предварително или защо драконът се нуждае от девици

Чудя се какъв е този прекрасен метод? Пластири? Алън Кар? Гъби чудо? Или може би онова прочуто ръководство „Лечение с кнедли“, което взриви интернет?

... И онзи ден ми се обади и каза, че е спечелил търга.

Как работи?

3. И най-простата причина е тази: може би Слава просто освободи много време и започна да го инвестира в търга.

Който не дарява, не пие шампанско

Дракон и девици

Така че Google. Прости въпроси за тези, които не обичат „много писма“.

Добре, искаш ли перфектно тяло? От какво сте готови да се откажете? Какво ще инвестираме? Време, пари, усилия?

Как да спрем да се страхуваме от грешки?

Момиче на име Сара Блейкли е главен изпълнителен директор на Spanx, която продава бельо. В края на 2012 г. американският "Форбс" определи Сара за най-младата жена-милиардер в света, която сама си направи богатство и включи в списъка на 100-те най-влиятелни жени в света.

Веднъж я попитаха за факторите за успех, довели до създаването на империя на бельото. И Сара каза, че един от важните фактори е всеки вечер въпросът на баща й: "Какво не успя днес?" Ако Сара каза, че всичко се е получило, тогава бащата е бил много разстроен. Това означаваше, че тя не допуска грешки и съответно не расте.

Според мен татко е страхотен.

Всеки ден се срещам с хора, които се опитваха да възпитат „идеални“. Следователно те са „обърнати“ към правилните решения. Те винаги търсят НАЙ-ДОБРОТО и всяка грешка ги ужасява. Самочувствието им пада и настъпва парализа на действието, от която те не могат да се измъкнат.

Хората много се страхуват да грешат. Но най-голямата вреда, която грешките могат да нанесат, е страхът от тяхното допускане. Без тях няма победи. Само като допускаме грешки, ние откриваме нови възможности. Както бащата на Сара правилно отбеляза, без грешки - без растеж.

Какво да правя?

Според мен идеалният подход към ученето е описан в книгата на Джон Касиди за жонглиране за начинаещи. В първата половина на книгата Джон не говори за техники за жонглиране, не как да свикне с топките, как да ги избере и т.н. Той просто учи да пуска топката. Отново и отново.

Джон го обяснява много просто. Страхът от грешка оковава мозъка и тялото. Започваме да се държим неестествено и нищо не се получава. Но, като сме пуснали топката хиляда пъти и свикнем с нея, не виждаме нищо лошо да я пуснем за първи път хиляда. И тогава започва магията. Спираме да се съпротивляваме на грешките, отпускаме се и всичко върви добре.

Като цяло, ако сгрешите, най-вероятно ще бъде по-лесно. Или няма. Никой не знае това.

Но едно нещо е ясно със сигурност: всяка нова грешка увеличава шансовете за успех. Още веднъж и по-бавно (в крайна сметка това е ключовата идея на подраздела): всяка нова грешка увеличава шансовете за успех.

Има подобно правило при продажбите, наречено 1000 "НЕ". Същността му е проста: правите си маса с 1000 квадрата. Във всеки квадрат напишете думата „не“. Вашата задача: вземете 1000 отказа. Освен това не трябва да се страхувате от отказ, а да се стремите да поставите отметка в следващото поле. След 1000 отказа страхът от продажби изчезва като ръка.

И за милионния път ще цитирам Майкъл Джордан (тя е много красноречива): „Пропуснах повече от 9 000 пъти в кариерата си. Загубих почти 300 мача. 26 пъти ми се довериха да направя решителния изстрел и размазах. В живота си съм побеждаван отново и отново. И точно това ме накара да успея. "

Харесва ми също как този момент беше описан от Алексей Похабов, основателят на центъра за развитие на личността Arcanum, в статията му „Най-доброто решение“.

Веднъж разговарях с Учителя. Имах избор пред мен и Духът ми се поколеба. Много се страхувах да сгреша. В крайна сметка, ако се спъна, тогава разочарованието ще ме унищожи. Не може да грешите, не можете!

- И го правиш.

Челюстта ми падна от изненада. Говоря от половин час за това колко важно е това за мен и как една грешка може да съсипе целия ми живот, но той продължи:

- Греша. Нека боли. Нека не стане така, както планирате. Оставете живота във вас. В крайна сметка Духът присъства не само в желаното. Дано грешите и съжалявате. Нека бъде. Това е животът. Всяко преживяване ви обогатява, така че защо да се отвръщате от болката.

Той говореше и говореше. Вече не помня всичко. В паметта ми остана само едно. Изведнъж забелязах, че вече не се страхувам от лош развой на събитията. Страхът изчезна. Видях ситуацията ясно във всичките й проявления. Решението беше взето още преди Учителят да завърши речта си. Бях готов да приема и двата варианта. И досега безстрашието от този избор не ме напуска.

Няма да можете да живеете живот само от добрата страна. Не е известно какви изненади ни е подготвила Съдбата и колко болка ще трябва да понесем по пътя си. Но ако е така, тогава отговорът е един: така да бъде. Означава, че ще срещнем нашата Съдба без страх.

Това е НАЙ-ДОБРОТО РЕШЕНИЕ.

И ето още един забавен трик, описан в книгата What You Choose.

В една от презентациите на Pop! Техническият диригент и педагог Бенджамин Зандър демонстрира на публиката какво означава да се освободиш от страха от провал.

В тази презентация Зандър работи с петнадесетгодишния виолончелист, за да му помогне да реализира потенциала си. По време на изпълнението на парче на Бах, в един момент младият виолончелист прави грешка и явно е разстроен заради това. Когато приключи с играта, Зандер го кани да спре да страда от грешка и вместо това да каже: „Колко интересно се оказа!“

И младежът, и публиката се смеят с облекчение и вече не се спират на неуспехите. Тогава Зандър продължава да работи с младежа по този пасаж и когато прави нова грешка, Зандер възкликва радостно: "Колко интересно се оказа!"

След петнадесет минути освобождение от страха от провал, свиренето на виолончелист става забележимо по-лесно, по-свободно, по-радостно. По същия начин целият ни живот - както като цяло, така и във всеки един момент - може да се промени, ако се научим да възприемаме неуспеха като най-интересната обратна връзка.

Как да се отървем от страха от грешки?

Прави грешки. Все повече и повече. Хвърлете жонглиращите си топки. Объркайте музикалните части. Не удряйте коша с топката.

И накрая, подобно на бащата на Сара Блейкли, бих искал да ви задам един въпрос: „Какво не ви се получи днес?“

Наистина се надявам отговорът да не е мълчание, а дълга история. Можете спокойно да кажете за грешките си.

Как намирате мотивацията за промяна?

Има един супер популярен въпрос, който интересува всеки, който иска да промени живота си. Питали са ме десетки пъти и звучи така: „Как да спреш да се страхуваш да направиш първата крачка и да пристъпиш към това, което наистина харесваш?“

Краткият отговор беше формулиран най-добре от Тиома Лебедев, когато той беше попитан: "Как да се мотивираш да се промениш?" Той каза: „Нищо. Останете в * опера. "

Същността е правилна, но сега по-подробно. Така че, за да направите първата стъпка, трябва да направите това.

„Повишаване на ставките“.

Намерете правилната цел.

Начертайте пътека.

Ще говорим за това как да намерим правилната цел и да начертаем пътя по-късно. А сега - за повишаване на лихвите. Повишаването на тарифите означава ясно разбиране, че нямаме абсолютно време да правим неща, които не ни харесват. И това също така означава да разберете, че ако не започнете да се променяте точно сега, животът ви ще бъде пропилян.

Историята на един щастлив Костя

Има само два вида мотивация за човек: стремеж към успех и решаване на проблеми. Или силно желание за промяна, или сериозен проблем, който ни е паднал върху главите, може да ни накара да се движим.

Например един мой познат на име Костя разбра, че има последния стадий на рак. Лекарите му казали: „Човече, ние сме безсилни. Имате два месеца. " Костя се примири и реши най-накрая да направи това, за което мечтаеше: да се премести от Москва по-близо до океана и да седне там вечер, свирейки на китара.

Той продаде цялото имущество, взе еднопосочни билети до Малайзия и си тръгна. Той беше напълно щастлив, свиреше на китара, банджо и нещо друго и дори стана местна знаменитост.

И тогава лекарите му се обадиха и казаха: „Извинявай, човече, сгрешихме. Ще живеете дълго време. " Костя все още е в Малайзия, щастлив, доволен, събира собствена музикална група.

Наричам това ленивата опция. Просто се отпуснете и изчакайте сериозни проблеми.

От гробната дъска

Но най-доброто нещо, разбира се, е да "вдигнете залога", преди животът да ви тласне към бездната. Например преди няколко години един мой приятел отиде на тренировка и там се случи следното. Те били отведени в гората, изкопани „гробове“ и поставени в ковчези. Така те бяха оставени за няколко часа - да мислят за живота си.

Тогава реших, че тази „техника“ е пълна глупост и тези, които са съгласни с това, са перверзници. Но сега, когато погледът ми към света вече не е толкова тесен, съм готов да призная: техниката „Ковчег“ е една от най-ефективните техники, които помагат на човека да действа. Един мой приятел описа своите чувства по следния начин: „Започнах да се паникьосвам. Явно улових чувството, че е време да напусна Земята. Почувствах непоносима горчивина, че през времето, което ми беше отредено, не направих нищо. "

Поговорката „докато гръмът не избухне, човекът не се прекръства“ е точно за това. Само постоянното усещане, че ресурсите (здраве, време, енергия) са ограничени, кара човек да се движи.

Как повиших залога: Упражнение с пет години анализ

Никой не ми каза, че ще умра, никой не ме вкара в ковчег. Просто ме измъчваше чувството, че истинският ми живот все още не е започнал. Това е като да бягаш насън: бързаш някъде с всички сили, но в същото време виждаш, че не си напреднал и на сантиметър.

Край на уводния фрагмент.

* * *

Даденият уводен фрагмент от книгата 100 начина да промените живота си. Част 1 (Лариса Парфентиева, 2016) предоставени от нашия партньор за книги -

Лариса Парфентиева

100 начина да промените живота си. Част първа

Правна подкрепа на издателството се осигурява от адвокатска кантора "Вегас-Лекс"

* * *

Тази книга е добре допълнена от:

Сънуването не е вредно

Как да получите това, което наистина искате

Барбара Шер

Важни години

Защо не трябва да отлагате живота за по-късно

Излезте от зоната си на комфорт. променете живота си

21 метода за подобряване на личната ефективност

Брайън Трейси

Посветен на баща ми Виктор, който винаги е вярвал в мен

Въведение

Решено: стартиране на моя проект. Разбрах, че след 20 години ще ми бъде много жал, ако не започна точно сега. Благодари ти!

Ура! Чувствам се щастлив. Днес за първи път през последната година се заех с любимото си хоби и намерих мотивацията да отида на фитнес.

Приятелите ми никога не вярваха в мен и не се стремяха към нищо. Но вашата статия ми помогна да разгледам всичко от различен ъгъл и да намеря нова среда.

Вашите статии ми дадоха увереност в собствените ми сили в момента, в който бях готов да се откажа. Но сега ще продължа.

Спрях да се страхувам от грешки и провали в бизнеса си и накрая разбрах причините за перфекционизма. Благодаря!

Днес се освободих, защото намерих сили да призная честно, че не харесвам работата си и искам да се реализирам. Това е вторият ми рожден ден.

Нереално зареждане на мотивация! Искам да творя! Вътрешната ми сила бушуваше!

В книгата ще намерите отговори на много въпроси.

Как да изразя силата, която имам вътре?

Как да оставите нелюбимата си работа и да се реализирате?

Как да направя първата крачка към нов живот?

Как да преодолеем страховете и да направим „скок на вярата“?

Как да съчетаеш работата и това, което обичаш?

Как намирате подкрепяща среда?

Как да развиете лична сила и да получите това, което искате от Вселената?

Как да простим стари обиди и „да извадим ножа от гърба“?

Освен това ще получите персонализирана формула за щастие от седем съставки.

Вдъхновете се.

Мечта.

Променете живота си!

Ти ще успееш.

Мотивация

Как да напуснете нелюбена работа, да свалите 30 килограма и да се озовете

Последна капка

Давали ли сте някога място на баба си в метрото? Сериозно?

Лариса Парфентиева

100 начина да промените живота си. Част 2

Всички права запазени.

Никоя част от тази книга не може да бъде възпроизвеждана под каквато и да е форма без писменото разрешение на притежателите на авторските права.

Посветен на майка ми Флора, която винаги подкрепя моите безумни идеи (и понякога действа като техен подбудител)

Въведение

След излизането на първата част на книгата в мрежата се появиха няколкостотин рецензии (между другото, можете да ги видите в социалните мрежи по hashtag). Повечето от тях започнаха така: „Никога не бих си купил книга с това заглавие, ако не беше съветът на [име на уважаван критик / блогър / приятел].“

Така че, ако не знаете нищо за поредицата 100 начина да промените живота си, не се плашете от това претенциозно заглавие. Обещавам: ще кръстя следващата книга, за да не ме заподозре никой в \u200b\u200bпатос и „ванилия“. Например „Паста, дъски, Салвадор Дали“.

И сега имате в ръцете си необичайна книга, въпреки името. За да създам две части от 100 начина ... Прочетох над 1000 книги. Смесих в главата си най-добрите идеи, техники, мисли и цитати, подправих с истории на реални хора, добавих души, сърца, ирония, здравословна самокритика и ги поставих на тези страници. Както едно момиче пише в рецензия, „Тази книга замества стотици книги за самопомощ“.

В същото време на тези страници ще намерите много авторски разработки (други биха разтеглили всяко от тях в цяла книга), които няма да намерите никъде другаде.

Магистрала на промяната. Концепцията на моя автор е път от четири сегмента, през който преминава всеки, който реши да обърне живота на 180 градуса. Той съдържа отговори на два основни въпроса: "Откъде да започна?" и "Как да преминете на ново ниво?"

Колелото на обаждането. Интересна схема, която ви помага да разберете дали отивате там. Това е инструмент, който ясно показва в какъв бизнес ще се чувствате на вашето място. Работя по тази техника през последните три години.

Ерата на натрупването. Това е глава за тези, които са останали на едно и също ниво и не могат да помръднат. Очаква ви система от пет точки, която ще ви позволи да се превърнете от „приятеля на главния герой“ в главен герой. Повярвайте ми, вече сте „спестили“ достатъчно, за да станете шеф.

ПАЯК. Не знам за вас, но никога не съм получавал традиционно планиране като „Трябва да създам план за пет години“. "Да не си полудял? Дори не знам къде ще бъда след една седмица! " Затова измислих система за многовариантно планиране и преглед на делата съгласно системата SPAC.

Друга глава се нарича „12„ вдлъбнатини “, човек е като топка пластилин или„ Защо маниакът винаги намира жертвата си “. В него сравнявам човек с топка пластилин и обяснявам как, според мен, работи светът: защо всеки получава това, което заслужава, и как най-накрая да спре да заслужава дяволът знае какво.

Силата на книгата се крие във факта, че неусетно ви довежда до състояние на вдъхновение, осветеност и желание незабавно да преминете към осъществяването на големите си планове. Както писа един читател: „Страниците са програмирани за неизбежно приповдигане на настроението, чувство за собствена значимост и самочувствие“.