Здравето на човечеството до голяма степен зависи от. Фактори на влияние върху човешкото здраве. За света около нас

1. Вода (качество и количество)

Всички знаят, че ние сме 70-80% вода, а новородените са 90%. До старост тази цифра е много по-ниска. Стареенето на организма е изсушаването му. Трябва да помислим какво пием и колко? В края на краищата ние сме направени от вода, а не от чай, кафе и още повече, а не от сладки газирани напитки.

Всеки ден човек трябва да пие 1,5-2,5 литра вода, освен това чиста вода. Водата не трябва да съдържа вредни примеси, тя трябва да е жива, т.е. отрицателно заредени. Водата трябва да е леко алкална, но в нашите кранове водата е кисела. И не само в кранове, но и в природни източници. Киселата среда е източник на болести в организма. Естествената вода трябва да съдържа микроелементи, отсъствието или ниското съдържание на които води до определени усложнения в човешкото тяло.

Замърсяването на естествените води от различни видове бактерии заплашва появата на инфекциозни заболявания. И ако естествените резервоари съдържат соли на тежки метали и други вредни примеси, то това може да причини редица сериозни заболявания, включително рак.

2. Храна

Тялото ни е изградено от това, което ядем. Хората умират от липса на хранителни вещества. Нашето тяло се нуждае от витамини, минерали, ензими, аминокиселини, мастни киселини и тогава клетките ни ще получат цялостен материал. Но съвременното хранене не предоставя практически нищо полезно за организма. Храната е станала повече вредна, отколкото полезна. Нашата храна се състои основно от химически добавки и консерви. Всеки трябва сам да реши какво има и как да помогне на тялото си, а не да навреди. Правилно подбраната храна за нашето тяло ще удължи живота ни. Изборът е наш.

3. Вируси, бактерии, гъбички и др.

Как се отнасяме към тялото си, това ще бъде показател за нашето здраве.

Много читатели се интересуват от въпросите, до каква степен здравето зависи от самия човек, доколко той може да си помогне?

Статистиката ни дава следните цифри. 20 процента от човешкото здраве зависи от наследствеността. Други 20 процента се определят от екологичната ситуация. Човешкото здраве зависи от здравните грижи само с 8,5 процента. И 51,5 процента от здравето на човек се определя от начина му на живот.

Започваме да работим върху себе си

Така че 20% от нашето здраве зависи от наследствеността - фигурата е добра и изглежда, че е невъзможно да се повлияе - едната е дадена, а другата не. Но това е само пръв поглед. Може би няма да можем да повлияем на собственото си наследство, което имаме сега. Но можем да повлияем на наследствеността на нашите деца и внуци, да го направим много по-добър и по-благоприятен.

И ако знаете за веригата от въплъщения, ние се въплъщаваме в земния живот чрез нашите родители, чрез самите нас - нашите деца, след това внуци, правнуци. И в крайна сметка, след като преминем през определен кръг от въплъщения, ние се прераждаме чрез нашите деца и внуци.

И ето наследството, което предадохме на нашите деца, внуци - те ще ни предадат. По този начин, като водим изключително морален, здравословен живот сега, ние работим върху нашето наследствено здраве сега.

Това, което посяхме преди, получихме сега, това, което посяхме сега - получаваме в бъдещето.

Не се секай къде живееш и не работи за аптека

20% от нашето здраве зависи от екологичната ситуация. Да, но хората влияят и на тази цифра. Кой замърсява околната си среда, ако не самият човек с неразумната си дейност, а след това се възползва от предимствата на „лошата екология“.

Да оставим настрана индустрията, селското стопанство, автомобилите - очевидни източници на замърсяване и отравяне на околната среда, нашето жизнено пространство.

Да започнем от себе си. Живеем гравитационно, не искаме да се грижим за здравето си и когато се разболеем, ядем хапчета, което в тези случаи е предписано от „здравеопазването“. Милиони тонове всякакви лекарства се произвеждат от фармацевтичните фабрики и хората редовно ги консумират.

Съвсем наскоро се оказа, че подземните питейни извори в курортите на Алпите са отровени от тридесет вида най-често срещани лекарства. Оказа се, че след преминаване през тялото лекарството не се разгражда, а запазва лечебните си свойства. Заедно с урината той попада в отпадъчните води и след това се смесва с подземна питейна вода и се натрупва в тях. Пиенето на такава „питейна вода“, дори къпането в нея (особено за малки деца) води до алергии и други заболявания.

Антибиотиците, успокоителните, сърдечните, контрацептивните и други лекарства многократно „бомбардират“ човешкото тяло. Уви, но това е факт, човечеството е отровило питейна вода. Нещо повече, вредните микроорганизми, постоянно пребиваващи в лекарствената среда, се адаптират към нея и стават по-устойчиви.

Така се появяват вируси, гъбички, микроби и други гадни неща, срещу които съвременните лекарства са безсилни. Изискват се други, по-мощни. За да спрете тази ненужна и безполезна надпревара, спрете да тровите околната среда - излекувайте се с природни средства.

Осъзнайте важността на тази информация и кандидатствайте.

Медицината и нейното място в живота ни

Само 8,5% от човешкото здраве зависи от здравеопазването. Ще пропусна разглеждането на този въпрос, който е най-свързан с възстановяването на здравето при спешни случаи - отравяне, нараняване и други ежедневни недоразумения. Борбата с епидемиите е свързана повече с икономическите условия на живот.

Здравословният начин на живот е пътят към успеха

Остава 51,5% пряко свързано с начина на живот на човека. Как живее човек: мисли, диша, яде, движи се, профилактично почиства или разтоварва и т.н., зависи здравето му.

Обобщавайки, можем да кажем, че освен 8,5% - цялото друго здраве и благополучие зависи от самия човек. Ето доказателства за самолечение, а не за лечение.

Здравето на индивида и на обществото като цяло се определя от редица фактори, които влияят положително и отрицателно върху човешкото тяло. Според заключенията на експертите на Световната здравна организация са идентифицирани четири основни групи фактори, определящи човешкото здраве, всеки от които има положително и отрицателно въздействие в зависимост от точките на приложение:

• Генетично наследяване;
• Медицинска подкрепа;
• Начин на живот;
• Околен свят.

Влиянието на всеки фактор върху човешкото здраве се определя и от възрастта, пола и индивидуалните характеристики на организма.

Генетични фактори, определящи човешкото здраве

Възможностите на човека до голяма степен се определят от неговия генотип - набор от наследствени признаци, заложени в индивидуалния ДНК код много преди раждането. Независимо от това, генотипните прояви не се появяват без определени благоприятни или отрицателни условия.

Критичният момент на развитието на плода се дължи на нарушения на неговия генетичен апарат по време на полагане на органи и телесни системи:

• 7 седмици от бременността: сърдечно-съдова система - проявява се чрез образуване на сърдечни дефекти;
• 12-14 седмици: нервна система - неправилното формиране на нервната тръба води до вродена патология, най-често в резултат на невроинфекция - церебрална парализа, демиелинизиращи заболявания (множествена склероза, BASF);
• 14-17 седмици: мускулно-скелетна система - дисплазия на тазобедрената става, миотрофични процеси.

В допълнение към генетичните промени, епигеномните механизми са от голямо значение като фактори, определящи човешкото здраве след раждането. В тези случаи плодът не наследява болестта, но, изложен на вредни ефекти, ги възприема като нормални, което впоследствие се отразява на здравето му. Най-честият пример за такава патология е майчината хипертония. Високото кръвно налягане в системата "майка-плацента-плод" насърчава развитието на съдови промени, подготвяйки човек за условия на живот с високо кръвно налягане, тоест развитието на хипертония.

Наследствените заболявания се разделят на три групи:

• Генни и хромозомни аномалии;
• Болести, свързани с нарушение на синтеза на някои ензими в условия, изискващи тяхното повишено производство;
• Наследствено предразположение.

Генни и хромозомни аномалии, като фенилкетонурия, хемофилия, синдром на Даун, се появяват веднага след раждането.

Ферментопатиите като фактори, които определят човешкото здраве започват да засягат само онези случаи, когато тялото не може да се справи с повишен стрес. Така започват да се появяват заболявания, свързани с метаболитни нарушения: захарен диабет, подагра, неврози.

Наследствена предразположеност се появява под въздействието на фактори на околната среда. Неблагоприятните екологични и социални условия допринасят за развитието на хипертония, язва на стомаха и дванадесетопръстника, бронхиална астма и други психогенни разстройства.

Социални фактори на човешкото здраве

Социалните условия до голяма степен определят здравето на хората. Важно място заема нивото на икономическо развитие в страната на пребиваване. Адекватните пари играят двойна роля. От една страна, всички видове медицински грижи са достъпни за богат човек, от друга страна, здравеопазването се заменя с други въпроси. Хората с ниски доходи, колкото и да е странно, са по-склонни да укрепят имунитета си. По този начин факторите на човешкото здраве не зависят от финансовото им състояние.

Най-важният компонент на здравословния начин на живот е правилната психологическа нагласа, насочена към дълга продължителност на живота. Хората, които искат да бъдат здрави, изключват фактори, които разрушават човешкото здраве, като ги смятат за несъвместими с нормите. Независимо от местоживеенето, етническата принадлежност, нивото на доходите, всеки има право на избор. Изолирани от предимствата на цивилизацията или използвайки ги, хората са еднакво способни да спазват основните правила за лична хигиена. В опасните индустрии са предвидени необходимите мерки за лична безопасност, спазването на които води до положителни резултати.

Добре известната концепция за ускорение принадлежи към социалните фактори на човешкото здраве. Нивото на развитие на дете от XXI век далеч надминава връстниците му от XIX и началото на XX век. Ускорението на развитието е пряко свързано с постиженията на технологичния прогрес. Изобилието от информация насърчава ранното развитие на интелигентността, скелета и мускулната маса. В тази връзка при юношите има изоставане в съдовия растеж, което води до ранни заболявания.

Природни фактори на човешкото здраве

В допълнение към наследствените и конституционалните характеристики, факторите на околната среда влияят върху човешкото здраве.

Естествените влияния върху тялото се подразделят на климатични и градски. Слънцето, въздухът и водата не са най-важните компоненти на околната среда. Енергийните ефекти са от голямо значение: от земното електромагнитно поле до радиацията.

Хората, живеещи в райони със суров климат, имат по-голяма граница на безопасност. Разходите за жизненоважна енергия обаче в борбата за оцеляване сред северняците са несравними с тези хора, които живеят в условия, в които се комбинират благоприятни природни фактори на човешкото здраве, като например действието на морския бриз, например.

Замърсяването на околната среда от индустриалното развитие може да бъде генетично засегнато. И това действие почти никога не е от полза. Много фактори, които разрушават човешкото здраве, допринасят за съкращаване на живота, въпреки факта, че хората се опитват да водят здравословен начин на живот. Въздействието на вредните вещества от околната среда днес е основният проблем за здравето на жителите на мегаполисите.

Конституционни фактори на човешкото здраве

Под конституцията на човек се разбира особеност на физиката, която определя склонността към определени заболявания. В медицината се споделят следните видове човешка конституция:

Най-благоприятният тип физика е нормостеничният.

Хората с астенична конституция са по-склонни да бъдат податливи на инфекции, са слабо устойчиви на стрес, поради което често развиват заболявания, свързани с нарушения на инервацията: пептична язва, бронхиална астма.

Лицата от хиперстеничен тип са по-податливи на развитието на сърдечно-съдови заболявания и метаболитни нарушения.

Според СЗО основният (50-55%) фактор, влияещ върху човешкото здраве, е неговият начин на живот и условия на живот. Следователно превенцията на заболеваемостта сред населението е задача не само на медицинските работници, но и на държавните органи, които осигуряват нивото и продължителността на живота на гражданите.

Човешкото здраве е резултат от сложно взаимодействие на екологични, биологични и социални фактори. Учени от всички страни са доказали следните различни ефекти върху здравето:
- околна среда - 20%;
- наследственост - 20%;
- начин на живот - 50%;
- нивото на медицинско обслужване - 10%;
Според руски учени тези цифри изглеждат така:
- човешки фактор - 25% (Психично състояние - 15%, физическо здраве - 10%);
- социален фактор - 40% (начин на живот: начин на живот, навици - 25%; материални условия на труд и живот - 15%);
- медицински фактор - 10%;
- екологичен фактор - 25% (ендоекология - 15%, екзоекология - 10%).

Човекът и неговото здраве

Човек с пълно здраве може да се определи по следните основни критерии: няма синини под очите, няма жълти зъби, както и яркочервения цвят на езика и липсата на бяла плака по него. Ако откриете поне един от трите признака, това означава, че здравето ви е подкопано от някаква болест. Можете лесно да го коригирате и да укрепите защитните функции на тялото, най-важното е да знаете каква точно е причината за отклонението в здравето, което го подкопава. Необходимо е да се разбере болестта и какво точно допринася за нейното развитие в организма. Без значение от каква болест е болен човекът, тя може да бъде излекувана или ефектът от болестта да бъде максимално минимизиран, най-важното е да се открие навреме причината за симптомите или честото неразположение, влошаване на здравето. При признаци на лошо здраве, заболяване или начален стадий трябва незабавно да потърсите помощ от Вашия лекар. Които след прегледа трябва да идентифицират причината за симптомите, да диагностицират и предпишат лечение или да се обърнат към специалист в необходимия профил.

Как да се предотврати заболяване.

За да не се разболеете, първо трябва да укрепите здравето си. Има много начини за повишаване на имунитета от народни лекарства до лекарства. Някой дава по-голямо предпочитание на бабини рецепти и съвети, доказани от десетилетия, други тестват себе си и тялото си на различни хранителни добавки и хранителни добавки, но всички те по един или друг начин се обръщат към професионалната медицина, чийто напредък се наблюдава в значителен мащаб. Ако вече сте имали тази или онази болест и появата на която искате да предотвратите, може да има възможност за друга поява на друга болест - трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той от своя страна може да ви препоръча:
- направете подходящата ваксинация;
- необходимите лекарства за повишаване на имунитета;
- предписвайте най-подходящите за вас витамини или хранителни добавки, които ги съдържат;
- ще ви запознае със специалните му предписания (те могат да бъдат диета, ежедневие, условия на живот, околна среда и т.н.).
За да бъдете не само здрави, но и енергични, трябва да водите здравословен начин на живот. За да поддържа имунната си система, човек трябва да изключи алкохола, полуфабрикатите, ежедневната консумация на сладкарски изделия и продукти от брашно, консерви и пушени продукти. Неразделна част от диетата трябва да бъдат храни, богати на витамини: плодове, зеленчуци, билки, зърнени храни, плодове, които са безопасни за човешкото тяло, прясно месо (риба, говеждо, свинско, пилешко), както и пресни млечни продукти, по-специално - кефир, бифидок, извара ... Занимавайте се със спорт, фитнес, йога, правете упражнения, ако условията позволяват, загрявайте в училище, по време на работа, след нея и у дома. Създайте благоприятни условия както за академичните, така и за работните си дейности, тъй като те пряко засягат здравето ви.

От какво зависи човешкото здраве?

Благоприятни условия за учене и работа

Те могат да включват следните фактори:
- осветление на работното или учебното място;
- стайна температура;
- влажност;
- замърсяване на въздуха;
- индустриален шум и вибрации;
- местоположение на мястото;
- вреда на работното място;
- какво е свързано с производството на продукти в производството (ако е завод или фабрика);
- степента на безопасност на труда.
Условията на труд трябва да се изготвят в съответствие с нормите на трудовия кодекс.

Важно е да не забравяте как бактериите навлизат в тялото. Най-често това се случва чрез дихателната система на човешкото тяло: микроби и бактерии, определен вирус или болест, влизат през носа, устата, мръсните ръце, раните. Винаги измивайте добре ръцете си преди ядене, вземете мерки за предотвратяване на предаването на вируса по въздух и яжте прясно приготвена домашна храна.

Водете здравословен начин на живот, грижете се за себе си и близките си.

Най-ценното за човека е животът и здравето. Богатството, славата, кариерата нямат значение дали човек е болен.

Според експерти на СЗО човешкото здраве зависи на 20% от условията на околната среда, 10% - от нивото на развитие на медицинската помощ, 20% се дължи на наследствената предразположеност към болести и 50% - зависи от начина на живот на човека. Тоест, повече от 50% от факторите, влияещи върху човешкото здраве, са управляеми.

Нека разгледаме основните компоненти, които влияят на начина на живот върху здравето, допринасяйки за запазването и укрепването на здравето.

Хранене

Храненето осигурява жизнената дейност на организма, повишава неговата устойчивост и предотвратява развитието на болести. То трябва да бъде редовно, пълноценно, балансирано по отношение на набор от жизненоважни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи).

За поддържане на физическа активност и поддържане на здравето диетата трябва да съдържа разнообразни продукти от растителен и животински произход. Това са зеленчуци, плодове, растително масло, млечни продукти (мляко, кефир, извара, сирене, масло), месо, риба.

Рационално е четири хранения на ден: първата закуска е 25% от дневната диета, втората закуска е относително лека (15%), обядът е доста обилен (50%), вечерята е лека, без да натоварва стомаха (10%).

Физическа дейност

Оптималното ниво на двигателна активност допринася за балансираната работа на всички органи и системи на човек, разширява адаптивните възможности на организма. Човек на всяка възраст трябва да получава адекватна физическа активност.

Това може да бъде физическо възпитание, аеробика, танци, джогинг, различни спортове в здравни клубове, секции или просто у дома.

Втвърдяването помага да се увеличи устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния на околната среда и заболявания. За пълно втвърдяване трябва да се спазват определени принципи: постепенност, регулярност и систематичност, многофакторност, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма.

Здравословен начин на живот

Спазването на режима на работа и почивка допринася за хармоничното протичане на физиологичните процеси в организма. Специално място в режима на здравословен живот принадлежи на ежедневието, определен ритъм на живот и човешка дейност.

Режимът на всеки човек трябва да предвижда определено време за работа, почивка, хранене, сън. Като говорим за ежедневен режим, нямам предвид строги графици с ежедневен бюджет за минута за всяка задача. Не е необходимо режимът да се довежда до точката на карикатура с прекомерен педантизъм. Вече самата рутина е един вид ядро, на което трябва да се основават както делничните, така и почивните дни.

Психическата и емоционална стабилност допринася за запазването и укрепването на психичното здраве.Усмихвайте се по-често, бъдете мили, уважавайте другите - това е полезно не само за вас, но и за хората, с които работите.

Личната хигиена и устойчивото поведение предотвратяват заболяванията и допринасят за здравословната околна среда. Личната хигиена не се свежда само до измиване на ръцете, измиване на лицето и измиване на зъбите.

Спазването на правилата за лична хигиена включва прилагането на цял набор от мерки за грижа за кожата, ноктите, косата, ушите, устната кухина, дрехите, обувките и др. в човешкото тяло няма вторични или маловажни органи и системи. Спазването на правилата за обществена хигиена и домашна хигиена е еднакво важно.

Безопасното поведение у дома, на улицата, на работа и в училище може да помогне за предотвратяване на наранявания и други щети, подобряване на качеството и увеличаване на продължителността на живота. Злополуките, нараняванията и отравянията са третата причина за смъртност сред населението. Понастоящем травмите и отравянията са особено актуални.

Избягването на саморазрушително поведение (пушене, употреба на алкохол и наркотици) запазва здравето и живота. Алкохолът има вредно въздействие върху почти всички човешки органи и системи. Но преди всичко са засегнати централната нервна система, сърцето, черният дроб, стомашно-чревния тракт. Тютюнът убива около 5 милиона души всяка година. Пушачите съставляват 96-100 процента от пациентите с рак на белия дроб.

Здравословното сексуално поведение допринася за поддържането и подобряването на репродуктивното здраве. Здравословното сексуално поведение се разбира като набор от мерки за семейно планиране, предотвратяване на нежелана бременност и аборт, предотвратяване на полово предавани болести, изключване на насилието в интимните отношения. Всичко това ще допринесе за раждането на здрави деца.