Cum să memorați rapid informațiile. Cum să vă amintiți rapid informațiile necesare.

Lumea modernă, cu o cantitate uriașă de informații actualizate în mod constant, face ca cerințele înalte ale memoriei umane să fie ridicate. Oamenii care încearcă să reușească au o întrebare: cum să vă amintiți o mulțime de informații într-un timp scurt? Peste această problemă, cele mai bune minți ale omenirii care au găsit o cale de ieșire pentru astfel de oameni s-au "luptat" pentru un singur an. Potrivit opiniei lor, utilizarea unor tehnici speciale poate crește cantitatea de memorie.

Cât de multă informație o persoană își poate aminti

Oamenii de știință au încercat mult timp să găsească răspunsul la întrebarea cât de multe informații îi poate aminti o persoană obișnuită. Cu toate acestea, nu sa găsit încă nicio soluție care să satisfacă toți fiziologii. Se presupune că memoria unei persoane este capabilă să stocheze informații de zece milioane de biți. Dar, în curând, oamenii de știință au abandonat această teorie datorită faptului că acest volum este foarte mic și nu reflectă starea reală. Creierul uman conține nu doar datele pe care este obligat să le memoreze, ci și cele care îi însoțesc existența - poreclele animalelor de companie, trăsăturile fețelor rudelor etc.

Potrivit cercetătorului american Cooper, fiecare neuron al creierului este capabil să stocheze până la o sută de mii de informații. Având în vedere numărul total al acestora, memoria unei persoane deține informații de 10 până la 17 grade de biți. Această cifră, conform unui număr de fiziologi, este fiabilă. Cu toate acestea, unii oameni de știință susțin că memoria umană este un concept mai amplu și poate conține informații între 10 și 23 de biți. Pe baza acestor date, este clar că oamenii nu au învățat încă cum să folosească cel mai complex mecanism care îi este acordat prin natura lor.

Definirea tipului de memorie

În viața de zi cu zi există diferențe individuale în procesele mentale. Unul dintre aceste procese este stocarea informațiilor. Particularitățile procesului de memorare caracterizează o personalitate, devin proprietățile sale și își lasă amprenta asupra activității și comportamentului unei persoane. În funcție de analizorul care predomină în memorie, este obișnuit să se facă distincția între patru tipuri:

• auzului;
• ochi;
• cu motor;
• mixt.

Tipul auditiv (sunet sau auditiv) se caracterizează printr-un grad înalt de memorare și reproducere a diferitelor sunete: muzică, cuvinte rostite. Este important atunci când memorarea informațiilor exprimate. Obține o semnificație specială în anumite perioade de viață. Memoria auditivă asigură performanțe bune ale elevilor și studenților. Este necesar pentru o activitate profesională de succes a compozitorilor, a muzicienilor, a lingviștilor.

Memoria vizuală este abilitatea de a percepe, păstra și reproduce imagini vizuale. Potrivit psihologilor, persoanele cu un tip vizual dezvoltat au o imaginație bine dezvoltată. Ei sunt capabili să "vadă" imaginile, chiar și după ce au dispărut din vedere. Acest tip de memorie este de o importanță deosebită pentru designeri, ingineri, artiști, designeri.

Memoria motor (motor) se caracterizează prin capacitatea de memorare și reproducere a mișcărilor. Oamenii care o posedă pot să păstreze în memorie nu numai reprezentările motorului, ci și caracteristicile lor: amplitudinea, viteza, ritmul, ritmul, secvența. De la nivelul dezvoltării sale depinde de succesul formării abilităților motorii de muncă, jocuri, activități sportive.

Tipul mixt se caracterizează prin absența predominării oricărei memorii. Particularitatea lui este că memoria mixtă asigură memorarea la fel de bună a materialului atunci când se utilizează analizoare diferite. Oamenii care o au, folosesc mai multe tipuri de memorie: vizual-motor, vizual-auditiv, auditiv-motor.

Există și alte tipuri de memorie bazate pe activitățile analizorilor individuali care nu sunt esențiale în viața umană. Capacitățile lor sunt limitate și sunt reduse la satisfacerea nevoilor biologice ale organismului. Aceste tipuri de memorie includ: olfactiv, tactil și gustativ. Pentru a afla ce metode de memorare predomină în tine, folosiți metoda psihologică "Determinarea tipului de memorie".

Pentru punerea sa în aplicare, veți avea nevoie de un asistent care trebuie să citească mai multe rânduri de cuvinte. Fiecare dintre acestea corespunde unui tip specific de memorie. După ce a citit grupul de cuvinte cu voce tare de către prezentator, subiectul trebuie să le scrie din memorie în timpul alocat. Datele obținute trebuie să fie verificate cu rânduri de cuvinte și să se identifice câte sunt numiți corect. La sfârșitul calculului coeficientului, folosind o formulă specială, se face concluzia cu privire la tipul de memorie predominant.

Amintiți-vă rapid o mulțime de informații într-un timp scurt va ajuta la pătuțuri

Care este cel mai bun mod de memorare a informațiilor? Cramming ia mult timp și nu este întotdeauna eficientă. Metoda preferată de contrabandă a studenților - înșelătoare, ajută la rezolvarea acestei probleme. Potrivit fiziologilor, utilizarea foilor de înșelătorie activează activitatea mai multor analizatori, rezultând că mai multe tipuri de memorie iau parte la procesul de memorare - vizual și motor. Această abordare oferă memorarea rapidă. Particularitatea foilor de înșelătorie este modul de salvare a informațiilor.

O cantitate mare de date nu se va putea potrivi pe o bucată mică de hârtie, deci răspunsul la întrebarea despre bilet este înregistrat pe scurt în formă de diagrame. Acestea reflectă momente cheie sau expresii individuale care reflectă esența lanțurilor logice care sunt create prin prelucrarea conștientă a informațiilor, ceea ce asigură memorarea coerentă a textului. Această metodă este folosită cu succes nu numai de către studenți, ci și de persoanele care operează cu cantități mari de date - manageri, profesori.

Conectarea memoriei auditive, auditive

Potrivit fiziologilor, tipul de memorie auditivă este un instrument puternic de memorare. Psihologii cred că memoria auditivă se dezvoltă mai ușor decât vizual și motor. Folosind acest instrument crește capacitatea de memorare. Pentru a utiliza memoria auditivă, se recomandă nu numai să scrieți, ci și să citiți aceleași foi de înșelătorie. Repetarea informațiilor cu voce tare înainte de examen mărește șansele unui rezultat favorabil al cazului.

Principala metodă de utilizare a memoriei auditive este înregistrarea informațiilor pe un înregistrator de voce și ascultarea acestuia. De exemplu, puteți înregistra prelegeri citite de un profesor sau puteți citi materiale pe un dictafon. Ascultarea regulată a informațiilor oferă o memorie puternică. La un moment dat a existat o teorie că, dacă ascultați informații într-un vis, este bine amintit, dar oamenii de știință au pus la îndoială utilizarea acestei metode.

Tehnici de memorie vizuală

Memoria vizuală reprezintă cea mai mare parte a informațiilor pe care le percepem. În instituțiile de învățământ, accentul principal în prezentarea materialului didactic se referă la percepția vizuală, astfel încât majoritatea datelor sunt plasate pe tablă. Pentru a crește capacitatea acestui tip de memorie, se folosesc mai multe tehnici de memorare vizuală:

• Material vizual. Când studiem o problemă teoretică, materialul este susținut de ilustrații vii.
• Reading. Acest tip de activitate conectează, de asemenea, analizorul vizual la procesul de memorare, care permite captarea informației necesare în creier.
• Note. Materialul destinat memorării este evidențiat cu ajutorul creioanelor multi-colorate sau al stilourilor.
• Tabele Schulte. Acest "simulator" este folosit pentru a pregăti abilitățile de citire a vitezei. În procesul de formare, viziunea periferică este conectată, asigurând stocarea mai multor informații.

Tehnici pentru stocarea unor cantități mari de date utilizând memoria motorului

Mai puțin frecvent, numai memoria motorului este utilizată pentru memorare. Cu toate acestea, conectarea la procesele responsabile pentru stocarea informațiilor din corpul propriu asigură memorarea memorabilă. Metodele care activează memoria motorului sunt: ​​scrierea foilor de înșelătorie, implementarea practică a unei acțiuni care trebuie amintită (de exemplu, reproducerea unui element de dans). Astfel de tehnici sunt folosite în mod activ în copilărie și printre oameni a căror activitate este legată de formarea de abilități practice - piloți, chirurgi, constructori, bucătari, sportivi, dansatori.

Cum de a învăța într-un timp scurt o limbă străină: secretele abilităților

Întrebarea despre cum să înveți să memorezi informații îngrijorează oamenii și, dacă este necesar, într-un timp scurt să stăpânești o limbă străină. Cartea în acest caz conține doar informații de referință. Fiziologii recomandă creșterea cantității de informații audiovizuale. Vizionați filme în limba selectată, însoțită de subtitrări rusești, ascultați melodiile, găsiți un partener care vorbește limba și comunicați în mod regulat cu el. Asistenții excelenți vor fi un computer și o rețea socială. Dacă în orașul tău există un club în care străinii se adună, o vizitează și o practică în pronunție.

Există o mulțime de tehnici de calculator care implică elaborarea pronunției, ascultarea cuvintelor, însoțită de traducere. Una dintre tehnicile populare folosite în studiul limbilor este tehnica "Repetițiilor mintale". Esența lui constă în repetarea mentală periodică a informațiilor. Este important să urmați programul de exerciții:

• Prima repetare după efectuarea studiului este efectuată la 60 de minute după percepția inițială a datelor.
• Al doilea - 3 ore după primul.
• În al treilea rând - a doua zi în orice moment.

Numărul de repetări, intervalele dintre ele sunt reglementate la discreția lor, ținând seama de abilitățile individuale. Permite creșterea numărului de repetări și prelungirea intervalelor dintre acestea. Asigurați-vă că pauzele nu sunt lungi, altfel informațiile care nu sunt reparate în timp nu pot fi salvate în memorie ca rezultat.

Atunci când este nevoie să vă amintiți cantități mari de informații într-un timp scurt, puteți cădea deseori în deznădăjduit, dacă nu chiar în panică, cu o singură privire la abundența cuvintelor și paragrafelor care trebuie rezolvate în capul tău.

De fapt, procesul de memorizare nu este la fel de dificil ca la început. Veți vedea acest lucru dacă veți începe să urmați următoarele sfaturi.

7 tehnici eficiente pentru memorarea rapidă și ușoară

1. Schimbarea peisajului

Dacă textul este foarte mare, împărțiți-l în blocuri și învățați fiecare într-o cameră sau cameră separată. Astfel, informațiile pe care încercați să le asimilați nu se vor amesteca în cap, pentru că ați memorat fiecare unitate în circumstanțe diferite: ați învățat ceva în dormitor, ceva în bucătărie, ceva în coridor și așa mai departe.

2. Înțelege ce învățați

dacă să înțeleagă esența materialului  apoi informațiile pentru a obține un punct de sprijin în memorie mai repede și pentru o perioadă mai lungă, în comparație cu cramming dureros. După ce a stăpânit semnificația textului, va fi suficient doar să-i înveți începutul, și orice altceva se va alinia singur.
   În cazul în care este dificil de înțeles, atunci momente incomprehensibile încercați să redați  prieten, vecin sau animal de companie. Cine exact nu este atât de important. Principalul lucru este că, în timpul prezentării, creierul va începe automat să selecteze mai multe formulări simplificate pentru conceptele confuze.

Fapt.   Potrivit unui studiu experiențele negative sunt cele mai bine amintite, iar toate informațiile care urmează după auto-flagellare vor fi automat percepute de creier ca fiind "rele" și, prin urmare, vor fi mai ușor de reținut.

3. Mai multă expresie

Informațiile vor fi mai bine amintite în procesul de învățare   va lua o anumită formă, cu ajutorul gesturilor, expresiilor faciale și mișcărilor corpului.  Studiind cuvintele străine - portretizați înțelesul lor, trebuie să memorați un dialog sau un paragraf complex - să-l bați într-o scenă arzândă sau să vă imaginați că conduceți un talk show popular. Veți fi surprins cât de ușor și rapid totul va fi amintit.

4. Atingeți psihologia

Determinați modul cel mai simplu de a percepe informații.: prin imagini vizuale, senzații corporale sau prin sunet. După ce ați făcut acest lucru, veți putea folosi metode mai eficiente pentru studierea materialului, doar pentru dvs. De exemplu, dacă sunteți un auditor, scrieți textul pe un dictafon și ascultați ceea ce încercați să vă amintiți. În cazul în care vizual - ilustra principalele puncte sau puncte ale materialului studiat. Și kinesthetics ar trebui să rescrie puncte cheie pe hârtie.

Fapt.   Timpul cel mai favorabil pentru a înțelege ceva nou este perioada de la 8 la 10 dimineața și, de asemenea, de la 8 la 11. În aceste intervale, creierul numărului coplesitor de oameni lucrează cel mai activ.

  5. Executarea cuvintelor

O modalitate foarte interesantă și eficientă de a memora textul mare. Este necesar să o rescrieți, aruncând totul din fiecare cuvânt, cu excepția literei mari.
   După care aflați cifrul rezultat prin primele litere, amintirea cuvintelor în întregime. Este clar că a face fără a vedea ochii în original nu va funcționa, mai ales la început.
   Cu toate acestea, în final veți obține că textul va apărea instantaneu în memorie cu o singură privire la versiunea trunchiată. O astfel de criptare, apropo, poate servi ca o foaie excelentă.

  6. Prelegere într-un vis

Înregistrați informațiile pe care le-ați învățat deja pe recorder și porniți-le la volum redus atunci când adormiți.
   Înregistrarea nu trebuie să interfereze cu somnul, linia de jos este aceea pe care ați înregistrat-o   sunat exact în timpul somnului.  Această metodă are un efect uimitor, mai ales în cazurile în care este necesar să se stabilească greu de memorat lucrurile din memorie.

7. Fără mișcare nicăieri

Exercitarea accelerează sângele în întregul corp și, în special, îmbunătățește circulația sângelui în creier. Prin urmare, înainte de a vă așeza pentru cărți și note, ar fi frumos sau a alerga câteva tururi în jurul casei sau cel puțin dansați.  Astfel, nu numai că veți îmbunătăți calitatea proceselor de gândire, ci și că veți da un impuls energic energiei voastre.

Fii încrezător în abilitățile tale și nu te teme de volumele pe care trebuie să le înveți. Creierul și memoria dvs., fără îndoială, vor face față acestei sarcini.

Dacă aceste sugestii v-au fost de folos pentru dvs. sau dacă știți alte modalități interesante de a vă aminti, bine ați venit la comentarii :).

Aproape fiecare persoană din viața sa sa confruntat cu o astfel de sarcină ca pregătirea pentru examene sau teste. Uneori este necesar să memorăm cantități imense de informații, în plus, să o facem într-un timp relativ scurt. Sarcina pare a fi insuportabilă, dar este complet rezolvată, dacă știți cum să memorați și să asimilați corect informațiile.

În primul rând, este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale oamenilor, și anume, care memorie predomină într-o singură persoană: mecanică, kinestezică, vizuală și auditivă. Pe baza acestui aspect, vă puteți gândi la modalități specifice de a învăța o cantitate mare de informații. De asemenea, programul de studiere a unui nou material ar trebui construit pe baza momentului în care o persoană are vârful de activitate. Pur și simplu, băncile învață noi informații mai bine dimineața, bufnițele seara.

Cei care au în mod preponderent memorie auditivă, este recomandabil să dicteze materialul în mass-media electronică și să asculte. Pentru cei care își amintește mai bine informațiile vizual, este mai bine să citiți de mai multe ori. Kinesthetics și mecanica - scrie cele mai de bază pe o foaie de hârtie. Dar indiferent de memoria unei persoane, este mai bine să spargem materialul în blocuri logice, adică să facem un plan de ceea ce a fost auzit sau citit. Într-adevăr, este dificil să vă amintiți întreaga cantitate de informații, dar principalul lucru din ea, pe baza căruia puteți apoi să vă gândiți la detalii, este destul de realizabil

De asemenea, foarte util pentru memorarea mai bună este metoda de asociere sau metoda de cuvinte cheie. Puteți conecta imaginația și imaginația, prezentând informațiile despre imagini sau simboluri care sunt semnificative și ușor de amintit pentru o anumită persoană. De exemplu, vă puteți imagina o cameră goală, pe măsură ce studiați informațiile cu obiecte.

După ce o persoană a citit sau a ascultat materialul de mai multe ori și, de asemenea, a memorat cuvintele cheie, merită să relatăm informațiile în propriile cuvinte, bazându-ne doar pe blocuri semantice. Principalul lucru nu este să permitem memorarea pur mecanică, care nu implică logică. Informațiile obținute în acest mod sunt șterse rapid din memorie. În acest sens, creierul poate fi comparat cu un computer, în care memoria RAM este mult mai mică în volum decât hard disk-ul. În mod similar, se întâmplă în creierul nostru. Principalul lucru este că o anumită persoană consideră necesară și importantă, este depusă în memoria pe termen lung. La urma urmei, el și-a dat instalația cu privire la importanța acestor informații. O memorie pe termen scurt este eliminată treptat, pe măsură ce devin disponibile informații noi.

Astfel, nu ar trebui să uităm un alt punct important în procesul memoriei - conștientizarea importanței scopului. De îndată ce o persoană își dă o atitudine față de asta, se pornește logica, ceea ce ajută la izolarea celor mai importante lucruri de cele citite. În acest caz, nu este o memorare mecanică, ci o memorare. Informațiile obținute în acest mod sunt memorate mult mai mult în memorie. Din toate acestea, putem concluziona că studiul unor cantități mari de informații nu este nimic complicat. Principalul lucru este să înțelegi principiul memoriei corecte și să-l urmezi cu strictețe.

Bună ziua, cititorii mei preferați.

V-ați gândit vreodată să vă amintiți rapid o cantitate mare de informații? Cum să nu uităm totul dimineața? Cum să amânați toate cunoștințele dobândite într-un mod atât de intens în memoria pe termen lung?

Toate aceste întrebări se referă la fiecare persoană care a trebuit vreodată să memoreze tone de materiale pentru un examen, o prezentare sau doar pentru a-și îmbunătăți cunoștințele.

De mai multe ori am constatat că mulți, care nu se uită la manuale, stau zi și noapte, încercând să-și amintească cât mai mult posibil. Are sens? Poate că fac ceva greșit? Poate că există o altă cale?

Astăzi vreau să discut cu voi despre cum puteți memora rapid și eficient materiale noi.

7 sfaturi despre cum să înveți rapid ceva care nu poate învăța rapid

• Evidențiați gândurile principale.

Oricât de importantă și de mare, într-un timp scurt, va exista întotdeauna cel puțin 50% apă în ea. Cuvintele introductive și propozițiile subordonate, exemplele și verbalizările autorului - este ceva de prisos care poate fi tăiat din text cu pacea minții.

În timp ce citim mental evidențiați ideile principale  și amintiți-le exact. Formați așa-numitul schelet, pe care în viitor vă veți impune pur și simplu gânduri. Numai această metodă vă va ajuta să reduceți timpul pentru a studia materialele de mai multe ori.

• Nu citiți textul de mai multe ori.

Da, exact. De câte ori citiți textul, cu atât începeți mai mult să locuiți pe tot felul de lucruri și lucruri inutile. Cu cât începeți mai mult să fiți distrasi de cele mai importante. Creierul nostru este conceput astfel încât să fie mai bine să o citiți foarte atent odată, subliniind ideile principale și apoi să îl recitiți decât să citiți același lucru de zece ori în încercarea de a vă aminti. Acest lucru va da mult mai mult efect într-un timp scurt.

• Nu vă rostiți cuvintele.

Creierul este capabil, fără să vorbească, să înțeleagă semnificația a ceea ce văd ochii. Încearcă să nu te oprești la fiecare cuvânt în timp ce citești, dar alunecă peste ochi. Da, va fi dificil, dar va accelera semnificativ procesul.

Dacă lucrați în mod regulat cu o cantitate mare de informații pe care trebuie să vă amintiți sau trebuie doar să vă dezvoltați memoria maximă, utilizați-o sfaturile lui Stanislav Matveyev  - titularul de înregistrare pentru memorare. Acest om a dovedit că toată lumea este capabilă de mai mult decât crede.

• Nu stați liniștit.

Mergeți în casă. Așezați lucrurile în dulap. Knit sau cusatura încrucișată. Ridică-te și mergi la o plimbare în parc. Lucrați fizic atunci când încercați deja să repetați ceea ce ați citit. Oamenii de stiinta au remarcat in mod repetat asta mobilitatea fizică crește performanța și productivitatea creierului. Foloseste ceea ce ai deja.

• Împărțiți-vă în bucăți.

Indiferent cât de mult doriți pentru această zi, este puțin probabil să reușiți. Creierul nostru pur și simplu nu este capabil să stăpânească tone de material fără pregătire. Prin urmare, vă sfătuiesc să împărțiți totul în părți. Gustați o parte - relaxați-vă, beți ceai, ieșiți afară timp de 15 minute. În general reporniți creierul.

Chiar dacă trebuie să învățați cât mai multe materiale pe zi - planificați concediul. Din planul dimineții, de exemplu, la ce oră veți afla și la ce oră - relaxa. Planificați un timp pentru prânz și odihnă. Apoi, probabilitatea de succes va fi mult mai mare decât dacă tocmai te ridici dimineața și vei învăța până noaptea.

• Dezvoltați viziunea periferică.

Reducerea semnificativă a timpului de citire - dezvoltarea abilităților citiți întreaga linie. Deci, nu trebuie să fugi în jurul liniei, veți vedea totul imediat. Desigur, nu veți afla acest lucru într-un timp scurt, dar dacă trebuie să lucrați în mod constant cu cantități mari de informații, această abilitate devine extrem de necesară.

Deja, puteți începe să vă angajați, să dezvoltați aceste abilități. Un bun ajutor în asta poate fi on-line serviciul Brainapps . Acolo puteți înregistra și utiliza echipament bun.

De asemenea, pot fi achiziționate cont premium  și să profite de oportunități și mai mari (de exemplu, să urmeze un curs profesional în citirea rapidă , obțineți antrenamente regulate adaptate la nivelul dvs., accesați toate jocurile de simulatoare prezentate pe site etc. ).

Dați aceste clase 5-10 minute pe zi, iar după câteva săptămâni veți mări semnificativ viteza de citire a unei pagini de text. Am experimentat-o ​​eu însumi.

• Repetați la fiecare 2-3 ore.

Pentru a nu pierde ceea ce ați învățat recent de pe rafturile memoriei pe termen scurt, repetați materialul învățat la fiecare 2-3 ore. Aceasta vă va reîmprospăta cunoștințele și vă va ajuta să mutați informațiile în memoria intermediară.

Sper că printre aceste sfaturi veți găsi ceva care vă va ajuta nu numai să înveți corect, ci și să vă planificați corect pregătirea. Dacă trebuie să învățați multe materiale, încercați aceste metode. Și personal, eu și mulți dintre elevii mei au încercat de mai multe ori pe ei înșiși.

Și dacă doriți să obțineți și mai multe informații despre orice aspect al limbii engleze - abonați-vă la buletinul informativ al blogului meu. Veți găsi cele mai relevante și corecte informații, o mulțime de interesante și utile.