Masazhi Taoist është një emër konvencional për një kategori të tërë masazhi. Qëllimi i tij kryesor është të normalizojë shumë shpejt funksionet fizike të trupit, si dhe të përmirësojë energjinë e një personi. Njerëzit që vuajnë nga një sërë sëmundjesh mund ta kontaktojnë atë.

Masazhi Taoist është një fenomen mjaft interesant. Ajo bazohet jo vetëm në një seancë masazhi, por ka të bëjë më shumë me shkëmbimin e energjisë. Masazhi Taoist i përket mësimeve të Tao. Qëllimi i tij më i rëndësishëm është të sigurojë një rrjedhje të vazhdueshme dhe të patrazuar të energjisë Chi përmes kanaleve të trupit të njeriut. Sipas mësimit, në sajë të këtij masazhi, një person mund të bëjë një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.

Gjatë masazhit, shtegu pastrohet për rrjedhën e energjisë Chi. Nëse flasim për ciklin e plotë të masazhit Taoist, atëherë ai ka një strukturë të caktuar, të zhvilluar në përputhje me transformimet kryesore të energjisë.

Të gjitha lëvizjet duhet të kryhen në përputhje me drejtimin e meridianëve që lidhin me njëri-tjetrin të gjitha organet më të rëndësishme të trupit të njeriut.

Ekspertët që praktikojnë masazh Taoist janë të bindur se Qi është një ekuilibër i lindur i energjisë i një personi, i transmetuar në nivelin e gjeneve. Procesi i ndryshimit dhe kalimit të tij përmes trupit të njeriut është baza e të gjitha proceseve të thella që ndodhin në trup.

Nëse e konsiderojmë mësimin kinez nga një pozicion mjekësor, atëherë kuptimi është ky: trupi ynë është i detyruar të vuajë kur bëjmë një mënyrë jetese të gabuar, ushqehemi në mënyrë kaotike, lëvizim pak, praktikojmë zakone të këqija dhe shpesh përjetojmë emocione negative. Dhe me ndihmën e masazhit, çlirohet energji që nxit shërimin.

Bazat e masazhit Taoist

Për ata që vizitojnë një masazh Taoist për herë të parë, mund të duket mjaft e pazakontë. Gjë është se ne jemi mësuar të perceptojmë një teknikë masazhi, por në këtë rast ajo ndryshon disi. Seanca do të jetë shumë e zgjatur dhe jo vetëm teknika vetë duhet të fajësohet. Ekspertët e masazhimit Taoist besojnë se është shumë e rëndësishme të përgatitni siç duhet klientin tuaj. Vetë ideja e masazhit është të heqni qafe të gjitha emocionet e këqija përmes lëvizjeve të veçanta dhe të normalizoni gjendjen tuaj psiko-emocionale.

Një sesion masazh Taoist është i ndarë në faza. Do të kërkohet përgatitja e secilës pjesë individuale të trupit, kjo është e nevojshme për të lehtësuar procesin, si dhe për të krijuar një mjedis të favorshëm.

Ky veprim është shumë më tepër sesa thjesht një masazh. Në këtë rast, pacienti përfshihet drejtpërdrejt në bazën e trajnimit, ku mëson se si të mësojë të ndiejë harmoninë e brendshme në mënyrë që shëndeti fizik dhe ekuilibri mendor të jenë gjithmonë në rregull.

Seancat e masazhit Taoist tregohen veçanërisht për ata që kanë një psikikë të paekuilibruar dhe shpesh janë të ekspozuar ndaj stresit. Nëse njerëz të tillë marrin pjesë rregullisht në seancat masazh Taoiste, sfondi i tyre emocional do të përmirësohet, plus që ata do të jenë në gjendje të shërohen nga sëmundjet trupore. Jo të gjithë janë dhënë për të realizuar këtë marrëdhënie, por mjafton që praktika e masazhit Taoist të lejojë pacientin të heqë qafe sëmundjet e tyre dhe të ndihet shumë më mirë.

Masazh Taoist i fytyrës

Masazhi Taoist i fytyrës është një ritual me të vërtetë unik kundër plakjes. Në të, specialistët përdorin njohuritë dhe traditat e shërimit popullor kinez. Kjo praktikë shëruese bazohet në një diagnozë të hollësishme të lëkurës së fytyrës. Ju tashmë mund ta dini që çdo pjesë e lëkurës në fytyrë është përgjegjëse për funksionimin e një ose një organi tjetër të brendshëm. Prandaj, një specialist me përvojë të gjerë në shikim të parë te pacienti do të jetë në gjendje të përcaktojë nga cilat sëmundje vuan.

Anomalitë e brendshme mund të shfaqen si skuqje të lëkurës, pika të zeza ose rrudha. Falë harmonizimit të rrjedhave të energjisë, kur një specialist vepron në pika specifike në fytyrë, indet fillojnë të pastrohen dhe përtëriten.

Në shumicën e rasteve, një sesion masazh Taoist shoqërohet me muzikë të qetë, relaksuese, e cila është e nevojshme për relaksim të plotë. Në të njëjtën kohë, normalizimi dhe rivendosja e frymëmarrjes së barabartë dhe të thellë është shumë e rëndësishme. Para fillimit të seancës, eksperti pastron fytyrën duke përdorur produkte të veçanta kozmetike. Dhe nëse është e nevojshme, ajo gjithashtu kryen procedurën e qërimit (ndërsa qelizat e vdekura të lëkurës janë shtresuar).

Pas kësaj, pikat kryesore biologjikisht aktive masazhohen. Për shkak të kësaj, toni i muskujve të fytyrës rritet ndjeshëm, konturet e tij forcohen dhe qarkullimi i gjakut, limfës dhe energjisë normalizohet. Përveç kësaj, procesi i pastrimit nga toksinat përshpejtohet. Gjithashtu, eksperti i masazhit Taoist do t'i kushtojë vëmendje të veçantë pikave përgjegjëse për organe të ndryshme të brendshme, kjo është e nevojshme për të përmirësuar punën e tyre.

Me ndihmën e masazhit të qafës së qafës, ju do të eleminoni tensionin e muskujve, do të eleminoni efektet negative të stresit, do të lehtësoni dhimbjet e kokës, si dhe do të merrni një rrjedhë të fuqishme të energjisë pozitive dhe do të ndjeni lehtësi të jashtëzakonshme në trupin tuaj.

Sa i përket kohëzgjatjes së një seance masazhi, mesatarisht një procedurë varion nga pesëdhjetë deri në tetëdhjetë minuta.

Masazh Taoist i gjirit

Të gjithë e dinë se është e pazakontë për gratë në Kinë dhe Japoni të plaken herët. Dhe këtu masazhi Taoist i ndihmon shumë. Me ndihmën e saj, ju mund të përmirësoni shëndetin dhe pamjen jo vetëm të fytyrës, por edhe të pjesëve të tjera të trupit.

Si të bëni një masazh të gjirit? Së pari, gjoksi merret me pëllëmbët dhe nëntë lëvizje të butë rrotulluese duhet të kryhen nga shpatullat në qendër. Në këtë rast, lëkura nuk duhet të shtrihet.

Pastaj gjëndra e qumështit është e mbuluar me pëllëmbët e duarve, ju duhet të shtypni butësisht mbi të. Drejtoni qendrën e pëllëmbëve me zonën e thithit. Përsëriteni manipulimin e përshkruar 9 herë. Të gjitha lëvizjet kryhen vetëm gjatë nxjerrjes.

Kush mund të përdorë masazh Taoist

Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje këtij lloji masazhi për ata që ballafaqohen vazhdimisht me faktorë të pafavorshëm mjedisor. Në veçanti, këta janë njerëz që abuzojnë me alkoolin, shpesh janë nervozë, pinë duhan, ushqehen keq dhe ndiejnë lodhje kronike. Këta janë të gjithë ata që kanë dritë të zbehtë të fytyrës dhe simptoma të hershme të plakjes. Ju lutemi vini re se masazhi mund të kryhet nga të dy gjinitë.

Sot, kjo procedurë ofrohet nga institucione të ndryshme dhe qendra spa. Në shumicën e rasteve, një sesion masazh Thai përfshin programe speciale për kujdesin e lëkurës së fytyrës, qafës dhe zonës së gjoksit. Programet e tilla komplekse përfshijnë peeling, tipe te ndryshme masazh, maska \u200b\u200bdhe pajisje të tjera dhe teknika të tjera.

Falë masazhit Thai, bukuria e dikurshme dhe rinia e lëkurës do të rikthehet, dhe një person gjithashtu do të jetë në gjendje të arrijë një gjendje të harmonisë mendore.

Kush nuk lejohet masazh Taoist

Shtë e domosdoshme të merret parasysh fakti që disa njerëz do të detyrohen të braktisin sesionin masazh Taoist. Në veçanti, është e ndaluar ta bësh atë për të gjithë ata që kanë patologji të rënda të brendshme, sëmundje infektive ose sëmundje kronike në fazën akute.

Kundërindikime të tjera për masazhin Thai janë reaksionet alergjike, astma bronkiale, lezione të ndryshme të lëkurës, patologji të lëkurës dhe gjakderdhje. Vlen gjithashtu të braktiset procedura nëse ka rritje të flokëve, formacione malinje ose beninje në fazën e rritjes. Shtatzënia është një tjetër kundërindikacion.

Tani e dini se për çfarë shërben masazhi Taoist, kush mund ta bëjë, dhe kush jo, dhe truket e tjera të kësaj procedure. Si përfundim, sigurohuni që të shikoni një video tematike interesante:

Europeanshtë e vështirë për një Evropian të kuptojë thellësinë e mësimeve kineze dhe japoneze. Lamas, mësues të nderuar të Tibetit, pothuajse gjithmonë refuzojnë të japin njohuritë e tyre një person i zakonshëm... Ne e konsiderojmë këtë si një dëshirë për të mbajtur sekretet tona. Por në realitet çështja nuk është as sekretet e mësimeve, por fakti që jo çdo person është në gjendje të kuptojë dhe pranojë vetë thelbin. Për ne, masazhet janë një nga mënyrat për të relaksuar shtyllën kurrizore dhe për të lehtësuar tensionin nga muskujt e tensionuar.... Motivimi është vetëm fiziologjik, por midis kinezëve është në vendin e dytë.

Masazhi Taoist nuk është vetëm një mënyrë për të rivendosur shëndetin e shtyllës kurrizore. Tao ishte një mësues i shkëlqyeshëm, kishte shumë admirues dhe themeloi mësimin e tij. Ky mësim bazohet në besimin se shëndeti është një sistem holistik dhe nuk lejon trajtimin e ndonjë organi individual. Pra, Taoistët janë të sigurt se të gjitha sëmundjet ndodhin për shkak të shterimit dhe dobësisë së energjisë së brendshme. Njeriu është shkatërruar nga civilizimi, teknologjia dhe nevojat në rritje po shkëpusin lidhjen shpirtërore me natyrën. Për shkak të kësaj, një person dobësohet dhe humbet ekuilibrin shpirtëror.

Nëse i jepni mësimdhënies kineze një formë mjekësore, atëherë thelbi do të jetë i njëjti: trupi vuan nga një mënyrë jetese e pahijshme:

dietë kaotike; mënyrë jetese e ulur; tendencë për zakone të këqija; ndjeshmëri ndaj emocioneve negative.

Bazat e masazhit Taoist

Njerëzit që vijnë në seancë për herë të parë janë të hutuar për shkak të qasjes jo standarde. Jemi mësuar me një teknikë të caktuar, por në një sallon masazhesh Taoist, gjithçka është ndryshe. Procedura është e gjatë dhe jo vetëm për shkak të vetë teknikës. Ekspertët i japin rëndësinë kryesore përgatitjes së një personi. Ideologjia e masazhit është lirimi i të gjitha emocioneve negative me ndihmën e lëvizjeve dhe rivendosja e ekuilibrit emocional.

Masazhi Taoist është i ndarë në disa përbërës. Secila zonë e trupit përgatitet veçmas, për të lehtësuar krijimin e një ambienti të përshtatshëm në sallon. Ky nuk është vetëm një masazh Taoist. Involvementshtë përfshirja në bazat e të mësuarit, ku një personi mësohet se ka nevojë për harmoni të brendshme për të ruajtur ekuilibrin dhe shëndetin.

Masazhi prek veçanërisht njerëzit me një psikikë të paqëndrueshme, të prirur për prishje të shpeshta dhe acarim. Pas një kohe, sfondi i tyre emocional përmirësohet dhe në të njëjtën kohë zvogëlon sëmundjet fizike. Jo të gjithë mund ta kuptojnë marrëdhënien, por mjafton që masazhi Taoist ndihmon pacientin të bëhet më i fortë dhe të heqë qafe shumë probleme, përfshirë dhimbjen në shpinë.

Fillimi i masazhit: fytyra

Masazhi Taoist gjithmonë fillon me qafën dhe fytyrën. Së pari, kryhet një diagnozë e gjendjes së lëkurës, pasi kështu specialistët e mjekësisë orientale shpejt përcaktojnë se cili organ ka nevojë për ndihmë urgjente. Sipas doktrinës, lëkura e fytyrës është e ndarë në pika dhe zona specifike. Çdo pikë dhe zonë është përgjegjëse për funksionimin normal të një organi të veçantë. Nëse ka parregullsi, lëkura e reflekton këtë në formën e skuqjeve, njollave, thatësisë.

Hapi i dytë është pastrimi i fytyrës. Necessaryshtë e nevojshme të pastroni sipërfaqen e lëkurës nga indet e vdekura para se të filloni masazhin. Pas kësaj, fillon vetë procedura, e shoqëruar gjithmonë me muzikë të qetë dhe relaksuese. Relaksimi dhe frymëmarrja absolutisht e qetë janë të domosdoshme.

Specialisti masazhon pikat e nevojshme, si rezultat, është e mundur të merren rezultatet e mëposhtme me procedura të rregullta:

aktivizoni qarkullimin e gjakut; përmirësoni tonin e muskujve; shkurtoni konturet e fytyrës.

Pikat nervore përpunohen me pëllëmbët. Para se të filloni një masazh Taoist, duhet të bashkoni pëllëmbët dhe të fërkoheni së bashku. Kjo do të përqendrojë energjinë tuaj. Dora e djathtë lëviz vetëm në këtë mënyrë: lart, në të djathtë dhe pastaj poshtë. Lëvizjet e dorës së majtë pasqyrohen: lart, pastaj majtas dhe pastaj poshtë. Lëvizjet janë të buta, ledhatuese, relaksuese.

Masazh i gjirit

Masazhi Taoist i gjirit përmirëson aktivitetin kardiak, gjendjen e shtyllës kurrizore. Një plus shtesë i masazhit në një efekt kozmetik për gratë. Teknika do të forcojë muskujt e gjoksit dhe do të mbajë një formë të bukur, madje edhe në raste të përparuara. Duhet vetëm kohë dhe qëndrueshmëri, si me ushtrimet. Përndryshe, nuk do të ketë efekt.

Lëvizjet duhet të kryhen 9 herë për secilin gji veç e veç. Merrni njërin gji në dorën tuaj në mënyrë që të përshtatet mirë në pëllëmbën e dorës tuaj. Pastaj bëni lëvizje të buta dhe të buta nga shpatulla deri në mes të gjoksit. Nuk ka nevojë të nxitoni; lëvizjet duhet të jenë të këndshme dhe relaksuese. Kushti kryesor është të mos shtrihet dhe rrudhoset vetë lëkura.

Pjesa e dytë bëhet në frymëmarrje dhe vetëm 10 herë në secilin gji. Vendosni gjoksin në pëllëmbën e dorës tuaj në mënyrë që vetë thithi të bjerë në qendër të saj. Dhe pastaj shtypni lehtë. Shtë e rëndësishme të mos bëni lëvizje të fuqisë, vetëm butësi dhe ngadalësi.

Duke masazhuar qendrën e sternumit, gjëndra e timusit aktivizohet. Fillon procesin e rimëkëmbjes dhe rinovimit të të gjithë trupit. Masazhi Taoist i gjirit bëhet me gishtin e mesëm ose gishtin e madh. Lëvizni vetëm në një rreth, duke krijuar pak presion. Lëvizja e masazhit vetëm nga lart poshtë. Në pikat e dhimbshme, duhet të ndaleni pak dhe të bëni masazh shtesë. Por vetëm me kusht që kjo seancë masazhi të mos jetë e para.

Masazh kurrizor

Masazhi Taoist ka një teknikë të veçantë për të ndikuar në shtyllën kurrizore. Shumë vëmendje i kushtohet si bazë e skeletit njerëzor. Çdo rruazë masazhohet veçmas, teknika Taoist ju lejon të lehtësoni çdo tension. Lëvizjet shkojnë nga zona e jakës në këmbë. Masazheri Taoist nuk gatuan vertebrën vetë, por indet përreth.

Lëvizjet janë të buta, të barabarta. Pasi të keni arritur zonën gluteale, duhet të kryeni të njëjtat lëvizje, por tashmë lart kurrizit. Masazhistët Taoistë i kushtojnë vëmendje të veçantë atyre pikave që lëndojnë pacientin. Dhimbja është gjithmonë një sinjal se proceset e pakëndshme dhe të rrezikshme po ndodhin në trup. Prandaj, këto pika gatuhen kur kryeni masazh Taoist veçanërisht me kujdes dhe kujdes.

Pas shpinës, masazhi Taoist lëviz te vithet dhe kofshët. Supozohet se brumosja e muskujve gluteal stimulon një rritje të energjisë seksuale. Fiziologjikisht, ndodh relaksim i plotë, dhe rrjedha e gjakut në organet e legenit përmirësohet.

Duke rënë në gjunjë me masazh Taoist, lëvizjet janë edhe më të buta. Zbritni lehtësisht nga nyjet e gjurit tek viçat. Gatuaj havjar me lëvizje rrethore. Nuk duhet të ketë dhimbje kur kryeni masazh Taoist. Masazhoni këmbët me të dy duart, duke mos harruar që ka një numër maksimal të pikave në thembra dhe secila është përgjegjëse për organet. Sidomos për punën e zemrës dhe gjendjen e trurit. Masazhi Taoist supozohet të aktivizojë këto pika, duke stimuluar gjendjen e përgjithshme.

Karakteristikat e masazhit Taoist për burra

Masazhi Taoist për burrat është i ndryshëm nga ai i zakonshmi. Para së gjithash, fakti që vlera më e madhe hiqet nga organi gjenital. Kjo e fundit është veçanërisht e ndjeshme, në zonën e kokës dhe mbi të gjithë sipërfaqen ka shumë pika. Këto pika janë përgjegjëse për normalizimin e punës së gjëndrës së prostatës, mushkërive, zemrës. Në pjesën e sipërme, pikat ndikojnë drejtpërdrejt në punën e aparatit tretës, në mes ato shoqërohen me mëlçinë. Pjesa e poshtme është përgjegjëse për komunikimin me sistemin urinar dhe shëndetin e tij.

Shtë e nevojshme të masazhoni organet gjenitale nga testikujt. Në fillim, ata po gatuhen në mënyrë aktive, duke shkaktuar lëshimin e testosteronit. Rrit potencën dhe jep forcë... Presioni në zonën intime me teknikën Taoist varet vetëm nga ndjenjat e vetë burrit. Nëse gjatë një masazhi Taoist një njeri ndjen skuqje të nxehtë ose siklet, presioni gjatë gatimit duhet të ulet.

Pas kësaj, shkoni në kokë, duke e mbajtur atë me dy gishta. Së pari, trokitni pak, duke tërhequr pak mishin. Pastaj, me një lëvizje spirale, gatuajeni gjatë gjithë gjatësisë. Atëherë duhet të gjesh një vend të rëndësishëm - prostatën. Ju duhet të gjeni një fossa të vogël të vendosur midis prostatës dhe anusit. Gatuajeni këtë vend me një shtypës të lehtë. Masazhistët Taoist janë të sigurt se kjo teknikë kontribuon në rritjen e forcës dhe shëndetit të mashkullit.

Rivendosja e shikimit dhe shëndeti i syve

Shëruesit kinezë janë të aftë për mrekulli të vërteta, ndonjëherë duke kthyer atë që mjekësia tradicionale nuk mund të bënte. Ekziston një ushtrim i tillë në masazhin Taoist si palmimi. Për ta bërë këtë, së pari duhet të ngrohni duart (në mot të ftohtë) ose të freskët (në nxehtësi). Uluni në tryezë dhe mbështesni bërrylat në sipërfaqe. Palosni pëllëmbët në anije dhe mbyllni sytë, pastaj mbulojini ato me anije. Shtë e rëndësishme të uleni në këmbë me qafën në pozicionin e duhur. Sytë janë plotësisht të relaksuar, personi nuk duhet të ndiejë asgjë përveç errësirës.

Ekziston edhe një ushtrim tjetër nga teknika e mësimdhënies Taoiste. Pa e ditur, regjisori Jan Fried e pasqyroi atë në prodhimin e tij të Bat, duke i dhënë asaj një formë të gjallë: "të shtënat me sy". Bërryli vendoset në tavolinë, gishti tregues shtrihet para nesh në mënyrë që të jetë në nivelin e mesit të syve. Dhe lëvizni sytë nga njëra anë në tjetrën, por mos lëvizni qafën tuaj. Kjo do të forcojë nervin optik dhe do të ndihmojë në relaksimin e syve.

Masazhi Taoist është i dobishëm për shumë. Njerëzit nervozë gjejnë qetësi mendore, ata që vuajnë nga dhimbja në shtyllën kurrizore vërejnë një rënie të ashpërsisë.

Nëse gjeni një gabim, ju lutemi zgjidhni një pjesë të tekstit dhe shtypni Ctrl + Enter.

Masazhi Taoist është një grup masazhesh të veçanta që normalizojnë funksionimin e të gjithë trupit. Isshtë pjesë e mësimeve të famshme të Tao, ideologjia e së cilës bazohet në heqjen e një personi nga pengesat ekzistuese që parandalojnë energjinë të lëvizë normalisht. E gjithë kjo ju lejon të arrini harmoninë e brendshme dhe të përmirësoni gjendjen tuaj emocionale dhe fizike.

Mësimet kineze tregojnë se një person po plaket për shkak të humbjes së energjisë së brendshme, por ky proces mund të rikthehet. Një kurs masazhesh do të ndihmojë në heqjen e pagjumësisë, lodhjes, stresit dhe gjithashtu mund të riktheni forcën dhe të ngadalësoni procesin e plakjes.

Nëse bëni lëvizje të veçanta në mënyrë korrekte, mund të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin, të ngopni indet dhe qelizat me oksigjen, të forconi imunitetin dhe ta bëni lëkurën elastike.

Procedurat mund të kryhen si për gratë ashtu edhe për burrat. Pra, vendosni duart në gjoks, dhe ngadalë bëni lëvizje në një rreth, bëni 9 kthesa. Vlen të lëvizni nga shpatulla në qendër të trupit. Asnjëherë mos bëni lëvizje të papritura, pasi kjo mund të shtrijë lëkurën. Pastaj vendosni pëllëmbën tuaj në gjoksin tuaj në mënyrë që qendra e saj të jetë në dalë. Vendosni 10 presione të lehta.

Ju mund të masazhoni sternumin, të vendosur midis brinjëve. Manipulime të tilla do të ndihmojnë në hapjen dhe aktivizimin e gjëndrave të timusit, të cilat janë përgjegjëse për përtëritjen e shpirtit dhe trupit.

Ju duhet të filloni nga maja dhe të ecni poshtë. Ecni rreth kësaj zone me një lëvizje rrethore, duke i kushtuar vëmendje të veçantë pikave të dhimbjes. Bëni gjithçka me gishtin tregues. Pas manipulimeve, sternumi mund të lëndojë për 2 orë.

Me masazh të rregullt, ju mund të rinovoni lëkurën tuaj. Rekomandohet të bëni një diagnozë të plotë të lëkurës përpara rrjedhës së procedurave. Edhe në kohët antike, njerëzit besonin se secila sit në të është përgjegjëse për punën e një organi të caktuar.

Nëse dëshironi të kryeni vetë procedurat, rekomandohet të studioni këtë informacion. Duke aktivizuar pika të caktuara të fytyrës, mund të filloni procesin e përtëritjes dhe të pastroni indet dhe qelizat. Falë masazhit, toni i muskujve dhe rrjedha e gjakut rriten, muret e konturit forcohen, substancat e dëmshme dhe toksinat hiqen.

Manipulime të tilla mund të heqin qafe dhimbjet e kokës. Për një grua, masazhi Taoist është një mundësi e shkëlqyer për të ruajtur rininë dhe bukurinë e fytyrës së saj.

Ushtrimi # 1. Do të ndihmojë në forcimin e muskujve, zvogëlimin e rrezikut nga rrudhat, rritjen e qëndrueshmërisë dhe përmirësimin e fytyrës. Fërkoni pëllëmbët tuaja për të përqendruar rrjedhën e energjisë në to. Sillini në fytyrë dhe lëvizini në një rreth (rreth 24 herë), duke lëvizur së pari lart, pastaj në anët dhe poshtë.

Dora e djathtë duhet të lëvizë sipas këtij modeli: lart, djathtas, poshtë dhe e majta duhet të lëvizë kështu: lart, majtas dhe poshtë. Prekja duhet të jetë e butë.

Ushtrimi numër 2. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës rreth syve. Ky vend është një nga më problematikët për gratë. Mbyllni sytë pak, dhe vendosni pëllëmbët tuaja të palosura në një "varkë" në mënyrë që sytë tuaj dhe qendra e pëllëmbës tuaj të jenë në të njëjtin nivel.

Ndjeni energjinë duke lëvizur nga duart tuaja në sytë tuaj. Lëvizni sytë nga anët dhe në një rreth në drejtime të ndryshme. Pas kësaj, ulni duart në fytyrë dhe bëni 12 lëvizje presioni.

Ushtrimet numër 3. Përdoret për të zbutur rrudhat në ballë dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e shfaqjes së tyre. Ky masazh energjik do të ndihmojë në heqjen e pagjumësisë dhe migrenës. Vendosni dy gishta të të dy duarve në anët e kundërta të hundës, afër krahëve dhe lëvizni deri tek ura e hundës.

Kur ta arrini atë mbi vetullat tuaja, shtrini krahët anash. Pastaj përsëritni gjithashtu, por shkoni edhe më lart dhe bëni gjithçka derisa të arrini flokët.

Dihet me besueshmëri se përfaqësuesit e seksit të fortë kanë më shumë pikë energjie në penis, dhe ata janë përgjegjës për organe dhe sisteme të ndryshme.

Pikat në majë të boshtit të penisit ndikojnë në stomak dhe shpretkë. Qendrat aktive në mes të trungut ndikojnë në zorrën e hollë dhe mëlçinë. Pikat në bazën e penisit kanë të bëjnë me veshkat, zorrët dhe fshikëzën urinare. Testikujt kanë të bëjnë me të gjitha gjëndrat.

Teknika e masazhit Taoist për burrat është si më poshtë:

Filloni duke brumosur këmbët, të cilat do të relaksohen dhe aktivizojnë qendrën tuaj të seksit. Pas kësaj, lëvizni gradualisht lart këmbët tuaja; Gatuajini testikujt me lëvizje spirale të lehta. Bëni rreth 36 përsëritje. Falë kësaj, testosteroni mashkull, i cili është përgjegjës për fuqinë, do të fillojë të lirohet. Fuqia e presionit varet nga ndjenjat e burrit; Shko te koka. Shtrëngojeni me dy gishta dhe gatuajeni me lëvizje të lehta. Trokitni kokën butësisht për të përmirësuar rrjedhën e gjakut. Duke tërhequr lëkurën e prepucit, bëni lëvizje spirale në të dy drejtimet (36 herë); Tani fërkoni me duar të gjithë gjatësinë e penisit tuaj. Bëni gjithçka në drejtimet e mëposhtme: përgjatë vijave qendrore dhe dy anësore; Ndjehuni për depresionin midis prostatës dhe anusit dhe masazhojeni atë në një lëvizje spirale në të dy drejtimet.

Shtë e vështirë të gjesh përfaqësues të seksit të fortë që nuk i pëlqen masazhi, madje shumë e krahasojnë kënaqësinë që marrin me orgazmën. Rekomandohet të bëni masazh në të gjitha pjesët domethënëse të trupit.

Koka Pikat e rëndësishme janë të vendosura në anën okcipitale. Ecni përgjatë tyre në një lëvizje rrethore, duke lëvizur gradualisht drejt mesit të zonës së jakës.

Tehet e shpatullave. Ngrohja e kësaj pjese të trupit do t'ju lejojë të relaksoheni. Mund të përdoren vajra të ndryshëm. Duke përdorur lëvizje rrethore, masazhoni briskët e shpatullave, duke bërë presion të lehtë.

Shpinë Vlen të fillohet me zonën e jakës, dhe në një lëvizje rrethore kaloni mbi çdo rruazë. Kur të arrini në fund të shpinës, përsëriteni në drejtim të kundërt. Pas kësaj, rrëshqisni lehtë përgjatë shpinës, duke ushtruar presion. Falë këtyre manipulimeve, ju mund të heqni qafe dhimbjen dhe të lehtësoni tensionin.

Vithet dhe këmbët. Bëni lëvizje rrethore me presion të lehtë dhe ndjesi shpimi. Kjo do t'ju lejojë të relaksoheni edhe më shumë. Masazhoni kofshët me dy duar. Kapni trupin tuaj në të dy anët dhe filloni të tundni.

Duke lëvizur në gjunjë, bëni të gjitha lëvizjet e njëjta në një rreth me goditje të lehta dhe pats periodike. Lëvizni në këmbë dhe masazhoni gishtërinjtë tuaj dhe hapësirat ndërmjet tyre. Përdorni gishtat e mëdhenj për të masazhuar qendrën e këmbës dhe lëvizni në thembër.

Shëruesit e lashtë dinin të bënin masazh, i cili ndihmoi në rivendosjen e shikimit. Shumë teknika kanë mbijetuar deri më sot. Le të shohim disa ushtrime.

Palmimi. Fërkoni duart në mënyrë që ato të bëhen të ngrohta, por nëse ushtrimi bëhet në nxehtësi, atëherë është e nevojshme t'i ulni në të ftohtë. Mbyllni sytë dhe me duart tuaja të palosura në një varkë, mbulojini në mënyrë që pjesa e brendshme e duarve të prek pjesën e poshtme të hundës.

Shuplakat nuk duhet të prekin sytë dhe është e rëndësishme që të mos dalë dritë. Qafa duhet të jetë e drejtë, mbështetni duart në tavolinë në mënyrë që gishtat tuaj të jenë të relaksuar. Qëllimi është të relaksoheni plotësisht, domethënë nuk duhet të ketë njolla të bardha para syve, vetëm errësirë.

Kthesat relaksuese. Teknika për kryerjen e këtij ushtrimi është e thjeshtë dhe çdokush mund të përballet me të. Uluni në tryezë dhe mbështesni bërrylin mbi të.

Zgjasni gishtin tregues, është e rëndësishme që të jetë në qendër të syve. Ngadalë kthejeni kokën në të dy anët, por shikimi duhet të drejtohet përpara.

Nëse bëni gjithçka siç duhet, atëherë me çdo kthim, një gisht duhet të kalojë para syve tuaj. Duke bërë rregullisht këtë ushtrim, ju mund të heqni qafe zakonin e rregullimit intensiv të shikimit tuaj. Palmimi rekomandohet pas këtij ushtrimi.

Pas disa seancave të masazhit Taoist, ju mund të shihni rezultate të shkëlqyera. Një person harron pagjumësinë, stresin dhe madje edhe depresionin. Me ndihmën e manipulimeve të thjeshta, ju mund të shpëtoni në mënyrë të pavarur nga shumë probleme shëndetësore.

Masazh Taoist - çfarë është ajo

Masazh Taoist Isshtë emri konvencional për një grup të tërë masazhesh. Qëllimi i tij kryesor është të rivendosë funksionin e trupit fizik dhe energjisë së tij në një kohë të shkurtër. Isshtë bërë për një larmi të gjerë çrregullimesh - nga patologjitë energjike deri tek anomalitë kongjenitale të gjeneve.

Masazh Taoist është një fenomen mjaft interesant. Ai bazohet jo aq në vetë masazhin sesa në procesin e shkëmbimit të energjisë. Shtë pjesë e mësimeve të Taos. Detyra e tij kryesore mund të quhet sigurimi i rrjedhës së papenguar të qi (energjisë) përmes kanaleve të trupit të njeriut. Kjo është ajo që është baza e shëndetit dhe jetës së gjatë.

Ky masazh hap rrugën për rrjedhën e energjisë qi. Cikli i plotë i masazhit Taoist ka strukturën e vet, e cila korrespondon me fazat kryesore të transformimit të energjisë. Në të njëjtën kohë, lëvizjet kryhen në përputhje me drejtimin e meridianëve, të cilat lidhin të gjitha organet vitale.

Në praktikën mjekësore Taoiste, qi është energjia e lindur e një personi. Transmetohet në nivelin gjenetik. Transformimi dhe qarkullimi i tij përmes trupit tonë është baza e të gjitha proceseve të brendshme që ndodhin në trupin e njeriut.

Masazh Taoist i fytyrës

Masazh Taoist i fytyrës është një ritual unik për rinovimin e lëkurës së fytyrës. Për këtë, njohuritë dhe traditat e kinezishtes mjekësia tradicionale... Kjo teknikë e lashtë shëruese bazohet në një diagnostikim të plotë të lëkurës së fytyrës. Secili nga pjesët e tij pasqyron punën e organeve të ndryshme të brendshme. Një specialist me përvojë, duke përdorur njohuritë e tij, është në gjendje të përcaktojë çrregullimet që kanë lindur në trup. Ato mund të shfaqen si skuqje të lëkurës, njolla dhe rrudha. Harmonizimi i rrjedhave të energjisë arrihet duke ndikuar në pika të caktuara të vendosura në fytyrë. Kjo shkakton procesin e pastrimit dhe rinovimit të indeve.

Procedura e masazhit Taoist zakonisht shoqërohet me muzikë të butë dhe të këndshme, e cila ndihmon klientin të relaksohet plotësisht. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të rivendosni frymëmarrjen e barabartë dhe të thellë.

Para fillimit të seancës, lëkura e fytyrës para së gjithash duhet të pastrohet me ndihmën e kozmetikës. Nëse është e nevojshme, përdoret peeling, që do të thotë shtresim i qelizave të kornizës.

Pas kësaj, kryhet një masazh i pikave biologjikisht aktive. Kjo siguron një rritje të tonit të muskujve të fytyrës, ndihmon për të forcuar konturet e fytyrës, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, limfës dhe energjisë - qi (ki, chi), dhe gjithashtu rrit heqjen e toksinave dhe toksinave. Përveç kësaj, specialisti përpunon pikat që janë përgjegjëse për gjendjen e organeve të brendshme. Kjo përmirëson funksionimin e tyre.

Masazhi i qafës ndihmon në lehtësimin e tensionit të muskujve. Gjithashtu lehtëson stresin dhe dhimbjet e kokës, energjizon dhe jep një ndjenjë lehtësie. Kohëzgjatja mesatare e seancës është 50 deri në 80 minuta.

Për kë shërben masazhi Taoist?

Masazh Taoist veçanërisht të treguara për njerëzit që vuajnë nga faktorë të pafavorshëm të mjedisit. Rekomandohet gjithashtu për alkoolizëm, stres, pirje duhani, dietë të paekuilibruar dhe lodhje kronike. Shtë e nevojshme për ata që kanë një çehre të shurdhër dhe shenja të plakjes së parakohshme. Masazh Taoist treguar jo vetëm për gratë, por edhe për burrat.

Aktualisht, kjo procedurë ofrohet nga shumë klinika dhe qendra spa. Zakonisht përfshihet në programet komplekse të kujdesit të lëkurës për fytyrën, qafën dhe dekoltenë. Këto komplekse përbëhen nga lëvozhgat, një larmi masazhesh, maska, si dhe pajisje të ndryshme dhe metoda të tjera. Masazhi është në gjendje të rikthejë bukurinë e mëparshme dhe të rivendosë rininë e lëkurës. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të gjeni paqen e mendjes dhe harmoninë e brendshme.

Kundërindikimet për masazh Taoist

Masazh Taoist ka një numër të kundërindikacioneve, në të cilat sjellja e tij është e ndaluar ose nuk rekomandohet. Nuk mund të bëhet nga ata që vuajnë nga sëmundje të rënda të organeve të brendshme, sëmundje infektive, si dhe përkeqësim të sëmundjeve kronike.

Masazhi Taoist është gjithashtu kundërindikuar për reaksione alergjike, astmë bronkiale, lezione të ndryshme të lëkurës, sëmundje të lëkurës dhe gjakderdhje. Nuk duhet të kryhet në rastet e rritjes së tepërt të flokëve, tumoreve malinje dhe beninje të prirura për rritje, si dhe gjatë shtatëzënësisë.

Masazh Taoist i gjirit

Siç e dini, gratë kineze dhe gratë japoneze nuk plaken për një kohë të gjatë. Kjo është kryesisht për shkak të teknikave të masazhit antik.

Ky lloj masazhi ndihmon në ruajtjen e shëndetit dhe bukurisë së gjirit të femrës. Para së gjithash, çdo enë që është e përshtatshme në madhësi është e nevojshme në gjoks. Nëse nuk ka një anije të tillë, atëherë ajo mund të zëvendësohet thjesht me një dorë.

Së pari, duhet të merrni gjoksin tuaj në pëllëmbët tuaja dhe të bëni 9 lëvizje të buta rrotulluese. Ato bëhen nga shpatulla në qendër. Duhet të mbahet mend se lëkura nuk duhet të shtrihet.

Pas kësaj, gjëndrat e qumështit duhet të mbulohen me pëllëmbët tuaja dhe të shtypen butësisht. Në këtë rast, qendrat e pëllëmbëve duhet të rreshtohen me thithat. Lëvizjet përsëriten nëntë herë dhe vetëm gjatë nxjerrjes.

Masazh Taoist sternum

Sternumi, ose sternumi, ndodhet në qendër të gjoksit tonë midis brinjëve. Masazhimi i sternumit hap Qendrën e Zemrës. Aktivizon gjithashtu gjëndrën e timusit, e cila është shumë afër kraharorit të sipërm. Kjo gjëndër luan një rol të madh në përtëritjen Taoiste, si dhe në sistemin imunitar të njeriut. Zvogëlohet shumë me kalimin e moshës. Masazhi i sternumit gjithashtu ofron një mundësi për të lehtësuar gulçimin, për të çliruar emocione negative dhe për të stimuluar rrjedhën e limfës.

Për këtë masazh, përdorni nyjën e gishtit tregues ose të mesit. Masazhi kryhet në lëvizje të vogla rrethore. Filloni nga maja e sternumit, duke lëvizur poshtë.

Nëse gjeni ndonjë pikë të dhimbshme, duhet të kaloni më shumë kohë në to. Sidoqoftë, në seancën e parë, është e rëndësishme të mos e teproj. Pas masazhit, sternumi mund të dhemb për një kohë.

Ky masazh ka një efekt të theksuar shërues dhe kozmetik, duke rinuar lëkurën duke pastruar kanalet e energjisë.

Zoti i krijoi pëllëmbët tuaja për ju, në mënyrë që herë pas here të mund ta rinovoni lëkurën tuaj, ta ushqeni atë, të hiqni gjurmët e stresit dhe ndikimin shkatërrues të kohës. Në aftësinë për të përdorur vetitë magjike të pëllëmbëve, është shumë e rëndësishme të zgjidhni kohën e duhur, fazat e duhura të hënës. Hëna është më e forta midis ditëve të hënës 8 dhe 23. Në ditët e tjera, ai është tashmë afër Diellit, dhe për këtë arsye bie në "ndikimin e tij të vyshkur". Prandaj, ritualet e rinovimit duhet të kryhen gjatë periudhës së specifikuar, duke anashkaluar ditët e hënës 9, 14 dhe 19. Mënyra më e saktë është një program astrologjik që numëron ditët hënore sipas koordinatave të dhëna gjeografike, ose kalendari hënor është për zonën tuaj. Si një mundësi e fundit, ju mund të përdorni kalendarët e zakonshëm dhe të zgjidhni mesin e ditës hënore për praktikë - atëherë, ka shumë të ngjarë, nuk do të gaboni.
Në ditët hënore afër hënës së plotë (dmth., Ato të treguara më sipër), ndjeshmëria e lëkurës dhe vetitë shëruese të shuplakave tona rriten, dhe për këtë arsye praktika e kryer në këto faza do të prodhojë dy ose edhe tre efekte më shumë sesa nëse kryhen në ditët e tjera. Kjo nuk do të thotë që në ditët e tjera është e ndaluar të bësh përtëritje, vetëm përpjekja e shpenzuar do të jetë shumë më e madhe dhe efekti do të jetë më i vogël. Dhe gjithashtu duhet të kujtojmë se nuk ia vlen të bësh një praktikë të vetme gjatë gjithë vitit. Ju gjithmonë duhet të bëni pushime, gjë që reflektohet në atë frekuencë.
Pra, së pari duhet të përgatiteni për përdorim efektiv instrumenti ynë i lindur magjik - pëllëmbët tona! Ajo që ka rëndësi tani është sa afër jeni energjikisht me ta. Fërkoni pëllëmbët tuaja derisa të ndiheni të ngrohtë dhe një jastëk me energji të butë rreth tyre. Pastaj fërkoni secilin gisht veç e veç, secilin prej nyjeve të tij. Bëni këtë me dashuri dhe vëmendje, por mos u zgjatni shumë në njërin gisht, sepse duhet t'i kushtoni vëmendje të gjithëve në mënyrë të barabartë. Pas fërkimit, kapni majën e gishtit tuaj dhe rrotulloni atë në një drejtim dhe në tjetrin, duke e brumosur. Bëni këtë edhe për secilin gisht. Pas kësaj, fërkoni kyçet dhe rrotulloni në të dy drejtimet. Pas kësaj, fërkoni furçat përsëri me njëri-tjetrin, vetëm me ndjenjë të shkëlqyer, duke kaluar jo vetëm pëllëmbët, por edhe gishtat dhe kyçet. Kështu, fërkimi i dytë është më i gjatë dhe më i plotë, si dhe më i detajuar. Kur të keni mbaruar, uluni (mund të uleni që në fillim), mbyllni sytë, mbani shtyllën kurrizore drejt dhe duart përpara jush. Mbani ato natyrshëm, në një gjendje gjysmë të kompresuar, të relaksuar. Transferoni vëmendjen tuaj tek ata. Shikoni me vizionin tuaj të brendshëm dhe ndjeni se si energjia arrin atje, si një zarf i nxehtësisë i rrethon dhe i bën ata të ngopur me një fuqi shumë të butë, të këndshme dhe depërtuese. Me kalimin e kohës, kjo fuqi do të rritet dhe mund të prodhojë efekte të mrekullueshme. Ndërsa meditoni në pëllëmbën e dorës, mos mendoni për asgjë tjetër. Ju mund të lëvizni gishtat tuaj pak, t'i shtypni ato në pëllëmbët tuaja, të tendosni dhe të relaksoheni - në përgjithësi, gjithçka që do t'ju ndihmojë të ndjeni më mirë lëvizjen e energjisë. Ky ushtrim ka për qëllim zhvillimin e magnetizmit të duarve - llojin e fuqisë që mund të bëjë mrekulli të vogla me pamjen dhe shërimin. Ju mund ta bëni atë jo vetëm në mëngjes, por edhe në mbrëmje, por jo vetëm para gjumit, por pas perëndimit të diellit. Vetëm sigurohuni që të lani duart para se të bëni stërvitje në mbrëmje dhe t’i thani mirë me një peshqir për t’i mbajtur të thata gjatë stërvitjes. Nëse bëni asana ose ushtrime të tjera në mëngjes, atëherë kryeni punën me duar para tyre.

Masazh Taoist "enët e jetës"

1. Sillni lart pikën Lao Gong.
Pra, para se të filloni një masazh, thjesht mund të praktikoni se si të menaxhoni energjinë dhe ta ndjeni atë, për shembull, si kjo. Thithni, vendosni pëllëmbët tuaja përballë njëra-tjetrës, ose pranë trupit, ose thjesht në hapësirë, ndërsa nxirrni frymën, përqendrohuni në mes të pëllëmbëve tuaja dhe ndjeni energjinë që buron prej tyre. Në të njëjtën kohë, pëllëmbët duhet të jenë të relaksuara dhe pak të rrumbullakosura. Mund të mos dalë shumë mirë në fillim - thjesht sepse nuk e keni përdorur kurrë pikën Lao Gong dhe duket se është e atrofizuar. Në këtë rast, së pari mund të fërkoni pëllëmbët tuaja për të zgjuar mekanikisht Lao Gong dhe për të bërë që energjia të qarkullojë në mënyrë aktive. Mos kini frikë dhe mos hezitoni - nuk është aspak e vështirë, kështu që me siguri do të keni sukses! Përndryshe nuk mund të jetë. Në fakt, është thellësisht njerëzore dhe së shpejti do ta ndjeni. Nëse mësoni të menaxhoni energjinë tuaj, atëherë në duart tuaja do të keni mjetet më të fuqishme për të arritur rinia e përjetshme... Pra, gjatë masazhit, duhet të merrni frymë me pëllëmbët tuaja. Muzika e këndshme medituese është shumë e dëshirueshme, ose temjani ose vaji aromatik mund të digjen.
2. Fërkoni duart me forcë: së pari, pëllëmbët kundër njëri-tjetrit, pastaj me shuplakën e dorës tuaj të djathtë në pjesën e pasme të dorës tuaj të majtë, pastaj anasjelltas, pastaj përsëri pëllëmbët fërkohen me njëri-tjetrin.
3. Së pari, pak anatomi: Ndjeni pëllëmbën tuaj dhe gjeni kockat që kalojnë nga gishtat përmes pëllëmbës deri në dore. Masazhi do të duhet të bëhet në vija vertikale nga baza e pëllëmbës deri te majat e gishtave, si të thuash, mbi secilën kockë. Zhyt duart në një banjë (tas) me vaj të ngrohtë perimesh, i cili është gati. Ju mund të shtoni disa pika të vajit tuaj esencial të preferuar në vaj. Mbajeni në vaj për disa sekonda, tërhiqeni dhe bëni masazhin e përshkruar më poshtë, duke mbajtur duart mbi banjë derisa vaji të kullojë. Vëmendje! Ky artikull duhet të kryhet një herë në muaj, dhe pjesën tjetër të kohës mund ta bëni masazh pa vaj. Kthejeni dorën tuaj të djathtë me pëllëmbën drejt jush, me dorën tuaj të majtë kapeni në bazën e pëllëmbës, në buzën e saj të jashtme: gishti i madh qëndron në pjesën e përparme të pëllëmbës, dhe pjesa tjetër e gishtërinjve në anën e pasme. Me kujdes duke bërë lëvizje të fuqishme fërkimi, filloni të lëvizni, sikur të zvarriteni kockën e gishtit të vogël në majë të saj. Merrni kohën tuaj, masazhojeni me shumë kujdes dhe fuqi, në mënyrë që një "zvarritje" të zgjasë të paktën 4 sekonda. Bëni këtë 3 herë. Pastaj duhet të vendosni dorën përsëri në bazën e pëllëmbës, vetëm tani në nivelin e kockës së gishtit unazor dhe të zvarriteni përsëri lart. Bëni këtë në të katër drejtimet (rezulton se kur kryeni një masazh mbi kockën e gishtit tregues, dora juaj e majtë, si të thuash, do të mbulojë të gjithë pëllëmbën), pastaj lëvizni dorën tuaj të majtë dhe kapni vetëm gishtin e madh, masazhoni tërësisht në të njëjtën mënyrë si të gjithë gishtat. Ndërro duart. Pastaj kthejeni pëllëmbën tuaj me anën e pasme drejt jush dhe bëni të njëjtën gjë (tani gishti i madh zvarritet përgjatë pjesës së pasme të pëllëmbës). Mos harroni të masazhoni edhe thonjtë tuaj.
3. Zhyt pëllëmbën e dorës së majtë në vaj (kryhet një herë në muaj), kap fort kyçin e dorës së djathtë dhe bëj lëvizje rrotulluese, pastaj ndërro duart. Kyçet dhe kyçet e këmbës janë çelësi i rinisë tek çdo person, kjo është diçka pa e ruajtur të cilën një person nuk mund të jetë i ri në gjendje ideale.
4. Me gishtat e dorës tuaj të majtë, lehtë dhe lehtë (shih më poshtë - "Fluturimi i Fluturës së Mesnatës"!), Ecni nga poshtë lart lart përgjatë gjithë dorës së djathtë, pastaj ndërroni duart.
5. Vendosni duart me pëllëmbët së bashku dhe mbajini për disa sekonda, duke shijuar rrjedhën e energjisë nga njëra dorë në tjetrën dhe sikur të jepni lamtumirë.

Ujë i gjallë për fytyrë

Ne kemi mësuar se si të bëjmë energji për duart tona dhe të bëjmë shuplaka mrekulli vetëm nga pëllëmbët. Kështu që atëherë këto pëllëmbë të mrekullueshme mund të kryejnë mrekulli të ndryshme, për shembull, të bëjnë ujë të gjallë nga uji i zakonshëm! Me ndihmën e pëllëmbëve tona tashmë të përgatitura, ne do të aktivizojmë ujin, dhe përveç kësaj, do t'i vendosim instalimin për përtëritje dhe zbutjen e rrudhave! Për ta bërë këtë, ju nevojitet ujë i pastruar.
Sasia e ujit që do të ngarkoni duhet të jetë e vogël (0,5 litra), sepse ju jeni thjesht një "akumulues" fillestar deri më tani. Hidhni ujë në një pjatë të sheshtë në mënyrë që sipërfaqja e saj të jetë sa më e gjerë (domethënë, uji duhet të jetë i hapur për ekspozim në mënyrë që të mos keni nevojë ta drejtoni energjinë shumë thellë - kjo do të kërkojë kosto shtesë). Rituali duhet të kryhet në mëngjes, pas procedurave dhe klasave higjienike (nëse bëni diçka në mëngjes - joga, etj.). Fërkoni duart tuaja së pari, siç përshkruhet më parë. Pastaj uleni në një tavolinë, mundësisht të kthyer nga veriu, këmbët ose kryqi, ose uluni në pozicionin lotus (e cila është e preferueshme), vendosni një tas me ujë para jush. Mbështetni bërrylat në tryezë në mënyrë që pëllëmbët e varura të jenë pikërisht mbi ujë. Mbajeni shtyllën kurrizore, me të gjithë peshën tuaj në shtyllën kurrizore, jo bërrylat. Mbyllni sytë dhe hyni në një gjendje meditimi, ose thjesht qetësoni mendjen tuaj. Përqendrimi i vëmendjes është në pëllëmbët. Të gjitha veprimet do të kombinohen me thithjen dhe nxjerrjen e ajrit, të cilat duhet të jenë shumë të buta, të thella dhe të ngadalta, dhe do të ketë pauza midis tyre, d.m.th. duke mbajtur frymën tuaj. Gjithçka bëhet shumë ngadalë dhe meditimisht. Para se të filloni të thithni, ktheni pëllëmbët lart, dhe vendosni vëmendjen tuaj në qendër të gjoksit tuaj, aty ku ndodhet chakra e zemrës Anahata. Ngrini kokën pak dhe drejtohuni mendërisht te Kozmosi, te Zoti, te Fuqia e Lartë. Nuk është e nevojshme të kërkoni diçka, por thjesht të bashkoheni me Më të Lartën dhe do të ndjeni se si energjia e lehtë dhe e hollë fillojnë të zbresin në zemrën tuaj dhe në pëllëmbët tuaja, shoqëruar me një ndjenjë të thellë hiri. Gjatë procesit, merrni frymë ngadalë, duke thithur këtë rrjedhë nga lart. Gjatë një pauzë në frymëmarrje, ktheni butësisht pëllëmbët tuaja në enën me ujë dhe varni duart tuaja të relaksuara. Koka ulet pak dhe vëmendja transferohet në qendër të kokës (Ajna) dhe pleksusit diellor (Manipura). Për disa do të jetë më mirë nëse Svadhisthana (fundi i barkut) është i përfshirë në vend të Manipura - ndjehuni vetë. Mblidhni mendërisht të gjithë energjinë e marrë nga lart në këto çakra dhe kultivoni një mendim për rinovimin e lëkurës dhe heqjen e rrudhave. Në thelb, ky qëndrim është formuar në Ajna, dhe chakra e ulët e mbështet atë me potencial energjetik. Filloni të nxirrni dhe drejtoni energjinë nga trupi juaj përmes gishtave në ujë. Gjithmonë mbani mend instalimin tuaj dhe transmetoni këtë mendim me energji në ujë derisa të zgjasë frymën, dhe gjithashtu gjatë mbajtjes pas daljes. Pastaj ktheni pëllëmbët përsëri dhe përsëritni të gjithë ciklin e veprimeve. Në total, ju duhet të bëni 7-9 cikle. Në fund të ritualit, bashkoni pëllëmbët tuaja në një gjest lutjeje dhe falënderoni Fuqinë e Lartë.
Kaq, uji është gati gati! Pothuajse - sepse ju ende keni për ta lënë atë të "krijoj". Energjia duhet të asimilohet nga struktura molekulare e ujit dhe "kujtesa e brendshme" e tij. Kjo zgjat rreth 15-20 minuta. Pastaj mund ta përdorni ujin për qëllimin e synuar, d.m.th. lani fytyrën, sytë, veshët, qafën dhe duart. Ndërsa e bëni këtë, ndjeni efektin shërues të ujit, duke u përqëndruar në mënyrën se si ai transferon fuqinë e tij në lëkurën tuaj.
Bëni kurse të rregullta 10-ditore të abdesit me ujë të gjallë çdo muaj, duke filluar nga hëna në depilim dhe duke përfunduar pas hënës së plotë. Më shumë detaje rreth ditëve për magji janë përshkruar më herët. Më e mira nga të gjitha, ky ritual do të merret nga ata që praktikojnë rregullisht yoga dhe meditim, si dhe nga besimtarët e vërtetë. Forca në ujë do të jetë disa herë më e madhe.

Përtëritje e fytyrës

Ne i mbushim duart me energji ... Efekti më i mirë prej tij do të arrihet nëse praktikoni në dritën e diellit, sepse pëllëmbët duhet të ngarkohen mirë me prana diellore, e cila rrit shumë energjinë e tyre. Para fillimit të ritualit, mbajini pëllëmbët në diell për disa minuta, le rrezet e "Mbretit qiellor" t'i depërtojnë dhe t'i ushqejnë ato me cilësinë më të lartë dhe energjinë më jetëdhënëse në botë. Ju mund ta ndihmoni këtë proces me një pamje mendore.

Hapi tjetër është fërkimi i pëllëmbëve, forca dhe ndjeshmëria e shuplakave duhet të zhvillohen! Kur të ndjeni forcën e pëllëmbëve tuaja pas fërkimit, vendosini ato njëra mbi tjetrën në pjesën e poshtme të barkut në mënyrë që qendrat e shuplakave të projektohen njëra mbi tjetrën. Filloni frymëmarrjen diafragmatike, në të cilën përfshihet vetëm barku - ai lëviz duke kontraktuar muskulin diafragmatik në zgavrën e barkut. Ndërsa thithni, shtypni diafragmën në zorrë - ndërsa stomaku del, ndërsa nxjerr frymë, lëshoni diafragmën - ndërsa stomaku është i shfryrë. Gjoksi dhe shpatullat janë të palëvizshme. Në vetvete, kjo frymëmarrje është shumë e dobishme, sepse siguron masazh të organeve të brendshme, dhe kjo nuk është më pak, dhe ka shumë të ngjarë edhe më e rëndësishme se masazhi i jashtëm dhe ushtrime fizike... Por tani ne jemi duke e përdorur atë për një qëllim tjetër - për të për të ngopur pëllëmbët me një lloj tjetër energjie, ndryshe nga prana diellore... Kjo lloj energjie ruhet në qendrën tonë Hara (e cila është në stomak). Oppositeshtë e kundërt jo në kuptimin që është më keq sesa energjia diellore, por në kuptimin që Dielli jep energji Yang, dhe energjia Yin ruhet në stomak, dhe të dyja ato janë të nevojshme për të transformuar fytyrën tonë. Kur vendosni pëllëmbët në mënyrë të saktë në stomak dhe filloni frymëmarrjen diafragmatike, arrini një bashkim mendor të energjisë së pëllëmbëve dhe barkut, sikur të ishte një "organ" i vetëm që pulson në një ritëm të përgjithshëm. Pas disa minutash, filloni të bëni sa vijon. Ndërsa thithni, tërhiqni energjinë e barkut me pëllëmbët tuaja, në një pauzë të shkurtër, ngrini pëllëmbët dhe vendosini në fytyrë, mezi prekni lëkurën dhe ndërsa nxirrni, derdhni energjinë nga pëllëmbët në fytyrën tuaj . Përqendrohuni në faktin se toni i fytyrës rritet, lëkura është e ngopur me lëngje rigjeneruese dhe, si rezultat, ndodh një efekt rinovues! Në fillim, forca e ndikimit tuaj do të jetë e dobët - kjo është e natyrshme, sepse trajnimi është i nevojshëm kudo. Por me kalimin e kohës, ju do të ndjeni dhe vini re se ky ritual duket se po fiton forcë, dhe nëse i qëndroni besnikë, atëherë sigurisht që do t'ju shpërblejë për këmbënguljen tuaj! Çdo seancë e rregullt paralele e yogas dhe meditimit do të përshpejtojë këtë proces. Pëllëmbë kalon nga barku në fytyrë dhe mbrapa duhet të bëhet gjashtë herë.
Rinovimi: masazh !
Roli i prekjes është i vështirë të mbivlerësohet! Nën ndikimin e tyre, lëkura jonë bëhet më e bukur dhe më e re, para syve tanë! Masazhi mund të quhet mbreti i të gjithëve procedurat kozmetike... Nëse kremra, barishte, kompresa, vajra, maska, lëvore, etj. afër lëkurës njerez te ndryshëm shkaktojnë reagime të ndryshme, ndonjëherë plotësisht të pashpjegueshme, masazhi nuk do ta dëmtojë kurrë atë. Nëse me dashuri dhe butësi masazhoni lëkurën tuaj çdo ditë, atëherë as mos dyshoni se të gjithë do të jenë të paktën dhjetë, apo edhe njëzet vjeç në moshën tuaj!
Masazhi është kundërindikuar për sëmundjet e lëkurës, çdo proces inflamator, qimet e flokëve dhe enët e gjakut të zgjeruara.
Masazhi është një procedurë shumë aktive, kështu që 5-10 minuta për fytyrën do të jenë të mjaftueshme.
Masazhi duhet të kryhet në heshtje ose në muzikë të këndshme në një vend të izoluar, me duar të pastra në një fytyrë të pastër, më shpesh me jastëkët e gishtërinjve, ndonjëherë të gjithë sipërfaqen e gishtërinjve dhe pëllëmbës. Kur bëni masazh, mund të përdorni një krem \u200b\u200bushqyes ose vaj aromatik. Kjo do të ketë një efekt shtesë ushqyes ose shërues në lëkurë, për shembull, nëse lëkura është shumë e thatë, e fryrë, e lirë ose e rrudhur. Nëse lëkura është shumë e yndyrshme, atëherë mund të përdoret pluhur talk.
Kjo do t’i ndihmojë gishtat tuaj të rrëshqasin mirë. Masazhi i fytyrës duhet të kryhet përgjatë vijave të masazhit - këto janë linjat e shtrirjes më të vogël të lëkurës. Çdo produkt kozmetik duhet të aplikohet ekskluzivisht përgjatë linjave të masazhit.
Ndani fytyrën mendërisht me një vijë vertikale që kalon në mes të ballit, hundës, buzëve dhe mjekrës. E pra, linjat e masazhit drejtohen nga mesi i ballit në tempuj dhe nga vetullat në rrënjët e flokëve. Në faqet - nga hunda në tempuj. Nga cepat e buzëve deri në tragusin e veshëve. Nga mesi i mjekrës deri te llucët e veshit. Në hundë dhe krahët e hundës - lart. Rreth syve - nga qoshet e brendshme të syve përgjatë qepallës së sipërme deri në qoshet e jashtme të syve; nga qoshet e jashtme të syve përgjatë qepallës së poshtme në cepat e brendshëm të syve. Në qafë, në sipërfaqen e saj të përparme - nga poshtë lart, në anët - nga lart poshtë. Masazhi i fytyrës përfshin lëvizjet e mëposhtme: dridhje, goditje, presion, goditje, brumosje, fërkim, majë. Të gjitha lëvizjet kryhen me gishta shumë të butë të relaksuar, lëvizje të lehta dhe ritmike.
Masazh intuitiv. Gishtat magjikë që vallëzojnë nëpër fytyrë dhe i japin lëkurës rininë. Për ta bërë veten një masazh të udhëhequr plotësisht nga instinkti juaj, duhet të pastroni lëkurën dhe duart. Uluni, relaksohuni dhe lërini gishtat të kërcejnë në fytyrën tuaj!

Sekret - mos lundroni larg në mendime, ëndrra dhe kujtime! Masazhi juaj do të ketë fuqi të jashtëzakonshme nëse ndjeni çdo prekje!
Teknika e masazhit Taoist - "Fluturimi i Fluturës së Mesnatës".
Masazhi i rregullt konsiston në veprime mekanike në pjesët e trupit ose pikat e akupunkturës, gjë që shkakton shumë nga reagimet e zbuluara në numrin e fundit. Por në masazhin Taoist, përdoret Qi - energji, falë së cilës efektiviteti i ndikimit rritet qindra herë! Gjatë masazhit, duhet të thithni thellë përmes hundës dhe të nxirrni frymën sikur përmes pikave të Lao Gongut. Ato janë të vendosura në qendër të pëllëmbëve dhe tani, nëse përqendroheni në duar, do të jeni në gjendje të ndjeni këtë zonë të veçantë të energjisë. Ata që rivendosin energjinë e plakjes tashmë i ndiejnë këto pika mirë.
Energjia që ne thithim me frymëmarrje ka cilësi të mrekullueshme, rinon organet. Uluni në qilim në gjunjë ose në pozicionin lotus (mundeni në turqisht). Me shtyllën kurrizore drejt, vendosni duart, pëllëmbët poshtë, në gjunjë dhe lidhni majat e gishtit të madh dhe gishtit tregues në secilën dorë. Mbyllni sytë dhe ndiejeni frymën tuaj për disa sekonda. Pastaj nxirreni sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të mos mbetet ajër në mushkëri, por jo papritmas. Barku dhe gjoksi duhet të shtrydhen plotësisht, sikur të ishin ngjitur në shpinë. Tani rregulloni pozicionin e gjoksit dhe pleksusit diellor dhe filloni të thithni ngadalë dhe pa probleme përmes hundës, duke mbushur pjesën shumë të poshtme të mushkërive me një rrjedhë të hollë. Në fillim, kjo mund të ndodhë me një farë tensioni, sepse mushkëritë do të duhet të shtrihen, sepse nuk janë mësuar të marrin frymë në këtë pjesë. Gjëja më e rëndësishme në këtë fazë është të mos nxitoni, por përkundrazi, ngadalësoni qëllimisht thithjen në mënyrë që të mos ndodhë për asnjë moment. Thithja duhet të zgjasë me kalimin e kohës. Kur të ndjeni se pjesa e poshtme e mushkërive është e mbushur me kapacitet (stomaku tashmë është i fryrë), pa ndalur dhe pa u tundur, filloni të mbushni pjesën e mesme të mushkërive me ajër - rajoni i pleksusit diellor fillon të rritet pas stomakut. Në këtë rast, pjesa e sipërme e gjoksit mbetet e palëvizur dhe e depresionuar. Kur vala e frymëmarrjes mbush pjesën e mesme të mushkërive, lejo që ajo të lëvizë përpara dhe të mbushë edhe pjesën e sipërme - gjoksi ngrihet dhe inhalimi gradualisht mbaron. Në fund të thithjes, barku, pleksusi diellor dhe gjoksi juaj duhet të jenë sa më të plotë të jetë e mundur. Me pothuajse asnjë pauzë, nxirreni frymën në të njëjtin rend: së pari, gjoksi dhe gjoksi i mesëm mbeten të ngritur, dhe vetëm barku shfryhet. Kur stomaku tërhiqet, gjoksi fillon të bjerë - pjesa e tij e mesme, dhe pastaj e sipërmja, derisa pikat e fundit të ajrit të largohen nga mushkëritë. Nxjerrja, si dhe thithja, duhet të jenë sa më të plota. Kjo është e gjithë kripa. Pas nxjerrjes, gjithçka përsëritet. Kohëzgjatja e një frymëmarrjeje duhet të jetë së paku 10 sekonda. E njëjta gjë vlen edhe për frymënxjerrjen.
Në fillim, thjesht mund të praktikoni frymëmarrjen me pëllëmbët tuaja. Një energji e veçantë - biofield - rrjedh vazhdimisht, lëviz, qarkullon dhe grumbullohet në disa pika të trupit. Lao Gong është një pikë e veçantë ku, nëse është e nevojshme, një sasi e madhe energjie mund të përqendrohet. Dhe një person mund dhe duhet të jetë në gjendje të menaxhojë këtë energji. Kjo është ajo që bën arti i madh i Qigongut. Një nga rregullat e Qigongut thotë: "Qi (energjia) ndjek vëmendjen". E gjithë energjia njerëzore nxiton pas vëmendjes. Nuk është e vështirë tani të kuptojmë pse jemi kaq të lodhur dhe të rraskapitur, edhe pse duket se nuk kemi bërë asgjë. Njerëzit krijues dhe me qëllim janë më me fat në këtë drejtim, sepse vëmendja e tyre tërhiqet nga një ide, një qëllim dhe energjia nuk shpërndahet, por përkundrazi, mblidhet në një drejtim. Kjo është arsyeja pse ju e donit aq shumë masazhin intuitiv - vëmendja juaj ishte drejtuar plotësisht tek ajo që po bënit. Dhe janë pikërisht veprime të tilla që sjellin kënaqësi dhe sukses të madh!
Pra, para se të filloni një masazh, thjesht mund të praktikoni se si të menaxhoni energjinë dhe ta ndjeni atë, për shembull, si kjo. Thithni, vendosni pëllëmbët tuaja përballë njëra-tjetrës, ose pranë trupit, ose thjesht në hapësirë, ndërsa nxirrni frymën, përqendrohuni në mes të pëllëmbëve tuaja dhe ndjeni energjinë që buron prej tyre. Në të njëjtën kohë, pëllëmbët duhet të jenë të relaksuara dhe pak të rrumbullakosura. Mund të mos dalë shumë mirë në fillim - thjesht sepse nuk e keni përdorur kurrë pikën Lao Gong dhe duket se është e atrofizuar. Në këtë rast, së pari mund të fërkoni pëllëmbët tuaja për të zgjuar mekanikisht Lao Gong dhe për të bërë që energjia të qarkullojë në mënyrë aktive. Mos kini frikë dhe mos hezitoni - nuk është aspak e vështirë, kështu që me siguri do të keni sukses! Përndryshe nuk mund të jetë. Në fakt, është thellësisht njerëzore dhe së shpejti do ta ndjeni. Nëse mësoni të menaxhoni energjinë tuaj, do të keni në duar mjetin më të fuqishëm për arritjen e rinisë së përjetshme. Pra, gjatë masazhit, duhet të merrni frymë me pëllëmbët tuaja. Muzika e këndshme medituese është shumë e dëshirueshme, ose mund të digjni vaj temjan ose aromë.

1. "Takoni Tokën dhe Qiellin".

Ju duhet të mësoni të përqendroni energjinë në pëllëmbët tuaja. Kjo është një lëvizje përgatitore. Shtë shumë e rëndësishme sepse zgjon pikat Lao Gong dhe sjell në harmoni të gjithë sistemin e energjisë njerëzore. Ju duhet të qëndroni drejt, të ngrini dorën tuaj të djathtë me pëllëmbën tuaj në qiell dhe të mblidhni mendërisht Qi kozmik (energji Yang) në të, të mbani dorën tuaj të majtë poshtë me pëllëmbën tuaj në tokë dhe të mblidhni mendërisht substancën farë të Tokës (Yin energji) në të. Pas disa çastesh, ndërroni duart në vende: dora e djathtë ulet poshtë, dhe e majta ngrihet përmes pjesës së përparme, në nivelin e barkut, pëllëmbët takohen dhe ngrijnë përballë njëri-tjetrit - Takohen Qielli dhe Toka, pastaj dora e majtë hapet për të takuar Qi-në e Qiellit dhe dora e djathtë mbledh farën e Tokës. Pas një kohe, duart përsëri bien në të njëjtën mënyrë dhe për disa kohë janë në nivelin e barkut përballë njëri-tjetrit, Qielli dhe Toka takohen dhe një forcë dhe efekt i mahnitshëm i substancës grumbullohet në duar në mënyrë që të drejtohet lekura; ekziston një përzierje e energjive dhe një forcë grumbullohet në pëllëmbët, e cila do të transformojë fytyrën tuaj. Tani, gjatë gjithë masazhit, mos harroni se ka një fuqi të mahnitshme në pëllëmbët tuaja dhe mos harroni të merrni frymë me pëllëmbët tuaja.

Ky ushtrim forcon muskujt e fytyrës, parandalon shfaqjen e rrudhave, përmirëson qëndrueshmërinë dhe përmirëson fytyrën.

2. "Hapni fytyrën tuaj drejt erës".

Këto lëvizje stimulojnë nervat e fytyrës dhe indet nënlëkurore. Metabolizmi aktivizohet, qarkullimi i gjakut përmirësohet.

Pikat ku përqendrohet energjia janë në mes të pëllëmbëve, përqendroheni në to - dhe ndjeni ngrohtësinë. Ju mund të fërkoni pëllëmbët tuaja së bashku për të zgjuar energji. Provoni të thithni ajër përmes hundës dhe të merrni frymë me pëllëmbët tuaja.

1) Sillni pëllëmbët tuaja të mbushura me energji në fytyrën tuaj, sikur ta keni fshehur fytyrën në to, dhe bëni 24 lëvizje rrethore - lart, në anët, poshtë. Rezulton se dora e djathtë lëviz lart-djathtas-poshtë, dhe e majta - lart-majtas-poshtë. Prekja duhet të jetë shumë e lehtë, e butë, me shpirt dhe rrëshqitëse. Likeshtë si krahët e një fluture që të prekin fytyrën. Mos harroni të merrni frymë me pëllëmbët tuaja.
2) Vendosni pëllëmbët në faqet tuaja dhe tundni lehtë kokën lart e poshtë, sikur të dridhni pëllëmbët. Prekja është e njëjtë si në lëvizjen e parë. 24 herë.
Ndër të tjera, kjo lëvizje heq rrudhat e imëta rreth syve, forcon muskujt e fytyrës, parandalon shfaqjen e rrudhave, gjallëron lëkurën, jep freski, elasticitet, rikthen skuqjen dhe disponimin e mirë! Edhe nëse thjesht bëni këtë ushtrim, i cili nganjëherë quhet edhe "larje e thatë", çdo ditë, atëherë gjendja e lëkurës suaj do të përmirësohet shumë herë! Ne fillojmë të jetojmë në harmoni me ritmin Hyjnor që transformon dhe rinovon jetën tonë!

3. "Kristalet e syve"

Ai përfshin një seri të tërë lëvizjesh që synojnë lëkurën rreth syve dhe vetë gjendjen e syve:
1) "Antena të një fluture" Gishtat e mëdhenj qëndrojnë dhe duken të mbështetur në mollëzat, dhe gishtat tregues dhe të mesëm së bashku përshkruajnë qarqet rreth syve: një rreth i madh - deri në hundë, në të majtë (dora e majtë) - në të djathtë (dora e djathtë) përgjatë vetullave , poshtë, brenda, përsëri lart, dhe kalimi në një rreth të vogël - mu përgjatë qepallës së sipërme, shkoni rreth cepave të syve dhe përgjatë qepallës së poshtme shumë afër qerpikëve dhe shkoni në rrethin e madh. Ekzistojnë vetëm 22 rrathë të tillë që ju duhet të bëni. Gishtat duhet të prekin lëkurën shumë lehtë dhe butësisht, të përplasen drejt mbi të, mos harroni, ju nuk bëni masazh as me gishta, por me energjinë që rrjedh prej tyre. Kjo lëvizje është shumë e mirë për rrudhat dhe për tonifikimin e lëkurës.
2) "Në një shpellë të errët" Mbyllni sytë me pëllëmbët paksa konkave (si një tas) në mënyrë që pikat e Lao Gongut të jenë pikërisht mbi sytë. Jini joaktiv për disa sekonda, duke ndjerë se si sytë janë të ngopur me energji magjike. Pastaj, bëni 12 lëvizje të syve vertikalisht (numërime lart dhe poshtë në të njëjtën kohë), lëvizje horizontale, diagonale dhe rrethore në drejtim të akrepave të sahatit dhe akrepave të sahatit. Në të njëjtën kohë, gjatë gjithë kohës ndjen se si energjia nga pëllëmbët derdhet në sy. Pastaj vendosni bazat e pëllëmbëve në gropat e syve dhe 12 herë mos shtypni shumë fort në sy. Ky ushtrim ka një efekt të madh në vetë sytë, rrit mprehtësinë e shikimit, lehtëson lodhjen, i jep gjallëri dhe shkëlqim pamjes. Mund ta bëni veçmas, sa herë që sytë tuaj lodhen.
3) Me tre gishta, si të thuash, pusho kundër kockës së sipërme të gropës së syrit (d.m.th., aty ku është vetulla) dhe shtypni në mënyrë të qëndrueshme dhe të butë, sikur të përpiqeni ta ngrini atë, duke numëruar ngadalë në 36... Pastaj, me tre gishta, pushoni kundër kockën e poshtme të gropës së syrit dhe shtypni vazhdimisht dhe butësisht, sikur po përpiqeni ta ulni atë, duke numëruar ngadalë deri në 36.

4. "Shpërndani retë në qiell"

Ne po flasim për ballin dhe pjesërisht - hundën. Vendosni gishtat tregues dhe të mesëm në anët pranë krahëve të hundës, ngrini lart anët e hundës në urën e hundës, mbi urën e hundës, mbi vetullat, secili gishta ndryshon në drejtimin e vet (majtas dora, dora e djathtë në të djathtë) dhe uleni pak te tempujt. Pastaj përsëri vendosni gishtat në krahët e hundës dhe përsëritni lëvizjen, vetëm gishtat ngrihen më lart në ballë dhe gjithashtu devijojnë në anët. Herën tjetër është edhe më e lartë - tashmë në mes të ballit. Dhe kështu me radhë në rrënjët e flokëve. Në këtë lëvizje, presioni i gishtërinjve duhet të jetë më i fortë dhe më i dukshëm sesa në ato të mëparshmet. Gishtat lëvizin ngadalë, viskozisht. Ju duhet të bëni tre cikle të tilla. Pastaj, me gishtat e indeksit dhe të mesit, filloni të "bini" lehtë në ballë nga mesi në tempuj dhe mbrapa - nga tempujt në mes të ballit, duke u ngritur nga ura e hundës në vijën e flokëve dhe duke zbritur. Kjo lëvizje zbut dhe parandalon rrudhat në ballë, parandalon dhe trajton sinusitin, dhimbjet e kokës, pagjumësinë dhe hipertensionin. Mos harroni për frymëmarrjen me pika të Lao Gongut.

5. "Stroke the Phoenix's Bishti"

Shtypni pëllëmbët tuaja në tempujt pranë qosheve të jashtme të syve. Goditni tempujt me atë pjesë të pëllëmbës që është ngjitur me gishtin e madh nga cepat e syve deri në tempuj. 16 herë. Kjo lëvizje parandalon shfaqjen e rrudhave në cepat e syve, stimulon trurin, shëron dhimbjet e kokës, neurozat, sëmundjet e syve.

6. "Goditni mollët e faqeve"

Vendosni të gjithë gishtat në faqe me majat e gishtave në sy dhe goditni faqet nga mesi i fytyrës deri në skajet, duke lëvizur poshtë në mjekër, pastaj përsëri lart. Cikle të tilla - lart e poshtë, ju duhet të bëni 8. Mos harroni për pikat e Lao-gongut. Ndër të tjera (përtëritje e lëkurës, eliminimi i rrudhave), kjo lëvizje heq njolla të errëta dhe barazon fytyrën, në mënyrë që të bëhet vërtet si një mollë që derdhet.

7. "Bëni Diellin të buzëqeshë"

Vendosni gishtat tuaj tregues dhe të mesëm mbi buzën tuaj të sipërme, dhe unazën tuaj dhe gishtat rozë poshtë buzës tuaj të poshtme në mënyrë që buzët tuaja të jenë midis gishtërinjve tuaj. Tani lëvizni gishtat në veshë, sikur të vizatoni një buzëqeshje. Bëni këtë 22 herë. Ky ushtrim zvogëlon palosjet nazolabiale, përmirëson ngjyrën e buzëve, thekson mollëzat, gjallëron dhe përmirëson traktin tretës.
Mos harroni se nëse rregullisht bëni masazh, kjo do t'ju shpëtojë nga shumë probleme me lëkurën e fytyrës! Dhe ky masazh Taoist ka një efekt rinovues shumë të lartë: bën që lëkura e fytyrës të jetë e freskët, elastike, e lëmuar, delikate, eleminon rrudhat, aknet, njollat, zbut fytyrën. Dhe, përveç kësaj, ajo gjithashtu ka një efekt të theksuar shërues: sëmundjet e syve, kokës, sistemit nervor, traktit gastrointestinal.
Kalimi tek qafa e mjellmave dhe flokët e harlisur!

8. "Grooming një kërcell shelg"

një) Vendoseni dorën e majtë në pjesën e prapme të qafës në mënyrë që ta mbulojë aq sa është gjatësia e pëllëmbës: rezulton se qendra e pëllëmbës shtrihet direkt në pjesën e prapme të qafës, dhe baza e pëllëmbës dhe gishtat në sipërfaqet anësore). Bëni goditje të lehta dhe të buta të qafës mbrapa dhe prapa vertikalisht, sikur ta mbështjellni pëllëmbën tuaj rreth qafës. 8 herë. Numrat mbrapa dhe me radhë janë 1 herë. Pastaj ndërroni duart. Mos harroni për frymëmarrjen me pikat Lao Gong.
2) Anoni kokën pak përpara, vendosni jastëkët e gishtërinjve të të dy duarve në brazdën që kalon drejtpërdrejt në qendër të qafës. Bëni lëvizje të pikës së presionit, duke rrëshqitur lart e poshtë përgjatë qafës. Bëni këtë 8 herë. Lart dhe poshtë llogaritet si një lëvizje. Energjia nga pikat e Lao Gong drejtohet në majë të gishtave dhe derdhet direkt në brazdë të qafës, shpërndahet në shpinë e qafës së mitrës shpinë
3) Vendosni gishtat në të njëjtën mënyrë si në lëvizjen e dytë, por në anët e pasme të qafës dhe përsëri bëni 8 lëvizje lart e poshtë.
katër) Vendosni gishtat e dorës së djathtë në sipërfaqen e përparme të qafës në të majtë të mollës së Adamit në vetë bazën e qafës (rezulton se vendi ku gishtat janë të bashkangjitur në pëllëmbë do të jetë vetëm në mollën e Adamit ) Bëni një lëvizje të trashë viskoze lart, duke kapur sipërfaqen e poshtme të mjekrës, ndërsa koka hidhet pak mbrapa. Pastaj, në të njëjtën mënyrë, vendosni dorën tuaj të majtë në qafë dhe bëni një lëvizje duke lëvizur lart. Pra, duke alternuar vazhdimisht duart, bëni vetëm 16 lëvizje. "Ruajtja e kërcellit të shelgut" jo vetëm që tonifikon dhe rinovon lëkurën e qafës, por gjithashtu përmirëson shikimin, eliminon dhimbjet e kokës, lehtëson tensionin nervor, eliminon nevralgjinë, parandalon dhe trajton sëmundje të ndryshme mendore dhe sëmundjet e zemrës!

9. "Rritni një fushë elbi"

1. Varrosni duart në flokë, ngulni fijet midis gishtërinjve tuaj dhe butësisht, por mjaft të prekshëm, tërhiqni ato lart. Kështu që ecni në të gjithë kokën tuaj, duke mos harruar frymëmarrjen me pikat e Lao Gong. Versioni i dytë i kësaj lëvizjeje: kaloni plotësisht fijet midis gishtërinjve tuaj, duke u tërhequr lart. Nuk është i përshtatshëm për ata me flokë me vaj, sepse në këtë rast, dhjami shpërndahet në të gjithë flokët dhe ato bëhen më shpejt të ndotura dhe marrin një pamje jo tërheqëse.
2. easyshtë e lehtë të shtrëngosh pëllëmbët në një grusht, të vendosësh nyjet në ballë paralelisht me njëra-tjetrën, sikur përgjatë brinjëve të kafkës dhe të trokasësh në kokë për të lëvizur poshtë në bazën e qafës. Pastaj transferoji duart përsëri në ballë dhe përsëri trokit kokën poshtë. Bëni këtë 16 herë.
3. Kryhet sa herë që lani flokët. Ulja e kokës në një legen me ujë (dhe është edhe më mirë ta bëni këtë me një zierje bimore, me një maskë flokësh në kokë), vendosni fort majat e gishtave në formën e kthetrave në anët e kokës në nivelin e ballit dhe vizatoni brazdat deri në ndarje. Pastaj lëvizni gishtat pak mbrapa mbi kokë dhe përsëriteni këtë lëvizje përsëri. Dhe kështu për të arritur pjesën e pasme të kokës. E gjithë kjo llogaritet si një udhëtim. Në total, bëni 8 udhëtime të tilla mbi kokë. Pastaj vendosni gishta të ngurtë në ballë dhe tërhiqni brazdat nga balli prapa në të njëjtën mënyrë. Gjithashtu 8 herë.
"Rritni një fushë elbi" përmirëson rritjen e flokëve, zvogëlon humbjen e flokëve, stimulon qarkullimin e gjakut në tru, parandalon dhe lehtëson dhimbje koke, marramendje, epilepsi, të vjella, ka një efekt të dobishëm, tonifikon gjendjen e të gjithë organizmit.

Maska për forcimin e flokëve, kundër rënies së flokëve

Energjia është një çështje shumë delikate, dhe nëse një person shpërndan forcat e tij gabimisht, nuk ndjek mënyrën e tij të jetës, nuk zhvillohet shpirtërisht, ajo largohet. Si rezultat, ka depresion, depresion, apati dhe manifestime të tjera të pakëndshme që ndërhyjnë në shijimin e jetës. Në filozofinë kineze, ekziston koncepti i Tao, i cili nënkupton rrugën e së vërtetës, mbi të cilën duhet të vijnë të gjithë njerëzit. Mbi të gjitha, është kjo rrugë që çon në ndriçim dhe pasurim shpirtëror.

Për disa shekuj, pasuesit e Tao-s kanë studiuar plotësisht aftësitë e trupit të njeriut, tiparet e strukturës dhe funksionimit të tij, si dhe faktorët që mund të ndikojnë në funksionimin e trupit. Kështu, u zhvilluan teknika unike të masazhit që janë të njohura në të gjithë botën.

Energjia dhe shëndeti

Masazhi Taoist mbart energjinë shëruese të Chi, e cila ndikon kryesisht në fushën e energjisë njerëzore. Kjo ndihmon për të rritur rrjedhën e energjisë dhe shëndetit. Kompleksi përfshin disa lloje teknikash, secila prej të cilave ka për qëllim "shërimin" e një zone specifike.

Historia e kësaj filozofie kineze dhe procedurat e krijuara në bazë të saj janë më shumë se 4 mijë vjet të vjetra. Edhe në kohët antike, kinezët e dinin se secila pjesë e trupit tonë është përgjegjëse për një organ specifik të brendshëm dhe stimulimi i këtyre zonave bën të mundur shërimin e një personi nga një numër i madh i sëmundjeve.

Në secilën sesion, Taoistët dallojnë tre pjesë të rëndësishme:

• duke punuar dhe stimuluar rrjetin e jashtëm vaskular (kokën, gjoksin, barkun, duart, këmbët) në mënyrë që të ngroheni, të aktivizoni procesin e qarkullimit të gjakut dhe të ngopni indet me oksigjen;
• puna me pikat përgjegjëse për organet e brendshme;
• manipulime në zonat e muskujve dhe tetivave.

Seanca të tilla mund të kryhen në çdo moshë, pavarësisht nga gjinia, por indikacionet kryesore për një teknikë të tillë janë:

• sëmundjet e sistemit musculoskeletal;
• pesha e tepërt dhe celuliti;
• hernie intervertebrale;
• osteokondroza;
• dhimbje koke të shpeshta;
• depresioni, stresi, depresioni;
• ftohjet e shpeshta

Pas vetëm disa procedurave, ju do të ndjeni ndryshime të vërteta. Efektet e masazhit do të ndihmojnë për t'u çlodhur, për të normalizuar sistemin nervor dhe për të dhënë forcë.

Vëmendje - gjoks

Ky masazh është universal dhe i përshtatshëm për burrat dhe gratë. Një plus i madh është se ju mund ta bëni edhe vetë. Së pari ju duhet të ngrohni zonën e zgjedhur. Për ta bërë këtë, bëni lëvizje rrethore me pëllëmbët tuaja në drejtim të akrepave të orës, duhet të ketë 9. Drejtimi i lëvizjeve - nga shpatullat në qendër të gjoksit.

Mos harroni se lëvizjet e papritura janë të ndaluara, ato jo vetëm që mund të shkaktojnë shqetësime, por gjithashtu kontribuojnë në shtrirjen e lëkurës. Pas ngrohjes, vendosni pëllëmbët në gjoks, në mënyrë që thitha të jetë në qendër të saj dhe të bëni 10 shtypje të lehta.

Kaloni në manipulimin e gjoksit në zonën midis brinjëve. Ju duhet t'i kryeni ato me gishtin tuaj tregues, duke bërë lëvizje rrethore shtypëse. Mos u shqetësoni nëse pas seancës keni një dhimbje të lehtë në gjoks, ky është një reagim normal. Kjo teknikë do të ndihmojë në ruajtjen e tonit të lëkurës, si dhe në parandalimin e shumë sëmundjeve, përfshirë kancerin.

Sytë janë pasqyra e shpirtit

Të gjithë e dinë këtë thënie, por shpesh puna afatgjatë në kompjuter dhe ngarkesat serioze jo vetëm që mund të lodhin sytë, por gjithashtu të çojnë në një rënie të mprehtësisë vizuale. Në kohët e lashta, shëruesit përvetësuan një teknikë të veçantë, parimet dhe disa ushtrime të së cilës kanë mbijetuar deri më sot.

Në varësi të kohës së vitit dhe temperaturës në dhomë, do t'ju duhet të ngrohni duart në një mot të freskët dhe t'i freskoni ato nëse është verë jashtë. Mbyllni sytë me pëllëmbët në mënyrë që pjesa e brendshme e tyre të prekë bazën e hundës. Gishtat duhet të jenë të mbyllur mirë në mënyrë që të mos hyjë dritë, ato duhet të mbahen në mënyrë që të mos prekin qepallat. Kjo fazë përgatitore duhet të krijojë një atmosferë qetësie.

Tjetra, vendosni bërrylin e njërës dorë në tryezë dhe drejtoni gishtin tuaj tregues në mënyrë që të jetë në qendër të syrit. Ktheni lehtë kokën majtas dhe djathtas, por mos i hiqni sytë nga gishti. Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të heqni qafe zakonin e rregullimit të vështrimit tuaj me tension, që do të thotë se do të zvogëlojë ndjeshëm ngarkesën.

Mësime të tilla të thjeshta do të jenë një shpëtim i vërtetë për ata që duan të rivendosin vizionin e tyre të vjetër.

Përtëritje e fytyrës

Ushtrimi sipas teknikës kineze do të ndihmojë në ruajtjen e kontureve të forta, përmirësimin e tonit të lëkurës dhe pamjen e saj më tërheqëse. Dhe më e rëndësishmja, nuk keni nevojë për ndonjë kosto financiare. Duket sikur është ideale për gratë. E tëra që nevojitet është ushtrim sistematik.

Efekti më i madh mund të arrihet nëse bëni masazh çdo ditë në të njëjtën kohë. Vlen gjithashtu të merret në konsideratë se nuk rekomandohet të kryeni një seancë për 1 orë pas vaktit, dhe pas ushtrimit, mos hani ose pini për të paktën 15 minuta. Këtu janë disa nga ushtrimet.

1. Ngrohni pëllëmbët me fërkim për të energjizuar. Butësisht, sipërfaqësisht, bëni lëvizje rrethore mbi fytyrë (24 herë). Kjo do të përmirësojë tonin e muskujve të fytyrës, do të parandalojë shfaqjen e rrudhave të reja dhe do të përmirësojë ngjyrën.
2. Ata që vërejnë këmbët e sorrës rreth syve ose vuajnë nga rënia e lëkurës në këtë zonë duhet të kryejnë rrotullime të thjeshta të syve. Në këtë rast, qepallat duhet të mbulohen pak, dhe pëllëmbët e palosura në një "varkë" duhet të vendosen në mënyrë që qendra e tyre të jetë në të njëjtin nivel me pupilën. Në këtë pozicion, bëni lëvizje rrethore me sytë tuaj në një rreth. Pas mbarimit, shtypni duart në fytyrë dhe bëni 12 presione të lehta.
3. Masazhi energjetik ndihmon në eliminimin e rrudhave në zonën e ballit, si dhe largimin e dhimbjeve të kokës dhe migrenës. Për ta bërë këtë, vendosni gishtat tregues dhe të mesëm të të dy duarve në të dy anët e hundës (në krahë) dhe me lëvizje rrotulluese çoni deri tek ura e hundës. Kur të arrini në vetullat tuaja, hapni krahët. Bëni të njëjtën gjë përsëri, por duke u ngritur gradualisht më lart përgjatë ballit, deri në flokë.

Në mbrojtje të shëndetit të burrave

Masazhi është gjithmonë i këndshëm, prandaj, duke zotëruar teknika të thjeshta, ju mund t'i paraqisni burrit tuaj seanca të këndshme relaksimi. Taoistët, si shumë të tjerë, e kanë ditur prej kohësh se numri më i madh i pikave të energjisë që janë përgjegjëse për forcën mashkullore dhe gjendjen e trupit në tërësi ndodhen në penis. Prandaj, stimulimi i tij ka një efekt shumë të dobishëm në shëndet. Përveç kësaj, ka disa fusha të tjera të rëndësishme.

1. Pjesa e pasme e kokës. Lëvizjet rrethore të masazhit të lehtë duhet të bëhen nga pjesa e prapme e kokës në zonën e jakës dhe në drejtim të kundërt.
2. Shpinë Zona e veprimit fillon nga rruazat e qafës së mitrës dhe përfundon në nivelin e pjesës së poshtme të shpinës. Shtë e nevojshme të punoni me kujdes çdo rruazë, dhe pastaj të ecni përsëri nga lart poshtë me lëvizje të lehta shtypëse. Kjo do të ndihmojë në eliminimin e dhimbjes ekzistuese dhe do të sigurojë një mundësi për t'u çlodhur.
3. Ijet dhe vithet. Këto pjesë të trupit janë thjesht "të mbushura" me pika aktive, ndikimi në të cilin do të ndihmojë në lehtësimin e stresit. Së pari, bëni lëvizjet e zakonshme rrethore, dhe pastaj, duke vendosur pëllëmbët në të dy anët, filloni të "fshikulloni" lehtë dhe të mbërtheni.

Masazhi Taoist është një kombinim unik i traditave, njohurive të rëndësishme dhe sekreteve të njohjes së trupit dhe shpirtit. Falë teknikave të tilla, ju jo vetëm që do të ndiheni më aktivë, por do të shpëtoni nga shumë sëmundje dhe probleme mendore.

Aktualisht, pavarësisht nga zhvillimi aktiv i mjekësisë, metodat e trajtimit dhe rimëkëmbjes që na kanë ardhur nga kohërat më të lashta janë veçanërisht të njohura.

Masazhi Taoist i gjirit është një nga përbërësit e bazuar në mësimet e Tao. Sistemi Taoist i masazhimit dhe shërimit ka për qëllim rivendosjen e rrugëve për qarkullimin e energjisë së brendshme, e cila ju lejon të arrini harmoninë midis gjendjes fizike dhe energjisë.

Nga pikëpamja e fiziologjisë, masazhi përmirëson qarkullimin e gjakut dhe oksigjenimin e indeve, lehtëson tensionin e muskujve dhe stabilizon sistemin nervor dhe kardiovaskular. Përveç kësaj, masazhi Taoist për gratë ka një efekt pozitiv në sistemin hormonal.

Çfarë është masazhi Taoist i gjirit dhe cili është sekreti i tij?

Struktura e gjëndrës së qumështit të një gruaje ka një numër karakteristikash. Strukturat gjëndërore janë të rrethuara nga një numër i madh kapilarësh, i cili siguron një furnizim të mirë të gjakut në këtë zonë. Bollëku i enëve limfatike lejon pastrimin e trupit. Nyjet limfatike përfaqësojnë pengesën imune, duke kryer një funksion mbrojtës.

Masazhi Taoist i gjirit ju lejon të përmirësoni furnizimin me gjak dhe mbushjen e gjakut të indeve, eliminimin e stazës venoze dhe limfostazës, normalizimin e gjendjes së lëkurës, rritjen e elasticitetit të gjirit, aktivizimin e mbrojtjes imune dhe përmirësimin e niveleve hormonale.

Duhet të kuptohet që këto praktika mund të përdoren për parandalimin e sëmundjeve të gjirit siç janë cistet dhe mastopatia, megjithatë, ato nuk janë trajtimi i rekomanduar për këto sëmundje.

Për sa i përket energjisë, lëvizjet e masazhit stimulojnë pikat biologjikisht aktive, duke i lejuar ata të optimizojnë dhe normalizojnë aktivitetin e tyre.

Indikacionet për masazh

Përdorimi i rregullt i masazhit të gjirit lejon gratë mbi 30 vjeç të ruajnë fortësinë dhe formën e tyre. Ai fitoi shpërndarje të veçantë midis nënave të reja që e lanë gjidhënien.

Në marrëveshje me mjekun, për qëllime terapeutike ose profilaktike, masazhi mund të tregohet për gratë me mastopati, cista dhe madhësi të ndryshme të gjëndrave të qumështit. Në raste të rralla, mund të rekomandohet për njerëzit me neoplazi beninje nën mbikëqyrjen dhe mbikëqyrjen e vazhdueshme të një mjeku.

Përshëndetje. A është e vërtetë që masazhi Taoist është shumë i dhimbshëm?

Teknika e masazhit

• Ngrohni duart para se të filloni procedurën. Për ta bërë këtë, pëllëmbët duhet të fërkohen në një lëvizje rrethore kundër njëri-tjetrit në mënyrë që të lindë një ndjenjë e ngrohtësisë.
• Duart duhet të vendosen në gjoks, duke krijuar një lloj "varke", në mënyrë që thithat të prekin mesin e pëllëmbës.
• Masazhoni butë në një lëvizje rrethore nga shpatulla në qendër, ndryshimi i drejtimit nuk rekomandohet.
• Numri i lëvizjeve duhet të jetë shumëfish i 36, por jo më shumë se 360.
• Ndërsa kryeni teknikën, duhet, nëse është e mundur, të pastroni mendjen tuaj dhe të përpiqeni të imagjinoni se si energjia e ngrohtë dhe e butë depërton në gjoks.
• Pas përfundimit të fazës së parë të masazhit, bëni një pushim prej 30 sekondash dhe pastaj vazhdoni në fazën e dytë.
• Pozicioni i duarve është i pandryshuar. Duke ngritur pak gjoksin, duhet të bëni 10 presione të lehta mbi të.

Para fillimit të masazhit, duhet të ekzaminoni me kujdes gjoksin. Ndryshimet në formë, madhësi (rritje ose ulje e dukshme e njërit në raport me tjetrin), ngjyra e lëkurës, shfaqja e vulave të dhimbshme ose pa dhimbje në trashësinë e gjirit, skuqjet - është kundërindikacion për procedurën.

Një masazh Taoist i gjirit mund të kryhet edhe nga një partner mashkull. Besohet se ndihmon në krijimin e një lidhje të veçantë emocionale, si dhe relaksim më të thellë. Sidoqoftë, në këtë rast, një grua duhet të kontrollojë intensitetin e ushtrimit, duke paralajmëruar paraprakisht për siklet dhe dhimbje. Teknika e këtij masazhi mund të kombinohet me një sërë ushtrimesh të veçanta për gjoksin dhe një dush kontrasti.

Mos harroni, lëvizjet e mprehta tentojnë të shtrihen dhe dëmtojnë strukturat dhe indet e gjirit, kështu që të gjitha manipulimet janë të lehta. Shfaqja e dhimbjes ndjesi të pakëndshme gjatë masazhit tregon performancën e tij të pasaktë. Në rast se dhimbja nuk qetësohet, çdo ndryshim në gjëndrën e qumështit shënohet vizualisht, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

Sistemi Taoist i shërimit ka për qëllim ruajtjen dhe rivendosjen e ekuilibrit të energjisë duke arritur harmoninë si në nivelin fizik ashtu edhe në atë psikologjik, falë relaksimit maksimal të mundshëm të të gjithë trupit.

Përdorimi i vajrave aromatikë, vajra masazhesh rekomandohet në rastet kur nuk ka reaksione alergjike ndaj përbërësve të tyre. Për të provuar ndjeshmërinë e lëkurës ndaj një vaji të veçantë, vendosni një sasi të vogël në sipërfaqen e brendshme të kyçit dhe lëreni për 15 minuta. . Nëse edemë, skuqje, skuqje të lëkurës nuk shfaqen në këtë vend, ju mund ta përdorni atë në mënyrë të sigurt.

Kundërindikimet për masazh

Përkundër metodës mjaft të butë të rimëkëmbjes, masazhi Taoist i gjirit është kundërindikuar në rastet e mëposhtme:

1. Në rast të sëmundjeve inflamatore të lëkurës, skuqjeve pustulare, sjellja nuk rekomandohet për shkak të mundësisë së përhapjes së infeksionit në trup ose dëmtimit të indeve dhe strukturave më të thella të gjëndrës së qumështit.
2. Në rast të skuqjeve alergjike, masazhi duhet të shtyhet derisa trupi të rikthehet plotësisht dhe të rikuperohet.
3. Në neoplazmat malinje, përdorimi i teknikave është rreptësisht i ndaluar, pasi një përmirësim i furnizimit me gjak në këtë zonë çon në përparimin e procesit onkologjik dhe rrit rrezikun e metastazës së organeve dhe indeve të tjera.
4. Në rast të neoplazmave beninje, teknika Taoist mund të çojë në rritje të tumorit, prandaj, së pari duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të kryeni një sërë ekzaminimesh për të përcaktuar fazën e sëmundjes.
5. Sëmundjet virale (ftohjet) janë një kundërindikacion relativ për zbatimin e këtij sistemi, sipas rekomandimeve, ju mund të vazhdoni kursin e masazhit vetëm pas shërimit të plotë.
6. Me një rritje në nyjet limfatike, është e ndaluar të kryhet një kurs i teknikës restauruese, pasi kjo mund të çojë në shkelje serioze.
7. Me brishtësinë e kapilarëve, një shkelje të sistemit të koagulimit të gjakut, një tendencë për formimin e lehtë të hematomave, masazhi është kundërindikuar në mënyrë rigoroze, pasi përfitimi i konsiderueshëm është shumë më i ulët sesa rreziku i komplikimeve serioze.
8. Në rast të insuficiencës pulmonare të zemrës, përdorimi i kompleksit është i pamundur, pasi mund të kërcënojë jetën.
9. Gjatë shtatzënisë, teknika nuk rekomandohet për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale si rezultat i stimulimit të gjëndrës së qumështit, e cila mund të shkaktojë lindje të parakohshme.
10. kryerja e lëvizjeve të masazhit mund të përkeqësojë gjendjen.

Pirja e duhanit dhe alkooli nuk janë kundërindikacion për përdorimin e teknikës masazh Taoist, megjithatë, duhet braktisur zakonet e këqija ose të zvogëlohet përdorimi i tyre, pasi ato ndikojnë ndjeshëm në rivendosjen e ekuilibrit të energjisë dhe shëndetit fizik.

Si të dalloni nëse një masazh Taoist i gjirit është efektiv?

Ekzistojnë kriteret e mëposhtme për efektivitetin e përdorimit të masazhit të gjirit Taoist:

1. Ndiheni të qetë dhe të relaksuar. Shumë gra vërejnë një rënie të niveleve të stresit dhe ankthit tashmë në ditën e tretë të teknikës. Ky fakt mund të shpjegohet nga dy arsye: një rritje në përmbajtjen e hormonit oksitocin, i cili ndodh si rezultat i stimulimit të gjëndrës së qumështit dhe çlirimit të pjesshëm nga mendimet obsesive gjatë masazhit.
2. Zmadhim gjoksi. Duke përmirësuar furnizimin me gjak, vëllimi dhe qëndrueshmëria e gjirit rritet.
3. Rritja e rezistencës së trupit ndaj ftohjeve. Për shkak të sigurimit të rrjedhës limfatike dhe një ndikimi indirekt në funksionimin e nyjeve limfatike.
4. Reduktimi i ënjtjes së gjirit, i arritur përmes qarkullimit aktiv të gjakut, furnizimit me gjak dhe kullimit të limfës nga kjo zonë.

Bëni një pyetje falas një mjeku

- ky është emri i një grupi të tërë masazhesh që na kanë ardhur nga koha e Kinës antike dhe janë shumë të popullarizuara deri në ditët tona.

Teknika e masazhit Taoist bazohet në njohjen e ligjeve të qarkullimit të energjisë në trupin e njeriut dhe është e dobishme për një larmi të gjerë çrregullimesh - nga dështimet e energjisë deri te patologjitë e lindura gjenetike. mjaft unike për sa i përket shkëmbimit të energjisë dhe është pjesë e mësimeve të Tao. Unë do të doja të theksoja një nga qëllimet e tij kryesore - për të siguruar rrjedhën e papenguar të qi përmes kanaleve të trupit të njeriut dhe për të rivendosur funksionet fizike dhe shpirtërore të trupit.

Qëllimi kryesor i masazhit Taoist

Qëllimi kryesor është heqja e të gjitha pengesave që paraqiten në trupin e njeriut për kalimin e lirë të energjisë jetësore. Gjatë masazhit, pacienti merr paqen e mendjes, harmoninë e brendshme me veten, fiton paqen e mendjes.

• njerëzit që vuajnë nga nevurasteniciteti, dhe veçanërisht në një gjendje stresuese;
• njerëz me zakone të këqija;
• me lodhje kronike;
• në rast dispepsi;
• në rast të shqetësimit të gjumit;
• plakja e hershme.

Për të arritur rezultate të caktuara, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë:

• rivendosja e frymëmarrjes korrekte. Breathingshtë frymëmarrja e saktë që është në gjendje të sigurojë rrjedhën e energjisë pa pengesa;
• aktivizimi i pikave biologjikisht aktive.

Kundërindikimet:

• sëmundje të rënda të organeve të brendshme;
• përkeqësimi i sëmundjeve kronike;
• sëmundjet infektive;
• reaksione alergjike;
• sëmundjet e gjakut;
• tumore malinje dhe beninje;

{!LANG-3c83faef59822b690c6dc8e456c68d3a!}

{!LANG-42cfb552cf69815e0f274012f2d04251!} {!LANG-cd2746246b490d749ed5c891adec4a7b!}{!LANG-e91b0d0d70024cd589c01f8c92810ae7!}

• {!LANG-d0be4efd8a7e75007f40ad7997d20d05!}
• {!LANG-f9c8a04c7c42d0ba8c2fcdf3f1c45ac6!}
• {!LANG-8e9a7e677235e1687630fb0fd8e7e630!}
• {!LANG-19ffdd44ab681c88dcc9afc317a80a2a!}
• {!LANG-b6ecca701d4c3566c75f88469b24a274!}

{!LANG-5af4ad035480a1f80adbbc1a9137edc3!}

{!LANG-40be70705ed00356528be30dfed8878e!}

{!LANG-ae11de646c6af321958677fd0ff3e1ec!}

1. {!LANG-45f324f91223c7d4c9c6b85521ce78d7!}
2. {!LANG-334637ace7d75e2c5f497e30eeb130b0!}
3. {!LANG-58471307a9e4e0b542818d68b42d4e5e!}
4. {!LANG-d4a9e213a644d79b93e3c3d34d62cc9b!}
5. {!LANG-9dd3a62064c5f07aab22f99cdaf229ca!}
   {!LANG-468c00102924dee35f1ca34d19c61425!}

{!LANG-6acd48f55a4dfb45d01fb76e1f7e87c6!} {!LANG-4a7b909c2826a95d994f5c599b4d7037!}