Як цікаво оформляти особистий щоденник. Місце для зберігання. Відео: Ідеї для оформлення.
Багато дівчатка-підлітки, дорослі жінки і навіть чоловіки люблять залишати на папері свої думки і події, які трапилися з ними за день. Сучасні технології дозволяють виконувати таку процедуру в електронному вигляді. Найбільш успішні і сміливі люди відкривають свої записи для широкого кола читачів. У такому випадку їх називають блогерами, а щоденник - блогом. При цьому збереглася тенденція вести записи від руки на папері. Немає строгих стандартів, які пояснюють, як вести особистий щоденник. Якщо ознайомитися з асортиментом канцелярії, можна знайти спеціальні записники і блокноти, які випускаються для дівчаток. Деякі вважають за краще вести свій щоденник у звичайній загальному зошиті без використання малюнків і широкої палітри кольорів.
Будьте винахідливі: використовуйте колір, напис, розкажіть історії. Напишіть зліва направо, знизу вгору або спіраль. Скопіюйте цитати, відмічені вами в ваших свідченнях, зробіть їх предметами мистецтва. Зробіть цю діяльність забавою! Хто сказав вам, що ви обов'язково повинні сидіти на своєму ліжку або в своєму офісі в кінці дня, щоб дати собі лист? Чому б не взяти з собою газету, коли ви вийдете в парк в хороший день? Або просто напишіть рано вранці, після молитви Фаджр і невеликого читання Благородного Корану?
Підтримка не повинна бути проблемою: використовуйте ту підтримку, з якою ви будете почувати себе найбільш комфортно. Деякі люди вважають за краще класичний метод, а саме газету і ручку. Інші вважають за краще писати на невеликих блокнотах або на великих аркушах. З новими технологіями деякі вважають за краще писати на планшеті і т.д. головне - завжди носити з собою свою газету, щоб в будь-який момент записувати думка, почуття або інше. Можливості, які ви зрозумієте, не обмежені.
Люди, які всерйоз замислюються над тим, щоб почати вести особистий щоденник, часто не можуть точно визначити, про що писати. Деякі вирішують записувати всі події, які відбулися за день із зазначенням часу і місця. Такий метод дозволяє проаналізувати, на які дії витрачається найбільше витрат часу і сил з метою змінити свій графік і ритм життя.
Отже, як щодо того, щоб почати писати свій журнал зараз? І ці четверо людей, здавалося, писали досить монотонні речі. Вони писали про події дня, про думки, яка давно була в їх головах, рішення, яке їх давно віддавало, - потік нісенітниці або банальності. Ви завжди задавалися питанням, чому люди, в тому числі такі, як Чарльз Дарвін, Уїнстон Черчилль і Сара Блейклі, витратили б стільки свого дорогоцінного часу на те, що ніколи не побачить нікого; Ви завжди думали, що ні ведете щоденник, тому що, думаючи про те, щоб копатися в глибині душі і кидати її на папір, що виходить, змушує вас тремтіти; Або ви ніколи не могли знайти спосіб почати. Ми споживаємо нескінченну масу інформації протягом дня - але скільки з цієї інформації ми дійсно пам'ятаємо або ми її використовуємо значно?
Після закінчення часу такі записи будуть представляти інтерес для свого господаря. На сьогоднішній день і дорослі, і діти можуть мати блокнот із записами щоденних подій. Вважається, що дівчатка-підлітки і самотні жінки належать до групи людей, який найбільш часто заводять свій особистий щоденник.
Ключем до навчання є припинення пасивно споживає інформації та активне залучення нас в ідеї, з якими ми стикаємося. Подумайте про студента, який пише слово в слово, що говорить професор; У порівнянні зі студентом, який синтезує інформацію своїми словами і з'єднується з концепціями, які він вивчав раніше: хто, на вашу думку, буде вчитися більше?
На жаль, більшості з нас більше не потрібно заробляти очки, підтримуючи іспити, займаючись дослідницькими проектами або беручи участь в курсах, тому ми більше не змушені брати участь в потоці інформації, яку ми постійно заливаємо. Отже, як ми можемо активно вчитися?
Якщо запитати психолога про те, як правильно вести особистий щоденник, він напевно відповість, що дана дія має приносити користь для емоційного здоров'я людини. Таку функцію виконує щоденник, де його господар записує роздуми про життя, відображаючи важливі події, які трапляються не щодня і тягнуть за собою будь-які зміни. Такі записи обов'язково повинні містити висновки і осмислення вчинків. Це свого роду робота над своєю особистістю. Іноді такий метод дозволяє не тільки вдосконалити комунікативні навички і ставлення до життя, але і боротися зі страхами і комплексами, використовуючи свій особистий досвід.
Ефективний спосіб, на думку дослідників, посилити навчання - через рефлексивне лист. З'ясувалося, що регулярне зберігання журналу може бути використано для залучення уваги і зміцнення нервових зв'язків. Як пояснює невролог і вчитель Джуді Вілліс.
Було показано, що рефлексивне лист допомагає поліпшити прийняття рішень і критичне мислення в ряді медичних професій, включаючи сестринську і фізіотерапію. Для практиків щоденники - відмінний інструмент для аналізу минулого досвіду, оцінки їх дій і вироблення корисних висновків для вирішення майбутніх завдань.
Багато хто починає виробляти записи, але потім припиняють. Причиною цього є відсутність мети. Безумовно, особистий щоденник не може вестися безцільно. В іншому випадку це марна трата часу. У кого-то метою є самоаналіз, у кого-то емоційна розрядка або бажання висловити свою індивідуальність. У разі емоційної розрядки власник або власниця ділиться з папером тими думками, які нікому більше сказати не може. Такий метод здатний повернути людину в стан емоційної рівноваги.
Він описує свою звичку писати як «примусову функцію» для Краще структурувати ідеї і аргументи, узгоджувати суперечливі думки, визначати важливу інформацію і витягувати корисні висновки з даних. Сьогодні в економіці знань продуктивність знижується: виробляти більше віджетів за одну годину. Сьогодні продуктивність - це швидкість, з якою ви дізнаєтеся нові речі, свою здатність мислити критично і творчо. Таким чином, як і будь-яка звичка, яка допомагає вам більш глибоко вчитися і мислити більш творчо, вести щоденник - безумовно звичка, на яку варто витратити кілька хвилин вашого часу.
Паперові носії, які підходять для запису думок
Існує безліч паперових носіїв, на яких зручно здійснювати записи. Кожен власник підбирає їх індивідуально, залежно від кількості інформації, частоти записів і індивідуальних переваг.
Сьогодні найбільш популярними є такі паперові носії.
Що ви пишете, перевірте це
Коли ми пишемо те, що в наших умах вступає в гру, є різні чинники, які допомагають створити відмінне почуття спокою і контролю. Деякі дослідження показали, що наша короткострокова пам'ять обмежена. Більшість з нас може пам'ятати 5 або 6, може бути, 7 предметів за раз. Якщо нам більше 7, ми починаємо забувати і відчувати себе пригніченими інформацією.
Висновок ваших думок на носій, який знаходиться за межами вашої голови, очищає пам'ять. І він починає думати більш чітко. Ще один ефект написання щоденника - це те, що психологи закликають переосмислити ваш особистий розповідь. Коли ви розповідаєте і роздумуєте про свої думки і переживання, ви насправді розповідаєте свою історію. Ведення журналу допомагає нам уточнювати, змінювати і знаходити нові значення в цих історіях.
Загальна зошит
Вона в якості особистого щоденника має кілька переваг, головне з яких - функціональність. Якщо паперовий носій необхідний, щоб записувати туди безліч думок, навіщо купувати блокнот, в якому розмір листа і їх кількість зазвичай зменшено в порівнянні з зошитом?
Розмір такого аксесуара роками був поширений як раз для виконання частих і об'ємних записів. Крім цього, зошит є самим бюджетним паперовим носієм в порівнянні з дорогими блокнотами і молескіні. При цьому сьогодні існує широкий їх асортимент, який відрізняється кольором паперу, малюнком на обкладинці і кількістю аркушів.
Еммонс вказує на дослідження, які показують, що якщо ви не відчуваєте емоцій, які пишуть щоденник провокує жадібності, йому буде важко працювати. Написання поверхнево багатьох речей менш ефективно, ніж копатися в деталях чогось зокрема. Написання речей, за які ви вдячні, не має такої ж користі від зосередження уваги на людей. Зверніть увагу на незвичайні події. Ми схильні бути більш вдячними за несподівані і несподівані події. Чи не записуйте в щоденнику подяки кожен день. Дослідження показали, що ми так швидко адаптуємося до позитивних подій, що вигоди зникають, якщо ми зосередимося на тому, що ми вдячні кожен день. Написання щоденника подяки раз в тиждень, швидше за все, матиме позитивний вплив.
- Візьміть на себе зобов'язання стати щасливішим і щасливіше, перш ніж почати.
- Ви повинні бути дійсно налаштовані на це.
- Зосередився на кількох речах.
блокнот
Так вид підходить людям, які хочуть висловити індивідуальність і зробити свій щоденник навіть зовні не схожим на інші. Все, що необхідно - це придбати вподобаний аксесуар і вирішити, як вести особистий щоденник - щодня, щотижня або робити записи, коли з'явилося бажання.
Перед тим, як почати працювати кожен день, Кемерон пише 3 довгі сторінки всього, що їй передається. Буквально що завгодно: Немає неправильного способу написати сторінки вранці - справа не в мистецтві. І це навіть не лист, - пояснює вона. «Це все, що проходить через ваш розум, - і це просто для ваших очей».
Справа в тому, щоб спуститися на папері, щоб будь-які думки пройшли, щоб почати ранок з ясності, якщо можна так висловитися. Для підприємця Кріса Уинфилда ранкові сторінки були звичкою, яка змінила його життя і дозволила йому спиратися на більш творчий підхід, працювати над удаваними нестійкими проблемами і заспокоювати його, перш ніж починати свій день, Спробуйте написати три сторінки вранці кожен день протягом тижня. Монітор, якщо ви відчуваєте себе більш плавним і продуктивним в дні, які ви пишете.
Одним з переваг блокнотів і молескінів є мобільність. Невелику записну книжку можна носити де завгодно, наприклад, в жіночій сумці, рюкзаку або широкому кишені одягу. В такому випадку свій щоденник легко заховати від сторонніх очей.
щоденник
Ідеально підійде людині, який планує записувати у щоденнику поточні події. У такій запасний книжці вже присутній розмітка сторінок для зручності користувача. Багато аксесуари випускаються з проставленими датами і часом. При цьому не завжди в щоденнику можна записати великий обсяг інформації і власних роздумів.
Не пишіть свої цілі один раз, щоб дивитися на них тільки зрідка - включіть в свій щоденний щоденник. Ось декілька порад про те, як найкращим чином використовувати ваш щоденник мети. Починаючи з списку: Лістинг ваших цілей або надій - це швидкий спосіб написати все, над чим ви працюєте. Дивлячись в майбутнє: ваш щоденник не повинен бути списком всього, що ви намагаєтеся зробити в ці вихідні; Це може бути список речей, які ви хочете зробити в наступному році, підпрограми, які ви хочете почати, або що-небудь ще. Подивіться на минуле: Точно так же ваш щоденник не повинен бути списком справ - це може бути список речей. Написання щоденника - відмінний спосіб задуматися над тим, що ви зробили, а не просто бути в захваті від того, що буде далі. Що на вашому шляху: іноді ви пишете свої цілі, і ви можете почати думати про речі, які знаходяться між вами і ними. У щоденнику ми пропонуємо вам написати ці речі як частину свого життя, щоб відстежувати. Звіти про виконану роботу. Оскільки журнал - це місце, де ви розповідаєте свою історію, вам не потрібно просто стежити за тим, що було зроблено і що ще не зроблено. Витратьте час, щоб написати про розвиток вашого проекту і про тих частинах мети, які ви збираєтеся досягти, а не тільки про те, що ви все ще зайняті. Матеріальні цілі. Ваш щоденник може бути місцем для написання речей, над якими ви працюєте, які не мають ніяких результатів, як працювати з вашими відносинами з друзями, покращувати вашу безпеку роботи, витрачати час на роздуми. Пам'ятайте; Коли ви пишете в журналі свої цілі, просто писати їх вже крок в сторону їх досягнення.
Альбом для малювання
Багато хто здивується і запитають: «Як вести особистий щоденник в альбомі для малювання?». Насправді такий спосіб підходить для самих креативних людей. Навіщо купувати розроблений іншими готовий паперовий органайзер, якщо можна проявити фантазію і самостійно придумати дизайн обкладинки, розмітку сторінок і загальний стиль свого щоденника?
Будь то те, що вам потрібно робити на роботі або де ви хочете бути через 10 років, залучаючи себе в створення паперу на карті, почне подорож, в якому ви, швидше за все, досягнете того, чого хочете. Як ми бачили раніше, підключення щоденних подій до ваших особистих цінностей може бути потужним способом управління стресом, поліпшенням відносин і почуттям більшої безпеки і контролю. Ви також можете написати особисту заяву про свою мету. Потім напишіть, як події вашого дня з'єднуються з вашими значеннями.
Ви також можете захотіти витратити деякий час кожен місяць або рік, щоб написати свої значення, вставивши їх в більш широку картину свого життя. Письменник продуктивності Джеймс Сейл щороку готує «Звіт про цілісність» про те, що він зробив, щоб жити відповідно до його цінностями протягом року. Протягом дня ми часто опиняємося перед цікавими речами та ідеями. Деякі з них корисні, інші - ні, але важко сказати, що корисно, а що ні на даний момент. Деякі кроки, щоб привести порядок в замішання.
Формат А4 ідеально підходить не тільки для записів, а й для малюнків, фотографій, листівок, залишених в особистому щоденнику на пам'ять.
https://youtu.be/qhKcXQya05U
З чого правильно почати?
Багато хто не знає, як почати вести особистий щоденник. Спершу слід продумати концепцію такого способу збереження інформації і точно визначити, навіщо вам необхідно залишати записи на папері. Важливо розуміти, що якісний щоденник забирає багато часу і сил свого власника. Після цього можна підібрати найбільш зручний паперовий носій.
Зверніть увагу на ті короткі моменти натхнення або ті запаморочливі думки, які у вас є, як тільки зможете; Це допоможе вам витягти їх з голови і більше зосередитися на тому, що ви робите в даний момент. Ви пов'язані з іншими проблемами або ідеями, які вам недавно нагадали? Візьміть сторінку або дві для подальшого вивчення ідеї або ідей, пов'язаних одна з одною. Час міркувати над нашим мисленням допомагає нам отримати більш глибокі оцінки, виявити зв'язку і визначити більш творчі рішення.
- Увечері витратьте 15 хвилин, щоб переглянути те, що ви написали протягом дня.
- Чи є якась ідея чи думка, яка вам особливо цікава?
- Будь-яка з написаних вами речей пов'язана один з одним?
Бажано поставити тимчасовий рамки, наприклад один рік. Після закінчення цього часу потрібно підвести загальний підсумок і самому собі відповісти на питання - чи допоміг щоденник вирішити проблему або впоратися зі складним психологічним станом? Іншими словами, чи була досягнута мета, або час було витрачено даремно.
На самому початку потрібно підписати, кому належить щоденник. Деякі дають своєму дітищу справжнє ім'я.
Щоб впоратися з психологічними проблемами, необхідно уявити, що щоденник - це ваш друг, з яким ви повинні ділитися важливими думками і переживаннями.
Тільки так даний спосіб допоможе розібратися в собі і знайти вірне рішення.
Дуже важливий правильний настрій. Щоб вести свій особистий щоденник з позитивними емоціями, можна урізноманітнити процес чашкою ароматного чаю або кави. Необхідно зробити процес написання приємним. Для цього добре підходить приємна музика або присутність улюбленої тварини, наприклад, кота поблизу. Не варто робити спроби вести щоденник, якщо в даний момент для цього немає ніякого бажання і настрою. В такому випадку подібне заняття викличе лише роздратування.
Навіщо вести особистий щоденник
Отже, що таке особистий щоденник? Це місце, де записується не тільки найпотаємніше або, якщо сказати точніше, цього взагалі там може і не бути. Особистий щоденник містить інформацію, важливу для його власника, а що саме це буде - вирішувати тільки йому. Однак, якщо говорити про дорослих людей, то ведення щоденника може бути дуже корисним заняттям і ось чому:
Завершуючи добірку причин, за якими варто вести свій особистий щоденник хочеться сказати ще про одну цікаву речі. Ведучи записи такого роду ви маєте можливість створити історію свого життя. Людям подобається читати біографії інших особистостей, спостерігати за тим, як вони йшли до свого успіху, з чим стикалися на цьому шляху, а чому б не створити таке для самих себе. В процесі життя багато забувається, але особистий щоденник такого не дозволить. Більш того, при бажанні ви зможете передати його своїм нащадкам, щоб ті, не знаючи особисто, могли побудувати про вас правильне враження - це ж так цікаво! Та й самим, після десятків років заглянути в своє минуле, посміхнутися і згадати, якими ви були колись давно ...
Як оформити особистий щоденник
Раніше особисті щоденники вели виключно в рукописному варіанті, так як іншої можливості не було. Зараз же, коли в обіг увійшли комп'ютери, виливати свої думки можна друковано, в будь-якому текстовому форматі. Більш того, особливо сміливі особистості наважуються на ведення записів в глобальній світовій мережі, організовуючи сайти і блоги. Як саме ви оформите ведення свого щоденника - вирішувати тільки вам, але перед цим добряче все обміркуйте.
Робота з комп'ютером і вже тим більше з інтернетом ризикована в тому плані, що це дуже ненадійно. По-перше, це вже зовсім не особисте, так як комп'ютер можуть зламати, а в інтернеті контент доступний і іншим користувачам. По-друге, комп'ютер може зламатися і всі записи будуть втрачені. Є, звичайно, варіант, зберігати текстовий документ на флеш-карті, але все ж тут відсутня та романтика. Позитивні сторони - широка доступність. Тобто, якщо вам щось несподівано спало на думку, ви завжди можете приступити до ведення записів, адже у сучасної людини завжди під рукою або ноутбук, або смартфон.
Все ж ведення щоденника в рукописному форматі є найнадійнішою в плані збереження. Тут все залишається на вашій совісті. Його, звичайно, можна втратити, але це ж буде залежати тільки від вас, а себе якось контролювати простіше, ніж «бездушну залізяку». Зберігати такі записи теж потрібно досить добре, адже пароль на нього не поставиш, а значить і прочитати його можуть всі, кому він попадеться під руку. Продумайте такі деталі і приступайте до записів.
Як прикрасити особистий щоденник
Ведення особистого щоденника це не просто «сухий» процес викладу власних думок - це справжня творчість. У порядного «письменника» він завжди буде прикрашений і доповнений цікавими деталями. Все це, звичайно, справа особистого смаку, немає обов'язкового правила по оформленню, ви можете взагалі вести його як простий щоденник, головне, щоб це влаштовувало вас. А можна доповнювати записи різними зображеннями, вирізками і деталями, які мають зв'язок з написаним.
Для творчих особистостей підійде варіант оформлення особистого щоденника в стилі скрапбукінгу. Буде не тільки красиво, але і романтично, і оригінально. Для прикраси можна придбати різні стікери і наклейки, вони пожвавлять образ щоденника і додадуть йому шарму. Якщо вам не все одно, як буде виглядати ваш щоденник, тоді для натхнення пропонуємо цікаві варіанти оформлення.
Що писати в особистому щоденнику
Особистий щоденник на те і особистий, що кожен сам для себе вирішує для чого його вести. У ньому можна фіксувати цікаві речі, які сталися з вами за день, можна ділитися переживаннями, будувати плани на майбутнє. Якщо піти далі, то в ньому, як ми вже говорили, можна писати не лише про сокровенне і таємному. Гарна ідея - зробити тематичний особистий щоденник.
Наприклад, є у вас якась мета, може глобальна, а може і не дуже, ось і присвятіть щоденник їй. Хочете схуднути? Пишіть про свій розпорядок дня - розкажіть про те яка ви молодець, що не з'їли тортик, хоча так хотілося, напишіть про перший скинутому кілограмі, про перемоги над своєю лінню і проведений день в спортзалі. Хочете рости по кар'єрних сходах? Починайте вести особистий щоденник під назвою «Мій особистісне зростання». Запишіть поетапно кроки, які вам необхідно зробити і рухайтеся до них щодня, записуючи свої, навіть найменші, перемоги. Любите подорожувати? Тоді ведіть щоденник на відповідну тему.
Яку б тему ви не обрали - це має приносити вам задоволення. І це обов'язкова умова, а все інше неважливо. Особистий щоденник - це ваше простір, ваш маленький, але інтимний світ, в якому є тільки ви і більше нікого. Використовуйте це з користю і будьте щасливі!
Завантаження ...
