Çfarë mund të bëhet nëse kapsllëku. Çfarë duhet të bëni me kapsllëkun

Kushdo që ka hasur ndonjëherë kapsllëk dëshiron të dijë se cilat rregulla duhet të ndiqen kur lind një problem kaq delikat. Vetëm një mjek me përvojë mund të tregojë se çfarë të bëjë me kapsllëkun, cilat veprime duhet të ndërmerren urgjentisht kur një i rritur ndihet keq. Rekomandimet e tij janë të dobishme, veçanërisht kur vuani nga kapsllëku kronik. Secili person duhet të kuptojë pse janë formuar, çfarë të bëjë për të normalizuar zbrazjen. Le të flasim për këtë në artikull.

Trupi i njeriut është një mekanizëm kompleks që punon vazhdimisht. Për funksionimin e tij normal, nevojitet ushqimi, kur përpunohet, formohen mbeturina, normalisht ato excretohen përmes rektumit një herë në ditë. Devijimet nga një orar i tillë janë të lejueshme: në disa të rritur, lëvizjet e zorrëve ndodhin dy herë në ditë, në të tjerët, një herë në ditë e gjysmë. Por nëse jashtëqitjet mbahen më gjatë, ajo fillon të kalbet në zorrë. Toksinat çlirohen gjatë kalbjes. Çfarë bëhet me trupin në këtë kohë? Toksinat absorbohen menjëherë, shumë shpejt në qarkullimin e gjakut. Kështu shfaqen shenjat e dehjes së përgjithshme të trupit: të përzier, dhimbje koke, siklet në bark, gazra. Së bashku me këto simptoma, shfaqen çrregullime sistemi vegjetativ... Një i rritur me kapsllëk të vazhdueshëm ankohet për një humor të keq, nervozizëm të rëndë, dobësi dhe humbje të oreksit. Çfarë të bëni kur ndiheni keq? Për të filluar urgjentisht për të korrigjuar situatën.

Në mënyrë që të parandaloni shfaqjen e komplikimeve të rrezikshme, është e rëndësishme të dini se çfarë mund të bëhet me kapsllëk dhe cilat masa duhet të merren urgjentisht, duke dashur të lehtësoni gjendjen. Hapi i parë është të zbuloni shkakun e sëmundjes. Nëse ajo shoqërohet me jo ushqimi i duhur, një mënyrë jetese e ulur, me stres të vazhdueshëm, kapsllëku mund të eliminohet shpejt duke rregulluar këto përbërës. Trajtimi reduktohet në respektimin e një diete, për të rritur aktivitetin fizik dhe regjimin e pirjes. Dhe kjo është përgjigjja e pyetjes se çfarë të bëhet me kapsllëkun.

Çfarë të bëni me kapsllëkun ushqimor?

Feçet në një të rritur lëvizin me sukses nëpër zorrë nëse kanë masën dhe dendësinë e nevojshme. Fijet e trasha ndihmojnë në formimin e saj dhe i bëjnë feces të dendura. Ata thithin ujë mirë dhe bymehen. Një vëllim i madh irriton muret e zorrës së trashë dhe stimulon prodhimin e një impulsi, i cili bën që muskujt e organit të zbrazët të kontraktohen. Feçet e fryrë gjatë rrugës mbledh toksina dhe i heq me sukses ato jashtë. Siguron një ndjenjë të ngopjes, ul nivelin e kolesterolit të keq. Kjo është arsyeja pse fibra e trashë është e domosdoshme. Çfarë të bëni me kapsllëkun? A ka më shumë fruta dhe perime? Dhe jo vetëm ata! Shkalla ditore i pasjellshëm produkte ushqimore - dyzet gram. Ata i marrin duke ngrënë një gungë bukë të trashë, dyqind gram patate të ziera, një kile fruta dhe perime.

Për shumë, fibra e trashë promovon formimin aktiv të gazit. Për ta eleminuar atë, zakonisht përshkruhet Espumisan. Por nuk ia vlen të rregulloni dietën, por çfarë të bëni me kapsllëkun për të lehtësuar gjendjen? Tabletat laksative gjithashtu nuk ia vlen të pihen. Qëllimi i tyre, dozimi, kohëzgjatja e pranimit duhet të përcaktohet vetëm nga një mjek. Dhe të gjitha sepse marrja e pakontrolluar shpejt formon shfaqjen e sindromës së zorrëve dembel. Do të jetë e pamundur të detyrosh traktin, pastaj të punosh pa stimulim të ilaçeve.

Cilat veprime janë të nevojshme urgjentisht për të lehtësuar shpejt kapsllëkun? Pini në gllënjka të vogla turshinë e kastravecit në të cilën janë përzier dy lugë kripë. Usefulshtë e dobishme të pini lëng karrote, në të cilën duken qartë copa të copëtuara të frutave të thata (kajsi të thata dhe fiq). Sallatë panxhar me sezon vaj perimesh... Duhet ngrënë natën. Nëse i shtoni kumbulla të thata, efekti laksativ do të rritet ndjeshëm. Çfarë të bëni, cilat veprime duhet të ndërmerreni urgjentisht kur vuani nga kapsllëku kronik afatgjatë? Pini supë tërshërë gjatë gjithë kohës. Isshtë bërë nga drithërat. Ata zihen me ujë të valë dhe gatuhen mbi zjarr për një kohë të gjatë derisa të zbuten. Vetëm lëngu përdoret për trajtim. Ata e pinë atë në vend të ujit gjatë gjithë ditës, duke rimbushur vëllimin e pirjes. Lëvizshmëria e zorrëve me këtë terapi rikthehet shumë shpejt.

Si të merreni me kapsllëkun?

Shtë e nevojshme të rritet sasia e ujit të konsumuar dhe të filloni urgjentisht të bëni ushtrime terapeutike në mëngjes. Marrja ditore e ujit është të paktën dy litra në ditë. Uji, siç është përmendur më lart, është i nevojshëm për të rritur vëllimin e fekaleve, në mënyrë që fijet e trashë në zorrë të fryhen mirë dhe të rrisin peristaltikën.

Nuk është e vështirë të pastroni zorrët nëse bëni rregullisht dhe në kohë ushtrimet e mëposhtme:

1. Shtrirë në shpinë, duhet të merrni frymë thellë dhe të nxjerrni frymë, duke punuar vetëm me murin e barkut.
2. Shtrirë në krah, tërhiqni gjunjët lart, deri në mjekër, duke e vendosur dorën në hipokondrin e lirë. Në këtë pozicion, është e nevojshme të përsëritni ushtrimet e frymëmarrjes të përshkruara në ushtrimin e parë. Duke u kthyer, gjithçka përsëritet.
3. Duke u kthyer në pozicionin shtrirë, duhet të bëni stërvitjen "biçikletë".

Importantshtë e rëndësishme të përfundoni gjimnastikën me elementë të vetë-masazhit. Çfarë dhe si të bëjmë? Dy duar vendosen në stomak në rajonin poshtë kërthizës dhe shtypen me përpjekje. Vendosni duart në pjesën e pasme të dorës, vendosni duart në këtë pozicion në zonën e pleksusit diellor dhe, duke shtypur me përpjekje, uli ato në zonën pubike. Kryerja e gjimnastikës dhe masazhit të përditshëm të shoqëruar me ushqimin e duhur është çfarë të bëni për kapsllëk, dhe çfarë veprimesh të bëni.

Çfarë tjetër mund të bëni për kapsllëkun?

Shpesh, vonesat e jashtëqitjes ndodhin për shkak të përdorimit të zgjatur të disave droga... Shpesh, kapsllëku shkaktohet nga antacidet - ilaçe që përmbajnë kalium ose alumin, ilaçe me efekt antikonvulsiv, ilaqet kundër depresionit dhe kontraceptivët. Çfarë duhet të bëni, cilat veprime duhet të ndërmerreni urgjentisht në mënyrë që të parandaloni kapsllëkun në kohë? Konsultohuni me mjekun tuaj, ndaloni kursin e trajtimit, përpiquni të zëvendësoni tabletat e përshkruara me analoge të sigurta.

Mekanizmi për formimin e kapsllëkut mund të shkaktojë zhvillimin e patologjive të stomakut dhe zorrëve, të tilla si anomali në zhvillimin e zorrës së trashë (ato shfaqen në fëmijërinë e hershme), një i rritur ka hemorroide, çarje, tumore, polipe. Për të kuptuar se çfarë të bëni me ta, cilat veprime mund të ndërmerren vetëm duke vizituar një proctologist. Në shumicën e rasteve, shkaku i kapsllëkut në një rast të tillë mund të eliminohet vetëm me operacion.

Alsoshtë gjithashtu e mundur të zbuloni patologji më të rrezikshme në një të rritur vetë duke dëgjuar me kujdes trupin tuaj. Simptoma shoqëruese - kjo është ajo që duhet t'ju bëjë të filloni të shqetësoheni dhe të mendoni se çfarë të bëni për të lehtësuar gjendjen. Nëse përpjekjet e bëra nuk ndihmojnë, nëse kapsllëku nuk zhduket brenda tre javësh, është e rëndësishme të shihni një mjek urgjent. Një vizitë tek ai nuk duhet të shtyhet kur shfaqet gjak së bashku me jashtëqitjen ose nje numer i madh i mukus nëse akti i jashtëqitjes shoqërohet me dhimbje të forta akute në bark.

Proktologu do të jetë në gjendje të japë një diagnozë të saktë në kohë dhe të tregojë se çfarë të bëjë dhe çfarë veprimesh të marrë në rast të kapsllëkut vetëm pas një ekzaminimi të plotë të pacientit. Para së gjithash, ai urgjentisht dhe me kujdes do të mbledhë anamnezë, pastaj do të ofrojë t'i nënshtrohet një ekzaminimi të zorrës së trashë. Për ta bërë këtë, ai do të vendosë doreza gome në dorën e tij dhe do të fusë gishtin e madh të tij në anus. Kjo procedurë lejon sondimin nga 7 deri në 10 cm të rektumit. Ju nuk duhet të keni turp për procedurën dhe nuk duhet ta neglizhoni atë. Ai që do ta bëjë atë dhe do të kryejë një ekzaminim të zorrës së trashë ka një shans për të identifikuar shkakun e kapsllëkut, si dhe kancerin e rektumit në fazat e hershme... Nëse zbulohet në kohë, 70% e kancerit trajtohet me sukses.

Dhe një moment. Shumë njerëz duan të heqin qafe kapsllëkun urgjent, kështu që ata fillojnë të kërkojnë materiale në internet në formën e artikujve dhe videove. Nuk është një opsion i keq, por është më mirë të konsultoheni me një specialist. Dhe kjo duhet të bëhet shpejt.

Nga një person që e konsideronte veten plotësisht të shëndetshëm, ashtu si nga një person që kishte disa probleme shëndetësore, rrallë mund të dëgjoni. Mbi të gjitha, jo të gjithë e dinë se çfarë mund të konsiderohet kapsllëk. Dhe mbase mungesa e një karrige për dy ditë është një fenomen normal fiziologjik, dhe jo një arsye për shqetësim. Por çfarë të bëni nëse jeni akoma i sigurt që keni kapsllëk dhe kjo ju krijon disa shqetësime? Si të trajtohet, si të rikthehet funksionimi normal i zorrëve dhe të harrohet përgjithmonë për këtë problem? Ka shumë pyetje, por për secilën prej tyre mund të gjeni përgjigjen e duhur dhe, si rezultat, të ndihmoni veten. Pra, le ta kuptojmë drejt.

Së pari, duhet të përcaktoni nëse vërtet keni kapsllëk. Mjekësia na jep disa kritere me të cilat mund të dallojmë kapsllëkun nga mbajtja normale fiziologjike e jashtëqitjes:

• numri i akteve të jashtëqitjes nuk është më shumë se 3 herë në ditë dhe të paktën 3 herë në javë;
• pa siklet, dhimbje barku;
• gjendja e përgjithshme e trupit dhe mirëqenia është e mirë;
• jashtëqitja ndodh lehtë, pa përpjekje, pas së cilës nuk ka ndjenjë të zorrëve të zbrazëta.

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se mungesa e lëvizjeve të përditshme të zorrëve, por në të njëjtën kohë prania e të gjitha kritereve, tregon funksionimin normal të zorrëve. Nëse një nga këto kritere mungon në situatën tuaj, atëherë ende keni kapsllëk. Në këtë rast, toni i zorrëve duhet të vlerësohet. Kjo duhet të bëhet në mënyrë që të gjeni trajtimin e duhur për situatën tuaj. Mund të jetë e nevojshme të lehtësoni një spazmë ose të stimuloni zorrët, sepse ekzistojnë dy lloje të kapsllëkut: atonik ose spastik. Ka edhe raste të kapsllëkut të kombinuar, kur një spazmë e një pjese të zorrëve kombinohet me atoni të një tjetre.

Për të vlerësuar tonin e zorrëve, duhet të përcaktoni formën e jashtëqitjes tuaj. Feçet e mëdha janë karakteristikë e kapsllëkut atonik, pjesa e parë e së cilës është e madhe në diametër dhe dendësi dhe vështirë se kalon nëpër muskul unazor. Jashtëqitja pasuese, përkundrazi, është e butë, ndonjëherë e butë.

Me kapsllëkun spastik, jashtëqitjet formohen, por me shtrëngime, ose të ngjashme me jashtëqitjet e deleve. Ata zakonisht largohen pa përpjekje, por kanë një strukturë të dendur.

Një kombinim i atonisë dhe spazmës është i zakonshëm, i cili është karakteristikë e kapsllëkut kronik. Në këtë rast, jashtëqitjet janë në dukje të dendura, përbëhen nga gunga të veçanta, të ngjitura së bashku. Simptomat shoqëruese të kapsllëkut gjithashtu ndihmojnë për të vlerësuar tonin e zorrëve. Kapsllëku atonik zakonisht shoqërohet me rëndim në bark, ndjenjë të ngopjes në zorrë dhe shqetësim. Kapsllëku i llojit spastik karakterizohet nga fryrje, i mprehtë, dhimbje të mprehta në stomak.

Pasi të keni përcaktuar formën e jashtëqitjes dhe duke vlerësuar simptomat shoqëruese, duhet të mendoni për shkakun e mundshëm të mbajtjes së jashtëqitjes.

Shkaqet e kapsllëkut

Dhe arsyet, ka shumë të ngjarë, të qëndrojnë në stilin e jetës, zakonet dhe zakonet e të ngrënit. Më shpesh, vështirësia në jashtëqitje është rezultat i ushqyerjes së dobët. Vaktet e parregullta, mungesa e dietës, konsumimi i sasive të vogla të ujit, konsumimi i ushqimit jo të shëndetshëm shpesh çojnë në probleme me jashtëqitjen.

Ushqimi i pahijshëm shpesh shkakton kapsllëk në nënat me gji të cilat, pas lindjes së fëmijës, kanë frikë të hanë ushqimet e duhura që mund të jenë alergjike për foshnjën. Për të normalizuar funksionimin e zorrëve çdo ditë duhet të konsumoni produkte të qumështit të thartuar, perime dhe fruta (rreth 1.5 kg).

Ju duhet të hani në mënyrë të fraksionuar, në pjesë të vogla, të paktën 5-6 herë në ditë, mundësisht në një atmosferë të qetë. Ju gjithashtu duhet të vëzhgoni regjimi i pirjes: vëllimi i ujit të konsumuar në ditë duhet të jetë së paku 1.5-2 litra. Rregulla të ngjashme zbatohen për fëmijët. Nëse keni probleme me jashtëqitjen tek një fëmijë mbi moshën një vjeçare, analizoni dietën e tij dhe nëse një pinjoll ka një gji, shikoni se çfarë hani vetë. Ndoshta disa nga ushqimet dhe pijet tuaja të preferuara janë ato që shkaktojnë kapsllëk tek fëmija.

Tjetra arsye e mundshme ndodhja e kapsllëkut është një rënie në aktivitetin motorik. Për të shmangur kapsllëkun e tipit atonik, jini fizikisht aktiv, bëni sporte, vrapim dhe shëtitje më shumë. Shpesh shkaku i çrregullimeve të jashtëqitjes është një gjendje emocionale e pakënaqshme. Shmangni situata stresuese, mbingarkesë, mos u zemëroni dhe mos u mërzitni për gjëra të vogla dhe karrigia juaj do të shërohet.

Kushtojini vëmendje sa i dëgjoni nxitjet e trupit tuaj. Mos e toleroni nëse dëshironi të zbrazni veten, dhe jeni shumë i zënë ose nuk ka tualet afër. Përndryshe, zorrët tuaja të mbushura me njerëz do të reagojnë një ditë ndaj mosdashjes tuaj për të dëgjuar trupin tuaj me kapsllëk neurogjen.

Mendoni gjithashtu sa shpesh përdorni. Përveç baktereve patogjene, këto ilaçe shkatërrojnë edhe mikroflorën normale të zorrëve, e cila zvogëlon peristaltikën e saj dhe sigurisht që do të shkaktojë kapsllëk. Pasi të keni përcaktuar shkakun e kapsllëkut, mund të filloni ta trajtoni atë.

Metodat dhe metodat e trajtimit

Në trajtimin e kapsllëkut, gjëja kryesore nuk është shpejtësia e rezultatit, por korrektësia e trajtimit, e cila varet drejtpërdrejt nga shkaku. Në fund të fundit, gëlltitja e një pilule laksative nuk do të jetë e vështirë dhe efekti do të vijë shpejt, por nëse arsyeja qëndron në një dietë të gabuar, atëherë së shpejti do të përballeni përsëri me kapsllëk. Pra, së pari, rregulloni dietën tuaj dhe pini shumë ujë.

Së dyti, jini aktiv fizikisht, ecni çdo ditë. Nëse nuk ju pëlqen ose nuk dëshironi të ecni, bëni gjimnastikën tuaj rregullisht, mundësisht çdo mëngjes. Ekziston ushtrime speciale, të cilat ndihmojnë në forcimin e muskujve të zgavrës së barkut, përmirësojnë furnizimin me gjak të zorrëve. Ushtrimet janë shumë të thjeshta dhe të arritshme për të gjithë. Këto janë kthesa para dhe mbrapa dhe në anët, kthesat e trupit, squats, ushtrim "biçikletë". Masazhimi i murit të barkut sjell edhe lehtësim. Me spazma, duhet të jetë i lehtë, relaksues dhe me atoni, më energjik, i thellë.

Nëse të gjitha metodat e mësipërme nuk ndihmojnë, mund të përdorni laksativë. Ka një numër të madh të tyre, dhe për të mos dëmtuar edhe më shumë trupin tuaj, duhet t’i kuptoni të paktën pak.

Përgatitjet që përmbajnë senna dhe bisakodil në përbërjen e tyre sjellin lehtësim në kohën më të shkurtër të mundshme, por sa më shpesh të përdoren, aq më i keq është efekti. Ata krijojnë varësi dhe çdo herë duhet të rritni dozën. Ato mund të përdoren vetëm për kapsllëk atonik dhe nuk rekomandohen për spazma. Pikat sjellin një efekt të ngjashëm - rregullorja, e dobët,

Prandaj, me kapsllëk të rregullt, është më mirë të përdorni mjete më të buta dhe të kursyera. Këto përfshijnë përgatitjet që përmbajnë laktulozë (shurupet normazë), pluhurat mucofalk, eksportal, forlax. Ato ruajnë sasinë e kërkuar të lëngjeve në zorrë, ndihmojnë në rritjen e vëllimit të jashtëqitjeve dhe zbutjen e tyre dhe stimulojnë lëvizjen e zorrëve. Efekti i përdorimit të barnave të tilla nuk vjen menjëherë, por zgjat më shumë. Nuk ka asnjë varësi ndaj tyre, ato janë absolutisht të padëmshme dhe madje mund t'u përshkruhen nënave me gji dhe foshnjave. Me ta, zorrët mësojnë të punojnë në mënyrë të pavarur dhe pas përfundimit të kursit të trajtimit, problemi nuk lind përsëri.

Për më të paduruarit, ka edhe mënyra për të hequr qafe kapsllëkun shpejt. Këto metoda përfshijnë përdorimin e supozitorëve të glicerinës. Efekti i supozitorëve vjen shpejt, ato zakonisht përdoren për të siguruar ndihmën e parë për lëvizjet e vonuara të zorrëve. Veprimi është gjithashtu i butë, mund të përdoret nga gratë shtatzëna, gratë në gji dhe madje edhe fëmijët e porsalindur.

Një klizmë gjithashtu do të ndihmojë në pastrimin e shpejtë të zorrëve. Por nuk e zgjidh problemin e kapsllëkut, ndihmon vetëm në rast nevoje urgjente për pastrimin e zorrëve. Klizma mund të bëhet me vajra të ndryshëm - ulliri, luledielli, vazelinë. Ndonjëherë rekomandohet të pini vaj vazelinë, por nuk ka asnjë kuptim në këtë, pasi ndryshime të caktuara ndodhin me të edhe kur kalon nëpër zorrën e hollë, dhe vetëm produktet e tij përpunuese hyjnë në zorrën e trashë, të cilat nuk kanë efekt. E njëjta gjë mund të thuhet për efektivitetin e përdorimit të vajit karstik.

Efektshmëria e papritur mund të jetë Ju mund të gatuani dhe të përdorni zierje dhe infuzione të bimëve medicinale, të pini një gotë ujë të papërpunuar në mëngjes me stomak bosh, të hani një grusht frutash të thata (kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata). Usefulshtë e dobishme të pini një gotë kefir para gjumit. Për ata që vuajnë vazhdimisht nga kapsllëku spastik, procedurat termike mund të sjellin një efekt shërues. Banjat e ngrohta ose një jastëk ngrohës në stomak ndihmojnë në lehtësimin e spazmave dhe lëvizjen më aktive të feces përmes zorrëve.

Në çdo rast, ju mund ta bëni vetë, vetëm duke eleminuar problemet e një natyre organike. Prandaj, për çdo kapsllëk që ka lindur për herë të parë dhe është deri në 3 muajsh, së pari duhet të vizitoni proctologist në mënyrë që të përjashtoni patologjinë e zorrëve të mëdha dhe të siguroheni që kapsllëku është pasojë e një çrregullimi funksional. Vetëm pas kësaj ju mund ta trajtoni veten në mënyrë të sigurt me të gjitha metodat e njohura dhe të disponueshme.

Gjithçka që duhet të dini rreth kapsllëkut tek të rriturit mund të shihet në video:

Gjetët një gabim? Theksoni atë dhe shtypni Ctrl + Enterpër të na njoftuar.

Duhet të jetë harmonike dhe harmonike. Dhe kjo mund të arrihet vetëm nëse dieta e një personi është e plotë - nuk mund të heqë dorë as nga yndyrnat, as nga proteinat ose nga karbohidratet. Përveç kësaj, zgjedhja e produkteve varet nga ju - duhet të jetë me cilësi të lartë. Marrja e ushqimit nuk është gjithashtu gjëja e fundit në luftën kundër kapsllëkut. Nëse regjimi juaj është i rregullt, atëherë jashtëqitja shpejt do të përmirësohet, veçanërisht nëse kapsllëku nuk është bërë ende kronik.

Shumë eksperimente dhe studime kanë provuar se një dietë e pahijshme çon në vonesa të jashtëqitjes, si dhe në ngrënien e ushqimit të thatë dhe "në lëvizje".

Aktiviteti i zorrës së trashë

Varet, para së gjithash, nga sa vëllimore, të dendura dhe të ngopura me ujë masat fekale që grumbullohen në të. Nëse ngecja e jashtëqitjes ndodh në zorrë, muret e saj shtrihen, bëhen më të dobëta dhe kjo çon në një vonesë të zbrazjes.

Për të shmangur kapsllëkun, këshillohet të përfshini në dietë të ashtuquajturin ushqim të trashë, me përbërës që nuk treten. Ato do të ndihmojnë në pastrimin e zorrëve nga jashtëqitjet. Ushqimet e rafinuara që shumë supermarkete na ofrojnë janë shumë të dëmshme, ato nuk aktivizojnë zorrët për të punuar. Para së gjithash, produktet duhet të përmbajnë fibra dietike të pa rafinuar, e cila quhet gjithashtu e patretshme.

1. drithëra me drithëra, bukë e zezë dhe gri
2. krunde
3. granola
4. patate të skuqura misri
5. fruta dhe perime të freskëta
6. mish pa dhjam
7. pije të qumështit të thartuar
8. çaj jeshil
9. lëngje frutash
10. lëngje perimesh

Cilat ushqime janë të ndaluara - ato çojnë në kapsllëk

1. karamele
2. pite
3. akullore
4. cokollate
5. bukë e bardhë
6. mish yndyre
7. suxhuk
8. produktet e qumështit
9. perime të skuqura
10. kafe e forte
11. çaj i zi
12. kakao
13. sodë
14. verë e kuqe
15. uthull
16. piper

Flisni me dietologun tuaj se cila dietë është më e mira për ju, pasi kapsllëku shpesh bashkëjeton me sëmundje të tjera në të cilat duhet të rregullohet lista e ushqimeve të lejuara dhe të ndaluara.

Receta shtëpiake për të luftuar kapsllëkun

Si të merreni me kapsllëkun? Kapsllëku është një problem që mund t’i ndodhë çdokujt. Për fat të mirë, ne kemi qasje në një gamë të gjerë mundësi kur bëhet fjalë për trajtimin e këtij problemi. Ka ilaçe të mira shtëpiake që kujdesen si duhet për sistemin tonë të tretjes sot.

Fruta të thata

Le të fillojmë me fruta të thata. Para së gjithash, ato janë rostiçeri perfekte për të shërbyer si një zëvendësim i çipave. Përveç kësaj, ngrënia e frutave të thata para gjumit mund të na mbrojë në mënyrë efektive nga kapsllëku. Nga ana tjetër, kur të zgjoheni në mëngjes, ne duhet të jemi gati të pimë një gotë ujë me një lugë mjaltë të tretur në të menjëherë nga shtrati. Nxit tretjen e mirë.

Celuloza

Mënyra më e mirë për të luftuar kapsllëkun është përmes parandalimit. Çfarë mund të bësh në shtëpi? Ideja është të ndryshoni menunë tuaj, ndërsa duhet të përfshijë shumë ushqime që përmbajnë fibra, e cila dihet se rregullon metabolizmin. Përveç kësaj, ajo pastron trupin nga toksinat, dhe, e cila është shumë e rëndësishme në luftën kundër kapsllëkut. Pra, le të shtojmë bukë integrale, krunde, karota, mollë dhe bizele në dietën tonë. Sidoqoftë, me këtë të fundit duhet pasur kujdes që të mos e hani me bukë.

Panxhar

Një produkt i mirë që pastron zorrët nga feces është panxhari. Kjo është e bukur recetë origjinale... Grijeni panxharin (2-3 panxhar të vegjël janë të mjaftueshëm) dhe shtoni fara qimnon në të. Mund të shtoni disa pika vaj ulliri ose vaj misri. Ne hamë rreth 10 lugë çaji nga kjo sallatë para mëngjesit çdo ditë. Dhe atëherë kapsllëku mund të zhduket brenda tre ditësh.

Barishte

Sigurisht, nuk duhet të harroni barishtet që janë të përshtatshme për njerëzit me probleme kapsllëku. Këto përzierje mund të blihen, ose mund të krijoni recetën tuaj. Kryesisht është lëvorja e shelgut ose rrushi i Shën Gjonit.

Kjo, natyrisht, është vetëm një përqindje e vogël e zgjidhjes së problemeve të kapsllëkut, por tregon në mënyrë të përkryer, së pari, se nuk jemi mbërthyer në këtë problem, dhe së dyti, nuk kemi nevojë - nëse ndodh diçka - të vrapojmë në farmaci dhe të shpenzojmë shumë para tableta.

Receta të thjeshta për kapsllëk

Mos lejoni kapsllëku t'ju kapë për një kohë të gjatë, këtu janë disa laksativë shtëpiak nga produktet e disponueshme.

Receta e parë

Zierje e qepës - qepë prerë dhe derdh një gotë ujë për 1 orë, para se të pini, pija duhet të filtrohet. Pini në mëngjes dhe në mbrëmje.

Receta e dytë

Supë me tërshërë - derdhni një lugë të madhe tërshëre me një gotë ujë dhe zieni. Pas ftohjes, kullojeni, pini gjysmë gote lëng në mëngjes në mbrëmje.

Receta e tretë

Pije bajame - 10 kokrra bajame të copëtuara, derdhni një filxhan të zierë në të ujë të ftohtë, lëreni të piqet për një orë. Pini ½ filxhan në mëngjes dhe në mbrëmje.

Receta e katërt

Infuzion me rrush të thatë - derdhni një grusht rrush të thatë me ujë të valë, pas 15 minutash pini një infuzion të ngrohtë, 2-3 herë në ditë, dhe hani rrush të thatë.

Receta e pestë

Prunes - Mund t’i hani në çdo formë. Hidhni një grusht kumbullash të thata me ujë të ftohtë të zier, pini atë pas disa orësh, kur kumbullat bëhen të buta. Dhe kapsllëku nuk do t'ju vizitojë më.

Një listë mbresëlënëse e arsyeve që shkaktojnë kapsllëk drejtohet nga mungesa elementare e fibrave në produktet e dietës së zakonshme dhe marrja e pamjaftueshme e ujit. Kapsllëku i tillë klasifikohet si ushqyes fiziologjik dhe mjekët rekomandojnë që ta përballoni atë pa ndihmën e barnave laksative. Nutricionistët dinë saktësisht se çfarë të bëjnë me kapsllëkun kronik të kësaj etiologjie.

Ata që kanë probleme me çlirimin në kohë të zorrës së trashë duhet të aktivizojnë punën e saj. Për ta bërë këtë, ju duhet të hani perime të papërpunuara dhe fruta, bukë - ekskluzivisht thekër ose me krunde, drithëra të shkrifët (përveç orizit), produkte të freskëta qumështi. Ju gjithashtu duhet të pini të paktën 5-6 gota ujë çdo ditë. Por është më mirë të refuzoni çajin, pasi ai përmban shumë astrgjentë (tanine). Për të njëjtën arsye, nuk duhet të abuzoni me mish të tymosur, çokollatë, hurmë, shegë dhe boronicë.

Në asnjë rast nuk duhet të merrni laksativë që irritojnë mukozën e zorrës së trashë: Senade (tableta me ekstrakt të gjetheve të senës), mbledhje laksative e bimëve medicinale (fletë sene, lëvore buckthorn, fruta joster), Bisacodyl (difenilmetan), natriumi picosulfate (Guttalax, etj.) .).

Laksativët e kripur (sulfat magnezi ose kripë e hidhur, sulfat natriumi, etj.) Gjithashtu nuk janë të përshtatshme, pasi kripërat absorbohen në zorrë dhe prishin ekuilibrin e elektroliteve. Gastroenterologët këshillojnë marrjen e të ashtuquajturve laksativë osmotikë - bazuar në polimer polietilen glikoli (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaksan). Ata mbajnë lëngun në zorrë dhe, në këtë mënyrë, e bëjnë jashtëqitjen më plastike, duke e bërë më të lehtë jashtëqitjen. Përmbajtja e një pakete të një ilaçi të tillë tretet në një sasi të vogël uji dhe pihet. Kjo bëhet më mirë në mëngjes. Por duhet të keni parasysh se mund t'i merrni këto fonde jo më shumë se tre muaj.

Për kapsllëk kronik me spazma të zorrëve, mund të merrni Laminarid (granula nga alga deti) - brenda pasi të hahet, 1-2 lugë çaji (jo më shumë se tre herë në ditë) me një gotë ujë. Sidoqoftë, kjo bar kundërindikuar në rast të mbindjeshmërisë ndaj jodit, dështimit të rëndë të veshkave, diatezës hemorragjike, si dhe gjatë shtatëzënësisë.

Çfarë duhet të bëni me një kapsllëk javor, i cili çon në fermentimin e jashtëqitjeve dhe çlirimin e toksinave prej tyre? Urgentshtë urgjente të "zhbllokoni" zorrët, sepse me një dietë normale, një mungesë kaq e gjatë e evakuimit të produkteve të mbetjeve diagnostikohet si kapsllëk akut.

Atëherë shtrohet pyetja, çfarë të bëjmë me kapsllëkun e rëndë? Më shpesh, mjekët rekomandojnë marrjen e barnave me veprim të shpejtë, të cilat, për shkak të acarimit kimik të zorrëve me monohidrat natriumi picosulfate, rrisin tkurrjen e mureve të zorrëve - peristaltikën. Pika të tilla për kapsllëk janë në dispozicion me emrat e mëposhtëm tregtarë si Guttalax, Rekulax-Picosulfate, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Contumax, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Pikolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolax.

Sipas udhëzimeve, efekti i tyre laksativ shfaqet afërsisht 8 orë pas një doze të vetme të një doze të rritur (10-12 pika). Në fakt, "lehtësimi" mund të pasojë më vonë - pas 12, apo edhe 16 orësh. Ju mund të merrni pika vetëm për 7 ditë. Në këtë rast, pikosulfati i natriumit mund të japë efektet anësore në formën e dhimbjes së barkut, dehidrimit, çekuilibrit elektrolit dhe humbjes së kaliumit, gazrave, diarresë, uljes së presionit të gjakut dhe krizave. Përdorimi i Guttalax dhe sinonimeve të tij është kundërindikuar në prani të inflamacionit të zgavrës së barkut dhe fshikëzës; sindromi i dhimbjes së barkut me etiologji të panjohur; gjakderdhje nga mitra gastrointestinale dhe jo-mujore; për kapsllëk me spazma. Këto barna nuk përdoren për fëmijët nën 4 vjeç dhe gratë shtatzëna gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë.

Bisakodili në formën e supozitorëve rektal (1-2 supozitorë injektohen në rektum) është gjithashtu një ilaç "me shpejtësi të lartë" (efektiv pas 20-25 minutash). Kundërindikimet për përdorimin e këtyre supozitorëve janë përkeqësimi i hemorroideve dhe çarjeve anale, si dhe inflamacioni ose tumoret e rektumit.

Ekziston Bisakodil në tableta, por vepron 6-8 orë pas një doze të vetme, ka të njëjtat kundërindikacione dhe efektet anësore, si Guttalax, dhe me përdorim të vazhdueshëm është varës.

Në rast të kapsllëkut të shoqëruar me hemorroide, letargji të zorrëve në periudhën pas operacionit ose diarre të mëparshme, është e nevojshme të përdorni ato mjete shërimi që përshkruan mjeku në secilin rast. Mund të jenë tableta laksative (Senade), kapsula (me vaj ricini), pika (Guttalax, Regulax) ose shurup me bazë laktuloze - Duphalac, Portalak, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Në ilaçet me laktulozë, duhet të banoni në më shumë detaje, pasi përdorimi i tyre për kapsllëk të etiologjive të ndryshme konsiderohet nga mjekët si më efektivi dhe i sigurt. Laktuloza është një stereoizomer sintetik i sheqerit të qumështit (laktozë) që prodhohet si produkt i mbeturinave në prodhimin e produkteve të qumështit. Sapo të futet në trup, laktuloza e tretshme në ujë nuk absorbohet në zorrë, sepse enzimat e nevojshme për hidrolizën e saj mungojnë tek njerëzit. Kështu, kjo substancë është një prebiotik që nuk tretet nga sistemi i tretjes dhe hyn në zorrët e poshtme. Si rezultat, mbajtja e ujit ndodh në zorrën e trashë dhe rritet presioni osmotik, dhe është ky faktor që kontribuon në hollimin dhe rritjen e vëllimit të jashtëqitjes. Rezultati është lehtësimi i heqjes së tyre nga trupi.

Përveç kësaj, përdorimi i lactulose jep një përgjigje në pyetjen - çfarë të bëni me kapsllëk pas antibiotikëve? Siç e dini, shumë antibiotikë shkaktojnë kapsllëk të ilaçeve dhe në të njëjtën kohë pengojnë mikroflorën e zorrëve, dhe laktuloza e rikthen atë. Si Si rezultat i efektit në laktulozën e baktereve të zorrëve, formohen një numër i acideve yndyrore dhe pH i mediumit në lumen e zorrës së trashë ndryshon. Nga njëra anë, ajo pengon Clostridium dhe Escherichia coli patogjene, dhe nga ana tjetër, krijon kushte për restaurimin e bifidobaktereve dhe laktobacileve, domethënë normalizon gjendjen bakteriale të zorrëve.

Përveç kësaj, si mjete efektive nga kapsllëku me hemorroide dhe pas operacioneve, përdoren supozitorët e glicerinës rektale (për shembull, Glycelax). Ata supozohet se injektohen në rektum një herë në ditë - 20-25 minuta pas mëngjesit.

Çfarë duhet të bëni me kapsllëk gjatë shtatzënisë?

Shumë gra kanë vështirësi në defekimin para menstruacioneve dhe gjatë shtatëzënësisë.

Së pari, duhet të shmangni ushqimet që rrisin gjasat e vështirësisë me jashtëqitjen. Së dyti, mos pini çajra dhe pilula bimore bimë medicinale sena Përgatitjet e Sena - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - kanë një efekt teratogjenik.

Shumica e gjinekologëve këshillojnë gratë shtatzëna të bëjnë pa laksativë, megjithëse kapsllëku gjatë shtatëzënësisë shpesh ka natyrë hormonale dhe nuk mund të shmanget. Kapsllëku mund të ndihmohet nga ushqimet që përmbajnë mjaft fibra (shih më lart). Hani kumbulla të thata dhe kajsi të thata, lakër dhe bollgur. Por simite, çokollata, makarona dhe shashlik vetëm do të përkeqësojnë situatën. Nëse hani një sallatë me perime të freskëta (me vaj perimesh) për mëngjes dhe pini një gotë kefir një ditë para se të shkoni në shtrat, atëherë mund të përballoni kapsllëkun pa një farmaci.

Farat e lirit dhe vaji i lirit ndihmojnë. Doza ditore e farës së lirit është një lugë çaji (pini 200 ml ujë), dhe vaji (lugë ëmbëlsire në ditë) rekomandohet të konsumohet në mbrëmje. Mund të gatuani lëng mishi të tërshërës: hidhni 250 g tërshërë në drithëra me ujë (në mënyrë që uji t'i mbulojë pak) dhe gatuajeni në zjarr të ngadaltë për rreth një çerek ore. Supa që rezulton duhet të filtrohet dhe të merret gjysmë gote tri herë në ditë.

Në radhë të parë midis agjentëve farmakologjikë janë supozitorët laksativë të rektumit me glicerinë dhe supozitorë Norgalax (doza - një qiri në ditë). Gjithashtu përdoren barna me laktulozë (shih detajet rreth tyre më lart). Normaza ose Duphalac duhet të merren në mëngjes, doza ditore nuk është më shumë se 20 ml.

Kapsllëku para menstruacioneve shoqërohet me prodhimin e hormoneve nga trupi i verdhë i vezoreve para fillimit të menstruacioneve. Në thelb, ajo është jetëshkurtër dhe shkon larg më vete.

Çfarë duhet të bëni me kapsllëk në një fëmijë?

Shumica e të porsalindurve dhe foshnjave gjithashtu kanë vështirësi me jashtëqitjen: kapsllëk funksional ose organik.

Nëse mjekët vërtetojnë se kapsllëku është me natyrë organike - zgjatja patologjike kongjenitale e zorrës së trashë sigmoidale dhe mesenterisë së saj (dolichosigma), stenozës pilorike kongjenitale ose agangliozës kongjenitale të zorrës së trashë (sëmundja e Hirschsprung) - atëherë mund të vijë deri te ndërhyrja kirurgjikale për të korrigjuar anomalinë.

Dhe me kapsllëkun funksional, pediatrit u thonë prindërve se çfarë të bëjnë me kapsllëkun në një fëmijë 1 muajsh?

E gjitha ka të bëjë me ushqyerjen e fëmijëve. Kur ushqyerja me gji fëmija më shpesh vuan nga një mungesë qumështi i gjirit ose nga ajo që hante nëna gjidhënëse. Ndaloni konsumimin e bukëve dhe produkteve të pjekura të bëra nga mielli i grurit, qull orizi dhe bollgur, qumësht i plotë, çaj i zi, kakao dhe kafe. Me shfaqjen e spazmave me kapsllëk në një fëmijë, një grua infermiere nuk duhet të ha rrush, lakër, bishtajore, arra.

Një masazh i lehtë i barkut ndihmon mirë - në një lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës, si dhe përkuljen e këmbëve në gjunjë dhe shtypjen e tyre në bark. Nëse kjo nuk ndihmon, për të luftuar kapsllëkun e vazhdueshëm tek fëmijët e vitit të parë të jetës, duke përfshirë të porsalindurit, rekomandohet të përdorni supozitorë glicerine dhe klizma vaji (me vaj vazelinë). Supozitorët rektal Glycelax mund të përdoren nga mosha tre muajshe. Kohët e fundit, mjekët kanë përshkruar edhe Duphalac shurup (1,5-2 ml në ditë). Por as qirinjtë dhe as laksativët e tjerë nuk mund të përdoren shpesh, dhe madje edhe më shumë - vazhdimisht! Kjo mund të çojë në të ashtuquajturën sindromë të zorrëve dembel dhe probleme shëndetësore ndërsa fëmija rritet.

Nëse jeni kaps nga përzierja, duhet t'i jepni foshnjës tuaj më shumë ujë. Nëse nuk ka efekt, është e nevojshme të kaloni në një lloj tjetër të formulës së qumështit dhe të futni formulën e qumështit të thartuar të qumështit që përmban laktobacile, si dhe lëngje frutash në dietën e një fëmije që ushqehet artificialisht.

Në rast të kapsllëkut nga ushqimet plotësuese, është e nevojshme të përcaktohet saktësisht se cili produkt shkakton kapsllëk, dhe ta refuzoni atë për një kohë.

Çfarë duhet të bëni me kapsllëk në një adoleshent?

Në mungesë të patologjive organike (për shembull, hipotiroidizmi, diabet mellitus etj.), neuroza ose stresi deri te kapsllëku në adoleshencë çojnë në mungesë të aktiviteti fizik, konsumimi i tepërt i mishit dhe vezëve, mungesa e ujit dhe fibrave dietike në dietë, dhe ushqimi në lëvizje.

Prandaj, një dietë, stërvitje, perime të freskëta, fruta, (për të cilat u shkrua në fillim të këtyre shënimeve) do të ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut. Dhe laksativët mjekësorë për adoleshentët janë të njëjtë me ata të rritur. Por duhet bërë çdo përpjekje për të bërë pa to.

Si të bëni një klizmë për kapsllëk?

Edhe pse klizmat për kapsllëk tani përshkruhen mjaft rrallë (pasi ato prodhojnë vetëm një pastrim të zorrëve një herë), shumë janë të interesuar se si të bëjnë një klizmë për kapsllëk dhe çfarë klizmë të bëjnë për kapsllëk?

Për të filluar, është kundërindikuar për të bërë një klizmë më shpesh se një herë në javë.

Klizma duhet të jetë e madhe (800-1000 ml), ose duhet të përdorni një klizmë të veçantë - turi i Esmarch. Merret uji i pijshëm ose i zier në temperaturën e trupit (afërsisht + 37 ° C), tërhiqet në tullumbacen e klizmës dhe futet ngadalë përmes anusit në zorrë. Pas kësaj procedure, duhet të shtriheni në krah për një kohë, dhe nëse ndjeni dëshirën për të bërë jashtëqitje, mos hezitoni të shkoni në tualet ...

Çfarë ushtrimesh duhet të bëni për kapsllëkun?

Për kapsllëk, më shumë lëvizje është e dobishme. Ju mund të bëni ushtrime të thjeshta - në këmbë ose shtrirë.

Duke qëndruar drejt (këmbët së bashku, duart në rrip), duhet të anoni trupin në të djathtë dhe në të majtë (10-12 herë), dhe pastaj para dhe mbrapa. Pa ndryshuar pozicionin, bëhen mbledhje të thella, duke ngritur thembra nga dyshemeja.

Ushtrimi tjetër për kapsllëk duhet të bëhet ndërsa jeni shtrirë në shpinë. Këmbët duhet të përkulen në gjunjë, të ngrihen lart dhe të kryhen për 20-30 sekonda lëvizjen "biçikletë".

Pa ndryshuar pozicionin fillestar (shtrirë në shpinë), përkulni këmbën tuaj të djathtë në gju, kapeni me të dy duart dhe shtypeni në stomak. Kthehuni në pozicionin fillestar dhe bëni të njëjtën gjë me këmbën tuaj të majtë. Numri i përsëritjeve është 10 herë me secilën këmbë.

Ja një tjetër ushtrim i dobishëm... Ju duhet të gjunjëzoheni, të përkuleni përpara, të ulni kokën dhe të mbështeteni në dysheme me shuplakat e krahëve të drejtë, dhe pastaj të bëni ulje në vithet - djathtas dhe majtas (10 herë në secilin drejtim).

Prishja e aktivitetit të zorrëve me mbajtjen e jashtëqitjes - kapsllëku - ndikon negativisht në funksionimin e sistemeve dhe organeve të tjera. Zbrazja në kohë e zorrëve ndërhyn në metabolizmin normal, dhe nëse nuk dini çfarë të bëni me kapsllëk, kjo mund të çojë në vetë-helmim të trupit.