Si duket një person në 40 vjeç. Gratë mbi dyzet që duken absolutisht hyjnore! Blini vetëm veshje me cilësi të lartë

Herët ose vonë, çdo grua i bën vetes pyetjen se si të bëhet një grua e bukur dhe e pastruar në moshën 40 vjeç. Në shumicën e rasteve, kjo mund të bëhet pa përdorur kirurgë plastikë dhe operacione të shtrenjta.

Si të dukeni më e re se mosha e saj për një grua pas 40 - rekomandime të përgjithshme

Për tu dukur më i ri se mosha juaj, është e rëndësishme të ndiqni disa rregulla të thjeshta.

Zonat kryesore që japin moshën janë krahët, qafa dhe lëkura rreth syve. Ata duhet t'i kushtojnë vëmendje të madhe. Për më tepër, kjo duhet të bëhet çdo ditë, dhe jo herë pas here. Ju duhet të zgjidhni hidratuesin e duhur - vaj, krem, qumësht, i cili mund të jetë mjaft i lirë.

Shtë e rëndësishme të monitoroni peshën tuaj, kilogramët e tepërt nuk pikturojnë askënd. Nëse nuk është e mundur të shkoni rregullisht në qendrën e fitnesit, mund të ushtroni në shtëpi.

Një grua duhet të ushqehet si duhet në mënyrë që të ruajë rininë për shumë vite. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të uleni vazhdimisht në një dietë të rreptë, duke u kufizuar në gjithçka. Shumica e mjekëve dhe dietologëve besojnë se gratë në këtë moshë, për të mos shtuar peshë, janë të mjaftueshme për të konsumuar 1800-2000 kcal në ditë. Nga kjo llogaritje, ju duhet të ndërtoni dietën tuaj.

Për bukurinë për shumë vite, seksi i drejtë duhet të monitorojë me kujdes gjendjen e dhëmbëve. Mungesa e tyre ka një efekt të dëmshëm në formën e ovalit të fytyrës. Rregullisht ju duhet të vizitoni dentistin, për të trajtuar dhëmbët tuaj ose protezë në kohë.

Stili i jetesës dhe të ushqyerit

Për tu dukur mirë edhe pa makijazh, është e rëndësishme të jetosh një mënyrë jetese të shëndetshme. Menyra me e mire - jetoni sipas një orari, duke iu përmbajtur rutinës ditore: ngrihuni në mëngjes dhe shkoni në shtrat në orët e caktuara, mos kaloni vaktet, kushtoni të paktën 10 minuta në ditë për të ushtruar. Një ritëm i matur i jetës promovon shëndetin dhe shtyn pleqërinë për një kohë të gjatë.

Shumë zonja nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme gjumit kot. Gjatë gjumit, trupi pushon dhe shërohet. Lëkura rigjenerohet, rrudhat zbuten, prodhohet hormoni i gëzimit - prodhohet serotonina. Shumë mjekë rekomandojnë të shkojnë në shtrat para mesnatës - rreth orës 10-23 pasdite. Dhoma duhet të jetë mjaft e errët, e qetë dhe e freskët - jo më e lartë se + 16 ° C. Kohëzgjatja e pushimit të natës duhet të jetë 6-8 orë, në këtë rast gruaja ka kohë për të pushuar dhe për të fjetur, dhe në mëngjes ajo duket e freskët dhe e re.

Ushqimi është thelbësor për fytyrën dhe trupin. Dietë e saktë ju lejon të mbani një peshë normale, dhe kjo është mjaft e rëndësishme për dukjen.

Për të qenë i bukur pas të 40-ve, është më mirë të heqësh dorë nga konsumimi i shpeshtë i mishit të kuq, duke preferuar mish pule dhe peshk. Imshtë e domosdoshme të përfshini ushqime deti në dietë, ka më shumë fibra që gjenden në ushqime origjina bimore... Advisshtë e këshillueshme që të rregulloni kohë agjërimi për veten tuaj kohë pas kohe - në ujë, perime, kefir.

Gabimi i shumë grave është humbja drastike e peshës. Në këtë rast, mund të shfaqen probleme shëndetësore. Përveç kësaj, në lëkurë shfaqen strije të shëmtuara, të cilat nuk pikturojnë askënd. Prandaj, humbja e peshës duhet të jetë graduale dhe sistematike, dhe ushqimi duhet të jetë i plotë.

Pesha dhe sjellja

Pesha shpesh është përgjegjëse për mënyrën se si një grua kujdeset për 40 vjeç. Shpesh, zonjave mbipeshë mund t’u jepen më shumë vite sesa janë në të vërtetë. Kilet e tepërta në bel dhe ijet janë kryesisht një problem shëndetësor. Ky është rreziku i diabetit, gulçim, djersitje, presion të lartë të gjakut.

Pesha e tepërt nuk ju lejon të vishni gjëra në modë, të krijuara më shpesh për gratë e hollë. Grua e shëndoshë shpesh heziton të shfaqet në plazh. Prandaj, që të dukeni më i ri se mosha juaj, patjetër që duhet ta ktheni peshën tuaj në normalitet.

Për të mos e privuar veten nga kënaqësia e të ngrënit ushqim i shijshëm, është më mirë të heqësh qafe kaloritë e tepërta me ushtrime fizike... Beenshtë vërejtur se gratë që lëvizin shumë duken shumë më të reja se moshataret e tyre që bëjnë një mënyrë jetese të ulur.

Prandaj, për bukurinë e figurës, freskinë e lëkurës dhe shëndetin, mjekët rekomandojnë rregullisht aktiviteti fizik... Ushtrimet në shtëpi janë po aq efektive sa të shkosh në palestër. Ju mund të blini një biçikletë të lirë ushtrimi, të instaloni një shirit horizontale në prag.

Klasat në shiritin horizontal kontribuojnë në formimin e një sjellje të bukur. Më shpesh, deri në moshën 40 vjeç, gratë priren të zhyten, të përkulen, pa e vërejtur atë. Ju duhet të krijoni zakonin e mbajtjes së shpinës, ecjes drejt, drejtimit të shpatullave dhe ngritjes së mjekrës. Një zonjë me një qëndrim të bukur admirohet gjithmonë nga ata që e rrethojnë.

Ju mund të stërvitni shtyllën kurrizore në shtëpi, për shembull, duke veshur një objekt të vogël në kokë gjatë punës së përditshme shtëpiake.

Flokët dhe përbërja

Për zonjat që nuk dinë të duken një grua më e re se 40 vjeç, ekspertët e bukurisë këshillojnë të mendojnë për modelin e tyre të flokëve. Flokët me stil të bukur kryesisht formojnë pamjen e një personi.

Ngjyra e flokëve është gjithashtu e një rëndësie të madhe. Shpesh, në moshën 40 vjeç, shfaqen flokët e para gri, të cilat nuk pikturojnë. Prandaj, ekspertët rekomandojnë ngjyrosjen e flokëve tuaj, është më mirë të zgjidhni hije të lehta që i japin fytyrës freski dhe shkëlqim. Nëse një grua preferon ngjyra e erret, ajo mund të bëjë theksim të dritës, i cili do të lehtësojë vizualisht modelin e flokëve. Prandaj, të paktën një herë në jetën e saj, një zonjë duhet të vizitojë një floktar të kualifikuar, i cili do të këshillojë një imazh të përshtatshëm për moshën e saj.

Për ta mbajtur lëkurën tuaj në kërkim të rinisë, duhet të kujdeseni siç duhet për të.Më shpesh, në moshën 40 vjeç, ajo bëhet më e thatë, rrudhat imituese fillojnë të shfaqen në zonën rreth syve. Prandaj, është e nevojshme të lagni lëkurën çdo ditë. Ju mund të zgjidhni një produkt të përshtatshëm kozmetik dhe ta përdorni atë në mëngjes dhe në mbrëmje në një fytyrë të larë.

Grimi dekorativ pas 40 vjeç kërkon vëmendje të madhe. Një gabim i madh është bërë nga gratë të cilat, në ndjekje të freskisë, vendosin themel tonik shumë të dendur në fytyrën e tyre. Ai bllokohet në poret, rrotullohet poshtë dhe i bën rrudhat më të dukshme. Prandaj, për përbërjen e përditshme, duhet të përdorni fondatinë me një strukturë të lehtë. Pluhuri duhet të jetë i lehtë dhe i shkrifët, nuk duhet të aplikohet me sfungjer, por me furçë - në këtë mënyrë nuk do të theksojë papërsosmëritë e vogla të fytyrës.

Makeupshtë më mirë të zgjidhni hijet e lehta për përbërjen e ditës, mundësisht tonet ngjyrë bezhë. Këshillohet të përdorni ato të thata, kështu që ato nuk do të rrotullohen në rrudhjen e qepallës.

Shumica e estetistëve këshillojnë gratë mbi 40 vjeç të përdorin skuqje rozë, duke i aplikuar ato me një furçë të gjerë në mollëzat. Kjo ngjyrë e freskon mirë fytyrën dhe i jep asaj një pamje rinore.

Shtë më mirë të refuzoni tonet e kuq buzësh të errëta dhe të kuqe, duke preferuar ngjyrat rozë të zbehtë. Për një pamje natyrale, nuk keni pse të përdorni buzëkuq, por zgjidhni një shkëlqim buzësh me një strukturë të lehtë.

Në mbrëmje, sigurohuni që të lani fytyrën, të aplikoni një hidratues ose ushqyes krem nate dhe bëni një masazh të lehtë. Kjo procedurë do të ndihmojë për ta bërë fytyrën tuaj shumë më të freskët në mëngjes.

Manikyrja duhet të jetë gjithnjë e freskët, pa thonj shumë të gjatë dhe ngjyra tepër të ndritshme.

Rrobat dhe aksesorët

Një grua duket qesharake dhe qesharake, e cila, në ndjekje të rinisë së jashtme, vishet si një adoleshente. Një zonjë e bukur në 40 vjeç duhet të zgjedhë me kujdes një gardërobë. Me këshillën e stilistëve, gjërat e një lloji klasik dhe me cilësi të mirë duhet të mbizotërojnë në të.

Zgjedhja e ngjyrës gjithashtu duhet të trajtohet me përgjegjësi. Tonet shumë të ndritshme, acidike, bie shumë në sy, ngjyrosja e shumëllojshme e gjërave nuk do të dekoroj një zonjë në moshë elegante.

Pantallona të shkurtra të ndaluara, funde të shkurtra, dekolte të ulët - ata vizualisht e bëjnë më të vjetër edhe një grua me një figurë të bukur.

Ju mund të keni disa gjëra themelore në veshjet tuaja dhe të ndryshoni pamjen tuaj çdo ditë duke përdorur bizhuteri dhe pajisje të ndryshme, për shembull, shalle dhe shalle.

Për tu dukur gjithmonë elegant, duhet të keni disa çanta të bukura prej lëkure të shtrenjtë.

Këpucët me thembra rinovojnë një grua në çdo moshë. Beenshtë vërtetuar se këpucët, edhe me thembra të vogla, e bëjnë qëndrimin dhe figurën e seksit të bukur më hijshëm dhe tërheqës.

Se sa e bukur dhe e pastruar është një grua nuk varet nga mosha e saj, por nga aftësia dhe dëshira për t’u kujdesur për veten e saj. Jo të gjithë janë të talentuar me një pamje fituese nga natyra, por të dhëna thjesht natyrore ndihmojnë në rini - lëkurë delikate, flokë dhe thonj elastikë që nuk kanë vuajtur ende nga eksperimente të rrezikshme

Mosha pas 40 vjeç është një kohë kur bukuria nuk varet nga ajo që të ka dhënë natyra, por nga ajo që mund të bësh për veten tënde për tu dukur sa më mirë. Periudha e eksperimentimit të guximshëm ka mbaruar, theksi është në bërjen e një pamje të shëndetshme natyrore pjesë e pamjes së përditshme. Nuk është shkëlqimi që vlerësohet shumë, por përmbajtja elegante, jo respektimi i pamatur i modës, por zgjedhja e kozmetikës dekorative dhe mjekësore me cilësi të lartë.

Duhet durim, përvojë dhe vetë-respekt për të zotëruar artin e përbërjes së pjekur. Tani ka shumë mjete për të shmangur shfaqjen e hershme të shenjave të plakjes së lëkurës nga njëra anë, dhe për të fshehur ato defekte që shfaqen në mënyrë të pashmangshme me moshën, nga ana tjetër. Grimi kundër plakjes luan një rol të rëndësishëm në këtë.

Përfitimet dhe tiparet

Për të zgjedhur kozmetikën e duhur, duhet të njihni tiparet e përbërjes pas moshës 40 vjeç. Së pari, të gjitha produktet duhet të jenë me cilësi të lartë dhe hipoalergjike, pasi lëkura nuk rigjenerohet më shpejt si në 20 vjeç. Grimi pas 40, i cili është më i ri, bazohet në rregullat e mëposhtme:

Një themel më i lehtë do të ndihmojë në rivendosjen e një pamje të freskët dhe rrezatuese që ka humbur me kalimin e moshës.Krem duhet të jetë më i lehtë se produkti i zakonshëm, si rregull, me 1 ton. Cilësia e dritës do të ndihmojë në shpërndarjen e saj në mënyrë të barabartë. Kremi duhet të ketë një bazë uji dhe një faktor të lartë SPF. Një truk tjetër është të përdorni një themel reflektues për të kompensuar shkëlqimin natyror të humbur të lëkurës. Advisshtë e këshillueshme që të përdorni një agjent korrigjues të gjelbër nën të, i cili do të ndihmojë në fshehjen e enëve të zgjeruara.
Skuqja duhet të zgjidhet në një hije delikate natyrore:ngjyrë bezhë, dritë rozë, por jo bronzi. Shtë më mirë të zgjidhni një skuqje të butë, në sajë të së cilës lëkura do të marrë lagështi shtesë.
Shtë më mirë të përdorni pluhur të lirshëm. Ajo maskon rrudhat mirë dhe zbut shkëlqimin vajor.

Rimeli duhet të jetë gjithashtu më i lehtë dhe më pak i guximshëm se më parë.Ngjyrat shumë të ndritshme, nga njëra anë, tërheqin vëmendjen, nga ana tjetër, ato zbulojnë rrudha të imëta dhe lodhje të syve. Hije të lehta të arta ose të argjendta rifreskojnë mjaft mirë fytyrën. Ngjyra vjollcë ose blu do t'ju luajnë një mashtrim, duke nxjerrë në pah qarqet e errëta rreth syve tuaj. Tonet me çokollatë ose të kuqe do t’i bëjnë sytë tuaj të duken të lënduar. Hijet dhe shkëlqimet e perlave që tërheqin vëmendjen do të duken të ngathët.
Këshillohet të përdorni bojë për vetulla, eyeliner dhe laps në ngjyrë hiri ose kafeje.Kur aplikohen, përziejini mirë, kjo do të ndihmojë për të thelluar pamjen. Lyejeni mbi qerpikët e poshtëm vetëm në qoshet e jashtme të syve me rreth një të tretën.
Mos u merrni me vetullat e këputura,mjafton vetëm të korrigjoni formën e tyre. Trashësia e vetullave duhet të jetë mesatare. Skajet e jashtme të vetullave duhet të jenë në ose pak mbi qoshet e syve në mënyrë që shprehja të mos bëhet e trishtuar.
Para se të vendosni buzëkuq, vizatoni me kujdes konturin e buzëve me një laps.Lapsi duhet të jetë vetëm pak më i errët se buzëkuqi.
Grimi duhet të aplikohet në vija ngjitëse, për të shmangur një fytyrë të shurdhër.

Përparësitë e një përbërjeje të tillë janë se përveç efektit dekorativ dhe korrigjues, kozmetika kundër plakjes përmirëson gjendjen e lëkurës, është më e rehatshme për t'u përdorur dhe ju lejon të krijoni një pamje elegante me produkte spektakolare. Gama e qetë e bën përbërjen anti-plakje të përsosur për një pamje biznesi. Thekse të vendosura në mënyrë korrekte do ta bëjnë atë mjaft ekspresive edhe si një make-up në mbrëmje.

Llojet e përbërjes

Teknika e krijimit grim perfekt Mund të tingëllojë e frikshme, por rezultati zakonisht ia vlen të përpiqesh. Grimi i përditshëm zgjidh 2 detyra kryesore: korrigjon ose maskon papërsosmëritë e lëkurës që janë shfaqur me kalimin e moshës dhe krijon një imazh të butë dhe të qetë.

Grimi i zbatuar në mënyrë korrekte gjatë ditës do ta ndihmojë një grua të duket e freskët dhe më e re çdo ditë, të shtojë një shkëlqim natyral në lëkurë dhe të vendosë saktë thekse në imazhin që një grua krijon për veten e saj.

Grimi i ditës dallohet nga përmbajtja dhe thjeshtësia në dukje, duke fshehur punën e kujdesshme në pamjen e jashtme. Tonet e qetë mat nuk theksojnë detajet individuale, por krijojnë ndjenjën e një fytyre të shëndetshme, rrezatuese, të ndriçuar me shkathtësi nga loja e dritës dhe hijes. Shtë e nevojshme të aplikoni përbërjen e ditës në një ndriçim shumë të mirë, në mënyrë që të korrigjoni ndriçimin dhe përputhshmërinë e tij me hije.

Grimi i mbrëmjes dallohet gjithashtu nga përmbajtja. Nuk duhet të mbingarkohet me hije tërheqëse dhe detaje të tepërta. Shprehësia krijohet duke zgjedhur gamën e saj kryesore - tonet e ngrohta të butë. Sidoqoftë, në mbrëmje një grua mund të përballojë që të duket më e ndritshme dhe më solemne sesa gjatë ditës.

Toni i përgjithshëm i përbërjes zgjidhet në përputhje me ngjyrën e flokëve dhe syve. Bjondet do të duken tërheqëse dhe misterioze nëse zgjedhin tone vjollcë, blu të thellë ose argjend. Tonet e ngrohta kafe funksionojnë mirë për brunet me lëkurë të errët. Gruaja me flokë kafe freskohet nga nuancat e ullirit dhe kafes.

Gama përbërjen e mbrëmjes nuk duhet të jetë tepër i ndritshëm. Në të njëjtën kohë, ngjyrat monotone të venitura nuk do të zbukurojnë një grua. Zgjedhja e duhur është diku në mes.

Që efekti të jetë i plotë, përbërja në mbrëmje duhet të aplikohet pasi të keni përdorur produkte me efekt ngritës, për shembull, një maskë speciale për lëkurën e pjekur.

Si të zgjidhni kozmetikë?

Kur zgjidhni kozmetikë për gratë 45-vjeçare, duhet të mbani mesataren e artë dhe të jepni përparësi fonde cilësore me një efekt hidratues dhe ngritës nga njëra anë, dhe ngjyra pastel mat nga ana tjetër. Me kalimin e moshës, diapazoni i produkteve zgjerohet, funksioni kryesor i të cilave është korrigjimi i papërsosmërive të lëkurës (korrigjues, fshehës, produkte speciale tonal). Ato jo vetëm që ju ndihmojnë të dukeni më të reja, por gjithashtu kanë një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës, duke ngadalësuar plakjen e saj.

Zgjedhja e kozmetikës në moshën e rritur duhet të konsiderohet me kujdes. Jo gjithmone markë e modës do të jetë ilaçi më i mirë për ju. Shtë e rëndësishme që të jetë e përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës, të mos shkaktojë acarim dhe që ju pëlqen.

Truket e përbërjes anti-plakje kanë të bëjnë me zgjedhjen e hijes dhe strukturës së duhur kozmetikë... Diapazoni natyror, mungesa e shkëlqimit të tepërt, struktura kremoze dhe përbërësit hidratues - këto janë karakteristikat kryesore të kozmetikës që lidhet me moshën.

Nëse në moshën 40 vjeç është akoma e mundur të fshihni papërsosmëritë e vogla në dukje me ndihmën e themelit dhe fshehësit, në moshën 48 vjeç kjo detyrë nuk është aq e lehtë për tu zgjidhur. Shtë e nevojshme të aplikoni maska \u200b\u200bme një efekt shtrëngues, një kompleks të agjentëve të veçantë anti-plakje, të rregulloni dietën, duke përjashtuar ushqime të yndyrshme dhe të ëmbla prej saj, të pini më shumë ujë të pastër.

Në shtëpi, me përvojë dhe durim, disa mangësi mund të hekurohen pa përdorur mjete juridike radikale. Për shembull, me qepallat e varura, do të ndihmojë përdorimi i një hije më të lehtë të hijeve si sfondi kryesor dhe një hije më e errët për të nxjerrë në pah zonën e palosjes dhe këndin e jashtëm të syrit. Ashtu si me çdo moshë, ju nuk duhet të vendosni një shtresë shumë të trashë të hijeve: ato rrotullohen, bllokohen në palosje dhe japin përshtypjen e pazotësisë.

Gjithashtu nuk rekomandohet të vendosni një shtresë të trashë bojë për vetulla që ngjit qerpikët së bashku. Nëse vizatoni qepallën e sipërme me një laps gri të errët ose çokollatë përgjatë vijës që ngjitet në cepin e jashtëm, ju mund të ngritni vizualisht qepallën e sipërme.

Qoshet e brendshme të syve mund të ndriçohen me një bazë transparente. Duke përdorur rimelët mat në një hije të lehtë pastel, të aplikuara poshtë vetullave, mund të riktheni ekspresivitetin dhe freskinë në këtë zonë të fytyrës. Nuk ia vlen të aplikoni hije ngjyrë kafe të errët ose vjollcë në qepallat e sipërme - pamja bëhet e rëndë dhe përshtypja e përgjithshme bëhet e dhimbshme.

Si të aplikoni në mënyrë korrekte?

Në përpjekje për të krijuar imazhin e tyre ideal, gratë pas 40 vjetësh aplikojnë përbërjen kundër plakjes hap pas hapi, duke respektuar rregullat e mëposhtme:

përbërja duhet të bëhet vetëm pas pastrimit dhe lagështimit të lëkurës me produkte speciale 40+, mundësisht me përdorimin e një toniku, kremi kundër plakjes ose maskë shtrënguese;
të gjitha fondet që përdoren në fazën përgatitore duhet të absorbohen plotësisht;
baza e tejdukshme duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë dhe të hollë mbi lëkurën e fytyrës;
njolla të errëta dhe enët duhet të maskohen me një korrektor;
themeli duhet të zbatohet edhe në goditje të shkurtra;

nëse lëkura e duarve dhe fytyrës është e ngrohtë, kremja do të jetë më e butë;
rrudhat e imëta dhe qarqet nën sy mund të maskohen me korrektor;
rezultati i marrë është fiksuar me ndihmën e pluhurit të lirshëm;
pjesa e spikatur e mollëzave vendoset me një skuqje të butë kremoze;
hijet e lehta të hijeve pastel duhet të aplikohen në qepallat e sipërme; me një ton më të errët, theksoni zonën mbi rrudhjen e qepallës, e cila do të ndihmojë për ta bërë pamjen më ekspresive;

qepalla e sipërme duhet të theksohet me shigjeta me gri të hirit, duke ngritur vijën në këndin e jashtëm;
lyejini qerpikët me bojë për vetulla gri të errët ose kafe duke përdorur një furçë kaçurrelash;
përshkruani buzët me një laps kontur përgjatë kufijve të tyre natyrorë;
aplikoni kuq buzësh mat në 2 shtresa; nëse është përbërja e përditshme, mund të përdorni shkëlqim.

Zgjedhja e gamës përcaktohet jo vetëm nga shija, por edhe nga ngjyra e syve dhe flokëve. Nëse po flasim për hijet, atëherë ekspresiviteti i syve arrihet për shkak të disa ndryshimeve midis ngjyrës së irisit dhe tonit të vetë hijeve. Për shembull, tregoni të gjithë bukurinë sy kafe mund të ndezë hije bruz dhe të artë. Rimelët blu dhe jargavan duken të natyrshme dhe të freskëta për ata me sy të lehtë dhe lëkurë. Brunettes duken mjaft ekspresive edhe pa hije.

Ngjyra e saktë për biondet me sy të errët është bronzi ose bezhë.

Sekretet e grimit

Artistët e grimit dinë shumë sekrete se si të rinojnë vizualisht një fytyrë, edhe nëse shenjat e moshës janë mjaft të dukshme. Grimi aplikohet në faza, dhe produktet anti-plakje dhe dekorative duhet të plotësojnë njëra-tjetrën.

Një nga këto sekrete është mënyra për të aplikuar themelin:

një korrektor aplikohet në lëkurën e pastruar dhe të lagur për të maskuar njollat \u200b\u200be moshës, enët e gjakut të zgjeruara dhe mavijosjet;
mbi goditje të hollë, vendosni një bazë të lehtë tonale; aty ku ka palosje, themeli duhet të futet me kujdes me majat e gishtave, pa e shtrirë lëkurën;
në fund të procedurës, mund ta pudrosni pak fytyrën.

Imazhi i bukur i krijuar plotësohet me rroba të zgjedhura me shije në të njëjtën gamë si përbërja, si dhe një parfum të hollë të lehta.

Mosha mbi 40 vjeç shpesh inkurajon gratë të ndjekin një klasë master ngritëse. Në të vërtetë, korrigjimi vizual i imazhit është një art i shkëlqyeshëm, por koha ende nuk ka humbur dhe është e mundur të përmirësohet gjendja e lëkurës me ndihmën e procedurave të veçanta. Kremrat dhe maskat rinovuese me një efekt ngritës ndihmojnë për të shtrënguar lëkurën dhe për ta bërë më të përcaktuar ovalen e fytyrës, për të eleminuar thatësinë dhe ngushtësinë e lëkurës.

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per
që ju ta zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe petë.
Bashkohuni me ne në Facebook dhe Në kontakt me

Edhe njëqind vjet më parë, gratë 40-vjeçare konsideroheshin pothuajse gjyshe dhe ishin shkruar. Ata po prisnin vetëm çorape të turpshme, punë shtëpie dhe mbledhje me "kolegët në fatkeqësi". Por sot në këtë moshë vjen rinia e dytë, dhe sa e padrejtë është që disa zonja ruajnë bukurinë e tyre natyrore, ndërsa të tjerat duhet të bëjnë shumë përpjekje për tu dukur të freskëta.

faqe në internet vendosi të kuptojë pse disa njerëz plaken më shpejt se të tjerët. Dhe gjithashtu mësoni se si të mashtroni natyrën dhe të ruani rininë dhe aktivitetin.

1. Ndryshimet hormonale në trup prekin çdo grua, por disa arrijnë të mashtrojnë natyrën

Kryesore hormon femëror - estrogjeni - me moshën, prodhohet në sasi shumë më të vogla. Dhe ai, ndër të tjera, është përgjegjës për elasticitetin dhe trashësinë e lëkurës. Saktësisht se si plakeni dhe humbni estrogjenin varet nga shumë faktorë, nga trashëgimia te dieta. Por disa gjëra ende mund të bëhen.

Shtoni fitoestrogjene në dietën tuaj: tofu soje, farë liri, brokoli. Dhe mos hiqni dorë nga mishi - mjekët thonë se produktet shtazore ndihmojnë për të zgjatur pak rininë.

2. Gjenet për plakjen ekzistojnë, por ju mund t’i bëni ato të funksionojnë për ju

Kush tha që një grua në të 40-tat e saj duhet të vrapojë në floktar dhe të bëjë një prerje të shkurtër të flokëve? Psikologët mendojnë ndryshe: flok te gjata e bëjnë seksin e bukur më tërheqës. Dhe këtu janë gjërat që padyshim shtojnë moshën:

Flokë të rrallë dhe të imët. Një person me flokë të tillë perceptohet nga ata që e rrethojnë si jo shumë i shëndetshëm. Një vizitë te një trikolog dhe endokrinolog mund të ndihmojë këtu.
Shtrimi "i betonuar". Vendosja e vështirë me llak do të "hidhet" për disa vite të tjera.
Bjonde platin. Sipas stilistëve, kjo ngjyrë plaket shumë. E vërtetë, nuk duhet të nxitoni as në ekstremin tjetër - ngjyra e flokëve shumë e errët do të theksojë të gjitha rrudhat në fytyrë.
Stili i flokëve dhe stili duhet të ndryshohen herë pas here. Duam apo jo, ndërsa plakemi, fytyra jonë pëson metamorfozë, dhe prerja e flokëve duhet të ndryshojë së bashku me të.

4. Yndyra e tepërt shkakton procesin e plakjes

Kilet e tepërta nuk ju bëjnë thjesht të dukeni më të moshuar, ato afrojnë pleqërinë me shpejtësinë e një makine. Njerëzit mbipeshë duken (dhe ndjehen) mesatarisht 8.8 vjet më të vjetër se sa shoqëruesit e tyre të hollë.

Për shkak të peshës së tepërt, prodhimi i kolagjenit ndërpritet: strijat, rrudhat shfaqen dhe, në përgjithësi, lëkura humbet elasticitetin e saj rinor. Por kemi një lajm të mirë: nga mosha 55 vjeç, njerëzit mbipeshë fillojnë të duken më të rinj, sepse depozitat e yndyrës fshehin rrudhat. E vërtetë, kjo është akoma e keqe për shëndetin: nyjet, enët e gjakut dhe zemra konsumohen më shpejt.

Humbja e peshës në çdo moshë duhet të jetë nën mbikëqyrjen e një mjeku ose nutricionistit. Për shkak se humbja drastike dhe e sëmurë e peshës mund të bëjë po aq dëm sa kilogramët e tepërt.

5. Se si plakeni varet nga vendi ku keni lindur.

Gara të caktuara duken më të reja se mosha e tyre. Gjenetikët besojnë se hispanikët janë më me fat: Gratë meksikane, spanjolle, haitiane duken 2 vjet më të reja se përfaqësuesit e kombeve të tjerë të së njëjtës moshë.

Me kalimin e kohës, vetullat bëhen më pak të trasha: ndikojnë ndryshimet hormonale dhe përvojat e këqija me piskatore. Kjo pjesë e fytyrës ndikon fuqimisht në perceptimin e moshës: sa më të zbehta dhe të holla të vetullave, aq më e vjetër shfaqet gruaja. Por kozmetologët kanë kuptuar se si ta rregullojnë situatën:

Serumet dhe xhelët e rritjes së vetullave funksionojnë, por rezultati do të duhet të presë.
Vetullat e vizatuara shumë me shkëlqim

Nëse largoheni nga shtëpia sot dhe ecni nëpër zemër të qytetit, do të vini re se shumica e vajzave dhe grave vishen me të njëjtin tip dhe pa përshkrim. Shumë shpesh, zonjat thjesht nuk e dinë se çfarë i përshtatet atyre, duke pasur parasysh moshën dhe pozicionin e tyre në shoqëri, dhe për këtë arsye ata zgjedhin veshje të shurdhër dhe jo të dukshëm.

Sot do të përpiqemi ta konsiderojmë gabime tipike gratë mbi 40 vjeç në rroba dhe gjithashtu të japin këshilla stilisti për zgjedhjen e rrobave për gratë mbi 40 vjeç .

Gabimet më të zakonshme në rroba për gratë pas 40 vjeç

Fëmijët tashmë janë të rritur, karriera po rritet, dhe mbase edhe nipërit e mbesat po ju tërheqin duart, duke ju quajtur gjyshe, dhe ju shikoni përreth dhe kuptoni se mosha juaj ngadalë po i afrohet 50 ...

Tani do të analizojmë disa gabime të zakonshme që bëjnë gratë e moshës së mesme kur zgjedhin rrobat:

Çanta të mëdha
Çantat e mëdha do të shoqërohen gjithmonë me çanta me tel për patatet, kështu që nëse nuk doni të shtoni një dekadë në datën tuaj të pasaportës, atëherë përdorni çanta elegante me madhësinë e një libri të vogël.
Fustane dhe funde të gjata të rastësishme me nuanca të errëta
Ju ndoshta keni parë gjyshe më shumë se një herë me fustane të gjatë, pa formë, deri në kyçin e këmbës me jeshile të errët ose me ngjyre blu... Kjo, natyrisht, duhet të braktiset.
Veshjet e shiut
Jo, nuk po flasim për mushama dhe pallto elegante. Tani po flasim për atë veshje të jashtme pa formë dhe pa përshkrim që automatikisht ju kthen në një mi gri. Pallto të tilla shpesh shihen tek pensionistët, por ju nuk doni të bëheni një para kohe?
Këpucë pa taka
Mund të jenë çizme, banesa baleti, apo edhe më keq - atlete të vjetra. Ju duhet t'i vishni këpucët me krenari mbretërore, kështu që ne lëmë atlete për shtëpitë e verës dhe zgjedhim këpucë dhe çizme me këmbë për qëndrim dhe një ecje të bukur.
Shumë bizhuteri ari
Mos harroni se bizhuteri masive prej ari, si dhe nje numer i madh i sendet prej ari në dalje shtojnë menjëherë disa vjet.
Veshje pa formë
Harrojeni për çdo rrobë që ju varet si kapuç. Këto mund të jenë bluza, funde apo xhaketa pa formë. Ju duhet të harroni për ekzistencën e sendeve të tilla veshjet.
Neglizhenca e qëllimshme e të rinjve në veshje
Ekziston edhe një ekstrem tjetër i disa grave në të 40-at e tyre, kur ato vishen me rroba rinore, duke besuar se kjo i bën ato të duken më të reja. Ky është një gabim shumë i zakonshëm që çon vetëm në disonancë midis rrobave dhe moshës, duke theksuar dhe përkeqësuar këtë të fundit.

Rregulla të përgjithshme për zgjedhjen e rrobave për gratë mbi 40 vjeç - si të visheni për tu dukur më të reja?

Pra, ne kemi kuptuar se çfarë nuk duhet të veshim. Ndoshta çdo grua dëshiron të duket më e re se mosha e saj dhe të tërheqë shikimet admiruese të burrave në çdo moshë. Atëherë, si mund të bëhesh më i ri me rroba?

Mësoni të zgjidhni rroba për një grua mbi 40 vjeç - cilat gjëra duhet t'i kushtoni vëmendje në dyqan?

Duket se vetëm kohët e fundit të gjithë ishin xhelozë për veshjet tuaja elegante dhe modelin e flokëve, por sot ju tashmë po i lëshoni vendin një vendi në transportin publik. Cilat sende të gardërobës duhet të varen në dollapin e çdo zonje që respekton vetveten në moshë elegante? Çfarë do ta ndihmojë një grua mbi 40 vjeç të duket më e re dhe në të njëjtën kohë - solide?

Pantallona për gra mbi 40 vjeç
Zgjedhni pantallona të drejta me shigjeta ose paksa të ndezura nga hip. Opsioni më i mirë është pantallonat me këpucë me thembra. Kjo automatikisht do t'ju bëjë më të dobët dhe më të gjatë. Dhe, në përputhje me rrethanat, më të rinj.
Xhinse në gardërobën e një gruaje pas 40 vjeç
Mundohuni të zgjidhni xhinse klasike blu ose blu që përshtaten në mënyrë të përsosur me figurën tuaj dhe nxjerrin në pah dinjitetin tuaj.

Asnjëherë mos blini xhinse me rhinestones dhe arna - duket shumë lirë, dhe patjetër që nuk do të dukeni më e re në xhinse të tilla.
Këpucë për gratë mbi 40 vjeç
Heqni qafe të gjitha këpucët që duken të mëdha dhe vizualisht shtoni 1-2 madhësi për ju. Shmangni një gisht shumë të gjerë dhe pa thembra.

Opsioni më i mirë do të ishin këpucët elegante me thembra të vogla (6-7 cm), të cilat jo vetëm që do t'ju rinojnë, por edhe do t'i bëjnë këmbët tuaja më të holla dhe më të gjata.
Funde elegante për gratë mbi 40 vjeç
Gjatësia ideale e skajit është mesi i gjurit (mesatarja e artë). Mundohuni të blini funde jo vetëm të një prerjeje klasike, por edhe funde ajrore femërore - ato do të shtojnë rininë në ecjen tuaj dhe lehtësinë në figurën tuaj.
Bluza për femra me stil mbi 40 vjeç
Zgjidhni bluza të thjeshta me nuanca delikate që nuk janë të mbushura me elementë si gëzhoja dhe gëzhoja. Bluzat me një bollëk detajesh do t’ju \u200b\u200bplaken vetëm, duke theksuar moshën tuaj.
Aksesorë veshjesh për gra mbi 40 vjeç
Merrni vetes doreza elegant, me ngjyra të forta Mund të jenë prej lëkure ose kamoshi - kjo varet vetëm nga shija juaj. Vlen gjithashtu të blini një sërë bizhuteri të vogla, por me stil që do të vishni çdo ditë - ky set do të bëhet karta juaj e thirrjes.

Ne ju thamë se çfarë të shmangni kur zgjidhni rroba për gratë mbi 40 vjeç dhe si të bëni veshjet e duhura në një moshë elegante. Por mos harroni të udhëhiqeni nga shija juaj.

Ne ju këshillojmë më shpesh shikoni përreth dhe vini re se gratë e tjera po plaken ose janë më të reja ... Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni vetë se në çfarë do të dukeni qesharake dhe me ndihmën e gjërave që ju lehtë mund të "dukeni më të rinj" për 5-7 vjet.

Në çdo kohë, gratë kanë kërkuar menyra te ndryshme ruani rininë dhe bukurinë tuaj. U shpikën eliksire të ndryshme, u kryen rituale specifike, por kjo nuk mjaftonte. Sidoqoftë, sot ka të dhëna në moshën 40 vjeç. Ne do t'ju tregojmë për këtë tani.

Rregulla 1. Të ushqyerit

Si të dukesh i ri në moshën 40 vjeç? Për ta bërë këtë, duhet të ushqeheni me mençuri. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju vazhdimisht duhet të bëni dieta dhe të rraskapiteni veten nga uria. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar, plot me elementë gjurmë të dobishëm dhe vitamina. Ju duhet të konsumoni sa më shumë fibra, produkte qumështi dhe perime të ziera. Ju gjithashtu duhet të plotësoni trupin me ujë të mjaftueshëm. Nëse është e mundur, kripa, sheqeri, mielli, pijet e gazuara duhet të përjashtohen nga dieta. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend për të ndihmuar trupin të eleminojë toksinat që janë të dëmshme për lëkurën. Për ta bërë këtë, mund të konsumoni manaferra të freskëta, spinaq, speca, të pini çaj.

Rregulla 2. Aktiviteti fizik

Këshilla tjetër, në moshën 40 vjeç: përjashtoni një mënyrë jetese të ulur. Dhe edhe nëse duhet të uleni në vendin e punës gjithë ditën, çdo gjysmë ore ose orë duhet të organizoni një pushim: shëtisni nëpër zyrë, bëni pak ngrohje për krahët, këmbët, qafën dhe shpinën. Në mëngjes, sigurohuni që të trajnoni veten për të bërë ushtrime. Dhe pas një dite pune, është e domosdoshme të ecni të paktën një orë në ajër të pastër (mundësisht në një park, larg rrugëve dhe autostradave). It'sshtë gjithashtu mirë të shkosh në palestër herë pas here, të shkosh në palestër ose yoga.

Rregulla 3. Zakonet e këqija

Çfarë tjetër mund të këshilloni gratë që duan të dinë në moshën 40 vjeç? Përjashto plotësisht zakone të këqija... Alkooli dhe cigaret thjesht vrasin trupin e çdo personi, dhe një grua është gjithashtu e shpërfytyruar shumë. Nëse një grua nuk pi duhan, është gjithashtu më mirë që ajo të shmang plotësisht vendet ku pinë duhan të tjerët. Mbi të gjitha, edhe tymi i cigares (pirja pasive e duhanit) mund të shkaktojë dëm të tmerrshëm në trupin e një zonje.

Rregulla 4. Gjumi

Duhet thënë se mungesa e pushimit dhe gjumit ndikon negativisht jo vetëm në shëndetin e njeriut, por edhe të tij pamja e jashtme... Prandaj, këshilla tjetër, në moshën 40 vjeç: bëni gjumë të mjaftueshëm. Sa i përket kornizës, ato janë individuale për secilin person, megjithatë, mesatarisht, trupi i një të rrituri duhet të pushojë të paktën 7 orë në ditë. Ideale: tetë.

Rregulla 5. Gjendja shpirtërore dhe qëndrimi

Këshilla tjetër se si të dukeni mirë në 40: shmangni situata stresuese dhe gjithmonë të jetë në humor i mirë... Në fund të fundit, nëse një person është i zemëruar ose vazhdimisht nervoz, kjo ndikon negativisht në shëndetin e tij, dhe, në përputhje me rrethanat, pamjen e tij. Sa i përket situatave stresuese, shkencëtarët kanë provuar se ata janë faktorët kryesorë në plakjen e trupit të çdo personi. Nëse flasim për gjendjen shpirtërore, atëherë nuk është sekret për askënd që një vajzë e qeshur bëhet automatikisht një bukuroshe, pa marrë parasysh sa vjeç është.

Rregulla 6. Veshjet

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të thuhet për atë që çdo zonjë duhet të dijë në 40 vjeç. Mbi të gjitha, një copë veshje jo vetëm që mund të hedhë ca vite, por edhe të hedhë një duzinë të tërë. Çfarë nuk duhet të harrojë një zonjë?

Shtë më mirë të zgjidhni për veten tuaj një stil klasik të veshjeve që është gjithmonë i përshtatshëm dhe i përshtatshëm për moshën.
Në veshje, duhet të shmangni trendet rinore që janë shumë të hapura dhe veshje të ndritshme, ato vetëm mund ta bëjnë zonjën qesharake, por jo të re.
Këpucët duhet të jenë të rehatshme pavarësisht nga gjatësia e thembra. Gruaja që shkon në raskoryat me këmbë stileto 12 centimetra duket thjesht e tmerrshme!
Aksesorët janë shumë të rëndësishëm për një zonjë. Ato duhet të përputhen plotësisht me stilin e veshjeve.

Rregulla 7. Pamja e jashtme

Këshilla tjetër se si të dukeni e re në moshën 40 vjeç: kujdesuni për fytyrën tuaj. Nuk ka nevojë të mendojmë se gjithçka ndihmat do të nevojitet vetëm pas 30 vjetësh. Ju duhet të filloni të kujdeseni për fytyrën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Në adoleshencë, duhet të merreni me kompetencë me lëkurën problematike, ta pastroni atë siç duhet. Çdo natë para se të shkoni në shtrat, ju duhet të heqni qafe plotësisht përbërjen, nga koha në kohë t'i jepni lëkurës tuaj një pushim. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni kozmetikën tuaj në mënyrë korrekte.

Rregulla 8. Pjesë speciale të trupit

Çfarë i jep moshën një gruaje? Fytyra, qafa, krahët dhe gjoksi. Pra, këto pjesë të trupit kërkojnë kujdes të veçantë. Për të parandaluar që lëkura në qafë të duket e butë, duhet të bëni një grup të thjeshtë, por efektiv të ushtrimeve çdo ditë. Sa i përket gjoksit, këtu nevojiten edhe ushtrime të thjeshta që do të ndihmojnë qafën e zonjës të jetë gjithmonë në gjendje të shkëlqyeshme. Ju gjithashtu duhet të kujdeseni për lëkurën e duarve tuaja, është elementare - lani enët me doreza dhe mos shkoni në kopsht me duart tuaja pa pajisje mbrojtëse.

Rregulla 9. Emocionet

Çfarë mund të bëjë një grua e re? Emocione pozitive. Goodshtë mirë nëse një zonjë në 40 vjeç bie përsëri në dashuri ose mëson një fazë të re të marrëdhënieve me të zgjedhurin e saj. Vetëm një burrë mund ta bëjë një grua të lumtur, dhe për këtë arsye të bukur.

Rregulli kryesor

Për t’u dukur mirë, çdo grua duhet të mbajë mend një thënie të thjeshtë: "Në 20 vjeç ajo duket sikur Zoti e krijoi, në 30 në mënyrën që dëshiron dhe në 40 vjeç një zonjë duket ashtu si e meriton".