Лекарства, които стимулират мозъчната активност. Хапчета за подобряване на мозъчната активност.

Кой знае, може би денят ще дойде, когато можем да развием невероятни умствени способности за сметка на биотехнологията на бъдещето. Досега това е далеч, но и днес най-нетърпеливите могат да намерят много начини да повишат нивото на интелигентността си. Например, използвайки така наречените "ноотропи". Разбира се, вие няма да станете следващия Стивън Хокинг, но със сигурност ще забележите увеличаване на способността за учене, подобрение в паметта и яснотата на съзнанието, заедно с нормализирането на емоционалния фон. Така че, преди вас дузина продукти, лекарства и хранителни добавки, които ще ви помогнат да се издигне до ново ниво на интелектуално развитие!

Преди да започнем, считаме, че е наше задължение да ви предупредим. Консултирайте се с лекар преди да приемете някой от тези хранителни вещества, с изключение на тъмния шоколад - можете да го ядете по свое удоволствие без ограничения. Въпреки сравнителната безопасност на добавките, изброени в тази статия, трябва да сте сигурни, че вашето здравословно състояние ви позволява да ги приемате и няма да станете жертва на алергични реакции, странични ефекти  и отрицателен лекарствени взаимодействия, Съгласни ли сте? Ние се съгласихме.

Ние правим същото с дозировката. Въпреки че даваме общи препоръки относно режима на дозиране, трябва стриктно да спазвате инструкциите за употреба на продукта, който планирате да приемате.

Още едно важен момент, Не бъдете безразсъдни и не започнете да приемате всички лекарства едновременно. Във всички научни статии, споменати в този материал, е изследван ефектът върху когнитивните функции само на едно хранително вещество. Чрез комбиниране на две или повече лекарства рискувате да получите комбинация, която няма да бъде ефективна, освен това, може дори да изпитате влошаване на благосъстоянието си.

Трябва стриктно да спазвате инструкциите за употреба на продукта, който планирате да вземете.

И последното. Вие ще искате да следите и измервате резултатите, които ще постигнете, като вземете тези хранителни вещества. Не забравяйте, че всеки човек е индивидуален и затова не всеки ще получи ефектите, описани в статията. Водете си дневник и вижте кои вещества и продукти са ви най-подходящи.

Това завършва с въвеждането и пристъпва към изучаването на ноотропите (без определен ред):

1. Кофеин + L-тианин

Сама по себе си това не е усилвател на когнитивните процеси. Освен това експериментите показват, че в действителност кофеинът не подобрява резултатите при решаване на проблеми, които изискват асимилация и запаметяване на информация. Неговите стимулиращи свойства могат да имат положителен ефект върху умствената активност и настроение, но този ефект е краткотраен, а краткото нервно вълнение бързо се заменя с рязък спад в ефективността.

Въпреки това, в комбинация с L-тианин, който се съдържа в обикновения зелен чай, кофеинът дава по-дълъг и по-изразен ефект, включително увеличаване на краткосрочната памет, ускоряване на обработката на визуалната информация и, по-специално, подобряване на превключването на вниманието (т.е. намаляване на разсейването).

Причината за такова силно действие е способността на L-тианина да проникне в кръвно-мозъчната бариера и да изглади негативния стимулиращ ефект на кофеина, включително тревожност и високо кръвно налягане. Изследователите открили, че този ефект се постига, когато се приема 50 мг кофеин (това е около една чаша кафе) и 100 мг L-тянин. Зеленият чай съдържа около 5-8 мг, така че ще се нуждаете от хранителни добавки, въпреки че някои следват съотношение 2: 1, като пият по две чаши зелен чай за всяка чаша кафе.

2. Тъмен шоколад (флаваноли)

Тъмният шоколад - или по-точно, съдържащ се в какаовия шоколад - е богат на флаваноли, фитохимични съединения, които увеличават умствените способности и в същото време имат благоприятен ефект върху настроението и здравето на сърдечно-съдовата система. Ефектът се осъществява чрез взаимодействието на молекули, стимулиращи мозъчната перфузия, и нормализирането на неврофизиологичните процеси в центровете, отговорни за обучението и паметта.

Въпреки че не е толкова мощен, колкото някои от изброените тук лекарства, тъмният шоколад е достъпна и много вкусна ноотропна. Твърде сладък шоколад, напуснете магазина, в противен случай захарта ще премахне ползите от продукта (свикнете с шоколад с 90% съдържание на какао). Яжте от 35 до 200 грама дневно, разтягане удоволствие за целия ден.

3. Пирацетам + холин

Може би тази двойка е най-популярната комбинация сред любителите на ноотропите. Piracetam, известен също като Nootropil или Lucetam, повишава функционалната активност на невротрансмитерите (ацетилхолин) и рецепторите. Въпреки че лекарите обикновено го предписват на пациенти, страдащи от депресия, болест на Алцхаймер и дори шизофрения, Piracetam може безопасно да се приема здрави хора с цел повишаване на активността на ацетилхолина, най-важния невротрансмитер.

За да се освободи напълно потенциала на хранителните вещества от гледна точка на подобряване на яснотата на съзнанието, пространствената памет и цялостната мозъчна функция, трябва да се добави пирацетам. Холинът, като незаменима водоразтворима субстанция, взаимодейства с Piracetam и често се използва за предотвратяване на главоболие, понякога провокирано от приема на Piracetam. (Ето защо препоръчваме да се консултирате с лекарите преди да започнете курса на приемане на някакво вещество). Ефективната доза е 300 mg Piracetam плюс 300 mg холин 3 пъти дневно (приблизително на всеки четири часа).

4. Омега-3 мастни киселини

Отлично представени в рибено масло (което може да се получи в чиста форма в капсули), орехи, месо от тревопасни животни, ленени семена и бобови растения. Напоследък омега-3 се считат за почти основната храна за мозъка и все по-често се използват като хранителни добавки за предотвратяване на свързано с възрастта инхибиране на когнитивните функции, включително при невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Насърчаване и резултатите от наскоро публикувано проучване, което показва, че подобно подобрение на умствената активност се наблюдава при абсолютно здрави хора. Благоприятните ефекти на омега-3 киселините (ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA)) се простират до увеличаване на концентрацията и подобряване на емоционалния фон. Що се отнася до дозата, тя е достатъчна от 1200 до 2400 mg на ден (приблизително 1-2 капсули рибено масло).

Омега-3

5. Креатин

Азот-съдържащата органична киселина, присъстваща в животните, бързо става популярна. хранителна добавка  - и не само поради способността за увеличаване на мускулната сила чрез увеличаване на потока на енергия към клетките и активно насърчаване на мускулния растеж. Тези физиологични свойства на хранителните вещества ще оставим сами днес и ще обърнем внимание на способността на креатина да подобри паметта и концентрацията. Учените са открили, че креатинът играе ключова роля в поддържането на енергийния баланс в мозъка и действа като буфер за вътреклетъчните енергийни резерви в цитозола и митохондриите. Започнете да приемате 5 грама на ден, или дори по-добре, следвайте инструкциите за употреба на лекарството, което държите в ръцете си.

креатин

6. L-тирозин

Той подобрява настроението и подобрява умствения фокус. В допълнение, той се справя с превенцията на ендокринни заболявания, по-специално, заболявания на хипофизата и щитовидната жлеза.

Внимание: Ако приемате лекарства за щитовидната жлеза, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да приемате хранителни вещества, тъй като съществува висок риск от нежелано взаимодействие на фармакологични агенти.

L-тирозин

7. Екстракт от гинко билоба

Екстрактът се получава от дървото Ginkgo, напълно уникално растение, произхождащо от Китай. Гинко няма сродни видове и се смята за жива вкаменелост. Екстрактът от гинко билоба съдържа флавоноидни гликозиди и терпеноиди (ginkgolides, bilobalids), които са известни със своите фармакологични свойства, които се простират до увеличаване на паметта и подобряване на концентрацията.

Наскоро екстрактът от гинко билоба е бил използван за лечение на пациенти с деменция, въпреки че способността му да издържа на болестта на Алцхаймер е под съмнение. Последните проучвания показват, че екстрактът значително увеличава скоростта на фиксиране на вниманието при здрави хора, а максималният ефект се постига 2,5 часа след поглъщане.

Благоприятният ефект върху когнитивната функция се простира и до увеличаване на концентрацията, ускоряване на запаметяването на информацията и подобряване на качеството на паметта. Данните от някои експерименти обаче поставят под съмнение стимулиращия ефект на екстракт от гинкго върху умствената дейност. Дозировката е от ключово значение. Проучванията показват, че 120 mg на ден е твърде ниско и е препоръчително да се повиши дозата до 240 mg или 360 mg на ден. В допълнение, Ginkgo Biloba често се комбинира с индийската щитовидната жлеза (Bacopa Monier), въпреки че наличието на синергичен ефект при тези хранителни вещества не е доказано.

Гинко Билоба

8. Азиатски женшен

Азиатският женшен е бил използван от хиляди години от китайската медицина. Това е наистина невероятен продукт, който действа върху почти всички процеси на мозъчната дейност. Може да се използва за развиване на краткосрочна памет, подобряване на вниманието, постигане на спокойствие, подобряване на настроението и дори намаляване на умората. В допълнение, това бавно растящо многогодишно растение с месести корени може да намали нивата на кръвната захар на гладно и да подобри познавателната активност при напълно здрави хора. Вземайте хранителни вещества 500 mg два пъти дневно.

Азиатски женшен

9. Rhodiola rosea

Без съмнение, Rhodiola Rosea може да се използва за подобряване на паметта и мисловните процеси, но истинската му сила се крие в способността да се намали усещането за безпокойство и умора, и това определено ще подобри цялостната ви работа. Растението, което расте в студен климат, включително и в арктическите райони, е богато на фантастично изгодни фитохимични съединения, лечебните свойства на които северните народи на Русия и Скандинавия са използвали от векове.

Родиола влияе върху концентрацията на серотонин и допамин в централната нервна система чрез инхибиране на ензима моноаминооксидаза. Проучванията показват, че Rhodiola Rosea може да увеличи прага на умствена умора и умора, причинени от стрес, а също така има благоприятен ефект върху процесите на възприятие и умствени способности (по-специално на асоциативното мислене, краткотрайната памет, изчисленията, способността за концентрация и скоростта на зрително-слуховото възприятие. ). Що се отнася до дозировката, ще се нуждаете от 100 mg до 1000 mg на ден, разделени на две равни части.

10. Ацетил-L-карнитин

Тази аминокиселина е пряко свързана с регулирането на образуването на вътреклетъчна енергия. В допълнение, ацетил-L-карнитинът има ефект върху въглехидратния метаболизъм.

Ацетил-L-карнитинът помага за поддържане на високо ниво на енергия, има кардиопротективен ефект и подобрява цялостната мозъчна дейност. Три в едно - печеливша за пожарникарите!

Проучването, публикувано в Бюлетина на Националната академия на науките на САЩ, показва, че хората, които приемат ацетил-L-карнитин, постигат по-добри резултати при решаване на проблеми, които изискват запаметяване на информация. Действието на хранителните вещества е свързано с подобрена митохондриална функция в мозъчните клетки.

Бонус! Момчета, които искат да повишат ендогенния синтез на тестостерон, могат да разчитат на допълнителната полза от приемането на ацетил-L-карнитин.

Добрият спомен свидетелства, на първо място, за човешкото здраве, неговия чист ум и способност да овладее нови неща, които са необходими за всички възрастови категории.

Ученици от средни училища и студенти от колежи и университети - да се запознаят с материала и успешно да преминат тестове и изпити, инженерни и технически работници и специалисти - да изпълняват служебни задължения на работното си място с цел атестиране, възрастните - така, че мозъчната дейност да не избледнява и за продължителна поддръжка в нормално физическо състояние.

Първата стъпка към съвършената памет

Досега почти всички хора страдат от задръствания, много от нас забравят къде поставяме ключовете, изключват газта и ако дойдат на гишето, не си спомнят какво да купуват. Това обикновено се случва, когато в главата ви има много ненужна информация. Това е особено лошо, когато възрастта е не повече от 25 години, тъй като постоянните факти за забравяне могат да се изострят.

Налични начини за подобряване на мозъчната дейност и паметта:

Хапчета за подобряване на мозъчната активност

Лекарства, които могат да се вземат за подобряване на паметта и подобряване на мозъчната функция:

Фармацевтични препарати за подобряване на паметта, мозъчната функция и подобряване на тялото:

Характеристики на някои лекарства

Някои лекарства, които подобряват паметта и мозъчната функция, могат да се прилагат по-ефективно и безопасно, ако знаете тези нюанси:

Народни начини за подобряване на мозъчната функция

Народни средства за подобряване на паметта и подобряване на мозъчната функция:

Разбира се, храненето има ефект и върху мозъка и тялото като цяло. Необходимо е да се гарантира, че протеините присъстват в храните, включително такива като сушени плодове, горчив шоколад, печени ябълки или картофи, задушени моркови, орехи, банани, слънчогледово семе, салати върху зехтин.

Използването на пресни и дори замразени боровинки има благоприятен ефект не само върху обострянето на зрението, но и върху мозъчното кръвообращение.

Как да накараме мозъка да работи - ум обучение

Никога не е твърде късно да тренирате ума си. Има прости решения на този проблем:

• започвайки от първата буква на азбуката до около двадесетата, пълни думи, опитайте се да го направите бързо, например, A - алгоритъм, B - бизон, B - фибри и т.н .;
• опитвайте възможно най-често да изразявате чужди думи, научени в училище;
• произнесете числата в обратен редвариращи от 50 до 0, постепенно нарастващи;
• играйте сякаш в детството в имената на градовете - като чухте последното писмо в името на града, кажете името на следващия;
• опитайте колкото е възможно повече да измислите синоними за различни думи.

Като цяло, решаването на кръстословици, запаметяването на стихове и решаването на сложни проблеми перфектно тренира мозъка.

В хората има и нетрадиционни начини за възстановяване на паметта. Разбира се, трудно е да се вярва в тях, но те имат място да бъдат.

Едно от тези средства е „златна вода”. Въпреки, че учените казват, че този благороден метал не реагира с водата, но тези, които са се опитали да бъдат третирани с този метод, реагират само положително на тази процедура.

Има и друг интересен начин, въпреки че не изглежда ефективен за всички, но все пак хората, които са извършвали тези упражнения няколко пъти, са признали ефекта от този метод.

Ако поставите златни бижута без камъни в половин литър контейнер, след това го сварете до половината от обема и го вземете три пъти на ден с една чаена лъжичка. След 14 дни, укрепване на сърдечния мускул и подобряване на паметта.

Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че нито един, нито друг метод няма да навредят на тялото.

Какво да изключите от живота, за да подобрите паметта

Най- съвременен свят  Те дават много вредни съвети, сред които не всеки човек може веднага да разграничи дали има нужда или не. Разбирането идва по-късно.

Много информационни потоци не позволяват почивка, мозъкът е претоварен и на свой ред не успява да работи, затова забравянето на най-основните започва.

1. Не яжте много сладки, брашно и солениот това само в организма се екскретира течност, възниква запек и съответно се провокира.
2. Не можете да поддържате фиксиран начин на животтъй като в този случай кръвта циркулира недостатъчно, а вътрешните органи, включително мозъка, нямат храна.
3. Пребиваването у дома също не се препоръчва., защото мозъкът се нуждае от кислород.
4. Прекалено пиене  също влияе неблагоприятно върху развитието на паметта.
5. Не приемайте лекарства без лекарско предписание., страничните ефекти могат да развалят здравето и живота като цяло, и тялото ще бъде пристрастяване към средствата.

Здравословен начин на живот

Изследванията са доказали, че редовно физическа активност, правилна диета  и хранителните навици, отказването от тютюнопушенето допринася за подобряване на паметта.

Важно е да сте в състояние да поддържате правилната поза, съзнателно да се изправяте, дори и ако мърлячът е от детството. Когато раменете се сплескат и шията се отклонява назад, се подобрява кръвообращението в мозъка.

Внимавайте за движението на червата, а за изпражненията ви трябва да следвате дневното меню.

За да живеете дълъг и здравословен живот, трябва да работите върху себе си, да се насилвате да работите, да спортувате, да ходите, да ядете само пресни храни, да развивате своя умствен потенциал. В крайна сметка, само един здрав човек е щастлив.

Средства за подобряване на паметта и функцията на мозъка: лекарства, витамини, традиционни методи

Всички материали на сайта се публикуват под авторството или от редакторите на професионални медицински специалисти,
  но не са рецепта за лечение. Обръщане към експерти!

Особено не можете да се впуснете в тънкостите на сложните мисловни процеси, ако всичко е наред с паметта, затова младите хора нямат голяма грижа за подобряване на паметта с помощта на различни медикаменти. Но всичко ще се промени веднага щом се постави конкретна цел, която изисква значителни умствени усилия: за кратко време да овладее огромното количество информация, необходима за овладяване на нова професия, подготовка за трудни изпити, стремеж към блестящ резултат и участие в интелектуални състезания. Тогава младите хора започват да трескаво търсят ефективни средства, които могат бързо да изяснят в главата си, да изхвърлят ненужното, освобождаващо пространство за новото. В същото време, след като прочетете различни препоръки и получите съвети от „познати приятели“, е възможно понякога да навредите на паметта си, а не да я подобрявате.

Но все пак, общо взето, наркотици и средства за подобряване на паметта са от интерес сред определени групи от населението: те са необходими и се разпределят най-често при хора на средна възраст и възрастни хора, чиито интелектуални дейности намаляват не само поради патологията си, но и по естествен начин.

Помощ за памет

Преди да пристъпим към описанието на лекарствата за подобряване на паметта и функцията на мозъка, бих искал да предупредя читателя, че би било добре координират употребата им с лекаря,  който се нарича невролог (невропатолог). Той знае по-добре от други специалисти кои лекарства ще работят по един или друг начин, тъй като изучаването на проблема с увреждането на паметта попада в обхвата на неговата професионална компетентност. В допълнение, не всички таблетки за подобряване на паметта могат да бъдат взети и лесно закупени в аптеката. Някои ще изискват рецепта.

Освен това, самостоятелно селекция на лекарства или придобиването им по препоръка на приятели може да доведе до нежелани реакции от организма и дори до по-голямо нарушение нервни системис.

Синтетичните лекарствени форми без специални нужди обикновено не се препоръчват да се прилагат,   за начало, можете да се опитате да пиете витамини или още по-добре - отвари и отвари,  т.е. тези лекарства, които наричаме народни средства, Въпреки това, много лекарства за подобряване на паметта са почти винаги на ухо, тъй като те се рекламират ежедневно от средствата за масово осведомяване, така че на пациентите изглежда, че няма нищо по-лесно да се подобри мозъчната дейност, отколкото да отидат в аптеката и да си купят това, от което имате нужда. В тази връзка, най-напред ще опишем средствата, предписани от лекар и издадени след представянето на рецептата.

Трябва да отидете на лекар

Решени да се възползват от постиженията на съвременната фармакология в областта на подобряването на паметта, ще трябва да имате предвид, че лекарство в аптека без документ като рецепта не може да бъде пуснато, затова трябва да посетите лекар, който след преглед, а понякога и преглед, може да напише рецепта. едно от лекарствата, наречени ноотропи.

ноотропти

Ноотропите са психотропни лекарства, които се различават от останалите членове на тази група, тъй като са неутрални към биоелектричната активност на ГМ, не влияят върху двигателната активност, не променят условната рефлекторна функция и вегетативната инервация. Въпреки това, те подобряват паметта, интелектуалното изпълнение, стимулират когнитивната активност, т.е. възстановяват процеси, които могат да бъдат нарушени в резултат на вредните ефекти на неблагоприятните фактори.

Ноотропният ефект на лекарствата в тази група е въздействието върху функционалността на централната нервна система(интелектуални способности, речеви умения) поради стимулиране на окислително-редукционни реакции, увеличаване на скоростта на биохимичните цикли (оборот на аденозин трифосфат, използване на глюкоза), т.е. участие в тъканното дишане и метаболитни процеси, протичащи в нервните влакна. Стимулирането на тези процеси допринася за:

• Промени за по-добро хранене на мозъчната тъкан;
• Положителен ефект върху умствената яснота, съзнанието, повишената концентрация, ученето;
• Повишена устойчивост към негативните ефекти на околната среда, наркотици, екстремни фактори;
• Намаляване на тежестта на астеничните прояви (летаргия, инертност);
• Активиране на нервната система;
• Засилване на интелектуалните и мнестическите възможности;
• Възстановяване на емоционално-волеви функции или, по-просто, подобряване на паметта и вниманието.

Освен това ноотропите намаляват раздразнителност и дразнене, имат антидепресантни, успокоителни, леко хипнотични, антиепилептични и антипаркинсонови ефекти. Въпреки това, те имат ниска токсичност, добре се комбинират с необходимо лекарство  други фармакологични групи, но понякога като странични ефекти  имам развитие на пристрастяването.

В други случаи нежеланият ефект от приемането на ноотропи може да дойде от психологичните способности на лекарствата.това, което изглежда излишно възбуда, тревожност, нарушения на съня и безсъние, Всеки от ноотропните лекарства има други странични ефекти и противопоказания, които са описани подробно в анотацията към лекарството, така че няма смисъл да се изброява всичко.

Представители на ноотропите

За способността за подобряване на умствените способности ноотропните лекарства се наричат ​​"стимуланти на знанието". Те включват:

В допълнение към тези лекарства, лекарства, които имат подобни свойства: cavinton, cinnarizine, phenibut, picamilon, pyriditol имат способността да подобрят паметта и мозъчната функция ... За съжаление, избройте всички имена, аналози, синоними, както и предимства и недостатъци на това фармакологична група  Не е възможно обаче, че е напълно поправим - всяко специфично лекарство има своя собствена инструкция, която е лесно да се намери както в опаковката с капсули или таблетки за подобряване на паметта, така и в интернет.

Таблетки за подобряване на паметта, свободно освобождавани в аптеката

Най-безопасният и най-достъпен наркотици, за които не е необходимо да отидете на лекар, се считат за витамини (група В, С, Е), някои микроелементи (магнезий), растителни екстракти:

• Витамин Е  (токоферол ацетат) с 1000 IU е голям антиоксидант и освен това има положителен ефект върху мускулната производителност, репродуктивната функция на тялото, умствената дейност;
• Undevit – витаминен комплекс, съдържащ 11 витамина, е особено полезен за подобряване на паметта и мозъчната функция при пациенти на средна възраст и възрастни;
• глицин  - популярна, евтина, достъпна, вкусна лекарствоизползвани за лечение на възрастни и деца;
• Паметта на Витрум  - хапчета за подобряване на паметта на растителна основа;
• Aminalon  - старо, но не загубило своята значимост, лекарство, което подобрява мозъчната активност при хора от всяка възрастова категория, е много подходящо за по-възрастните страдащи захарен диабет, тъй като спомага за намаляване на кръвната захар;
• билоба  - въпреки че се продава без рецепта, но се отнася за лекарства за възрастни (Bilobil е противопоказан при деца и юноши);
• Intellan  - лекарството се прави изключително от екстракти от представители на растителния свят;
• Гинко билоба  - името е известно на всички, произтичащо от името на дървото, чийто екстракт от листа дава живот на лекарството за подобряване на интелектуалните и мнестическите възможности.

Лидерите в укрепването не само на паметта, но и на другите функции на тялото включват гинко билоба, от брошури, на които някои хора са искали да правят лекарства у дома. Оказва се, че всичко не е толкова трудно: трябва да вземете листа от гинко билоба (1 супена лъжица), закупени в аптеката, да ги излеете в термос, да излеете вряща вода върху чаша, да запечатате и затворите за няколко часа, след което да изпиете около 100 мл три пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.

Подобряваме паметта без лекарства

Да започнем с храна

Някои хора, които предпочитат едно или друго ястие, винаги отбелязват, че изборът не е случаен - някои продукти подобряват мозъчната активност:

В допълнение към храненето, за подобряване на мозъчната дейност може да се използва уникални свойства  това, което се развива около нас, но не се яде като традиционен обяд или вечеря, е време да се обърнем към доказани от векове средства, които по природа имат способността да подобряват паметта и мозъчната функция.

Народни средства за всички професии и почти всички възрасти

Традиционната медицина по отношение на подобряването на паметта не можеше да остане настрана, защото ефектът на отделните растения върху централната нервна система беше забелязан в момент, когато хората не познаваха настоящите методи на лечение и не очакваха. Билкачите и традиционните лечители предлагат на вниманието на пациентите, които се стремят да постигнат яснота на ума и висока способност да толерират умствените натоварвания, свойствата на следните представители на растителния свят:

• Джинджифилов чай ​​с мелиса и мента:  Джинджифил парчета (10 г) варя в чаша вряща вода (250 мл), добавете мента и маточина. Подобряване на мозъчната функция с 1 - 2 чаши на ден;
• Чай с градински чай и мента:  Вечерта се изсипва в термос контейнер с вместимост най-малко 0,5 литра 1 супена лъжица мента и градински чай, се налива вряща вода (500 мл) и се оставя да се влее. Сутрин се прецежда и се приема по 50 ml 3 - 4 пъти дневно преди хранене (половин час);
• Чесново масло:  скилидка чесън смачкан и изсипва с слънчоглед или зехтин (1 чаша), влива се в продължение на 2 до 3 седмици, използва се 1 чаена лъжичка със същото количество лимонов сок  (прясно изцеден) 3 - 4 пъти на ден преди хранене. Можете да пиете това лекарство за не повече от 3 седмици;
• Кора червена офика: 1 супена лъжица. Една лъжица кора от дърво се налива с чаша вряща вода (250 мл) и се поставя на малък огън в продължение на 10 минути. Филтрирания бульон след 6 часа и се взема по една супена лъжица три пъти дневно за около месец. Отварата от червена кора от роуан се счита за добра профилактика срещу развитието на атеросклеротичния процес и отлагането на холестеролни плаки;
• Пъпкови пъпки:  Желателно е да се използват пресни (пролетни), когато са подути, но все още не са разкрити (тогава те съдържат много голям брой  различни полезни компоненти) - без допълнителна обработка 2 - 3 пъти дневно преди хранене.

За да се подобрят интелектуалните способности и просветление в главата, се препоръчва да се приготвят отвари от смес от коприва, корен на ирис, златен корен, червен карамфил и семена на живовляк. Или смесете листата на малина и брусниче, 3 супени лъжици, добавете 4 супени лъжици. супена лъжица монголски чай (Badana) и една супена лъжица риган, разбъркайте, вземете една супена лъжица от сместа, пригответе в 0.5 литра вряща вода, сварете отново (10 минути), оставете да престои няколко часа и се прецедете. Полученият бульон е достатъчно да се пие 1 ден (чаша - сутрин, чаша - вечер), а на следващия ден да се направи нова, защото сместа от листа е все още там?

За тези, които не искат да отделят време и усилия за подбора и проверката на индивидуални рецепти, препоръчваме цялостно решение -.

Монашески чай може да бъде поръчан готов или можете да се опитате да го приготвите сами в съответствие със заявения от производителя състав.

Само за възрастни

Ако по здравословни причини алкохолът не е противопоказан и човек не се занимава с професия, която изисква абсолютна трезвост, тогава народните средства, приготвени върху алкохол-съдържащи течности (водка, бренди, чист алкохол) могат да се използват като превенция на нарушенията на паметта:

Гимнастика за ума

В този раздел бих искал да обжалвам тези читатели, които желаят да подобрят паметта, но по някаква причина не ходят на лекар, не смятат за необходимо да купуват лекарства в аптеката и освен това не вярват на народните средства. В такива случаи можете да посъветвате да тренирате ума. Упражненията за подобряване на мозъчната активност са прости и понякога много интересни, ако се подходите към тях творчески, например:

• Бързо напомняйте и произнасяйте думите на първата, втората, третата (и т.н.) буква на азбуката: “А” - айсберг, “Б” - берберис, “С” - винегрет ... и така до 20-та буква на азбуката;
• Припомнете чужди думи, научени в училище (оценка, глаголи);
• Опитайте се да преброите в обратен ред от определена цифра (например от 100 до 0);
• Играйте в градовете, измислете ги по азбучен ред: Астрахан, Берлин, Вологда, Гданск и т.н. И можете да поканите някой от близките си в играта и да играете заедно. След като назовете всеки съществуващ град в реалния свят, продължете поредицата, където името на всяко следващо селище ще започне с последната буква от предишната (Москва - Антверпен - Новгород - Донецк ...);
• Можете да измислите синоними за произволно избрани думи (колкото по-добре), така и думи на буква, например „F“ - кран, бръмбар, свещеник, воденичен камък ... до 20 думи.

Упражнения за подобряване на умствените способности могат да бъдат измислени самостоятелно и колкото искате: да запомните стихове, решаване на проблеми, решаване на кръстословици, като цяло, ако искате да „счупите главата си”, има нещо.

Какво ще измислят хората?!

В тази статия бих искал да засегна друга важна тема, свързана с лечението на различни болести с нетрадиционни методи, които техните изобретатели често наричат ​​фолк (вероятно защото са били измислени от някой от хората?). Напоследък се появяват нови и нови препоръки относно борбата срещу раковата патология, сърдечните и съдовите заболявания и не се пренебрегва подобряването на паметта и мозъчната функция. Ние няма да критикуваме и не осъждаме новите техники, макар че понякога те са просто абсурдни, няма да обезкуражим използването на новосъздадени средства, просто даваме на читателя възможността да мисли за себе си, така да се каже, да прави мозъчна гимнастика и в същото време да се обръща към придобитите знания. в училище.

Златна вода?

Ние не се задължаваме да преценяваме колко се увеличава работата на мозъка от пиенето на „златна“ вода, но хората, които са се опитали да действат върху себе си, твърдят, че е необходимо да се пие (в допълнение към храненето). Но преди да донесем рецептата за правене на такава “магическа” вода, бих искал да напомня на читателя някои уроци по химия в училище, където учителите казват, че златото не взаимодейства със силни киселини, различни от “кралската водка” (смес от концентрирани силни неорганични киселини - солна и азот). Така че наистина обикновената вода, дори и да е варена в продължение на много часове подред, внезапно придобива необичайни за себе си свойства, позволявайки му да разтвори поне малко количество от този метал, който е устойчив във всички отношения? Може би сребърна вода е по-лесно да се направи? Или е още по-добре - да се направи „алуминиева“ медицина, може ли да се получи? Но "златната", така "златна", все пак, пациентите, които искат да подобрят паметта от народни средства без специални материални и трудови разходи, ще намерят тези препоръки на всеки форум. Подготовка на "златна" вода е проста: вземете всякакви златни бижута (обеци, вериги, пръстени) без камъни, потопени в контейнер с вода (вода - 500 мл), поставете на печката и се вари, докато половината от обема на водата се изпарява (250 мл). По някаква причина „златното” лекарство се пие в много малки дози - по 1 чаена лъжичка (вероятно опасна при по-висока доза?) 2-3 пъти на ден. Говори се, че след две седмици не само главата ще се изчисти, но и сърдечният мускул ще се засили. Очевидно е, че тези препоръки могат да представляват интерес за тези, които са се справили зле в училище.

"Мозъчен масаж"?

Аз не съм опитвал автора на себе си и разпространявах на Интернет диска "Масаж на мозъка". Хората купуват, слушат на високи честоти сутрин за 45 минути - прегледите са противоречиви. Някои твърдят, че като влязат в състояние на медитация по подобен начин, концентрацията на внимание, памет и работоспособност, както и ученето, се увеличават значително. Други твърдят, че освен световъртеж и слабост, те не са получили нищо от новия метод. Хората организират масаж на мозъка без никакви дискове: те просто се ангажират с интензивно изплакване на устата за 5 до 10 минути, което води до активиране на процесите на възбуждане, които от своя страна могат да се превърнат по най-непредсказуем начин (???).

Примери за различни неконвенционални и дори не фолклорно лечение Световната мрежа се върти напоследък. Доведохме двама от тях само така, че нашите редовни читатели знаят предварително нашата гледна точка относно някои, понякога доста съмнителни методи за въздействие върху централната нервна система, които, както знаете, трябва да се третират внимателно и предпазливо. Внимание!  Ние не сме „клиника“ и не се интересуваме от предоставянето на медицински услуги на читателите. Също така отбелязваме, че е невъзможно да се предпише напълно безопасно лечение "в интернет" без пълно работно време! Всички препоръки са примерни. Обръщение към експерти.

Стъпка 1: заплатете за консултацията, като използвате формата →

Можете да увеличите сумата, ако вашият въпрос е сложен, изисква задълбочено разглеждане и / или дълъг отговор (например подробни преписи от анализи и т.н.).

Стъпка 3:  Можете допълнително да благодарите на специалиста за друго плащане за произволна сума.

С такъв темп на медицински и технологичен прогрес, денят със сигурност не е далеч, когато всеки човек може да „разпръсне” мозъка си с една таблетка, като компютър. Но докато магическите хапчета не са измислени, трябва да обърнете внимание на инструментите, които са на разположение сега - ноотропи. Тази група вещества включва всички неврометаболични стимуланти, които имат изразен положителен ефект върху функцията на човешкия мозък. Основният източник на ноотропи е не химическата промишленост, а майката природа, а арсеналът му е наистина огромен.

Днес ще представим на вашето внимание хит-парад от петнадесет вещества, които подобряват паметта и стимулират мозъка. Малко вероятно е с тяхна помощ да можете да станете вторият Айнщайн, но със сигурност ще можете да увеличите своята работоспособност, концентрация и устойчивост на стреса, но в същото време да подобрите здравето си и да удължите младостта. Статията има конкретни препоръки за приемане на ноотропни вещества и екстракти от лечебни растения.

Но преди да започнете да четете, моля, имайте предвид няколко важни неща:

Диетичните добавки и растителните екстракти, за цялата им безвредност, могат да имат противопоказания, да предизвикат алергични реакции и да предизвикат странични ефекти. Ето защо, приемането им без да се консултирате с Вашия лекар, който знае историята и медицинската Ви история, не се препоръчва;

Дозировката на ноотропите, продължителността и редуването на курсовете на лечение също трябва да се определят индивидуално, въз основа на възрастта на лицето и характеристиките на тялото му. Това е, ако вашият лекар каза, че женшен е от полза, това не означава, че трябва да го ядат в шепи за цяла година подред;

Най-добрият е врагът на доброто, помнете това, стоейки на рецепцията на аптеката с десетки ярки буркани. Няма нужда да се взимат няколко средства едновременно, надявайки се по този начин да се постигне по-силен ефект. По-добре е да редувате ноотропите и да се съсредоточите върху чувствата си, за да определите самото вещество, което помага да се стимулира мозъчната активност и да подобрят паметта специално за вас;

Не забравяйте да проследите напредъка, като използвате специални тестове и упражнения. Това е единственият начин да се направят изводи за ефективността на избрания ноотроп и да се замени с друго лекарство, ако е необходимо.

Основният орган на нервната система - мозъкът - се състои от една трета от фосфолипидния лецитин. Да, тази, която имаме от детството, е силно свързана с жълтъците на яйцата от пилешко месо. Между другото, периферната нервна система също се състои от лецитин с 17%. Компонентите на това вещество в едно или друго количество присъстват в клетките и тъканите на цялото човешко тяло и участват в синтеза на хормони, ензими и медиатори. Ето защо липсата на лецитин има фатални последици: работата на всички органи и системи е нарушена.

В присъствието на пантотенова киселина (витамин В5), лецитинът се превръща в ацетилхолин, най-важният невротрансмитер, от който зависи скоростта на нервните реакции, способността за концентриране, запаметяване и анализиране на информацията. В допълнение, лецитинът осигурява по-пълна абсорбция на всички мастноразтворими витамини (А, Е, К). Това е постигането на здравословен витаминен статус, който е в основата на невродиологията - науката на правилното хранене  за мозъка и нервната система като цяло. От това доколко тялото е снабдено с витамини, зависи пряко от интелектуалните способности на човек, които са поставени в ранна детска възраст.

През първата година от живота, бебето получава огромни дози лецитин кърмата, Трябва да се отбележи, че в млякото на лецитин е 100 пъти повече, отколкото в цялата кръвоносна система на кърмещата майка. Когато е невъзможно кърмене трябва да изберете за бебешко мляко с най-оптималното съдържание на фосфолипиди. Скоростта на неговото говорно и двигателно развитие, устойчивостта на стреса, способността за социална адаптация и напредъкът в предучилищна и училищна възраст ще зависи от това дали тялото на детето получава достатъчно количество лецитин в първите години от живота си.

Един възрастен, не само занимава с умствена работа или висока точност производство, но също така редовно изложени на стрес и принудени да се концентрира вниманието (водачи, продавачи), лецитин е много необходимо. Чрез обогатяване на диетата си с този фосфолипид, ще бъде по-малко вероятно да се чувствате уморени и ще можете да удължите младостта и способността си да работите. Лецитин се намира в големи количества в яйца, пилешко и говеждо черен дроб, мазни риби, семена и ядки, както и във всички бобови растения, особено в соята. Той е от соев произвежда повечето хранителни добавки с лецитин.

Едно дете на ден се препоръчва да се получават 1-4 грама лецитин, а възрастен - 5-6 грама. За да се постигне изразен ефект, лекарства с лецитин се приемат най-малко три месеца, само в такъв период може значително да се подобри паметта и да се подобри умствената работа. Лецитин няма противопоказания, освен това този ценен фосфолипид ще ви помогне не само да стимулирате мозъка, но и да поддържате тялото като цяло.

2. Кофеин + L-тианин

Чаша силно кафе е това, което идва на първо място, когато трябва да се съсредоточите, да се отървете от дрямка и да се насилвате да научите урок, да решите проблем, да извършите сложна умствена работа. Но учените отдавна доказаха, че кофеинът сам по себе си не засяга академичните постижения и производителността. Той няма да ви каже правилното решение и няма да хвърля добра идея, Всичко това кафе може - да предизвика краткотрайно възбуждане на нервната система, благодарение на което мозъкът ви ще се задържи известно време „на повърхността“. Но енергийният скок скоро ще се превърне в рецесия, а умората и сънливостта ще изглеждат много по-силни, отколкото преди приемането на кофеин.

Друго нещо е комбинацията от кофеин с аминокиселината L-tyanin, съдържаща се в зеления чай. Тази субстанция е способна да заобиколи кръвно-мозъчната бариера и да предпази мозъка от агресивното стимулиращо действие на кофеина, като същевременно поддържа и удължава положителния стимулиращ ефект на последния. L-tianin не дава кофеин да се увеличава кръвно налягане  и провокират реакция на хиперкомпенсация, когато повишаването на мозъчната активност е последвано от рязък спад.

Тестовете показват, че най-добрият резултат може да бъде постигнат чрез приемане на 50 mg кофеин и 100 mg L-тианин в рамките на няколко часа. Тази доза е еквивалентна на две чаши. зелен чай  и една чаша кафе, и това ще ви позволи значително да увеличите концентрацията, да подобрите скоростта на логическото мислене и обработката на визуалната информация. Има сложни хранителни добавки на основата на кофеин и L-тианин, но само относително здрави хора, които нямат заболявания на сърдечно-съдовата система, могат да ги приемат, както и редовно да се отдадат на напитки, съдържащи кофеин.

3. Тъмен шоколад (флавоноли)

Е, когато става въпрос за повишаване на настроението, шоколад веднага идва на ум. Той не само има приятен вкус, но също така съдържа флавоноли - вещества, които стимулират производството на хормона на радостта, ендорфин.В допълнение, флавонолите усилват перфузията на мозъка и ускоряват предаването на нервните импулси, което ни позволява да останем по-дълги и по-енергични. Повечето флавоноли са в този вид шоколад, в който има повече какао, т.е. черен или горчив, както се нарича.

Млечните и бели плочки с много пълнители и аромати обезсмислят всички предимства на шоколада. Ако искате да постигнете терапевтичен ефект от любимия си деликатес, вземете по правило да изяждате по 35-200 г добър черен шоколад всеки ден с съдържание на какао над 80%. Удоволствие от разтягане, откъсване на няколко парчета, тогава ще бъдете постоянно в добро настроение и енергично състояние.

4. Пирацетам + холин

Ако попитате невропатолозите какво вещество стимулира мозъка най-добре и подобрява паметта, те първо ще назоват Пирацетам, известен още като Луцетам и Ноотропил. Това лекарство е флагманът на Ноотропската ескадрила; Той се предписва на пациенти с умствена изостаналост, сенилна деменция и дори. Но за абсолютно здрави хора, които просто искат да подобрят паметта и да повишат интелектуалния си тон, можем спокойно да препоръчаме Пирацетам.

Принципът на действие на това лекарство върху тялото е да стимулира синтеза на ацетилхолин и разширяването на неговите функции. Пирацетам позволява на човека да използва изцяло ресурсите на главния си невротрансмитер. За да се засили този ефект, се препоръчва да се комбинира пирацетам с холин. Това в същото време ще позволи да се застраховате срещу, понякога възникващи на фона на дългосрочно лечение с Piracetam. Обикновено 300 mg от това и друго вещество се предписват три пъти на ден, но ние отново подчертаваме, че приемането на ноотропи без контрол на лекар без знанието на лекар не е добра идея.

5. Омега-3 мастни киселини

Най-модерната тенденция в съвременната невродетология е приемането на омега-3 мастни киселини или просто обогатяване на диетата с мастни сортове океанска риба, бобови растения, ядки и семена. Омега-3 е в буквалния смисъл храна за мозъка: ейкозапентаеновата киселина (EPA) и докозахексаноевата киселина (DHA) осигуряват обновяване на клетките и необходимата скорост на реакциите между органоидите. На практика това означава, че с помощта на обикновеното рибено масло човек може да подобри паметта, да се предпази от ежедневния стрес и да осигури яснота на ума на много стара възраст.

Омега-3 мастните киселини имат положителен ефект върху състоянието на мозъка и нервната система, не само на болни хора, например с болестта на Алцхаймер, но и напълно здрави. Многократно бяха проведени проучвания с участието на контролни групи, състоящи се от хора с различен пол и възраст, а резултатите потвърдиха ефективността на омега-3 във всички области: памет, устойчивост на стрес, концентрация на внимание, скорост на нервните реакции. На ден 1-2 капсули рибено масло (1200-2400 mg омега-3) са достатъчни, за да могат възрастните значително да подобрят мозъчната си функция след няколко месеца.

6. Креатин

Креатинът принадлежи към групата на азотсъдържащите органични киселини и се синтезира в организма на всички бозайници, включително и на хора. Ако изкуствено увеличите концентрацията на това полезно вещество, можете да ускорите клетъчните реакции, да увеличите мускулния растеж и да увеличите прага на умора. Чудесна комбинация от ефекти за спортисти и културисти, нали? Ето защо креатинът, като биологично активна хранителна добавка, е много популярен в спортната общност.

Но днес ние се интересуваме от ноотропния статус на креатина. Тези, които искат да „напълнят” мозъка, този хранителен елемент също е полезен, защото има енергоспестяващ ефект върху мозъка. Креатинът участва в реакции, протичащи в митохондриите и цитозола и допринася за натрупването и запазването на енергията в клетките. В резултат на това, добра памет и висока скорост на аналитично мислене. Препоръчва се ежедневно да се приема 5 г креатин, освен ако не е предписано друго от Вашия лекар.

   Открихте грешка в текста? Изберете го и още няколко думи, натиснете Ctrl + Enter

Друга полезна аминокиселина - L-тирозин - е включена в белтъчния състав на всички тъкани и органи и се произвежда от фенилаланин. Без достатъчно количество от тази аминокиселина е невъзможен адекватен синтез на хормоните адреналин и норадреналин, както и основният невротрансмитер, допамин. За да си осигурите L-тирозин, можете или значително да увеличите консумацията на морски дарове, риба, месо, бобови растения и зърнени храни, или да закупите готови добавки.

L-тирозинът е много полезен не само за тези хора, чиято професионална дейност е свързана със силен психически стрес и дълга концентрация. Тази аминокиселина значително увеличава прага на умора, така че за тези, които се занимават с физически труд, тя е изключително полезна. L-тирозин предотвратява развитието на ендокринни заболявания, поддържа здравето на надбъбречните жлези и хипофизната жлеза. Въпреки това, ако вече страдате от това заболяване и да вземе хормонални лекарстваНе забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за L-тирозин, за да избегнете нежелани лекарствени взаимодействия.

8. Ацетил-L-карнитин

Ацетил-L-карнитинът е аминокиселина, по-добре позната на тези, които искат да отслабнат и подмладяват, отколкото тези, които се стремят да подобрят паметта и стимулират мозъчната активност. Но ноотропните му функции заслужават внимание, тъй като ацетил-L-карнитинът има същия ефект върху мозъка, тъй като креатинът регулира енергийния баланс. Редовно приемайки тази аминокиселина, можете веднага да постигнете три положителни ефекта: да активирате мозъка, да се отървете от синдрома на хроничната умора и да поставите в ред въглехидратния метаболизъм.

Проучване, проведено на базата на един от американските университети, показа, че учениците, които са приемали ацетил-L-карнитин за два месеца, са успели да подобрят академичните си постижения в точните науки много по-добре от своите другари, които не са взели тази аминокиселина. Мъжете със сигурност ще се интересуват да знаят, че ацетил-L-карнитинът стимулира естествения синтез на тестостерон и по този начин подобрява сексуалната функция.

9. Витамини от група В

За нервната система няма по-важни витамини от тези: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Витамините от група В са най-активните участници в работата на нервите и мозъка, затова всеки, който иска да запази яснотата на ума и добрата си памет, трябва да се осигури с тях. Всеки трети жител на Русия е с недостиг на витамини от група В и е особено обезпокоителен, че децата не получават необходимите вещества и именно по време на растежа и развитието на нервната система се определя интелектуалният потенциал на човека. Просто преглед на ежедневната диета на вашето семейство, и като мултивитамини за сезона, можете да решите този проблем.

Тиамин - Витамин В1

Първият витамин в нашия списък може би е такъв и по стойност, защото не е за нищо, че Тиамин се нарича „витамин на ума“. Той допринася за пълното и бързо усвояване на глюкозата от мозъка, поради което дефицитът на тиамин веднага засяга паметта и концентрацията. За да не гладува мозъка, трябва редовно да консумирате зърнени храни (, овесени ядки), бобови растения (,), зеленчуци (,). Тиаминът се абсорбира идеално, но много бързо се разрушава от действието на захар, алкохол, никотин и чайни танини.

Рибофлавин - витамин В2

Ние ще наречем това вещество „витамин на енергията”, тъй като това е рибофлавин, който ускорява метаболитните процеси и предаването на импулси между невроните. С други думи, витамин В2 позволява на тялото да извлече максимума от енергията, получена от храната. Тогава умствените упражнения и спорта ще донесат повече радост и по-малко умора. Можете да попълвате резервите на рибофлавин като консумирате яйца, вътрешности (черен дроб, бъбреци), мляко, мая и др. Този витамин се съхранява по време на топлинна обработка, но не обича пряката слънчева светлина.

Никотинова киселина - витамин В3

Пантотенова киселина - Витамин В5

Пантотеновата киселина се вписва в наименованието „витамин на красотата“, защото пряко участва в метаболизма на мазнините и регенерацията на кожата. Този витамин е необходим и за бързото предаване на нервните импулси, така че тези, които искат да подобрят паметта и да увеличат активността на мозъка, могат редовно да препоръчат ядене на ядки, покълнали зърна, мая, гъби, бобови растения, месо и карантии, както и пиене.

Пиридоксин - Витамин В6

Този витамин ще получи титлата "антидепресант", тъй като той е необходим за нормалния синтез на невротрансмитерите ацетилхолин и серотонин. Пиридоксин участва и в ендокринната, сърдечно-съдовата, имунната и храносмилателната системи - участва в развитието на стомашен сок. Правилното усвояване на друг важен витамин В12 се среща само при наличието на достатъчно количество витамин В6, затова се препоръчва в диетата да се включат бобови растения, зърнени храни, мая, зеленчуци, риба и плодове, особено банани, и череши.

Фолиева киселина - Витамин В9

Тази киселина с право получава титлата „витамин на бъдещето“, защото без достатъчно фолиева киселина бъдеща майка  няма да бъде в състояние да направи бебе със здрава нервна и кръвоносната система, Възрастните хора също наистина се нуждаят от витамин В9, защото регулира състава на кръвта, участва в метаболизма на протеините, предотвратява ранното стареене и посивяването на косата, увеличава прага на нервната умора и допринася за активната работа на мозъка. Най-фолиева киселина в тъмно зелени зеленчуци: аспержи, спанак. Много от тях в боб, яйца, черен дроб и пшеница.

Цианокобаламин - Витамин В12

И това е „тайна на витамин“, в крайна сметка и човекът, и животните спешно се нуждаят от него, но не го произвеждат сами! Откъде идва цианокобаламинът? Той се синтезира от някои бактерии, микроорганизми и зелени водорасли, а оттам витамин В12 навлиза в телата ни, когато ядем месо, риба, морски дарове и др. Цианкобаламинът действа като регулатор на нервната система, осигурява адекватен преход от състояние на сън към състояние на будност и обратно. В допълнение, този витамин участва в разпространението на информация между краткосрочната и дългосрочната памет.

Расте в северозападната част на Евразийския континент, а от древни времена се използва от скандинавските народи в терапевтични цели, Това растение съдържа вещества, които намаляват концентрацията на ензима моноаминооксидаза. Така Rhodiola Rosea регулира баланса на невротрансмитерите серотонин и допамин в човешкото тяло. Редовният прием на екстракт от родиола подобрява производителността, допринася за висока концентрация на внимание и бързина на обработка на визуално-слухова информация.

Заводът Rhodiola се използва активно в козметологията - екстрактът му се добавя към кремовете против стареене, за да се стимулира обновяването на клетките и да се намалят бръчките. А приемането на Rhodiola под формата на биологично активна хранителна добавка в доза от 100-1000 мг на ден се препоръчва за всички хора в зряла и възрастна възраст, които се оплакват от умора, увреждане на паметта и неспособност да се концентрират за дълго време.

11. Азиатски женшен

Легенда традиционна китайска медицина  - - Препоръчва се за почти всички здравословни проблеми. Пектини, танини, гликозиди, полизахариди, смоли, етерични масла, алкалоиди, витамини и микроелементи, съдържащи се в него, са в невероятна хармония и заедно имат стимулиращо, подмладяващо и тонизиращо действие върху тялото.

Профилактичното приложение на жен-шен е от значение с намален имунитет, загуба на сила след сериозно заболяване, синдром на хронична умора, депресия, ендокринни и храносмилателни нарушения, сексуална слабост при мъжете. Известно е, че женшенът стабилизира сърдечната честота и нормализира кръвното налягане. Това природно лекарство няма противопоказания и странични ефекти, но е много мощен стимулатор и тоник, затова се препоръчва да се приема женшен в дозировка не повече от 200-500 мг два пъти дневно.

12. Гинко Билоба

Друг китайски лекар, дървото гинко, е наистина удивително творение на природата. В момента видовете гинко се считат за вкаменелост, тъй като няма пряк родственик в растителния свят. Прародител на гинкото е гигантска папрат, която нараства на планетата в далечната ера на динозаврите.

Като част от листата на Гинко учените открили гликозиди, флавоноиди и терпени, досега неизвестни на науката, така че трябваше да им дадем едно и също име: билибалиди и гинколиди. Тези терпени имат силно стимулиращ ефект върху мозъка и нервната система, подобряват паметта, повишават издръжливостта и емоционалната стабилност и дори забавят регресията на нервните влакна и мозъчните клетки при сенилна деменция и болест на Алцхаймер.

Според най-новите научни данни, изразен терапевтичен ефект се наблюдава, когато се взема 240-360 mg екстракт от гинко билоба на ден. Този вегетативен ноотроп е единодушно признат за най-мощния от всички познати досега, така че ако искате да увеличите максимално работата на мозъка или да имате сериозни затруднения при запомнянето и концентрирането на вниманието, вашият избор е гинко билоба.

Азиатската Centella, която се нарича "Готу Кола" у дома в Индия, е буквално близначката на известния китайски гигантски гинкго. Сокът от неговите листа има подобен стимулиращ ефект върху мозъка, поради уникалния третичен-гликозиден състав. Местните жители открили уникалните свойства на Готу Кола, наблюдавайки поведението на индийските слонове: животните винаги охотно се пасяли в гъсталака на Сентела, а всъщност слоновете имали високо ниво на интелигентност и дълъг живот.

Готу Кола също е отличен стимулатор на кръвообращението, затова се препоръчва при тромбофлебит, разширени вени и целулит. Използването на екстракт от Centella помага за засилване на производството на холин и ацетилхолин, за важната функция, за която вече говорихме много по-горе. В Тайланд през 2008 г. беше проведено мащабно проучване на Готу Кола с група пациенти в напреднала възраст. Резултатите показват значително подобрение на общото благосъстояние, настроение, концентрация и памет.

14. Ашваганда

Друго лечебно растение, с което се срещнахме, благодарение на индийската здравна наука в Аюрведа, се нарича ашваганда. Преведена от санскрит, тази дума означава „конска миризма“, и това име се обяснява с факта, че в гъсталаците на ашваганда харесва да пасе добитък, а лечебната трева е силно свързана с местните жители с конско здраве и издръжливост. Ashwagandu понякога се нарича индийската версия на жен-шен, но билките са много по-достъпни и следователно по-евтини.

Местните лечители препоръчват ashwagandu на трудолюбивите хора (повечето от които са в селските райони на Индия), тъй като това лечебно растение помага за възстановяването и избягването на епидемии. Ashwagandas съдържат етерични масла, гликозиди, полизахариди, терпени и летливи производствени агенти, естествени антибиотици, които помагат за справяне с болестите.

След като ашваганда удари европейския фармацевтичен пазар, той се позиционира като естествен тонизиращ и мозъчен стимулант, както и като средство за подобряване на мъжката сексуална функция. В Европа има достатъчно антибиотици и имуномодулатори, но има много малко растения с толкова изразен положителен ефект върху мозъка и нервната система. Екстрактът от Ашваганда се препоръчва на студенти и работници, спортисти и възрастни хора, които се оплакват от загуба на паметта.

За да завършим историята за невероятните растения, които стимулират мозъчната активност, бихме искали на Бакопа - друга аюрведа лечебна билка. Бакопа не само подобрява паметта, ускорява предаването на нервните импулси и анализира информацията, идваща от външния свят, но и внася мисли в хармония. Лекият седативен ефект на Бакопа осигурява спокойна и дълга концентрация. Това растение може дори да се използва като мускулен релаксант - намалява честотата на епилептичните припадъци и неутрализира нервните заболявания.

Последни изследвания лечебни свойства  Bacopas са показали, че той е и ефективен антиоксидант: с който се бори свободни радикали  и защитава целостта на клетките. Когато се прилага локално, сокът Bacopi има противовъзпалително и лечебно действие, а когато се приема орално, има антипиретик и аналгетик. Що се отнася до употребата на екстракт от бакопа като ноотропно вещество, учените препоръчват да се комбинира с екстракт от гинко билоба, за да се получи най-добрият резултат.

Вече има научни доказателства, че приемането на добавки на базата на тези две растения за три месеца е довело до увеличаване на тестовете на паметта и вниманието средно с 25% при лицата от контролната група.

Автор на статията: Соков Андрей Владимирович, невролог, специално за сайта на сайта

Вещества, които променят биоенергийните и метаболитни процеси в мозъчните клетки, са известни още от древността, когато са започнали да се използват в различни практики, насочени към разширяване на съзнанието. Задачата на учените от началото на 20-ти век е да направят тези промени насочени и контролирани. И след като лекарствата за подобряване на работата на мозъка станаха достъпни за учениците и учениците, задачата на съвременните изследователи стана още по-сложна: стана необходимо да се повиши ефективността, без да се увеличават рисковете за вредно здраве.

В резултат на това всички средства за подобрение бяха условно разделени на по-ефективни и опасни и по-малко опасни, но с бавно (слабо изразено) действие. Между тях има голяма група лекарства, които могат да увеличат или намалят тези параметри в зависимост от условията на употреба:

• дозиране,
• честота на употреба
• комбинации с други ноотропи или вещества, погълнати с храна, \\ t
• индивидуални реакции към компоненти и др.

В стремежа си бързо да подобрят интелектуалното си ниво и да подобрят работата на мозъка след първите окуражаващи тестове, някои експериментатори често отиват в екстремни експерименти, като правят редица грешки.

  5 грешки при приемането на хапчета за подобряване на мозъчната функция

  Преглед на популярните хапчета за подобряване на мозъчната активност: 5x5

Задачата за стимулиране на когнитивните функции на мозъка е медицински показана в случай на прояви на свързани с възрастта заболявания и състояния, в случай на нарушения в развитието на децата (например, при ADHD и проблеми с концентрацията). Както и необходимостта да се стимулират техните интелектуални способности постоянно или в определен период (сесия, интервю и др.). При лечението на комплексни патологии и заболявания често спират при неврометаболични стимуланти, синтезирани в лаборатории. Докато се стремят непрекъснато да разширяват своите интелектуални способности, те често се обръщат към по-безопасни естествени хапчета за подобряване на мозъчната дейност.

  Група от синтетични стимуланти

  Група природни стимуланти

Компонентите, комбинирани един с друг, произвеждат синергичен ефект, умножавайки ефекта на хапчетата върху мозъка.

  Най-добрите хапчета за мозъка: дефиницията на компонентите

За да се разбере кои лекарства подобряват паметта и повишават интелектуалната издръжливост по-добре от други, препоръчително е първо да се определят предпочитаните компоненти - тези, които бих искал да видя в препарата - и след това да се избере ноотропа, съдържащ тези компоненти.

Така че сред най-доказаните - това е, ефективно и в препоръчителните дози, безопасни - елементи, които дават ноотропния резултат, най-често се нарича растение гинко билоба, азиатски женшен, някое от веществата, съдържащи Омега-3 полиненаситени мастни киселини, витамини от група Б. Когато става въпрос за облекчаване на стреса и напрежението, най-често се споменават дъвка, мента, маточина. По-рядко - тиква, хмел, лайка.

• Екстрактът от гинко билоба може да се намери в еднокомпонентния ноотроп със същото име и в многокомпонентните препарати HeadBooster и Optimentis.
• Азиатският женшен, който се използва за повишаване на енергийните нива, подобряване на когнитивните способности и повишаване на действието на витамини, като компонент се намира в „HeadBooster“ и „Optimentis“.
• Омега-3 се среща най-често в естествени морски дарове (в капсули с рибено масло), в ленено семе, в тиква, в орех. От посочените по-горе лекарства само „HeadBooster“ съдържа морски дарове (например месо от калмари, черен дроб на акули), орехи и тиквени семки като източник на омега-3.
• Витамините В са най-добре представени в препаратите “BrainRush” и “Optimentis”, които, наред с другите витамини, съдържат пиридоксин (В6), който подобрява обмяната на веществата в тъканите и токоферола (Е), който подобрява снабдяването на мозъчните съдове.
• Антистресовите компоненти са по-представени в препарата "BrainRush" (например, майчината пустиня), където глицинът е отговорен за ноотропния ефект, а мъдрецът и корените от женско биле са отговорни за работата на имунната и нервната системи.

Ако систематизирате всички данни, а след това в неформалната конкуренция на хапчета за памет и мозъчна дейност, най-големият потенциал за "", обаче, окончателният избор на лекарството зависи от целия набор от задачи, поставени пред ноотропа.