Kako piti vruću vodu za mršavljenje. Pod kojim bolestima i stanjima parena krup je najkorisnija. Zeleni čaj na prazan stomak
Ovde se nalaze gvožđe, cink i kalijum, i fosfor, jod, magnezijum i kalcijum, i još mnogo toga. Vitamini grupe B čine heljdu omiljenom za sve žene koje žele da imaju predivnu kosu. A vitamin P, koji je dio ove žitarice, stvorio je auru popularnosti među ženama sklonim problemima proširenih vena, pritiska i visokog kolesterola. Ali šta je privuklo žene koje žele da izgube težinu? Naravno, ovo je nizak sadržaj ugljenih hidrata u ovom proizvodu i njegov nizak kalorijski sadržaj.
Cross-kumin - efikasan lek i začin. Koristi se, posebno, za probavne probleme. Čak i žvakanje nekih prekriženih kostiju pomaže kod nadutosti, nadutosti i grčeva u želucu. A ako dajete kumin za hranu koju je teško probaviti, ona se naslanja - Na primer, u slučaju voća mahuna često dovodi do naknadnih problema sa varenjem.
Kumin - drevni indijski začin
Subjekti koji su primili kumin u svojoj dnevnoj ishrani razvili su retki rak grlića materice, kao i rijetki rak želuca, kao i oni koji su morali da rade bez kima - očigledno, to bolje, konzumira se više kumin. Budući da kumin podržava i stimuliše mehanizme detoksikacije organizma, to je odličan začin ili čaj za detoksikaciju.
Već gubite težinu uz pomoć nekih njegovih metoda i mislite - da li je heljda potrebna tokom dijete? Odgovor je definitivno da! Činjenica je da je heljda nisko-kalorična i da ju telo lako apsorbuje. Osim toga, nosi ogromnu količinu hranjivih tvari i savršeno ispunjava nedostatak vitamina. Stoga heljda može biti odličan dodatak svakoj ishrani. Bilo da sedite na kefiru, na jabukama, na mrkvi ili kupusu - uopšte nije bitno. Ova žitarica neće prekinuti tok vašeg rastanka sa viškom kilograma, ali će samo doprinijeti ovom procesu. Prestanite razmišljati o tome da li se heljda može koristiti za ishranu. Zato što je to moguće i čak neophodno!
Unakrsna kultura za zdrave kosti
Istovremeno, nivoi glutationa, jednog od najmoćnijih antioksidanata koji uzrokuju bol u tijelu, značajno su porasli. Međutim, Orlistat ima neprijatne sporedne efekte, kao što je, na primer, nagli gubitak masti iz creva. Detalji su opisani ovdje: Toxic pilule za dijetu.
Raskršća za dobro pamćenje i protiv stresa
U ayurvedi, kumin se koristi i za pacijente koji pate od amnezije. Njima se upućuje da svakodnevno probavljaju nekoliko križnih grčeva. Istraživanja su pokazala da kumin ne samo da smanjuje stres, već pomaže i pamćenje. Međutim, granule se mogu žvakati iu slučajevima akutnih gorućih tegoba. Kuminsko seme može biti pomešano sa medom ili voćem banane - za one koji to ne vole. Vrlo jednostavna aplikacija kao i čaj.
Kako kuhati heljdu za dijetu
Dakle, izabrali ste za svoj put do savršene figure. dijeta heljde. Gdje početi? I morate početi s kuhanjem kaše iz ove žitarice. Mislite li da znate kako se kuva heljina kaša? Najvjerojatnije od majke ili bake. Ali stavite ovaj recept na stranu za druge! Kuhanje heljde za ishranu je prilično različito od classic recipe ovo jelo. Zašto? Zato što uz obično kuvanje, jelo postaje hranljivije i manje zdravo. Većina vitamina se uništava, a korisne osobine gube svoju efikasnost.
Krem čaj od kreme - droga
Dodajte kafenu kašičicu sjemena kima u 200 ml vode i prokuvajte smjesu. Čim voda postane smeđa, izvadite lonac iz peći. Sipajte čaj i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu. Druga mogućnost je prvo iscijediti sjemenke u malteru ili ih smrviti u blenderu. Dodajte 1/2 kašičice od 150-200 ml kipuće vode, pustite da radi 10 minuta, a zatim izlijte čaj. Najbolje je jesti čaj na prazan želudac.
Vaše obrazovanje kao holistički konsultant za ishranu
Da li vam se sviđa koncept ishrane u Domu zdravlja? Želite znati detaljno kako možete kreirati zdrava ishrana za sebe i svoju porodicu? Ili želite da date nova perspektiva Vaš profesionalni život, i savjetovati druge ljude o temama vezanim za holističko zdravlje? Preporučuje Akademija prirodnih nauka.
Pa kako kuhati heljdu za ishranu? Vrlo jednostavno! Uzmite čašu heljde i napunite je s dvije čaše kipuće vode. Pokrijte sve s tanjurom i ostavite preko noći. Ujutro iscrpite preostalu vodu, ako je ima, i možete uživati u njoj. dijetetski obrok. Takva kaša, za razliku od kuvane, veoma dobro uklanja šljake iz tijela i prožima ga dodatnom energijom. Usput, takvu kašu možete jesti u neograničenim količinama. Ali imajte na umu da je to veoma zadovoljavajuće, i teško da možete preterati u njegovoj upotrebi.
Akademija prirodnog lečenja nudi ljudima poput vas koji vole zdrava hrana i zdrav život, u 12-18 mjeseci kao specijalistički zdravstveni savjetnik za obrazovanje na daljinu. Ovdje možete pročitati kako su već pripremljeni savjetnici za prehranu u novoj profesiji.
Prijavite se za naš besplatni newsletter.
Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo-kontrolirano kliničko ispitivanje. Ako vam se ovaj članak svidio, bili bismo sretni da dobijemo mali doprinos za naš rad! Ghee je bistro ajurvedsko ulje. U evropskim regijama, često se naziva "salata". Ghee je hrana i lijek u jednom.
Male tajne efektivnog gubitka težine na dijeti heljde
Dijeta na kuhanoj heljdi, kao i svaka druga, ima svoje tajne. I, znajući ih, možete još efikasnije izgubiti težinu. Evo ovih malih tajni:
Pravilno zakuvajte heljdu. Već znate kako da napravite heljdu za ishranu. Ali tu je još jedna mala nijansa - kada se krupna voda natoči kipućom vodom, potrebno je za 2-3 minuta isušiti vodu i napuniti je novom vrelom vodom. I svježa voda bi trebala biti 5-10 stupnjeva hladnija. Tako ćete učiniti jelo mekšim i bogatijim.
Slatko, začinjeno, meko ili začinjeno - curry začin daje svakom jelu posebnu nijansu. Istovremeno, uobičajeni ukus karija ima pozitivan učinak na zdravlje. Preuzimanjem sada pogađa toliko ljudi da je njihov izgled dugo vremena nije bilo nešto neobično, ali neprijatno i neprijatno.
Oni lete kad pijete ovu hranu
Regeneracija prirodnog crijeva je najbolji oblik oporavka crijeva. Što je intestinalna anestezija prirodnija, to je tolerantnija. Sve dok se gljivica ne širi prekomjerno, ona ne predstavlja prijetnju za naše zdravlje. Ako se gljivica pojavi na koži, kokosovo ulje se može primijeniti izvana. Svakodnevno pijenje dovoljno vode pozitivno utiče na brojku. Takođe je pokazala studiju sa teškom prekomernom težinom.
Ne posolite kašu! Sol u preparatu, kao i šećer, nije uključena. Činjenica da takvo jelo prilikom dodavanja soli nije dijeta. Ali vaš cilj - da se oslobodite pretežak! Ne zaboravite na to. Zbog toga očistite posudu za so i odmrznite kašu!
Nema umaka. Naravno, kaša bez soli i šećera nije baš ukusna, ili radije samo neobična. I tako želite da začinite ovaj proizvod nekim umakom. Ali to će učiniti vašu ishranu samo beskorisnom. Zato razmislite prije nego dodate takve "sastojke".
Mnogi se zaklinju u figurativni efekat vode. Zašto ovo pomaže, još uvijek postoje samo pretpostavke. Većina dijeta preporučuje puno pijenja, po mogućnosti bez kalorija. Naravno, mi znamo da je voda za piće neophodna, uvijek su postojale sumnje o tome. Bez tečnosti preživimo samo nekoliko dana. Ali kada je u pitanju dijeta i ženski časopisi, voda može učiniti mnogo više nego samo ugasiti vašu žeđ. Ovi zdravstveni stručnjaci ga šire kao ekonomičan i efikasan slog za gubitak težine.
Čaša vode prije svakog obroka pomaže da se smrša
Da li postoje naučne osnove za ove preporuke koje su relevantne? Hteli smo da znamo: koja je svrha ovog rada? Studija Univerziteta u Birminghamu pokazala je da čaša vode prije obroka pomaže da se smrša. Istraživači su proučili 84 ozbiljno bolesne osobe. Dobili su savete i informacije o prehrani kako da privuku više ljudi u njihove živote. Istraživači su podijelili prekomjernu težinu u dvije grupe. Ispitanici u istoj grupi bili su zamoljeni da popiju veliku čašu vode iz slavine pola sata pre obroka.
Postoji potreba za delovima, dlanovima. Kašica od heljde takođe treba svoju pravilnu potrošnju. Količina žitarica za doručak, ručak ili večeru ne bi trebala biti više od dijela koji se nalazi u vašim dlanovima. Ali broj ovih "doručka, večere, večere" može biti bilo koji broj, jedini uslov je da vremenski interval između unosa hrane bude najmanje 30 minuta.
Heljda sa mlekom: dijeta za mršavljenje
Učesnici druge grupe pokušali su da zamisle da im je stomak već popunjen. Posle dvanaest nedelja, prekomerna težina u prvoj grupi iznosila je u proseku 1, 3 kilograma više od ljudi iz grupe za poređenje. Ispitanici koji piju ne samo do jednog, već i prije svakog od tri glavna perioda unosa hrane, u prosjeku su čak izgubili 4, 3 kg težine. Svi ostali su uspjeli voziti 0,8 kilograma.
Pozitivan efekat nije objašnjen
Iako je studija sa 84 učesnika bila prilično mala i trajala je samo tri mjeseca, pozitivan efekat pitku vodu je očigledno. Prije svega, možemo postići pristojan gubitak težine pomoću alata koji ne košta ništa i ne nuspojave ne očekuje. Na žalost, naučnici ne objašnjavaju zašto je voda pomogla učesnicima u ishrani.
Multivitamini. Kao i svaka mono-dijeta, ovaj tip mršavljenja treba podršku tela u smislu dodatnih vitamina. Heljda sadrži mnoge hranljive sastojke i različite grupe vitamina, ali to nije cijeli popis onoga što vaše tijelo treba. Dakle, uzimanje multivitamina u tom periodu ovog metoda gubitak težine je obavezan.
Moguće je da je tečnost već ispunila želudac do tačke, a subjekti su se osećali brže. Kakav god da je efekat ko pije veliku čašu vode pre svakog obroka, preporučena dva litra tečnosti na dan već je skupljena i, naravno, ne šteti njegovom zdravlju. Ako voda i dalje pomaže da se smrša, to je bolje!
Ostali pozitivni efekti vode za piće
Žedna umjesto gladi: nije uvijek prava glad koja nas dovodi do hladnjaka. Često mi zbunjujemo taj osjećaj i zapravo osjećamo žeđ. Pomaže da se pije voda sporim gutljajem i čeka. Ako se želja za hranom nešto vratila uskoro, bila je gladna. Ako ne, voda je pomogla u uštedi kalorija.
Super dijeta na heljdi 3 dana!
Da li vaše telo treba istovariti? Ne želiš dugo da mučiš svoje telo sa oslabljenom glađu i ograničenjima? Zatim obratite pažnju na prekrasan pogled na dijetu od heljde 3 dana. Kakva je ona?
Probava: preporuča se popiti čašu tople vode ujutro odmah nakon ustajanja i stimulirati probavu. Za mnoge ljude, to stvarno radi i pomaže im da započnu dan bez poseban napor. Topla voda: trend poslednjih godina se naziva topla voda umesto kafe ili čaja. Ideja dolazi od ayurvede. Prema indijskoj doktrini, deset minuta "slatke" kuhane vode pomaže tijelu da bolje eliminira zagađivače. Nema naučnih dokaza. Oštećenje ne sadrži vruću vodu.
Značajke ishrane na kuhanoj heljdi
Psihologija: Hrana znači ne samo jesti, već i zadovoljiti oralno zadovoljstvo. Čaša vode ne može pratiti ukus kroz komad torte ili začinski odrezak. Ali postoji i malo oralno zadovoljstvo, a to je i bez kalorija. Ako želite da izgubite na težini, naći ćete ga u tradicionalnoj indijskoj medicini, Ayurvedi. Hrana se tamo koristi za liječenje raznih bolesti, uključujući gojaznost.
Dijeta na heljdi za 3 dana je sjajan način da se istovari, očisti tijelo od toksina i ponovo postane vitak. Pravila ovog mini-maratona su jednostavna. Pravite heljdinu kašu i jedite je u neograničenim količinama. Osim toga, tokom dana treba da pijete po jedan litar vode. Kako pariti heljdu za ishranu koju već znate, ostaje samo da izdrže takvu trodnevnu mono-ishranu. Ali, vjeruj mi, isplati se!
Za razliku od lokalnih prehrambenih vježbi, ni kalorije se ne računaju, niti se hrana analizira u odnosu na njihove udjele ugljikohidrata, proteina i masti. Ayurveda razmatra samo energiju hrane i, iznad svega, samog potrošača. Njegov individualni ustav odlučuje kako izgleda njen plan ishrane.
Ustav je rezultat odnosa između tri bioenergije Vate, Pite i Kaphe, koje u ajurvedskim terminima čine individualnost svake osobe. Daje se od rođenja. Ako se odnos između doša menja, na primer, uz pomoć ishrane, klimatskih uticaja ili načina života, osoba napušta svoju individualnu ravnotežu. Prije ili kasnije se razboli.
Heljda sa mlekom: dijeta za mršavljenje
U većini dijetalna hrana kaša od heljde koja se kuva na pari. Ali ako volite dijetu od heljde-mlijeka, onda je heljda kuhana, ali ne i na pari, trebat će vam. Kako kuhati takvu ishranu kašu.
Vrlo jednostavno:
- očistite žitarice od ostataka i isperite vodom;
- sipajte dvije čaše vode u posudu i dodajte jednu šoljicu heljde;
- stavite vatru i proključajte;
- ugasite toplotu i ostavite kašu 15 minuta;
- iscijedite i prelijte heljdu 1/3 šolje mlijeka s niskim postotkom masti;
- ponovo dodajte toplinu i proključajte;
- ugasite toplotu i ostavite jelo da kuva još 2-3 minuta.
To je sve, kašica je spremna. Njegova prosečna kalorična vrednost je 110 kcal na 100 g. Kao što možete videti, dijeta "heljda sa mlekom" je ukusnija, ali ne manje korisna za nju. Takođe savršeno smanjuje težinu i omogućava vam da brzo postanete tanki i lepi.
Onaj koji ima prekomjernu težinu ima, bez obzira na svoj ustav, previše kapha-doshe. Ajurveda se primenjuje upravo suprotno da bi se oslobodio višak ogrtača: toplina, lakoća, suša, spretnost. Najviši princip je zagrevanje metabolizma ili, kako kaže Ayurveda, digestivna vatra. Postoje razne mogućnosti za to. Najnježnija je zdrava ishrana koja se sastoji od lagane, kuvane i zagrijane hrane. Svakome je lako prakticirati svakodnevni život i odličan je za ustavnu ishranu.
Dok se hrana mora jesti samo dva ili tri puta dnevno, treba da odbijete jesti. Pogodni proizvodi za mršavljenje su oštri, gorki i koncentrisani na nepce. Pulpa, povrće i žitarice olakšavaju varenje. Mogu se prerađivati u juhe, biljni kari ili komade. Prikladne namirnice su mung grah, mung dal, ječam, proso, ghee, list salata, artičoka, cikorija, blitva, endivija, patlidžan i špinat. Takođe se preporučuje da se izbegne kupus, pečurke, sirće, paradajz, rabarbara i kiselo voće.
Značajke ishrane na kuhanoj heljdi
Nepotrebno je reći da je dijeta na heljdi vrlo korisna i vrlo dobra efektivna dijeta. Ali ima kontraindikacije. Ovaj tip mršavljenja je kontraindikovan za žene koje nose bebe, i tokom dojenja. Kao i ljudi koji imaju bolesti gastrointestinalnog traktaposebno ako je bolest hronična. U drugim slučajevima, heljda - samo nezamjenjiv alat u postizanju ljepote i vitkosti!
Uglavnom se preporučuju samo mali obroci. Začini i ajurvedski dodaci ishrani mogu efikasno da pomognu razgradnju masti. Stoga, đumbir, korijander, krokodil, hren, senf, trava, biber, muškatni oraščić, cimet, kurkuma i čili stimulišu metabolizam. Terapeuti, kao Triphala i Trikata, iz aditivi za hranu. Trikatu - mešavina đumbira, dugog paprika, crnog bibera - zagreva dodatnu želudačnu vatru. Pijte puno između obroka. Topla, prokuvana voda i đumbirski čaj imaju sredstvo za čišćenje i metabolički stimulans.
Hrana od grlice je odličan način da se telo očisti i smrša. Krumpir će zasititi tijelo korisni vitamini, elementi u tragovima i minerali u kojima je bogat. Najbolje je da se kuvanje ne koristi za kuhanje kako bi se sačuvala što je više moguće korisnosti. Zatim se postavlja prirodno pitanje kako se pare heljde prema svim pravilima. Pokušaćemo razumjeti ovo pitanje i dati iscrpan odgovor.
Prednosti heljde
Heljda je originalna ruska sapnica, bogata nezamjenjivim mikroelementima. Sadrži:
- b vitamini;
- fosfor;
- kalij;
- magnezijum;
- fluor;
- mangan;
- cink;
- kobalt;
- folna kiselina;
- oksalna kiselina.
Sadrži tako važan element kao rutin. Pomaže telu da dobije energiju i jača vaskularni sistem.
Važno je znati da prilikom uzgoja ove kulture ne koriste đubriva i otrove za kontrolu korova. Heljda je nepretenciozna biljka i može rasti na svakom tlu.
Vlakna u sastavu žitarica - element koji pomaže da se smrša. Glavna stvar je da se ne izgubi. korisna svojstva poslije termička obrada. Kako paru heljdu kao profitabilnu moguću cifru? Postoji nekoliko načina. Ali prvo, hajde da detaljnije ispitamo pitanje kako je za žito korisno za paru.
Šta je dobra parena heljda za gubitak težine?
Ali sve ove tvrdnje su istinite pod uslovom da je heljda pravilno pripremljena bez upotrebe ulja i šećera. Dobro se slaže sa kefirom, prirodnim jogurtom. Možete popiti zeleni čaj. Kako pariti heljdu za gubitak težine kipućom vodom i proizvodom mliječne kiseline, pročitajte ispod.
Heljda sa kefirom
Sirova zrna heljde sa kefirom pomažu ne samo da izgube težinu, već i ojačaju imuni sistem. Ovo jelo blagotvorno djeluje na rad želuca, crijeva, pankreasa i jetre. Kako upariti heljdu sa kefirom tako da ispadne ne samo zdrava, već i ukusna hrana?
To cook bolje uveče. Zapravo, ništa nije teško. Za dve kašike zrna treba uzeti 0,2 litara kefira. Naravno, pre kuvanja, ne zaboravite da operete griz u nekoliko voda dok tečnost ne postane bistra. Zatim je potrebno osušiti zrna tako da se u proces bubrenja uključi samo fermentirani mliječni proizvod. Kašu možete sipati s kefirom, jogurtom ili tekućim prirodnim jogurtom bez šećera.
Sa poklopcem, smeša treba ostaviti preko noći. Za doručak dobijate odličan obrok za ljepotu i zdravlje. Ako ishrana nije stroga, onda možete dodati začine: kurkuma, kopar, peršun, komorač i drugi po ukusu. Nemojte dodavati kašiku meda, šaku oraha ili voća. Kada zatvora će pomoći jabuke ili šljive.
Nemojte se bojati da će kaša ispasti tvrda i neukusna. Zahvaljujući kefirnim kiselinama, sapi se nabreknu i postaju ukusni i zadovoljavajući. Samo nekoliko dana takvog doručka, osoba može osjetiti val snage i poboljšanje boje kože, stanja kose i noktiju. 
Pari kipuću vodu
Ne svi vole okus kefira, pa pogledajmo pitanje kako se pari heljda kipućom vodom. Morate pripremiti jezgre na isti način kao u prvom slučaju. Za kuvanje je bolje nabaviti posuđe sa čvrstim poklopcem ili termosom. Uveče ulijte žitarice kipućom vodom i upotrebite ih ujutro kao doručak. Takva kaša se neće razlikovati po ukusu od heljde, kuhanog na tradicionalan način. 
Nema ograničenja upotrebe. Možete jesti onoliko koliko to telo zahteva. Ali bolje je ne zloupotrebljavati i jesti kašu kao gašenje gladi u malim porcijama.
Para hladna voda
Kako upariti heljdu sa gubitkom težine najveću korist? Da bi to uradili, sipajte žitarice noću hladna voda, i bolje je uzeti ga iz izvora. U ovom slučaju, neće doći do gubitka vitamina. Kaša će biti mrvljena i malo tvrđa nego sa kipućom vodom. Ali ne gubite njihov ukus. Nabavite lagani miris oraha.
Postoji jedno pravilo o tome kako se pare heljde. Potrebno je uzeti onoliko žitarica koliko se pojede dnevno. Nakon skladištenja u hladnjaku ili na sobnoj temperaturi sljedeći dan, kaša će biti nejestiva. 
Osnove dijete sa parenom heljdom
Sada, kada su sva pravila poznata o tome kako se pari heljda noću, sa vodom i sa kefirom, možete govoriti o dijetama na osnovu ovog jela.
Nutricionisti savjetuju da se recepcija parene heljde podijeli na 6 dijelova. Porcije treba da budu jednake veličini šake, koja se uklapa u dlan. Ovaj pristup će suziti želudac.
Kako pariti heljdu za ishranu? Na isti način kao što je gore opisano. Ne bi trebalo biti aditiva u kaši. Ovo se posebno odnosi na sol!
Večera bi trebala biti 4 sata prije spavanja.
Osim heljde, možete i treba da pijete čistu vodu. U količinama od najmanje 1,5 litara. Biljni čajevi i fermentisana mlečna pića nisu zabranjeni.
Ako dijeta traje 3 dana, onda u nju ne treba uključiti dodatne proizvode. Za druge slučajeve, što više dana, više novih proizvoda možete dodati. To može biti povrće i voće.
Sudeći po ocjenama, možete izgubiti do 7-8 kg u jednoj sedmici. Takvi rezultati nisu mit. Kao rezultat toga, dijeta se smanjuje, a oteklina nestaje u tkivima. Zahvaljujući uklanjanju štetnih materija iz organizma, poboljšava se rad unutrašnjih organa.
Prije nego što postavite pitanje: "Kako zaparivat heljdu za mršavljenje?" - Morate se upoznati s kontraindikacijama. 
Kontraindikacije
Kao i kod svake dijete, dijeta na bazi parene heljde ima svoje kontraindikacije. One uključuju:
Podsetite se da je ovo kontraindikacija za ishranu, ali ne i za upotrebu parova na žitaricama s vremena na vreme.
Važno je kada pratite strogu dijetu da biste slušali svoje tijelo. Pri najmanjoj pojavi neugodnog osjećaja potrebno je zaustaviti dijetu. Lekari ne preporučuju jelo pirjanu heljdu duže od tri dana za redom. Uostalom, u organizmu može doći do nedostatka vitamina i važnih supstanci. Iako nutricionisti savjetuju da se nedostaci popune uz pomoć vitaminskih kompleksa.
Osobe sa bolestima srca i vaskularnog sistema pretjerana konzumacija kaše od heljde prijeti da pogorša stanje. Uostalom, sapi ima svojstvo da poveća ukupni ton.
Velika količina heljde u ishrani može izazvati stvaranje sluzi, žuči i gasa. To je neprihvatljivo kod bolesti gastrointestinalnog trakta.
Međutim, umerena upotreba kaše neće imati nikakve negativne posljedice.
U kojim bolestima i stanjima parena krup je najkorisnija
Iznad je opisano nekoliko načina kako pravilno pare heljdu za gubitak težine i održavanje zdravlja. A u kojim slučajevima bi se najzastupljenija hrana od žitarica?
- diabetes mellitus;
- nervni poremećaji;
- kardiovaskularne bolesti;
- anemija;
- bolesti jetre.
Heljda će pomoći u savladavanju anemije, poboljšati vid i cerebralnu cirkulaciju.
Krup je dobar za ljude koji su nedavno imali ozbiljnu bolest.
Kada se pare heljde kada dijabetes? Morate mljeti žitarice i jezgre oraha. Za 500 grama žitarica, uzima se 100 grama orašastih plodova. Jednu i pol kašičice dobijenog praha treba preliti u večernjim satima sa jogurtom - 55-60 ml. Ujutro pojesti doručak na prazan želudac. Dodajte jabuku u jelo.
Učitavanje ...
