Ce se poate face dacă constipație. Ce să faci cu constipația

Oricine a întâlnit vreodată constipația vrea să știe ce reguli trebuie respectate atunci când apare o problemă atât de delicată. Doar un medic cu experiență poate spune ce să facă cu constipația, ce acțiuni trebuie întreprinse urgent în timpul stării de rău a unui adult. Recomandările sale sunt utile, mai ales când suferă de constipație cronică. Toată lumea ar trebui să înțeleagă de ce sunt formate, ce să facă pentru a normaliza golirea. Să vorbim despre acest lucru în articol.

Corpul uman este un mecanism complex care funcționează constant. Pentru funcționarea sa normală, hrana este necesară atunci când este procesată, se formează deșeuri, în mod normal acestea sunt excretate prin rect o dată pe zi. Abaterile de la acest program sunt permise: la unii adulți, mișcarea intestinului are loc de două ori pe zi, în altele - o dată pe zi și jumătate. Dar dacă scaunul durează mai mult, începe să putrezească în intestine. Toxinele sunt eliberate în timpul degradării. Ce se face corpului în acest moment? Toxinele sunt absorbite instantaneu, foarte repede în sânge. Așadar, există semne de intoxicație generală: greață, dureri de cap, disconfort abdominal, acumularea de gaze. Împreună cu aceste simptome apar tulburări ale sistemului autonom. Un adult cu constipație constantă se plânge de o dispoziție proastă, iritabilitate severă, slăbiciune și pierderea poftei de mâncare. Ce să faci în timpul unei stări de rău? Începeți să corectați urgent situația.

Pentru a preveni apariția de complicații periculoase, este important să știm ce se poate face cu constipația și ce măsuri trebuie luate de urgență pentru a atenua afecțiunea. Primul pas este de a afla cauza bolii. Dacă este asociat cu o dietă necorespunzătoare, un stil de viață sedentar, cu stresuri constante, constipația poate fi eliminată prin ajustarea rapidă a acestor componente. Tratamentul este redus la urmarea unei diete, la creșterea activității fizice și a regimului de băut. Și acesta este răspunsul la întrebarea ce trebuie făcut cu constipația.

Ce să faci cu constipația cu alimente?

Fecalele la un adult se deplasează cu succes prin intestin, dacă are masa și densitatea necesară. Fibrele grosiere ajută la modelarea acestuia și fac ca scaunul să fie dens. Absorb bine apa și se umflă. Un volum mare irită pereții intestinului gros și stimulează producerea unui impuls, ceea ce face ca mușchii organului gol să se contracte. Fecalele umflate colectează toxinele pe parcurs și le elimină cu succes la exterior. Oferă senzație de sațietate, scade colesterolul rău. De aceea nu puteți face fără fibre grosiere. Ce să faci în timpul constipației? Mănâncă mai multe legume și fructe? Și nu numai ei! Norma zilnică a alimentelor brute este de patruzeci de grame. Le obțin mâncând o grămadă mică de pâine din cereale integrale, un gram de două sute de cartofi fierți, un kilogram de fructe și legume.

Pentru mulți, fibra grosieră favorizează formarea activă a gazelor. Pentru a-l elimina, de obicei este prescris Espumisan. Dar ajustarea dietei nu merită, dar ce să faci cu constipația pentru a atenua starea? A bea laxative nu este, de asemenea, meritat. Numirea lor, dozarea, durata administrării trebuie să fie determinate numai de un medic. Și totul pentru că aportul necontrolat formează rapid apariția sindromului leneș al intestinului. Forțarea tractului, apoi munca fără stimularea medicamentului va fi imposibilă.

Ce acțiuni sunt necesare urgent pentru a elimina rapid constipația? Beti muraturi de castraveți în înghițituri mici, în care au fost amestecate două linguri de sare. Este util să bei suc de morcovi, în care bucățile zdrobite de fructe uscate (caise uscate și smochine) sunt clar vizibile. Facilitarea semnificativă a procesului de defecare în salata de sfeclă de dimineață asezonată cu ulei vegetal. Trebuie să-l mănânci noaptea. Dacă adăugați prune la ea, efectul laxativ va crește semnificativ. Ce să faci, ce acțiuni trebuie întreprinse de urgență atunci când este chinuit de constipație cronică prelungită? Bea tot timpul bulion de ovăz. Este fabricat din boabe. Se prepară cu apă clocotită și se fierb timp îndelungat pe foc până la fiert. Pentru tratament se folosește numai lichid. Se bea în loc de apă în timpul zilei, compensând volumul de băut. Cu această terapie, motilitatea intestinală este restabilită foarte repede.

Cum să faci față constipației?

Este necesară creșterea cantității de apă consumată și dimineața începe imediat să facă exerciții terapeutice. Aportul zilnic de apă este de cel puțin doi litri pe zi. Apa, așa cum am menționat mai sus, este necesară pentru a crește volumul fecalului, astfel încât fibrele grosiere să se umfle bine în intestine și să crească peristaltismul.

Este ușor să curățați intestinele dacă faceți regulat și în timp util următoarele exerciții:

1. Întins pe spate, trebuie să respirați adânc și să expirați, lucrând doar cu peretele abdominal.
2. Intins pe partea ta, trage genunchii în sus la bărbie, sprijinindu-ți mâna pe hipocondriul liber. În această poziție, trebuie să repetați exercițiile de respirație descrise în primul exercițiu. Revenind, totul se repetă.
3. După ce a revenit în poziție, întins pe spate, este necesar să faceți exercițiul „bicicletă”.

Finisarea gimnasticii este importantă cu elemente de auto-masaj. Ce și cum să faci? Două mâini sunt așezate pe stomac în zona de sub buric și sunt presate cu efort. Puneți mâinile pe spatele mâinii, așezați-vă mâinile în poziția plexului solar în această poziție și, apăsând cu efortul, coborâți-le în zona pubiană. Gimnastica zilnică și masajul însoțite de o nutriție adecvată - asta este ce trebuie făcut cu constipația și ce acțiuni trebuie întreprinse.

Ce altceva se poate face cu constipația?

Adesea, întârzierile de scaun apar din cauza utilizării prelungite a anumitor medicamente. Adesea sunt provocate antiacide pentru constipație - medicamente care conțin potasiu sau aluminiu, medicamente anticonvulsivante, antidepresive și pilule pentru controlul nașterilor. Ce să faceți, ce acțiuni trebuie întreprinse de urgență pentru a preveni apariția constipației în timp? Consultați-vă cu medicul, opriți cursul tratamentului, încercați să înlocuiți comprimatele prescrise cu analogi siguri.

Mecanismul de formare a constipației poate declanșa dezvoltarea patologiilor stomacului și intestinelor, cum ar fi anomalii în dezvoltarea colonului (apar la copilăria timpurie), la un adult există hemoroizi, fisuri, tumori, polipi. Pentru a înțelege ce să faci cu ei, ce acțiuni de făcut nu vor reuși decât vizitând un proctolog. În cele mai multe cazuri, cauza constipației într-un astfel de caz poate fi înlăturată doar chirurgical.

De asemenea, puteți descoperi patologii mai periculoase la un adult ascultând cu atenție propriul corp. Simptome concomitente - aceasta este ceea ce ar trebui să vă facă să începeți să vă faceți griji și să vă gândiți ce să faceți pentru a atenua starea. Dacă eforturile depuse nu ajută, în cazul în care constipația nu dispare în trei săptămâni, este important să vă adresați de urgență la un medic. O vizită la el nu trebuie amânată când apare sânge sau o cantitate mare de mucus cu scaunul, dacă actul de defecare este însoțit de dureri acute severe în abdomen.

Proctologul va putea să facă un diagnostic precis la timp și să spună ce să facă și ce să ia cu constipație pentru un adult doar după o examinare amănunțită a pacientului. În primul rând, el va colecta de urgență și cu atenție o anamneză, apoi se va oferi să fie supus unui examen rectal. Pentru a face acest lucru, el va pune mănuși de cauciuc pe mână și va introduce degetul mare în anus. Această procedură vă permite să simțiți de la 7 până la 10 cm de rect. Nu ar trebui să fiți timizi în privința procedurii, nu ar trebui să o neglijați. Cel care o va face și va efectua o examinare rectală, are voie să identifice cauza constipației, precum și cancerul colorectal în stadiile incipiente. Dacă este detectat la timp, cancerul este tratat cu succes în 70%.

Și încă un lucru. Mulți oameni doresc să scape de constipație urgent, așa că încep să caute materiale pe Internet sub formă de articole și videoclipuri. Opțiunea nu este rea, dar este mai bine să consultați un specialist. Și trebuie să faci asta repede.

De la o persoană care s-a considerat complet sănătoasă, la fel ca și de la o persoană care a avut unele probleme de sănătate, se poate auzi rar. Până la urmă, nu toată lumea știe ce poate fi considerată constipație. Și poate lipsa scaunului timp de două zile este un fenomen fiziologic normal și nu este un motiv de îngrijorare. Dar ce să faceți dacă sunteți încă sigur că aveți constipație și vă provoacă un anumit disconfort? Cum să fii tratat, cum să reiai funcționarea normală a intestinului și să uiți de această problemă pentru totdeauna? Există multe întrebări, dar pentru fiecare dintre ele puteți găsi răspunsul corect și, ca urmare, ajutați-vă. Deci, să ne dăm seama.

În primul rând, trebuie să determinați dacă aveți de fapt constipație. Medicina ne oferă mai multe criterii prin care să distingem constipația de retenția fiziologică normală a scaunului:

• numărul mișcărilor intestinale este de cel mult 3 ori pe zi și de cel puțin 3 ori pe săptămână;
• fara disconfort, dureri abdominale;
• starea generală a organismului și bunăstarea;
• defecarea apare ușor, fără efort, după care nu se simte un intestin gol.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că absența unui scaun zilnic, dar, în același timp, prezența tuturor criteriilor, indică o funcție normală a intestinului. Dacă în situația dvs., unul dintre criteriile de mai sus lipsește, atunci mai aveți constipație. În acest caz, ar trebui să evaluați tonul intestinelor. Acest lucru trebuie făcut pentru a găsi un tratament adecvat pentru situația dumneavoastră. Poate fi necesar pentru a calma spasmul sau pentru a stimula funcția intestinului, deoarece constipația poate fi de două tipuri: atonică sau spastică. Există, de asemenea, cazuri de constipație combinată, când un spasm al unei părți a intestinului este combinat cu atonia celeilalte.

Pentru a evalua tonul intestinelor, trebuie să determinați forma fecalelor. Constipația atonică se caracterizează prin materii fecale, a căror primă porțiune are un diametru și densitate mare și trece cu greu prin sfincter. Ulterior, mișcările intestinale, dimpotrivă, sunt moi, uneori musculoase.

Cu constipația spastică, se formează fecale, dar cu constricții, sau similar cu fecalele de oaie. De obicei, ies fără efort, dar au o consistență densă.

Adesea există o combinație de atonie și spasm, care este caracteristică constipației cronice. În acest caz, mișcările intestinale sunt dense, alcătuite din buline separate lipite între ele. Simptomele care însoțesc constipația ajută, de asemenea, la evaluarea tonusului intestinal. Constipația atonică, de regulă, este însoțită de greutăți în abdomen, senzație de plenitudine a intestinelor, disconfort. Pentru constipația unui tip spastic, sunt caracteristice dureri de balonare, ascuțite, ascuțite în abdomen.

După determinarea formei fecalelor și evaluarea simptomelor însoțitoare, ar trebui să vă gândiți la cauza probabilă a retenției scaunelor.

Cauzele constipației

Iar motivele, cel mai probabil, constau în stilul de viață, obiceiurile și natura nutriției. Cel mai adesea, dificultatea de defecare este o consecință a malnutriției. Mesele neregulate, lipsa dietei, consumul de cantități mici de apă, consumul de alimente nesănătoase duc adesea la probleme cu mișcările intestinale.

Malnutriția provoacă adesea constipație la mamele care alăptează, care, după naștere, se tem să mănânce alimentele potrivite care pot fi alergene pentru copil. Pentru a normaliza activitatea intestinelor în fiecare zi este necesar să consumăm produse lactate fermentate, legume și fructe (aproximativ 1,5 kg).

Ar trebui să mâncați fracționat, în porții mici, de cel puțin 5-6 ori pe zi, de preferință într-o atmosferă relaxată. De asemenea, trebuie să respectați regimul de băut: cantitatea de apă consumată pe zi trebuie să fie de cel puțin 1,5-2 litri. Reguli similare se aplică copiilor. Dacă aveți probleme cu mișcarea intestinului la un copil mai mare de un an - analizați dieta lui și dacă alăptați - vedeți ce mâncați singur. Poate că printre alimentele și băuturile dvs. preferate vor fi cele care provoacă constipația unui copil.

Următoarea cauză posibilă de constipație este o scădere a activității motorii. Pentru a evita constipația tipului atonic, fiți activ fizic, exersați, alergați, mergeți mai mult. Adesea cauza defecării este o stare emoțională nesatisfăcătoare. Evitați situațiile stresante, suprasolicitați, nu vă supărați și nu vă supărați peste fleacuri și scaunul dvs. se va reface.

Fii atent la cât asculti îndemnurile corpului tău. Nu îndurați dacă doriți să vă goliți și sunteți prea ocupat sau nu există nicio toaletă în apropiere. În caz contrar, intestinele tale aglomerate vor reacționa într-o zi la dorința ta de a asculta propriul corp cu constipație neurogenă.

De asemenea, luați în considerare cât de des recurgeți la. În plus față de bacteriile patogene, aceste medicamente distrug și microflora intestinală normală, ceea ce reduce peristaltismul și, cu siguranță, provoacă constipație. După ce a stabilit cauza constipației, puteți începe să o tratați.

Modalități și metode de tratament

În tratamentul constipației, principalul lucru nu este viteza rezultatului, ci corectitudinea tratamentului, care depinde direct de cauză. La urma urmei, înghițirea unui comprimat laxativ nu va fi dificilă, iar efectul va veni rapid, dar dacă motivul constă într-o alimentație necorespunzătoare, în curând veți întâlni din nou constipație. Deci, în primul rând, stabiliți o dietă și beți suficientă apă.

În al doilea rând, fiți activ fizic, mergeți în fiecare zi. Dacă nu îți place sau nu vrei să mergi, fă gimnastică în mod regulat, de preferință în fiecare dimineață. Există exerciții speciale care ajută la întărirea mușchilor cavității abdominale, îmbunătățesc circulația sângelui către intestine. Exercițiile sunt foarte simple și accesibile tuturor. Acestea sunt înclinări înainte și înapoi, viraje ale trunchiului, ghemuțe, exerciții de „bicicletă”. Alinarea aduce și masează peretele abdominal. Cu crampe, ar trebui să fie ușor, relaxant și cu o atonie mai energică, mai adâncă.

Dacă toate metodele de mai sus nu ajută, puteți recurge la laxative. Există un număr mare de ele și pentru a nu-ți dăuna corpul și mai mult, cel puțin ar trebui să le înțelegi puțin.

Preparatele care conțin senna și bisacodyl în compoziția lor aduc ușurare în cel mai scurt timp posibil, dar cu cât sunt utilizate mai des, cu atât efectul este mai rău. Sunt dependenți și de fiecare dată trebuie să crești doza. Ele pot fi utilizate numai pentru constipație atonică și nu este recomandat pentru crampe. De asemenea, picăturile aduc un efect similar - regulă, slab,

Prin urmare, cu constipație regulată, este mai bine să utilizați agenți mai blânzi, care economisesc. Acestea includ medicamente care conțin lactuloză (siropuri de normază), pulberi de mucofalk, export, forlax. Ei păstrează cantitatea necesară de lichid în intestin, contribuie la creșterea volumului de fecale și la înmuierea lor, stimulează mișcarea intestinului. Efectul consumului de astfel de medicamente nu apare instantaneu, dar durează mai mult. Nu sunt dependente, sunt absolut inofensive și pot fi prescrise chiar și mamelor care alăptează și bebelușilor. Odată cu ele, intestinul învață să funcționeze independent și după încetarea cursului tratamentului, problema nu apare din nou.

Pentru cei mai nerăbdători, există și modalități de a scăpa rapid de constipație. Astfel de metode includ utilizarea supozitoarelor de glicerină. Efectul supozitoarelor are loc rapid, de obicei sunt utilizate pentru primul ajutor pentru mișcarea întârziată a intestinului. Acțiunea este, de asemenea, ușoară, poate fi folosită de femei însărcinate, care alăptează și chiar de copiii nou-născuți.

O clismă va ajuta, de asemenea, la curățarea rapidă a intestinelor. Dar nu rezolvă problema constipației, ci ajută doar în caz de nevoie urgentă de a curăța intestinele. Clisma poate fi făcută cu diferite uleiuri - măsline, floarea soarelui, jeleu de petrol. Uneori este recomandat să bei parafină lichidă, dar acest lucru nu are sens, deoarece anumite modificări apar cu ea chiar și atunci când trece prin intestinul subțire și numai produsele prelucrării sale intră în intestinul gros, care nu dau niciun efect. Același lucru se poate spune despre eficacitatea uleiului carstic.

Se poate dovedi a fi neașteptat de eficient. Puteți găti și utiliza decocturi și infuzii de plante medicinale, bea un pahar cu apă crudă dimineața pe stomacul gol, mănâncă o mână de fructe uscate (caise uscate, stafide, prune). Înainte de a merge la culcare, este util să bei un pahar de kefir. Pentru cei care sunt chinuiți constant de constipație spastică, efectul terapeutic poate aduce proceduri termice. Băile calde sau un tampon de încălzire pe stomac ajută la ameliorarea spasmelor și se mișcă mai activ scaunul de-a lungul intestinelor.

În orice caz, îl poți face singur, eliminând doar problemele organice. Prin urmare, pentru orice constipație care apare pentru prima dată și are un statut de limitări de până la 3 luni, ar trebui să vizitați mai întâi un proctolog pentru a exclude patologia colonului și pentru a vă asigura că constipația este o consecință a unei tulburări funcționale. Numai după aceea, puteți fi tratat în siguranță independent de toate metodele cunoscute și disponibile.

Tot ce trebuie să știți despre constipație la adulți se poate vedea în videoclip:

Ați observat o greșeală? Selectați-l și apăsați Ctrl + Entersă ne anunțe.

Ar trebui să fie armonios și armonios. Și acest lucru poate fi obținut numai dacă dieta umană este completă - nu puteți refuza nici grăsimile, nici proteinele, nici carbohidrații. În plus, alegerea produselor depinde de tine - trebuie să fie de înaltă calitate. Regimul de masă nu este nici ultimul lucru din lupta împotriva constipației. Dacă regimul tău este regulat, atunci scaunul se va îmbunătăți curând, mai ales dacă constipația nu a devenit încă cronică.

Multe experimente și studii au dovedit că o dietă necorespunzătoare duce la întârzieri de scaun, precum și la mâncare uscată și „din mers”.

Activitatea colonului

Depinde în primul rând de cât de voluminoase, dense și saturate cu apă fecalele care se acumulează în ea. Dacă scaunul de scaun are loc în intestin, pereții acestuia sunt întinși, devin mai slabi și acest lucru duce la întârzierea golirii.

Pentru a evita constipația, este indicat să includeți în dietă așa-numitul aliment dur, cu componente care nu sunt digerate. Acestea vor ajuta la curățarea intestinelor de fecale. Produsele rafinate pe care ni le oferă multe supermarket-uri sunt foarte nocive, nu activează intestinele pentru muncă. În primul rând, produsele trebuie să conțină fibre dietetice nedefinite, care se mai numesc indigestibile.

1. cereale integrale, pâine neagră și gri
2. tărâțe
3. granola
4. chipsuri de porumb
5. fructe și legume proaspete
6. carnea slabă
7. bauturi lactate
8. ceai verde
9. sucuri de fructe
10. sucuri de legume

Ce alimente sunt interzise - ele duc la constipație

1. bomboane
2. plăcinte
3. inghetata
4. ciocolată
5. pâine albă
6. carnea grasă
7. cârnați
8. produse lactate
9. legume prăjite
10. cafea tare
11. ceai negru
12. cacao
13. sifon
14. vin roșu
15. oțet
16. piper

Întrebați dieteticianul ce dietă este cea mai potrivită pentru dumneavoastră, deoarece constipația este adesea asociată cu alte boli în care trebuie adaptată lista alimentelor interzise și interzise.

Rețete de constipație de casă

Cum să faci față constipației? Constipația este o problemă care se poate întâmpla oricui. Din fericire, avem acces la o gamă largă de posibilități atunci când vine vorba de abordarea acestei probleme. Există remedii bune la domiciliu care au grijă corect de sistemul nostru digestiv de astăzi.

Fructe uscate

Să începem cu fructe uscate. În primul rând, sunt o gustare ideală, care poate servi drept înlocuitor pentru jetoane. În plus, consumul de fructe uscate înainte de culcare ne poate proteja eficient de constipație. Pe de altă parte, când te trezești dimineața, ar trebui să fim pregătiți să ne ridicăm din pat pentru a bea un pahar de apă cu o lingură de miere, care se dizolvă în el. Promovează o digestie bună.

celuloză

Cel mai bun mod de a face față constipației este prevenirea. Ce poți face acasă? Ideea este să vă schimbați meniul, în timp ce ar trebui să includă multe produse care conțin fibre, se știe că reglează metabolismul. În plus, curăță organismul de toxine și, ceea ce este foarte important în lupta împotriva constipației. Prin urmare, să adăugăm în dieta noastră pâine integrală, tărâțe, morcovi, mere și mazăre. Cu aceasta din urmă, însă, trebuie să aveți grijă să nu o mâncați cu pâine.

sfeclă

Un produs bun care curăță intestinele de fecale este sfecla. Iată o rețetă destul de originală. Se unge sfecla (2-3 sfecle mici sunt suficiente) și se adaugă semințe de caras. Puteți adăuga câteva picături de ulei de măsline sau de porumb. În fiecare zi înainte de micul dejun, mâncăm aproximativ 10 lingurițe din această salată. Și apoi constipația poate dispărea în trei zile.

ierburi

Desigur, nu trebuie să uitați de ierburile potrivite pentru persoanele care au probleme cu constipația. Astfel de amestecuri pot fi cumpărate sau vă puteți crea propria rețetă. Este în principal scoarța de salcie sau sunătoare.

Desigur, acesta este doar un procent mic de soluționare a problemelor de constipație, dar arată, în primul rând, că nu suntem blocați în această problemă și, în al doilea rând, nu este nevoie să - dacă se întâmplă ceva - să alergăm la farmacie și să cheltuim mulți bani pe tablete.

Rețete simple pentru constipație

Nu lăsați constipația să vă domine prea mult timp, iată câteva laxative de casă din produsele disponibile.

Prima reteta

Decocția de ceapă - tăiați ceapa și turnați un pahar cu apă timp de 1 oră, înainte de a bea, băutura trebuie filtrată. Să bea dimineața și seara.

A doua reteta

Bulion de ovăz - turnați o lingură mare de ovăz cu un pahar de apă și fierbeți. După răcire, se strecoară, se bea jumătate de pahar de lichid dimineața seara.

A treia reteta

Băutură de migdale - 10 boabe de migdale tocate toarnă o cană de apă rece fiartă, lăsați-o să se fierbe timp de o oră. Bea ½ cană dimineața și seara.

A patra reteta

Infuzie de stafide - o mână de stafide trebuie turnată cu apă clocotită, după 15 minute, bea o infuzie caldă, de 2-3 ori pe zi și mănâncă stafide.

A cincea reteta

Prune - îl puteți mânca sub orice formă. Se toarnă o mână de prune cu apă fiartă răcoroasă, trebuie băută după câteva ore, când prunele devin moi. Și constipația nu te va mai vizita.

O listă impresionantă de cauze care provoacă constipație este condusă de o lipsă elementară de fibre în alimentele dintr-o dietă normală și de un aport inadecvat de apă. O astfel de constipație este clasificată ca alimentară fiziologică, iar medicii recomandă să facă față acesteia fără ajutorul medicamentelor laxative. Ce să facă cu constipația cronică a acestei etiologii, nutriționiștii știu cu siguranță.

Cei care au probleme cu eliberarea la timp a intestinului gros trebuie să-și intensifice activitatea. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mănânce fructe și legume crude, pâine - exclusiv secară sau tărâțe, cereale crude (cu excepția orezului), produse lactate proaspete. De asemenea, trebuie să beți cel puțin 5-6 pahare de apă zilnic. Dar este mai bine să refuzați ceaiul, deoarece conține o mulțime de astringenți (taninuri). Din același motiv, nu abuzați de carnea afumată, ciocolată, persimoni, rodii și afine.

În niciun caz nu trebuie să luați laxative care irită mucoasa intestinală mare: Senade (tablete cu extract de frunze de senna), colecție laxativă de plante medicinale (frunze de senna, scoarță de cătină, fructe de joster), Bisacodyl (difenilmetan), picosulfat de sodiu (Guttalax etc. ) ..

Laxative saline (sulfat de magneziu sau sare amară, sulfat de sodiu, etc.) nu sunt adecvate, deoarece sărurile sunt absorbite în intestine și deranjează echilibrul electrolitic. Gastroenterologii recomandă luarea așa-numitelor laxative osmotice - pe baza unui polimer de polietilen glicol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Acestea captează lichidul în intestine și, prin urmare, fac excreția mai ductilă, făcând mai ușoară mișcarea intestinului. Conținutul unui pachet de un astfel de medicament este dizolvat într-o cantitate mică de apă și băut. Acest lucru se face cel mai bine dimineața. Dar trebuie să rețineți că puteți lua aceste fonduri nu mai mult de trei luni.

Pentru constipație cronică cu crampe intestinale, puteți lua Laminaride (granule din alge marine) - în interior, după ce ați consumat 1-2 lingurițe (nu mai mult de trei ori pe zi) cu un pahar de apă. Cu toate acestea, acest medicament este contraindicat în caz de hipersensibilitate la iod, insuficiență renală severă, diateză hemoragică, precum și în timpul sarcinii.

Ce să faci cu constipația săptămânală, ceea ce duce la fermentarea fecalelor și la eliberarea de toxine din ele? Urgența „deblochează” intestinul, deoarece cu o alimentație normală, o astfel de absență prelungită de evacuare a deșeurilor este diagnosticată ca constipație acută.

Atunci apare întrebarea: ce să faci cu constipația severă? Cel mai adesea, medicii recomandă administrarea de medicamente cu acțiune rapidă, care, datorită iritației chimice a intestinului cu picosulfat de sodiu monohidrat, cresc reducerea peretelui intestinal - peristaltism. Astfel de picături de constipație sunt disponibile cu următoarele denumiri comerciale, precum Guttalax, Reculax-Picosulfat, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Picolaks, Picosulfol, Totalaksan, Verilaks, Slabilen, Agiol.

Conform instrucțiunilor, efectul lor laxativ se manifestă la aproximativ 8 ore după o singură doză de adult (10-12 picături). De fapt, „ușurarea” poate urma mai târziu - după 12 sau chiar 16 ore. Picăturile pot fi luate doar 7 zile. În același timp, picosulfatul de sodiu poate produce reacții adverse sub formă de durere abdominală, deshidratare, dezechilibru electrolitic și pierderea de potasiu, flatulență, diaree, scăderea tensiunii arteriale și convulsii. Utilizarea Guttalax și a sinonimelor sale este contraindicată în prezența inflamației cavității abdominale și vezicii urinare; sindromul durerii abdominale de etiologie neclară; sângerare uterină gastrointestinală și non-menstruală; cu constipație cu crampe. Aceste medicamente nu sunt utilizate pentru copiii sub 4 ani și femeile însărcinate în primele trei luni de gestație.

Bisacodyl sub formă de supozitoare rectale (1-2 supozitoare se injectează în rect) este, de asemenea, un remediu „rapid” (valabil după 20-25 de minute). Contraindicațiile pentru utilizarea acestor supozitoare sunt exacerbarea hemoroizilor și fisurilor anale, precum și inflamația sau umflarea rectului.

Există Bisacodyl în tablete, dar acționează la 6-8 ore după o singură doză, are aceleași contraindicații și efecte secundare ca Guttalax, iar cu utilizarea constantă este dependentă.

În cazul constipației asociate cu hemoroizi, letargia intestinelor în perioada postoperatorie sau diaree anterioară, este necesar să se utilizeze mijloacele pe care medicul le va prescrie în fiecare caz. Poate fi comprimate laxative (Senade), capsule (cu ulei de ricin), picături (Guttalax, Regulax) sau sirop pe bază de lactuloză - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livoluc, Lactusin, Romfalac, Prelax.

Preparatele cu lactuloză trebuie discutate mai detaliat, deoarece medicii consideră că utilizarea lor pentru constipația diverselor etiologii este cea mai eficientă și mai sigură. Lactuloza este un stereoizomer sintetic al zahărului din lapte (lactoză), care este obținut ca deșeu în producția de produse lactate. Odată ajuns în organism, lactuloza solubilă în apă nu este absorbită în intestin, deoarece enzimele umane necesare hidrolizei sale sunt absente. Astfel, această substanță este un prebiotic care nu este digerat de sistemul digestiv și intră în intestinele inferioare. Drept urmare, apa este reținută în colon și presiunea osmotică crește, iar acest factor este cel care ajută la subțierea și creșterea volumului de excremente. Rezultatul este facilitarea îndepărtării lor din corp.

În plus, utilizarea lactulozei oferă un răspuns la întrebare - ce să faci cu constipația după antibiotice? După cum știți, multe antibiotice provoacă constipație medicamentoasă și, în același timp, inhibă microflora intestinală, iar lactuloza o restabilește. Cum? Ca urmare a expunerii la lactuloză a bacteriilor intestinale, se formează un număr de acizi grași, iar mediul Ph în lumenul colonului se schimbă. Pe de o parte, inhibă clostridia patogenă și Escherichia coli, iar pe de altă parte, creează condițiile pentru refacerea bifidobacteriilor și lactobacililor, adică normalizează starea bacteriană a intestinului.

În plus, supozitoarele rectale de glicerol (de exemplu, Glycelax) sunt utilizate ca remediu eficient pentru constipație în hemoroizi și după operații. Se presupune că trebuie injectate în rect o dată pe zi - la 20-25 de minute după micul dejun.

Ce să faci cu constipația în timpul sarcinii?

Multe femei au dificultăți în a defeca înainte de menstruație și în timpul sarcinii.

În primul rând, evitați alimentele care cresc probabilitatea dificultăților scaunului. În al doilea rând, nu bea ceaiuri și tablete din plante, în compoziția cărora există o plantă medicinală Senna. Preparatele de fân - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaxenna - au efecte teratogene.

Majoritatea ginecologilor le sfătuiesc pe femeile însărcinate să facă fără laxative, deși constipația în perioada de naștere a unui copil este adesea hormonală și este imposibil să le evite. Produsele care conțin suficientă fibră ajută să facă față constipației (citiți mai sus). Mănâncă prune și caise uscate, varză și ovăz. Dar chiflele, ciocolatele, pastele și grătarul nu vor face decât să agraveze situația. Dacă mănânci o salată de legume proaspete (cu ulei vegetal) pentru micul dejun și bei un pahar de kefir de o zi înainte de culcare, poți face față constipației fără farmacie.

Semințele de in și uleiul de in ajută. Doza zilnică de semințe de in este de o linguriță (bea 200 ml apă), iar seara se recomandă ulei (lingură de desert pe zi). Puteți găti bulion de ovăz: turnați 250 g de ovăz în boabe cu apă (astfel încât apa să le acopere puțin) și să gătiți la foc mic timp de aproximativ un sfert de oră. Bulionul rezultat trebuie filtrat și luat o jumătate de pahar de trei ori pe zi.

În primul rând, printre agenții farmacologici se numără supozitoare laxative rectale cu glicerină și supozitoare Norgalax (doză - un supozitor pe zi). De asemenea, se folosesc medicamente cu lactuloză (sunt descrise în detaliu mai sus). Normază sau Dufalac trebuie luate dimineața, doza zilnică nu este mai mare de 20 ml.

Constipația înainte de menstruație este asociată cu producerea de hormoni de corpul luteum al ovarelor înainte de începerea menstruației. În principiu, este de scurtă durată și trece de la sine.

Ce să faci cu constipația la un copil?

Majoritatea nou-născuților și sugarilor au, de asemenea, dificultăți cu scaunele: constipație funcțională sau organică.

Dacă medicii constată că constipația este de natură organică - o prelungire anormală congenitală a colonului sigmoid și mezenteria acestuia (dolichosigma), stenoza pilonică congenitală sau aganglioza congenitală a colonului (boala Hirschsprung) - atunci poate ajunge la intervenția chirurgicală pentru a corecta anomalia.

Și cu constipația funcțională, pediatrii spun părinților ce să facă cu constipația la un copil de 1 lună?

Este vorba despre nutriția bebelușilor. Când alăptează, cel mai adesea copilul suferă de lipsa laptelui matern sau de ceea ce a mâncat mama care alăptează. Nu mai mâncați pâine și produse coapte făcute din făină de grâu, orez și semolă, lapte integral, ceai negru, cacao și cafea. Odată cu apariția crampelor în caz de constipație la un copil, o femeie care alăptează nu ar trebui să mănânce struguri, varză, leguminoase, nuci.

Ajută la un masaj ușor al burtei - în mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, precum și la îndoirea picioarelor în genunchi și la apăsarea acestora către burtă. Dacă acest lucru nu ajută, pentru a combate constipația constantă la copiii din primul an de viață, inclusiv la nou-născuți, se recomandă utilizarea supozitoarelor cu glicerină și enemas cu ulei (cu parafină lichidă). Supozitoarele rectale glicelice pot fi utilizate începând cu vârsta de trei luni. Recent, medicii au prescris siropul Dufalac (1,5-2 ml pe zi). Dar nici lumânări, nici alte laxative nu pot fi folosite des, ba chiar mai mult - în mod constant! Acest lucru poate provoca apariția așa-numitului „sindrom al intestinului leneș” și poate provoca probleme de sănătate în timpul creșterii copilului.

Odată cu constipația din amestec, este necesar să oferiți bebelușului mai multă apă. În lipsa efectului, este necesar să treceți la un alt tip de amestec de lapte și să introduceți în dieta unui copil care este hrănit cu lapte acru, care conține lactobacili, precum și sucuri de fructe.

În caz de constipație din alimente complementare, este necesar să se stabilească exact ce produs provoacă constipație, și pentru un timp să-l refuze.

Ce să faci cu constipația la un adolescent?

În absența patologiilor organice (de exemplu, hipotiroidism, diabet zaharat, etc.), nevroza sau stresul, constipația în adolescență duce la lipsa de activitate fizică, consum excesiv de carne și ouă, lipsă de apă și fibre dietetice în dietă, precum și alimente du-te ".

Prin urmare, dieta, educația fizică, legumele proaspete, fructele vor ajuta la combaterea constipației (așa cum a fost scris chiar la începutul acestor note). Iar laxativele medicamentoase pentru adolescenți sunt aceleași ca și pentru adulți. Dar este necesar să depunem toate eforturile pentru a face fără ele.

Cum se face o clismă pentru constipație?

Deși acum sunt rareori prescrise enemasele pentru constipație (din moment ce produc doar o singură curățare a intestinului), mulți sunt interesați de cum să facă o clismă pentru constipație și ce fel de clismă pentru constipație?

Pentru început, este contraindicat să se facă o clismă mai mult de o dată pe săptămână.

Clisma trebuie să fie mare (800-1000 ml) sau trebuie să folosiți o clismă specială - cana Esmarch. Se bea sau fierbe apa la temperatura corpului (aproximativ + 37 ° C), se introduce în balonul clisma și se introduce lent prin anus în intestine. După această procedură, ar trebui să vă întindeți puțin de partea voastră și, atunci când veți avea îndemnul să defecați, nu ezitați să mergeți la toaletă ...

Ce exerciții să faci cu constipația?

Cu constipația, este util să vă deplasați mai mult. Puteți efectua exerciții simple - în picioare sau culcat.

Stând drept (picioarele împreună, mâinile pe curea), trebuie să faceți înclinările corpului la dreapta și la stânga (de 10-12 ori), apoi înapoi și înapoi. Fără a schimba poziția, se fac ghemuțe adânci, ridicând tocurile de pe podea.

Următorul exercițiu pentru constipație trebuie făcut în timp ce stai întins pe spate. Picioarele trebuie îndoite la genunchi, ridicate și mișcarea „bicicletei” trebuie să fie efectuată timp de 20-30 de secunde.

Fără a schimba poziția de pornire (întins pe spate), îndoiți piciorul drept la genunchi, apucați-l cu ambele mâini și apăsați-l spre stomac. Reveniți la poziția de pornire și procedați la fel cu piciorul stâng. Numărul de repetări este de 10 ori cu fiecare picior.

Iată un alt exercițiu util. Trebuie să îngenuncheați, să vă aplecați înainte, să vă coborâți capul și să vă sprijiniți pe podea cu palmele brațelor drepte, apoi faceți ghete pe fese - stânga și dreapta (de 10 ori în fiecare direcție).

Întreruperea activității intestinale cu retenție de scaun - constipație - afectează negativ funcționarea altor sisteme și organe. Eliberarea intempestivă a intestinului interferează cu metabolismul normal și, dacă nu știi ce să faci cu constipația, aceasta poate duce la auto-otrăvire a organismului.