Тритижневе лікувальне голодування на воді.

Повідаю і свою історію голодування. Отже, исходник - 175, 63 кг. Я щаслива володарка такого типу фігури, коли весь зайва вага розподіляється рівно по всій моїй довжині)) від голови до п'ят - два кг в мінус, два кг - в плюс - особливо на мені не помітні. Але, в якийсь момент, то чи начитавшись книжок, то чи надивившись глянцю вирішила я не те що б схуднути, а випробувати себе на міцність. Познущатися над собою - в хорошому сенсі цього слова. Були особисті негаразди, я стояла на роздоріжжі життєвих доріг ну і щоб очистити дух, карму, думки, а заодно і плоть - вирішила на такий експірієнс)) Термін голодування був очетко визначено - 21 день, мета поставлена \u200b\u200b- очистити всі і вся. Три дні до старту зменшувала раціон і плавно переходила на легку їжу, кефір, йогурти і т.д., за день - прочистили себе певним чином. Отже, перший день - третій день: їсти хотілося, аромат їжі чула за кілометр, але вперто трималася. Чекала четвертого дня, який ніби як переломний і повинно було відбити чуувство голоду. Дудки! Після п'ятого на шостий і сьомий день вже було відчуття повної невагомості, в м'язах слабкість, апатія і депресія, навіть говорити мені було вкрай важко. На восьмий і дев'ятий день, як бонус до всіх перерахованих симптомів додалася безсоння)) я переверталася, кректала, вважала баранів, включаючи і себе в список, але! бажання перемогти своє его було все ж сільнее..прімерно на десятий день, екватор, голод трохи відступив, але їсти хотілося все одно. Я зоходіла в магазин і скуповувала всі види шоколадних батончиків, цукерок, снікерсів, баунти та іншої солодкої радості. Вдома все акуратно складала в коробочку "прагнень" і ... продовжувала свої митарства. Найцікавіше, що найбільше на світі в цей момент хотілося не цукерок-мармеладу-шоколаду, а хліба! простого житнього хліба. І ще вівсянки звичайної, запареною водою. Але я вперто йшла до своєї мети. Голова не очистилася, немає - все думки просто відступили - думати вже просто не було чим)) я продовжувала ходити на роботу, але реально щось робити було дуже і дуже складно. До п'ятнадцятого -семнадцатому дня я грунтовно позбулася нормального сну, шлунок прилип до хребта, бос сказав "Досить! Тебе за вітром носить!". Але я була непохитна - в хвилини слабкості спрацьовував один і той же датчик - не можна коту під хвіст відправити всі свої старання на протязі стількох днів. Дні я вважала і нанизувала як намистини на нитку - ще день, ще день, ще-ще, ну ще, ну потрепіте і ще ... і ось жаданий двадцятий день - мама в істериці коли мене бачить, а я в передчутті чогось Великого))). Ночами, в короткі моменти забуття сниться один і той же кошмар - я їм !! прокидаюся в холодному поту..Ітак, двадцятого й першого дня - фініш! я це зробила. Сила є, воля - є і сила волі - теж є. Намагалася поступово "виходити" з голоду, але навіть шматок яблука в мертвому шлунку лежав каменем. Кефіри і йогурти - це був порятунок. Проте найближчі півроку я продовжувала "запускати" шлунок)) До речі, за період голоду я схудла на 7 кг. У наступні пару місяців був приблизно ще полкг-кг в мінусі. А в цілому ніяких ефектів йо-йо - у вазі 57-58 кг я залишаюся останні два роки. Волосся, зуби і шкіру "підгодувала" вітамінами і рибім жиром, посилено їла морепродукти і червону рибу, вівсянку. Чесно сказати - я не шкодую про цей експеримент, але! - панянки - я нікому не раджу повторювати мій досвід, оскільки це по-перше - небезпечно, по-друге - дуже важко і морально і фізично, по-третє - є шанс не зупинитися. І треба бути дуже міцними духом і з міцним здоров'ям.

Наступним етапом в освоєнні практики голодування є голодування тривалих термінів. Тривалими, можна назвати голодування терміном більше 12-14 днів. По суті справи, даний голодування починається після настання ацидотического кризу. Саме після ацидотического кризу організм повністю переходить на внутрішньо повноцінне харчування. Цей тип харчування відрізняється відмінною збалансованістю. Організм отримує енергію і необхідні речовини найменш енерговитратним шляхом і якість одержуваного, незрівнянно вище, ніж при звичайному харчуванні. Все це дає можливість кожній клітині організму зайнятися самовідновлення і самовідновленням, очиститися від різноманітних продуктів обміну.
Іншими словами, термін голодування можна обчислювати не з того часу, коли ви відмовилися від їжі, а тоді, коли ваш організм перейшов на повноцінне внутрішньо харчування. Тобто, якщо ви проголодували 21 день, а криз настав на 6-ий день ваш позитивний баланс дорівнює 15 дням чистого голоду. І чим більше термін такого голодування, тим більше глибоке очищення і оздоровлення.

Голодування тривалих термінів - понад 21 дня найчастіше застосовуються для досягнення певних цілей:

1. Для більш глибокого очищення організму.

2. Для лікування від хронічних захворювань / хронічні захворювання вимагають тривалих термінів голодування або численних голодувань до кризу з дотриманням правильного харчування меду ними /.

3. З метою самовдосконалення, досягнення контролю над діяльністю організму.

Техніка проведення.

Вхід в голодування здійснюється за звичайною методикою. Після досягнення ацидотического кризу, голодування триває до терміну, який слід визначити заздалегідь. Це допоможе вам краще налаштуватися на голодування. Зазвичай самопочуття при таких тривалих голодуваннях залишається нормальним. Почуття апетиту відсутня. Голодуючий може вести досить активний спосіб життя, Багато продовжую працювати. Водний режим звичайний. Проводяться додаткові процедури. Людям з опущеними нирок рекомендується носити спеціальний бандаж, виконувати вправи для черевного преса. Клізми слід робити по самопочуттю і з огляду на досвід попередніх голодувань. Якщо таке тривале голодування проводиться вперше, то клізми робляться щодня або через день. На 18 -21 день голодування може відзначатися погіршення самопочуття, помутніння сечі, слабкість неприємні відчуття в травному тракті. Таке погіршення самопочуття отримало назву другої ацидотический криз. Тривалість його кілька днів і переноситься він значно легше. Протягом голодування можуть бути періодичні погіршення самопочуття, слабкість, зміни настрою. Іноді доводиться припиняти голодування через певні проблеми зі здоров'ям, таких як загострення основного захворювання, складне перебіг голодування і ін. В таких випадках слід здійснити вихід з голодування за стандартною методикою, провести необхідні очисні процедури, дотримуватися правильного режиму харчування і тоді, наступні голодування будуть протікати легше і можуть бути більш тривалими за часом.

У міру збільшення терміну голодування сповільнюються мова, руху, реакції голодуючого. Якщо після першого ацидотического кризу убавка у вазі становить від 300 до 500 грам в день, то після другого кризу - 200-300 грам в день в залежності від фізичної активності. Коли організм вичерпує всі свої основні запаси, а це приблизно 20-25% ваги, він сигналізує про це раптово виникли почуттям голоду, рясним слинотечею. Цьому часу очищається мову, очі набувають здоровий блиск, зникають калові камені. В такому випадку слід переривати голодування негайно і починати відновне харчування, зменшивши кількість днів застосування соків.

Слід сказати, що тривалі голодування потрібно застосовувати з обережністю, добре підготувавшись, маючи достатній досвід менш тривалих голодувань, під наглядом фахівця в цій галузі. Інакше можна здорово нашкодити своєму здоров'ю.

Виходити з голодування терміном 21 день потрібно обережно, суворо дотримуючись рекомендації по прийому їжі. / Як виходити з голодування 21 день / Помилки на виході з таких тривалих голодувань можуть бути небезпечні не тільки для здоров'я, але й життя.

Тому, голодування таких тривалих термінів найкраще проводити під наглядом медичного працівника в спеціалізованому санаторії або клініці.

Наступним етапом освоєння практики голодування можна вважати