Як зачати малюка. Зачаття - таїнство та розрахунок. Їжте здорову їжу

Ми – жінки – дуже любимо планувати все на десять кроків уперед, ну принаймні добра половина дам роблять це. Життя йде, і наші мрії, плани перетворюються на реальність, починають реалізовуватись. Перші побачення, п'янка закоханість, робота над стосунками, весілля, спільний побут… і начебто чогось починає бракувати, точніше, когось: маленького та беззахисного, так схожого на вас…

Справді, думки про дитину приходять хоч-не-хоч через якийсь час до кожної жінки. Я вірю, що рано чи пізно це бажання виникає у кожної з нас, у когось раніше, у когось пізніше. Хтось подумує про вагітність, бачачи подруг, що народжують, хтось під впливом родичів і батьків (це з серії: «Коли ти вже народиш нам онука? Годинники-то цокають»).

І ось, ми, натхненні, з міцно засіла в голові ідеєю заробити бебіка ділимося нею з чоловіком, пристрасно накидаючись на свого коханого щоразу в надії побачити заповітні дві смужки. Але осічка, друга, третя, ви не можете завагітніти місяць, інший ... Зрештою, вас лякають тривожні думки: може ви щось робите не так, старанно шукаєте інформацію про те, як правильно завагітніти.

Знайомо? У будь-якому випадку, якщо ви читаєте цей матеріал, то проблему із зачаттям ви знаєте не з чуток. Давайте поговоримо про те, як правильно завагітніти, якщо не виходить із першого, другого і навіть третього разу.

Уроки біології

Перш, ніж вникати особливо зачаття, давайте промовимо пару слів про те, що це за процес такий.

Як з дитинства нам казали, коли чоловік і жінка дуже люблять один одного, вони зливаються воєдино у пориві кохання, а потім з'являється дитина. Але тільки в старших класах ми пізнали всю кухню цього таємничого процесу (та й те, що можна зливатися не в пориві великого кохання?)

Отже, під час виходу сперми з пеніса чоловіка (який у цей час перебуває у піхві) остання прямує до яйцеклітини. До речі, в 5 мг сперми, яка виходить із статевого члена, знаходиться понад 300 мільйонів сперматозоїдів (!) і лише один (у дуже поодиноких випадках два-три) добирається до місця призначення.

Більшість з них гинуть у піхву, зав'язавши в цервікальному слизу, але деяка кількість проникає через шийку матки в її порожнину і досягає маткових труб, в яких і ховається яйцеклітина. Нарешті вони зливаються, генетичний матеріал матері та батька утворює нове життя – зиготу. Поки це одна єдина клітина, яка на шляху до порожнини матки багаторазово ділиться, перетворюється на ембріон і прикріплюється до стінок. Починаються неймовірні 40 тижнів!

Фізіологія жіночого організму

Без чого запліднення неможливо? Звісно, ​​без зрілої яйцеклітини. Саме тому багато жінок підступно стежать за «найкращим днем ​​у календарі», вираховуючи . А найсприятливішим є період овуляції.

Для необізнаних звернемося до фізіології Овуляція – це процес виходу зрілої, готової до запліднення яйцеклітини з яєчника. Саме час діяти, адже саме зараз можна зачати малюка! Овуляція протікає приблизно у середині циклу. Тобто. у жінки пройшли менструації (1 день місячних вважаємо першим днем ​​циклу) і приблизно через тиждень-півтора настає дозрівання зиготи. Прийнято вважати 28-денний цикл нормальним, відповідно приблизно на 14-й день яйцеклітина виходить у маткову трубу. Вважається, що 2 дні до і 1 день після овуляції є найсприятливішими для зачаття. Тому дуже важливо визначити той самий час цієї овуляції.

Для необізнаних звернемося до фізіології Овуляція – це процес виходу зрілої, готової до запліднення яйцеклітини з яєчника. Саме час діяти, адже саме зараз можна зачати малюка!

Овуляція протікає приблизно у середині циклу. Тобто. у жінки пройшли менструації (1 день місячних вважаємо першим днем ​​циклу) і приблизно через тиждень-півтора настає дозрівання зиготи. Прийнято вважати 28-денний цикл нормальним, відповідно приблизно на 14-й день яйцеклітина виходить у маткову трубу.

Спеціальний тест з аптеки або класичний метод вимірювання базальної температури – вибирайте, що до душі, на вашу думку.

Жіночі секрети – ключ до успіху

Ех, було б усе так просто: здоровий мужик, здорова баба, потрібний день циклу. Здавалося б, питання вичерпане! Але як би не так! Чи обговорювали б ми тонкощі успішного зачаття в цьому випадку? Ледве. Безумовно, відмінне здоров'я та сприятливий день роблять свою справу, але є низка факторів, які теж необхідно врахувати.

Готуй градусник!

Перевірений часом та мільйонами жінок метод вимірювання базальної температури дозволить з найбільшою точністю вгадати період овуляції та приготуватися до нього відповідно. Про це ми докладно говорили тут, але важливо відзначити, що цей метод любить час і достовірними показниками можна вважати дані, отримані через 4-5 циклів.

Поза

Кажуть, що поза під час статевого акту мало впливає на його успішне завершення (у плані зачаття). Але все ж таки враховувати цей фактор бажано. У цьому вибираються такі пози, у яких проникнення буде особливо глибоким. Ну і раз заговорили про інтим, то незайвим буде попередити про використання різноманітних мастил. Вони згубно впливають на активність сперматозоїдів, тому краще відмовитися від них.

Оргазм

Як би не хотілося похвалитися подругам, що ненаглядний син чи донька були зачаті в пориві пристрасті та вогню, але це виключено. Ні, можете прибрехати звичайно, але тільки подруги зрозуміють, що до чого. Справа в тому, що саме в такій важливій справі жіночий оргазм взагалі не потрібен. Краще, щоб жінка знаходилася в стані спокою або взагалі в напівдрімоті. Справа в тому, що шийка матки, що згинається, під час піку насолоди стає непереборною перешкодою для чоловічих гамет, тому напівсонна дружина - найкращий варіант!

Чи не часто!

Будь-який фахівець із планування сім'ї скаже вам, що занадто частий секс, як вам може здатися, не підвищує шанси на вагітність, на жаль. Даний принцип тут не працює і ось чому: чоловіче насіння має «дозріти». Якщо займатися «дорослими справами» кілька разів на день, чоловіча репродуктивна система просто не встигатиме постачати нову повноцінну «продукцію». Саме тому деяким парам радять почекати з цією справою на день-другий, а може навіть з'їздити у відпустку та розвіятися. Може, чоловік збирається у відрядження? Чи чули про дива після довгих розлучень? Часто буває, що після розлуки та довгоочікуваного возз'єднання «вистрілює», та ще й як, що через 9 місяців збирають довгоочікуваний «урожай».

Догори ногами

Деякі жінки настільки захоплені думкою про вагітність, що використовують усі можливості для реалізації. До речі, деякі приголомшені поведінкою дружин чоловіки запитують після сексу: «А чого ти, власне, так вляглася? Йога?». А дружина тим часом стрункою стрункою стала в позу свічки, задерши зад і ноги нагору. Ні, не йога. Справа в тому, що якщо перешкоджати виходу сперми з піхви механічно (якраз задерши попу нагору), то цінні сперматозоїди залишаться всередині, потраплять у порожнину матки і, можливо, збільшать шанси на сприятливий результат. Крім «свічки» можна покласти подушку під таз, щоб він був вищим за тіло, притиснути ноги до живота в положенні на спині.

Контрацепція

Звичайно, якщо ви хочете зачати малюка, про неї не може бути й мови! Але врахуйте той спосіб, яким ви запобігали раніше. Якщо це бар'єрні методи, то турбуватися нема про що. А ось маткові спіралі та оральні контрацептиви вимагають трохи часу на відновлення жіночого організму, а його може знадобитися до півроку. Врахуйте це.

Зробіть знижку на свій вік

Хто єхидно жартує про цокаючий годинник, той у чомусь правий. Жіночий організм не може бути молодим весь час, минає час та його функції працюють не так справно. Жінки після 45 років завагітніти можуть, але шанс на успішне зачаття набагато нижче, ніж у молодших жінок парою десятків років молодше. Втім, молодим дівчатам також не варто переживати, якщо диво не відбулося першого разу: діагноз «безпліддя» не розглядається в принципі, якщо спроби зачати дитину не перевищили річний рубіж за своєю давністю.

Почніть із себе

Яким би очевидним не здавалося те, що буде написано нижче, але не зайвим буде зайвий раз нагадати про це. Є проста істина і називається вона здоровий образжиття. Які б згубні спокуси не переслідували вас протягом життя, ставлення до них варто переглянути кардинально, якщо ви вирішили завести дитину. Причому це стосується подружжя. Отже, на що варто звернути увагу.

Шкідливі звички

Звичайно, куди без них, хто не любить розслабитися за келихом спиртного або потягнути сигарету в обідню перерву? Так ось цього не повинно бути у вашому житті, якщо ви на шляху. Відомо, що жінки, що палять, мають на 20 % менше шансів стати мамою, ніж некурці, а народжують вони, як правило, маловагових дітей, які страждають від хронічної гіпоксії. Тератогенний ефект алкоголю на плід доведений багаторазово, тому варто зважити власні слабкості та щастя бути батьками.

Правильне харчування

Впливає на роботу нашого організму, в тому числі і на репродуктивну систему та якість вироблених гамет. У жінок також збалансоване харчування впливає на біологічні ресурси, що активуються при вагітності, забезпечуючи зростання та розвиток майбутньої людини. М'ясо, овочі, фрукти, чиста вода, відсутність напівфабрикатів, цукру та швидких вуглеводів у вигляді тортиків та булочок приведуть ваше тіло в норму та сформують міцний фундамент для майбутньої вагітності

Стрес

Нині цьому явищу надають все більше значення і зовсім не дарма. Хронічний здатний на жахливі речі, людина буквально чахне на очах. Про яке нормальне функціонування репродуктивних систем може йтися, якщо він сам не свій? Впіймайте дзен, абстрагуйтеся від обставин, по можливості махніть у відпустку і дозволяйте собі більше відпочивати та висипатися.

Нормалізація ваги

Можна розглядати як наслідок незбалансованого харчування. Із зайвою вагою тяжко, особливо народжувати. А врахуйте, що ви ще наберете із дюжину кілограм під час вагітності, а їх ох як не просто скинути. До речі, недолік ваги нічим не кращий за його надлишок. Організм, відчуваючи виснаження, просто не зможе спрямовувати ресурси на формування та розвиток плоду. Тому нормалізація ваги є обов'язковою.

Повне обстеження організму

Це знову ж таки стосується обох партнерів. Комплекс , консультація фахівців, вирішення питань з хронічними захворюваннями, особливу увагуварто приділити саме статевій сфері, переконатися, що там усе гаразд, усе «працює». Як звичайно буває, що старі болячки даються взнаки в самий невідповідний момент. Лікувати хронічний, наприклад, пієлонефрит на 6-му місяці вагітності ох як непросто, так чому б не передбачити все заздалегідь?

Лікарські засоби

Якщо ви постійно приймаєте якісь ліки, то порадьтеся з фахівцем про їх вплив на процес зачаття в цілому та подальшу вагітність. Буває так, деякі препарати, наприклад, можуть знижувати активність сперматозоїдів у чоловіків чи згущувати вагінальні виділення в жінок, перешкоджаючи проникненню чоловічих гамет.

Вагітність після…

Трапляється так, що попередня вагітність обривається з якихось причин, внаслідок чого жінка намагається якнайшвидше завагітніти знову, як би компенсуючи неприємну подію. Ми вже розглядали можливості зачаття після аборту чи викидня. Якщо говорити коротко, то нова вагітність можлива вже через 2 тижні після того, що сталося, але чи треба? Організм ще не оговтався після шоку, дайте йому час.

Райдужніша ситуація: ви нещодавно стали мамою пухленького карапуза! Але принади материнства настільки захопили вас, що ви думаєте про погодки. Серйозний крок, щоб завагітніти знову після недавніх пологів, і це цілком можливо з першою менструацією. Але, як і у випадку з абортом, організм ще відновлюється, тому дайте йому хоч рік на відпочинок.

ЕКО – вирішення проблеми?

Медицина та технології зараз настільки просунулися, що допомагають пізнати щастя бути батьками тим парам, які буквально років 10-15 тому не мали жодних шансів. Нехай деякі і негативно ставляться до такого методу, пророкують «дітям з пробірки» відсутність майбутнього та нарікають на відсутність природного відбору, але для багатьох пар ЕКО – єдиний можливий варіантзавести дитину.

Але зважитись на такий крок – це випробувати всі можливі методи природного вирішення проблеми. У будь-якому випадку, вирішення проблеми багаторічних спроб завагітніти криється у цих трьох літерах.

Підбиваємо підсумки

Резюмуючи все сказане вище, можна скласти якусь формулу успішного зачаття. Для тих, хто хоче з'ясувати, як правильно зачати дитину з першого разу, позбавляючи себе численних спроб (хоча, чому б і ні, це ж приємно?) Дані рекомендації можуть допомогти з потраплянням «в яблучко» буквально з першої спроби.

• Обстежуємось разом із другою половинкою на наявність порушень у роботі сечостатевої сфери, здаємо необхідні аналізи;
• забуваємо про контрацептиви, а якщо використовувалися КОК або внутрішньоматкова спіраль – даємо організму відпочити;
• стежимо за овуляцією і підбираємо найбільш вдалий час для зачаття;
• не часто з статевими актами (через день оптимально);
• перешкоджаємо виходу насіння з піхви механічним способом (просто задираємо попу догори);
• кидаємо шкідливі звичкиі починаємо правильно харчуватися;
• при питаннях обов'язково консультуємося з фахівцями з планування сім'ї.

Успіхів вам! Незабаром і у вашому будинку затупотять маленькі ніжки!

Дівчатка, привіт!
Почитайте цю інформацію, кому корисно буде:
9 правил для успішного зачаття
ПРАВИЛО ПЕРШЕ.
Найголовніше, що потрібно від чоловіка, щоб його сперматозоїд був рухливим. Справа в тому, що чоловіча статева клітина все своє "паливо" несе на собі. А енергія їй вкрай потрібна: є енергія – сперматозоїд далеко побіжить, немає енергії – на місці зупиниться. І про яке зачаття тоді мови бути не може. Тому чоловіка треба завчасно належним чином готувати, хоча б останні два тижні перед вирішальним статевим актом. Для цього його треба правильно годувати: До підготовчого раціону входять: м'ясо, будь-які горіхи, вітамін Е, янтарна кислота (вона покращує загальний обмін речовин). Таке харчування підвищує рухливість сперматозоїда. Крім того, перед тим, як чоловік ляже в ліжко для зачаття, він повинен 2 - 3 дні утримуватися від статевих актів. Помірність потрібно, щоб накопичився і щоб сперма встигла дозріти. Щоб довести своїм пацієнтам необхідність помірності, фахівці зазвичай наводять відомий у сексологічній практиці випадок. Американська сімейна пара довгий час страждала на безпліддя. Виявилося, що бажання мати дитину було настільки велике, що вони працювали над цим двічі-тричі на день. Після того, як лікар заборонив їм займатися надмірністю, гіперсексуальним американцям вдалося зачати дитину.

ПРАВИЛО ДРУГЕ.
Статевий акт з метою зачаття має бути одноразовим! Перший зносини - найвизначальніше. Всі інші моменти насправді приносять лише задоволення. Цьому наукове пояснення. Під час першого статевого акту буває найбільша концентрація сперматозоїдів. Після нього концентрація зменшується вдвічі. А потім уже, як жартують спеціалісти, буде одна вода.

Правило третє.
Як тільки відбулося сім'явипорскування, пеніс потрібно відразу вийняти з піхви, щоб не розбризкати калюжку сперми. Тоді ймовірність зачаття буде значно вищою. (До речі це правило потрібно дотримуватися і з іншого приводу - якщо у чоловіка є якесь запалення, то зайвий час перебування в піхві підвищить ризик зараження жінки.)

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТО. Якщо дуже хочеться мати дитину, бажано під час статевого акту жінку до оргазму не доводити. Справа в тому, що при оргазмі шийка матки піднімається, і сперматозоїдам, як альпіністам, доведеться підкорювати цю вершину, А проходити зайвий шлях, як відомо, навіть чоловіки не люблять. Якщо статевий акт проводити без оргазму, шийка матки залишається на місці, калюжа сперми легко покриває вхід до неї, і сперматозоїди вільно проникають усередину. Втім, деякі жінки запевняють сексологів, що завагітніли на піку взаємного екстазу із сексуальним партнером. Але це лише їхні особисті фантазії. У таких випадках фахівці, посміюючись, просто знизують плечима: мовляв, пощастило, і дякувати Богу.

ПРАВИЛО П'ЯТО. Дуже важливо для зачаття правильно вибрати час. Зазвичай у середині циклу жінка більш плідна. У цей час дозріває яйцеклітина. Дні можна обчислити за базальною температурою, яка вимірюється, як відомо, в анальному отворі. Крім двох днів овуляції (дозрівання жіночої яйцеклітини) сприятливими для зачаття вважають 5-6 днів до неї - стільки днів живе сперматозоїд, чекаючи нареченої, і весь цей час він дієздатний. Протягом 6 днів після овуляції теж можна завагітніти, оскільки весь цей час залишається дієздатною жіноча яйцеклітина. Раніше у багатьох релігіях обговорювався час, коли статеве життя категорично заборонялося. Зазвичай під забороною було 7 днів після менструації. Звичай дотримувався суворо: від жінки вимагали пред'явити чисте простирадло, що означало закінчення місячних. І це було точкою відліку забороненого часу. Тому пік статевого життя припадав саме на середину циклу, коли ймовірність зачаття була найвищою. Таким чином релігія суворо і безапеляційно наставляла жінок вагітніти. Однак відомі випадки, коли жінка вагітніла і під час менструації. Фахівці вважають це збоєм у циклі.

ПРАВИЛО ШОСТЕ. Перед зносинами жінці непогано було б спринцюватися содовим розчином. Справа в тому, що нерідко у неї буває запалення, про яке вона навіть не підозрює. Через нього утворюється кисле середовище, яке дуже шкідливе для здоров'я сперматозоїдів - вони в ньому просто гинуть. Сода нейтралізує кисле середовище.

ПРАВИЛО СЬОМЕ. Після того, як сталося сім'явипорскування, від чоловіка вже мало що залежить. Далі все залежить від жінки. Вона обов'язково має полежати, а не схоплюватися відразу з ліжка, навіть якщо дуже хочеться прийняти душ. До речі, лежати теж треба вміти. При звичайному розташуванні матки та шийки жінка повинна лежати на спині, притиснувши коліна до грудей. Якщо в неї загин матки, то лежати потрібно на животі. У такому положенні шийка зможе зануритися в калюжку сперми. Бувають випадки, коли потрібна порада гінеколога. Наприклад, якщо у жінки є запалення придатків, шийка матки може повернутись убік, а в яку саме – визначить лише лікар. Тоді після зносини потрібно полежати на тому боці, куди дивиться шийка матки.

Правило восьме. Дуже важливо для зачаття правильно вибрати позу. Серед них є такі, що сприяють вагітності, і навпаки. Правда вибір на користь вагітності невеликий: це має бути класична поза, тобто в положенні лежачи. Стоячи завагітніти дуже складно: вся рідина просто виллється. Взагалі, всі некласичні пози малопридатні для вагітності. Ну а для задоволення можна вибирати які завгодно. У цьому правилі є винятки. Якщо у жінки загин матки, то статевий акт слід проводити в позі ззаду. Лежачи на животі чи спираючись на коліна - значення немає.

ПРАВИЛО ДЕВ'ЯТО. Після статевого акту потрібно повністю розслабитися, від усього відмовитися. І такий відчужено-піднесений стан зберігатиме наступні два-три дні. Якщо це не вийде і жінка перебуватиме в очікуванні, у неспокійному, нервовому стані, краще прийняти валеріанку. Фахівці радять перебувати у стані ейфорії не випадково. Це необхідно, щоб не було порушення скорочувальної активності маткових труб. Саме вони, як відомо, просувають сперматозоїд до місця призначення. Якщо потенційна мама дуже хвилюється, труби неправильно скорочуються і не просувають сперматозоїд. Наслідки можуть бути неприємні: або не станеться довгоочікуваного – запліднення, або буде позаматкова вагітність.
І нарешті, найважливіше: перестаньте вимотувати себе та свій організм очікуванням дива… Чудо не відбувається за «заявками» – йому треба довіритись і все!

Для сім'ї, яка хоче завести дитину, тема зачаття стає найактуальнішою та найцікавішою. Незважаючи на достаток всілякої інформації про зачаття, момент зародження життя багато в чому досі залишається загадкою, що нерідко призводить до появи безглуздих міфів про фізіологію природного настання зачаття.

Як часто займатися сексом

Існує думка, що зачаття залежить від частоти сексу. Тобто для того, щоб вагітність скоріше настала, потрібно частіше займатися сексом. Виникнення цього популярного міфу пояснюється досить просто: оскільки зачаття настає внаслідок інтимних відносин, люди намагаються логічно пов'язати ці два факти. Насправді жодного зв'язку між частотою інтимних відносин та ймовірністю настання зачаття не існує.

Безпосередньо для запліднення достатньо одного статевого акту; найбільш ймовірно зачаття під час овуляції(вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника), яка зазвичай відповідає середині регулярного менструального циклу (12-16-й день від першого дня попередньої менструації при циклі від 24 до 32 днів).

Єдиним чинником подружніх відносин, який справді збільшує ймовірність зачаття, є регулярність інтимної близькості з тим самим партнером; Але ритм статевого життя подружжя може бути індивідуальним і на можливість настання зачаття точно не впливає.

Тривале утримання

Тривала утримання підвищує шанси на зачаття. Згідно з такою рекомендацією, потрібно «заощаджувати сили» для зачаття. Однак і тут жодного зв'язку між частотою інтимного життя та збільшенням ймовірності зачаття не простежується. Позитивний ефект від тривалої помірності з метою підвищення шансів на зачаття і зовсім видається сумнівним: штучне тривале утримання від сексу за наявності статевого потягу може призвести до розвитку венозного застою в судинах малого таза в обох подружжя, а це може призвести до варикозного розширення вен тазу та появи. болю, а також є ймовірність виникнення безпліддя.

Секс лише в овуляцію

Для благополучного зачаття слід займатися сексом тільки в овуляцію. У цій раді, як то кажуть, змішалися правда і вигадка: з одного боку, ймовірність настання зачаття в період овуляції справді максимальна, з іншого – абсолютно незрозуміло, чому не слід виконувати подружні обов'язки менш «щасливими» днями? Мабуть, тут знову набирає сили природний для людини страх даремно витратити енергію, «не докопати» необхідний потенціал до заповітного дня «Х».

Незважаючи на частку правди, що стосується високої ймовірності зачаття в овуляцію, пораду ніяк не можна назвати правильною. По-перше, дата овуляції може значно зрушуватися ближче до початку або кінця циклу, а не відбуватися саме в його середині, навіть при цілком регулярних менструаціях. Такі зміни графіка можуть бути спричинені стресом, зміною клімату, фізичними навантаженнями, нещодавно перенесеною хворобою або просто невеликими гормональними коливаннями, допустимими у нормі у здорової жінки. Таким чином, середина циклу – це лише найчастіший, але зовсім не обов'язковий час дозрівання яйцеклітини та її виходу з яєчника.

Методу, що дозволяє точно зафіксувати момент виходу дозрілої яйцеклітини з яєчника, не існує: навіть УЗД, що вважається в цій галузі еталоном діагностики, все ж таки допускає ймовірність помилки у визначенні моменту овуляції. Домашні методи, наприклад, тести на овуляцію або вимірювання базальної температури, також не дадуть 100% гарантії, що настала овуляція. А це означає, що, неправильно розрахувавши дату наступу овуляції і займаючись сексом лише в ці дні, подружжя зовсім не підвищує, а, навпаки, знижує шанси на зачаття дитини в цьому менструальному циклі. Адже яйцеклітина живе всього 24 години, і якщо вона не зустрінеться зі сперматозоїдом, вагітність не настане. При регулярній же інтимній близькості сперматозоїди, що триваліше живуть (до 1 - 1,5 тижнів), можуть дочекатися моменту овуляції і запліднити яйцеклітину.

По-друге, іноді буває, що внаслідок невеликих гормональних зрушень за цикл відбувається овуляція в обох яєчниках – тобто. дозрівають і готові до запліднення одразу дві яйцеклітини; при цьому інтервал між сусідніми овуляціями може бути розтягнутий у межах 7–10 днів. Очевидно, що за такого сценарію циклу рада займатися сексом тільки в дні очікуваної овуляції (12–16-й день) також виявляється програшною і лише знижує шанси на швидкий настання вагітності. При поліовуляції можливий настання вагітності навіть у цей час – адже друга яйцеклітина може овулювати якраз у цей час, коли перша вже загинула. Однак використовувати цю інформацію як керівництво до дії все ж таки не варто – секс при менструаціїнерідко стає причиною запалення статевих органів, оскільки при відторгненні слизової оболонки матки під час менструації орган усередині являє собою ранову поверхню, і проникнення в матку мікробів легко може призвести до запалення.

Оргазм та зачаття

Немає оргазму – немає зачаття. Автори цього міфу переконані, що для настання вагітності під час сексу майбутня мама Обов'язково має отримати сексуальну розрядку - оргазм. Обґрунтовують цей метод планування зачаття наступним чином: під час оргазму середовище піхви стає лужним, що значно полегшує просування сперматозоїдів до яйцеклітини. А оскільки від швидкості руху сперматозоїдів багато в чому залежить ймовірність зачаття(Термін життя обох статевих клітин обмежений, і їм у буквальному сенсі потрібно встигнути зустрітися), шанси на зачаття різко збільшуються. Логіка у такому міркуванні, безумовно, є; однак покладати надто великі надії на цей взаємозв'язок не варто. Основний фактор, від якого залежить можливість зачаття - це настання овуляції; якщо цього ще не сталося, «спринтерські здібності» сперматозоїдів не прискорять настання зачаття.

Харчування та шанси на зачаття

Шанси зачаття залежать від харчування. Цю ідею не можна назвати абсолютно невірною – раціон майбутніх батьків справді значно впливає і на здоров'я в цілому, і на репродуктивну сферу зокрема, від якої залежить можливість зачаття. Саме тому парі, що звернулася на консультацію до лікаря, в першу чергу рекомендують переглянути режим харчування та дотримуватися збалансованої дієти. Однак, на жаль, багато хто розуміє цю рекомендацію хибно і починає посилювати раціон у бік підвищення калорійності їжі. Вважають, що для здоров'я майбутнім батькамкорисно їсти «за двох», віддаючи перевагу продуктам із достатком білків і жирів тваринного походження. Ця думка неправильна - причому не тільки стосовно періоду планування вагітності: така насичена дієта вкрай несприятлива для здоров'я.

Висококалорійне харчування доречне лише за надлишкових. фізичних навантажень; в інших випадках воно неминуче призводить до підвищення в крові рівня холестерину та його відкладення на стінках судин з утворенням атеросклеротичних бляшок, що звужують просвіт судин. Надмірне надходження в організм холестерину – це високий фактор ризику розвитку ожиріння, гіпертонічної хвороби (стійкого підвищення артеріального тиску), порушення роботи серця, печінки та нирок. На роботі репродуктивної системи таке харчування позначається різко негативно, причому й у жінки, й у чоловіка.

Проте сама ідея про корекцію раціону перед зачаттямсправді актуальна – особливо для майбутнього тата. Фахівці з планування сім'ї рекомендують чоловікам за кілька тижнів до дня «Х» знизити вживання жирної та гострої їжі, борошняного, а також постаратися виключити з повсякденного раціону. вершкові соуси, майонез, фастфуд та консерви, оскільки вони можуть знизити чоловічу потенцію та активність сперматозоїдів. Імовірність зачаття збільшують морепродукти, нежирні сорти риби та м'яса, зелень, горіхи, бобові, фрукти та ягоди. Переважання в раціоні цих продуктів сприяють підвищенню сексуальної активності чоловіка та зниженню в'язкості сперми, стимулюють сперматогенез (утворення сперматозоїдів у яєчках), позитивно впливають на швидкість руху сперматозоїдів. Саме від цих чоловічих факторів залежить ймовірність настання вагітності.

Горизонтальне становище

Для настання зачаття майбутня мама має полежати у горизонтальному положенніпісля статевого акту. Цей міф має велика кількістьмодифікацій та уточнень. Наприклад, багато хто переконаний, що зачаття можливе лише в місіонерській позиції (поза, коли жінка лежить на спині, а чоловік знаходиться зверху). Інші стверджують, що для благополучного зачаття жінка повинна не менше кількох хвилин (а за деякими версіями – не менше години!) залишатись у горизонтальному положенні. Нарешті, є рекомендація лежачи на спині, піднімати ноги вгору, робити «берізку» після статевого акту, тобто, лежачи на спині, підняти таз і витягнути ноги вгору - дуже популярний спосіб, що обговорюється на материнських форумах в Інтернеті. Незважаючи на такі різні варіації, суть усіх перерахованих хитрощів зводиться до одного: щоб після статевого акту сперма не витекла з піхви.

Сперма є своєрідним середовищем, оптимальним для збереження «бойових якостей» сперматозоїдів, і складається вона із сперматозоїдів та насіннєвої рідини. Насіннєва рідина необхідна для транспорту сперматозоїдів по насіннєвих канатиках та виділення їх у піхву в момент еякуляції (сім'явипорскування). Однак, потрапивши у піхву, чоловічі статеві клітинивже не настільки залежні від насіннєвої рідини; відразу після сім'явипорскування вони спрямовуються в канал шийки матки, а насіннєва рідина залишається в піхву. Таким чином, витікання або збереження насіннєвої рідини у піхву не впливає на ймовірність зачаття. На просування сперматозоїдів назустріч яйцеклітині поза жінки теж жодним чином не впливає, тому довго лежати чи стояти в «берізці» після інтимної близькості ніякого сенсу не має.

Скільки живуть сперматозоїди

Багато хто думає, що сперматозоїд здатний до запліднення яйцеклітини лише протягом декількох годин. Насправді це не так: мінімальний термін життя здорової чоловічої статевої клітини – 24 години, а деякі сперматозоїди здатні прожити більше тижня! Різниця у терміні життя сперматозоїдів не випадкова; вони поділяються на два типи – Х та Y, від яких залежить стать майбутньої дитини. Сперматозоїди з «зарядом» Y (містять статеву хромосому Y) при зачатті визначають чоловічу стать ембріона, а хромосому Х, що містять, – закладають формування жіночої статі. Важливо відзначити, що сперматозоїди цих груп розрізняються не тільки за генетичними факторами, що визначають надалі стать зародка, а й фізичним властивостям. Багаторічні дослідження в галузі ембріології та генетики показали, що ці типи сперматозоїдів відрізняються розмірами, формою, швидкістю пересування та стійкістю до несприятливих факторів довкілля.

Майбутні хлопчики – сперматозоїди Y – відрізняються невеликими розмірами та забезпечені довшим «хвостиком», що дозволяє розвивати значну швидкість пересування. Таким чином, сперматозоїди групи Y дуже рухливі та активні, що за інших сприятливих умов дає їм значні переваги для запліднення. Проте, сперматозоїди із зарядом Y мають і недоліки – вони нестійкі до агресивних умов середовища (високої та низької кислотності, перепадів температур). Інший недолік «сперматозоїдів-хлопчиків» – низька тривалість життя. Навіть при попаданні відразу після сім'явипорскування в максимально сприятливе середовище Y-сперматозоїди живуть в середньому не більше 24 годин. На відміну від них сперматозоїди групи Х, більші і, внаслідок цього, менш рухливі, краще пристосовуються до зовнішніх несприятливих умов і зберігають здатність до запліднення часом до 1-1,5 тижнів! У медичних дослідженнях навіть описано випадки «консервування» сперматозоїдів Х у склепіннях піхви на період менструації та наступного зачаття на початку чергового менструального циклу. До речі, це одна з причин, що пояснюють можливість зачаття в період менструації – Х-сперматозоїди можуть дочекатися овуляції! Тому думка про те, що вік сперматозоїда визначається кількома годинами, є абсолютно необґрунтованою. На відміну від яйцеклітини, термін життя після овуляції в середньому триває не більше 24 годин.

Запліднення яйцеклітини

Запліднити яйцеклітинуможуть кілька сперматозоїдів. Згідно з цією версією, ймовірність зачаття схожа на здобуття гранту на конкурсній основі. Почасти це відповідає дійсності, тому що шлях сперматозоїдів до яйцеклітини складається з суцільних випробувань і перешкод (кисле середовище піхви, в'язкий секрет в каналі шийки матки, нарешті, дві маткові труби, лише в одній з яких знаходиться дозріла яйцеклітина). У цьому сенсі справді можна вважати, що майбутній учасник запліднення виявляється у процесі конкурсу на виживання, у якому, звісно, ​​перемагає найсильніший. Однак власне у процесі запліднення завжди бере участь лише один сперматозоїд – навіть якщо у процесі відбору до яйцеклітини рухалося одночасно кілька чоловічих статевих клітин.

Оболонка сперматозоїдної головки містить особливу речовину - фермент, здатний розчиняти оболонку яйцеклітини. Як тільки один із сперматозоїдів досягає мети і стосується яйцеклітини, її оболонка в місці контакту розчиняється; цей ефект триває частки секунди, за які сперматозоїд виявляється всередині яйцеклітини, після чого вона знову стає непроникною, та інші сперматозоїди – здобувачі залишаються ні з чим. Відразу після з'єднання сперматозоїда та яйцеклітини відбувається злиття їх ядер та обмін генетичною інформацією – це закладення нової ДНК майбутньої дитини. Навіть у разі багатоплідної вагітності одну яйцеклітину запліднює лише один сперматозоїд.

Однояйцеві близнюки виходять в результаті розподілу вже заплідненої яйцеклітини на дві рівні половини - це зумовлено генетичним збоєм і може передаватися у спадок; такі близнюки завжди однієї статі і схожі на дві краплі води. Інший варіант багатоплідної вагітності - різнояйцеві близнюки - формується в результаті поліовуляції (одночасного дозрівання відразу кількох яйцеклітин в одному або різних яєчниках); тут причина частіше у гормональному дисбалансі. Різнояйцеві близнюки можуть бути різностатевими; вони бувають дуже схожі або зовсім несхожі один на одного, так само, як і діти з однієї сім'ї, які народилися в різний час. Однак і в цьому випадку на кожну яйцеклітину припадає лише по одному сперматозоїду.

Досить складний процес злиття двох клітин. Дивно, що спромоглася створити природа в процесі еволюції, адже ми практично ніколи не замислюємося про всі тонкощі процесу зачаття дитини. Організм людини настільки складний і самоорганізований, що за 9 місяців у ньому встигає сформуватися нове життя – ще одна людина. У цій статті ми поговоримо про те, як відбувається запліднення та зачаття дитини.

Процес зачаття

До процедури зачаття потрібно підготуватися у моральному та фізичному плані. Спочатку необхідно стати на шлях істини: вести активний образжиття, кинути пити і курити, почати правильно харчуватися і т. д. Дані істини хоч і виглядають простими, але позитивно впливають на процеси зачаття і майбутньої дитини. Слід зазначити, що ігнорувати ці правила просто неприпустимо, особливо тим парам, які неодноразово, але безуспішно намагалися зародити нове життя.

Чи знаєте ви? Під час статевого акту викидається від 150 до 250 млн. сперматозоїдів.

Багато людей задають питання про те, як зачати дитину з першого разу, але більшість з них не знає про таке поняття, як фертильність. Насправді це дуже важлива характеристика процесу продовження потомства. - Це здатність жіночого організму до зачаття дитини.

Коли в яєчнику дозріває фолікул, з нього виходить яйцеклітина, яка вже готова до механізмів злиття з чоловічими сперматозоїдами. Цей фактор є основою нормального та швидкого процесу зачаття, який у середньому займає 2 тижні. За цей проміжок часу в організмі жінки відбуваються такі етапи:

1. Запліднення яйцеклітини.
2. Дроблення клітин зародка.
3. Впровадження ембріона та його прикріплення до слизової оболонки.

Як це відбувається

Механізм запліднення жіночої яйцеклітини та подальший розвиток ембріона – це ціла наука. Нижче ми коротко опишемо схему запліднення та розповімо про те, де в організмі жінки відбувається такий складний процес.

Під час статевого акту спермії у чоловічих яєчках починають проявляти активність. Через деякий час (2-7 хвилин) вони починають рух по сім'явиносних каналах. Коли сперматозоїди досягають насіннєвих бульбашок, відбувається процес їх злиття з насіннєвою рідиною. Після цього вони стають готовими до запліднення жіночої яйцеклітини.

Разом з насіннєвою рідиною спермії проходять довгий шлях сечовипускальним каналом чоловіка, а потім під високим тискомпотрапляють у жіноче. Мільйони рухливих чоловічих статевих клітин із цього часу починають прагнути вперед, у пошуках яйцеклітини.

Важливо!Британські вчені з'ясували, що жінки, які палять, мають на 22% менше шансів вдало завагітніти.

Основним завданням рухливих «кавалерів» тепер є впровадження в порожнину матки, а потім і маткову трубу. На шляху до досягнення своєї мети мільйони сперматозоїдів будуть убиті імунною системою жіночого організму. Відбираються вони за законами генетики: залишаються ті клітини, які є найсильнішими і здатними дати здорове потомство.
Далі все відбувається як на красивих картинках, чи в навчальному відео з назвою «як зробити дитину». Близько сотні вижили і найсильніших сперматозоїдів оточують яйцеклітину. У її порожнину зможе проникнути лише один - обраний і найкращий (за генетичними параметрами). Коли цей унікальний сперматозоїд проникне в порожнину яйцеклітини, процес можна вважати запущеним.

Дроблення

На даному етапі чоловіча та жіноча статеві клітини зливаються в одну. Тепер їхній генетичний матеріал з'єднується і стає одним цілим. Через добу починається процес розподілу клітини, що триває близько 96 годин. Після цього ембріон складається вже з 32 клітин.
Взагалі механізм дроблення протікає в геометричній прогресії, тобто з кожним актом розподілу кількість клітин подвоюється. Слід зазначити, що розподіл відбувається і етапі просування ембріона до матки, і етапі імплантації, і, відповідно, на етапі формування всіх органів прокуратури та систем .

Попадання ембріона до матки

Після вдалого запліднення яйцеклітини та запуску механізму дроблення починається процес приєднання ембріона до матки. Просування ембріона маточними трубами починається вже з четвертого дня і триває аж по сьомий день. Близько трьох діб зародок перебуває у «вільному плаванні» і шукає місце приєднання до матки. У цей момент завжди існує ймовірність.

Чи знаєте ви?Чоловічі статеві клітини (сперматозоїди) у 85000 разів менші у розмірах, ніж жіноча яйцеклітина.

Через чотири доби після початку зачаття зигота перетворюється на бластоцисту. Під час «подорожі» маточними трубами ембріон накопичує необхідні речовини, які надалі сприяють нормальним процесам імплантації. Також на цьому етапі на бластоцисті починають пробиватися ворсинки, які є елементом живлення. У цей період тіло матері також готується до приєднання ембріона: починають активно викидатися гормони, які роблять матку сприятливим місцем приєднання.

Імплантація ембріона в матку відбувається на п'ятий день після початку. Загалом процес імплантації протікає за такою схемою:

1. Після того, як ембріон зачепиться за слизову оболонку матки, остання почне заповнюватися рідиною. Внаслідок такого заповнення плодове яйце поступово притиснеться до ендометрію.
2. Далі слідує етап адгезії. Адгезія - початок взаємодії зародка та матки у вигляді ворсинок.
3. Останнім етапом є інвазія. На цьому етапі ембріон руйнує слизову оболонку матки та приєднується до кровоносних судин матері. З цього моменту плід має з матір'ю загальний кровообіг. У момент інвазії у вагітної жінки можуть виникати незначні маткові кровотечі, які не спричиняють небезпечних наслідків.

Сприятливі та несприятливі дні

Важливим етапом на шляху правильного зачаття дитини є ведення щоденника. Кожна жінка повинна стежити за регулярністю, тому що існують дні, в які просто неможливо запустити процес нормальної вагітності.

Якщо менструальний циклстандартний і регулярний, є можливість вирахувати дні для найбільш сприятливого зачаття певного дитини. За хаотичних критичних днів завжди існує порушення гормонального фону, який перешкоджає нормальному механізму зародження нового життя.

Важливо!Для успішного зачаття нового життя жінці необхідно випивати 8 склянок чистої води щодня.

Весь критичний цикл можна умовно поділити на сприятливі та несприятливі дні для зачаття дитини.

Найсприятливішими періодами прийнято вважати:

• Період за 2-4 дні на початок овуляції.
• Справжній момент овуляції.
• Найближчі 24 години з початку овуляції.

• Кожен із днів менструального циклу.
• Через 48 годин після закінчення овуляції (яйцеклітина, яка не вступила в контакт зі сперматозоїдом, просто гине).
• Перші 48-72 години після закінчення критичних днів.
• За 6-7 днів на початок овуляції.

Чи знаєте ви? Сперматозоїди долають настільки велика відстаньдо яйцеклітини, що якби вони були розмірами з людини, їхній шлях дорівнював би 6500 кілометрів.

Основи успішного зачаття дитини

Згодом у кожної пари з'являються думки про поповнення сім'ї дитиною. Зародити нове життя виходить не завжди, адже нормальному зачаттю іноді перешкоджають деякі фактори. Існує багато правил, яких повинні дотримуватися сімейні пари, які бажають принести собі та світові ще одну людину:

Мати дітей хочуть багато пар. Але не всі готові до зачаття витратити багато часу. Згідно з дослідженнями, зачати дитину з першого разу вдається лише 10% пар. Інші 90% «трудяться» над створенням малюка значно довше.

Медицина стверджує, що для того, щоб все вийшло, потрібно точно потрапити в терміни життєдіяльності яйцеклітини і сперматозоїда. Після виходу з яєчників яйцеклітина живе протягом доби. У поодиноких випадках її життєдіяльність зберігається до двох діб.

Сперматозоїди у матці життєдіяльні протягом трьох діб. Але в окремих випадках їх життєздатність може досягати шести діб.

Якщо ви хочете швидко і правильно зачати здорового малюка, необхідно враховувати нижчевказані фактори.

Способи швидкого зачаття:

1. Прийом оральних контрацептивів.Під час прийому протизаплідних пігулок в організмі не відбувається овуляція. З припиненням їх вживання, організм з подвійною силою починає «випускати» яйцеклітини, тому у дівчини вдвічі підвищується шанс стати матір'ю. Такий спосіб ефективний лише після прийому оральних контрацептивів протягом 3-4 місяців безперервно. Неправильно підібрані оральні контрацептиви порушують гормональний фон, сприяють зміні маси тіла Тому самостійно підбирати собі протизаплідні пігулки забороняється.
2. Спринцювання слабким содовим розчином.Цей спосіб продовжує життєдіяльність сперматозоїдів у піхву. Спринцювання також усуває запальні процеси та молочницю, яка часто стає перепоною для запліднення яйцеклітини.

Варто пам'ятати, що зачаття може статися, але зигота не прикріпиться до епітелію матки і з початком менструації вийде. Причини не прикріплення зиготи до тканин матки повинен встановлювати лише лікар-гінеколог. Самостійно це зробити неможливо.

В які дні краще?

Для того щоб зачати малюка, варто знати, в які дні краще жити статевим життям. Згідно з медичними дослідженнями, овуляція у жінок настає на 12-й день після місячних. Саме з 12 по 15 день велика ймовірність у партнерів стати у майбутньому батьками.

Але важливу роль відіграє вік жінки. З 20 до 25 років завагітніти легше. У віці рідше трапляються збої менструального циклу, а організм здійснює регулярну овуляцію.

Після 25 років менструальний цикл часто зазнає збоїв, тому вирахувати потрібні дні складно. p align="justify"> Для визначення фертильних днів вимірюється базальна температура.

Покрокова інструкція вимірювання базальної температури:

1. Базальна температура вимірюється після пробудження. Не рекомендується вставати з ліжка і робити будь-які рухи, щоб не порушити точність вимірювання.
2. Для вимірювання градусник вставляється в анальний отвір жінки на 5-8 хвилин.
3. У фертильні дні базальна температура дорівнює 37, 4 градусам. При застуді та інших захворюваннях цей показник буде вищим, тому визначити точну базальну температуру не вдасться.

Другий спосіб визначення овуляції – використання спеціальних тестових систем. Для визначення тестова смужка опускається до сечі жінки і залишається на 2 хвилини. Поява двох смужок означає початок овуляційного періоду.

Пам'ятайте, що на точність овуляційних днів впливає:

• Стрес.
• Перевтома.
• Недосипання.
• Переживання.
• Гормональні порушення та збої.

У якій позі краще зачати дитину?

Пози для зачаття:

1. Жінки знизу чи поза «місіонерська». У такій позі чоловічі та жіночі статеві органи максимально зближуються.
2. Чоловік позаду жінка стоїть на колінах. У такій позі насіннєва рідина не випливає із піхви, тому шанси на вдале зачаття крихітки збільшуються.
3. При загибі матки потрібно займатися сексом у позі «ложка» (колінно-ліктьова поза). У цій позі чоловік і жінка лягають на бік. Жінка розташовується спиною до чоловіка, трохи підігнувши ноги та відвівши лікті убік. Така поза сприяє глибокому проникненню та швидкій еякуляції у чоловіків.

Після інтимної близькості жінці краще прийняти позу "березки" - підняти зведені ноги разом нагору.

Складно завагітніти у позі, коли жінка зверху. Таке розташування жіночого тіла сприяє витіканню сперми.

Що заважає у зачатті з першого разу

На ймовірність зачаття з першого разу впливає:

1. Вік партнерів.
2. Спосіб життя партнерів.
3. Перенесені аборти чи інші операції у системі жіночих статевих органів.

Зверніть увагу!Крім вищезгаданих факторів, існують причини, які перешкоджають заплідненню клітини з першого разу.

Таблиця: причини

До скільки років чоловік може зачати дитину?

Згідно з дослідженнями, репродуктивний вік чоловіків впливає на ймовірність зачаття.

У фізіологічному віці від 20 до 40 років легше «зробити» дитину. Після 45 років у насіннєвій рідині чоловіки відбуваються генетичні зміни, що часто призводять до вторинного безпліддя.

На здатність зачаття малюка чоловіком негативно впливає:

• Куріння.
• Алкоголь.
• Наркотики.

Ці шкідливі звички зменшують рухливість статевих клітин.

Сьогодні точно сказати, до якого віку чоловік може зачинати дітей неможливо. Все залежить від його генетичного рівня та способу життя.

Варто пам'ятати, що після 45 років підвищується ризик зачати дітей із патологіями:

1. Синдрому Дауна.
2. Імунодефіцитного стану.
3. Шизофренії.
4. Психічні відхилення.
5. Карликовості.
6. Мутацій шкірного типу.

Що, якщо дитина зачата в алкогольному сп'яніння?

При зачатті малюка в алкогольному сп'янінні у плода підвищується ризик виникнення:

1. Затримки розвитку. Затримка буває двох форм: Симетрична характеризується захворюваннями центральної нервової системи.
   Ассиметричная характеризується зменшенням маси плода.
2. Генетичні патології: синдром Дауна, синдром Едварда, синдром Патау.
3. Пороки серця.

Корисне відео