Šta jesti za čišćenje jetre. Klice u tradicionalnoj medicini. Narodni lekovi za čišćenje jetre. Recepti.

Ljudska jetra je jedinstveni organ koji ima sposobnost oporavka od djelomičnog uklanjanja. Dakle, ako uklonite čak i njegov najveći dio nakon nekoliko mjeseci, jetra će steći svoju originalnu veličinu i nastaviti normalne aktivnosti.

Međutim, ne treba misliti da se jetra može oporaviti i očistiti, ako to ne pomogne. Da biste to uradili, morate dobro jesti i uzimati lijekove za čišćenje jetre. O njima ćemo govoriti u ovom članku.

Život detoksifikacije života

Opustite se. Stresne situacije uzrokuju hormone i endorfine u krvi, što, zauzvrat, pomaže da se toksini talože u jetri i usporavaju. Uklonite stres u svim oblastima svog života gdje to možete i razmislite o antistresnim aktivnostima kao što su joga i meditacija.

Koristite prirodna sredstva za čišćenje u kući. Kada se izložite hemikalijama, vaša jetra mora da radi neobične stvari kako bi vaše zdravlje bilo zdravo. Pokušajte da smanjite količinu hemikalija kojima ste izloženi, ali i počnite da koristite organske i prirodne proizvode za vašu ličnu higijenu.

Dijeta za čišćenje jetre

Da biste očistili jetru i vratili je što je prije moguće, trebat ćete više od uzimanja drogeali i dijeta, koji uključuje takve namirnice:

Vrlo je nepoželjno kod čišćenja jetre jesti prženu i previše masnu hranu.

Razmislite o upotrebi kućnog pročistača zraka. Više toksina u vazduhu, više toksina koje će jetra ukloniti iz vašeg tela: prečistači vazduha su dobra investicija ako živite u gradu ili blizu puta, jer izduvni gasovi u automobilu sadrže mnogo toksina u telu, vazduhu.

Vežbajte što je više moguće. Vježba pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, što smanjuje rizik od prekomjerne masnoće u jetri, ali ne samo: vježbanje poboljšava funkciju jetrenih enzima. Jetra nam pomaže da budemo zdravi i apsorbujemo sve nutrijentimakoje telo mora ispravno da funkcioniše. Međutim, mnoge navike koje imamo danas, loša ishrana i sedentarni način života, znače da je jetra preopterećena, a toksini i šljake počinju da se akumuliraju, uzrokujući zdravstvene probleme koji mogu narušiti kvalitet života, tako značajan.

Čišćenje jetre: lekovi i njihova klasifikacija

Prema njihovim funkcijama, preparati za čišćenje jetre su podijeljeni u dvije kategorije. Preparati za zaštitu i restauraciju jetrenih stanica (hepatoprotektora) i lijekova za aktiviranje izlučivanja žuči.

Pročišćavanje jetre i žučne kese je proces dubokog liječenja jetre, koji se sastoji u uklanjanju toksina iz jetre, izlučivanja žuči, koji još nisu isterani. Ovo čišćenje je vrlo lako implementirati, a vi samo trebate imati dobru volju da ga doživite kao naviku svakodnevnog života.

Da biste počeli, morate prati jednu žlicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja pomiješanog sa kašičicom soka od limuna. Kombinacija ove dvije supstance stimulira žučni mjehur, pomažući eliminirati sav otpad koji se nakuplja u njima. Takav tretman treba obavljati svaki dan tokom cijelog mjeseca bez prekida.

I choleretic droge i hepatoprotektori imaju sledeća svojstva:

Ubrzavanje procesa detoksikacije.
Poboljšane funkcije razmjene.
Ubrzanje regeneracije stanica.
Davanje antioksidativnog djelovanja.
Oporavak kiselinsko-bazne ravnoteže.
Razrjeđivanje i izlučivanje žuči.
Formiranje prepreka u računici.

Većina lekara navodi da bi čišćenje jetre trebalo da se odvija u kompleksu. lečenje lekovima i dijeta.

Takođe je uključeno u ovu listu

Iako nakon ovog tretmana treba očistiti jetru, a veoma je važno zapamtiti da možete pokazati svoje simptome detoksikacije, kao što su dijareja ili labava stolica, plin, umor, nedostatak apetita, mučnina, glavobolja, sluz, miris tijela, urin je veoma taman i sa snažnim mirisom, osipom kože. Ovi simptomi su normalni u ovom procesu, pa vas podsjećamo da to podrazumijeva eliminaciju toksina i otpada koji se akumuliraju u jetri kao posljedica loše prehrane, lijekova, slatkiša, hrane iz brze hrane, masti, alkohola ili duhana.

Opis hepatoprotektora

Hepatoprotektori su grupa lekova koji imaju za cilj zaštitu ćelija jetre. Ovi lekovi se proizvode na bazi takvih biljnih komponenti kao: artičoka, kurkuma, mlijeko čičkasoja.

Međutim, ovi simptomi se obično pojavljuju samo u prvoj nedelji pročišćavanja, i ne predstavljaju ih svi ljudi. Da biste se suprotstavili simptomima, ako se pojave, preporučujemo da pijete 2 do 4 čaše vode sa limunom dnevno. Idealno, voda će biti topla, jer će to pomoći tijelu u procesu uklanjanja toksina iz cijelog tijela.

Dodatni saveti za čišćenje jetre i žučne kese

Da biste napravili limunadu, morate koristiti visokokvalitetnu vodu, 2 soka od limuna i, ako želite, med za zaslađivanje. Za proces čišćenja i žučne kese, veoma je važno pratiti tretman dobrom ishranom, koja uključuje visok sadržaj voća i povrća. Osim toga, izbjegavajte konzumiranje namirnica koje sadrže masnoću, čokoladu, mliječne proizvode, kavu, alkohol, maslac i crveno meso, jer sprečavaju pravilno čišćenje jetre. Ako odlučite da pratite ovo čišćenje, zapamtite da morate piti jedan litar soka od jabuke na prazan želudac 2 dana. Ako želite da napravite piće nakon konzumiranja soka, treba da sačekate najmanje 3 sata i poželjno izaberete hranu kao što su jabuka, grožđe, papaja ili supa od kuvanog povrća.

Efikasno podmazuje za čišćenje jetre i žučne kese

Čisti sok od jabuke je još jedan odličan način za čišćenje jetre i žučne kese. . Ovo efikasno piće kombinira svojstva jabuke i maslačka kako bi se postiglo duboko čišćenje jetre i žučne kese.

Neki od njih imaju svojstva i hepatoprotektora i choleretic agent u isto vrijeme, među takvim lijekovima mogu se zvati: gepabene, galstena, darsil i drugi.

Oni pomažu deaktivirati toksine a istovremeno ne izazivaju gubitak hepatocita, tj. stanje jetre ostaje stabilno zahvaljujući zaštiti ćelija.

Maslačak pomaže jetri da proizvodi enzime i žučnu kesicu za proizvodnju žuči. Ovo je divno, glatko piće koje se može piti u postu ili u bilo koje doba dana. Štiti i čisti jetru diuretika i pomaže u očuvanju vode koja pomaže u borbi protiv oticanja i borbe menstrualni ciklus Dobro za vašu kožu. Pripremite sve sastojke, stavite ih u mikser i isprobajte ih! . U principu, ono što je gorko smatra prirodnim lijekom koji čisti jetru.

Pročišćavanje tijela od đumbirske infuzije

Vidimo proizvode koje treba izbegavati: industrijski proizvodi, prethodno kuvani, konzervirani, sa mnogo soli, šećera ili masti, izbegavajte ulja koja nisu, izbegavajte životinjske masti. Oni povezuju alkohol i cigarete, što treba izbjegavati.

Hepatoprotektori imaju sledeća svojstva:

aktivira intracelularni metabolizam;
poboljšati proces fermentacije;
imaju antioksidativno dejstvo;
neutralizira lipide;
štite membrane ćelija jetre;
aktiviranje sinteze proteina;
tkiva jetre se regeneriraju;
detoxify.

Kako očistiti jetru: lijekove

Potrošnja pržene hrane ili hrane bogate glutamatom za mliječne proizvode, crveno meso, kobasice i pržena hrana treba biti omekšana. Također ograničite unos kave i soli. Idemo na droge, izbjeći intoksikaciju, ako to nije potrebno, izbjegavajte međusobnu komunikaciju, uvijek pročitajte greške, pogotovo ako već imate bolest jetre, ne uzimajte lijekove s alkoholnim pićima i ne udišite iritante kao što su pesticidi.

Kako očistiti jetru: preporučuju se biljni čajevi

Evo nekoliko savjeta kako očistiti jetru prirodno i na jednostavan način. Pijte puno vode; Obaviti kretanje i ostati na treningu kako bi posvetili najmanje jedan dan u sedmici ili svakih 15 dana za čišćenje; Uzmite puno vitamina i vitamina; Vodite uravnotežen i trajan život. Priprema čaja koji čisti artičoke je vrlo jednostavna: dovoljno je da prokuha čašu vode, isključi toplotu i sipaš nekoliko listova artičoka oko 15 minuta. Filtrirajte i konzumirajte najmanje jednom dnevno nakon obroka.

Choleretic droge za čišćenje jetre

Oni jesu povećati proizvodnju žuči i pomoći da se napuni duodenum, što će poboljšati probavu, ali ne i potpuno očistiti jetru. Neki proizvodi su dizajnirani za detoksikaciju, pomažu u širenju jetrenih i žučnih puteva i uklanjanju kamenja.

U nastavku ćemo pogledati kako očistiti jetru uz pomoć određenih lijekova i koje su osobine svake od njih.

Kako detoksificirati jetru: dan degradacije

Idealno je, kažemo, da se posvetimo barem jedan dan čišćenju ili da istražimo jelovnik čišćenja hrane koja se konzumira najmanje dva puta nedeljno. Ovo je primjer dana čišćenja, u kojem kombiniramo zdravu hranu, kretanje i opuštanje. Telo koje je izloženo jednom je zapravo više izloženo toksinima i manje je u stanju da ga pravilno iskoristi. Umesto toga, telo, koje hrani i kreće, je mnogo stabilnije, organi su zdraviji, uključujući i jetru, koja dobro obavlja svoje funkcije.

Sorbitol za detoksikaciju jetre

Upotreba sorbitola za čišćenje jetre je sigurno i nježno rješenje, ali morate pripremiti svoje tijelo prije zahvata.

Otprilike nedelju dana pre nego što počne da prati dijetu, uklonite sve masnoće, pržene, dimljene i začinjene. Najbolja opcija - split obroci u malim porcijama svaka dva sata bez mesa, a hrana je poželjno jesti kuhano. Pijte svježi sok od jabuke ili jedite sirove jabuke, to je dobro za uklanjanje žuči.

Kako detoksikovati jetru: koristi

Koje su prednosti čišćenja jetre? On bolje apsorbuje hranjive sastojke, više boli i opekotine, redovne utrobe, energičniji i manje umorni, nestaje, koža poboljšava tonus i boju, elastičnije i dobro oksidirajuće tkivo, bolje spavanje i buđenje.

Jetra je osnovni organ našeg blagostanja, jer ima mnoge važne funkcije za održavanje zdravog ljudskog tijela. Zbog funkcije jetre, moguće je asimilirati principe ishrane sadržane u namirnicama koje koristimo kroz našu dnevnu ishranu. Jetra je neophodna za efikasnu digestiju, a korisna je i za regulaciju funkcija crijeva kako bi se eliminirali metabolički i toksični toksini. Probavni procesi su poboljšani, abdominalni edem nestaje, a crijeva postaju regularnija.

Za nekoliko dana, eliminišite sve fizičke i emocionalne stresove, napravite klistir ujutro nakon čišćenja. Predvečer na desnoj hipohondriji pričvrstite grejač i uđite u krevet. Prije toga pripremite ljekovitu kompoziciju na bazi 2 žlice sorbitola i 100 grama kipuće vode.

U sedam uveče sastav pića u malim gutljajima, naizmjenično njegovim prijemom sa choleretic bujonom bilja. Choleretic bujon se priprema od šake kukuruznih stigmi i kašike kamilice. Zatim se preliju sa dvije čaše kipuće vode i postavljaju 40 minuta, a zatim teku.

Ako metabolizam jetre funkcioniše dobro, koristi i aparat. Koža je zdrava, meso je lijepo i svijetle boje; Kosa i nokti su jaki i stabilni. Detoksikacija jetre eliminiše toksine koji se nakupljaju u tkivima koji uzrokuju stagnaciju tečnosti, sprečavaju zadržavanje vode i smanjuju celulit sa efektom mršavljenja. Dobra funkcija jetre je takođe neophodna da bi imunološki sistem bio jak, zbog povećanja i efikasnosti ćelija odgovornih za zaštitu tela.

Čišćenje lekova

Lijekovi i alkohol se metaboliziraju kroz jetru. Zbog toga, s vremena na vreme, može biti korisno za naše zdravlje da pokrene program detoksikacije koji čisti jetru otrovnih i štetnih materija, kao što su amonijak i ostaci azota. Koristi odmah, osjećat ćete se energičnije i vitalnije, slijedeći neke jednostavne savjete. Evo liste najefikasnijih.

Sve ovo vrijeme, držite grejnu podlogu na sebi, ako je hladno, promijenite je na toplo ili stavite električni grijač. Proces čišćenja će biti aktivniji kada se koristi specijalna oprema. disanje dijafragme.

Dva sata nakon uzimanja sorbitola počinje čišćenje. Ako prvi izbor kamenja i šljake nije intenzivan, postupak se može ponoviti. Ako tijelo ne reagira na sorbitol, možete očistiti jetru tri žumanjaka.

Koji su najbolji lijekovi za detoksikaciju jetre?

Glavni lek za detoksikaciju jetre je piti. topla voda i limun ujutro. Čisti krv, reguliše crijeva i pomaže eliminirati toksine iz toksina. Limun sadrži antioksidante koji imaju zaštitnu funkciju na žučnim kanalima, poboljšavaju funkciju i probavu jetre. Vruća ili topla voda se zatim koristi da se suprotstavi efektu vezivanja limuna. Još jedan veliki prirodni lijek za poboljšanje funkcije jetre je da pomaže u probavi i regulaciji probavnog trakta.

Ujutro, ako kamenčići ne izlaze u izobilju, napravi klistir. Ponovite postupak ne ranije od 2 sedmice. Možete ga ponoviti do 6 puta godišnje. Nakon uklanjanja toksina, možete se osjećati loše, ali će proći za nekoliko dana.

Upotreba natrijum tiosulfata

Ovaj lek je odličan antiinflamatorna i detoksikacijska svojstva, može ukloniti soli gotovo svih teških metala i koristi se za artritis, dermatitis i intoksikaciju.

Sok Aloe zajedno vrši čišćenje i protivupalno djelovanje. Uzmite 50 ml bočicu, ujutro i uveče, na prazan želudac prije spavanja ili nakon jela. Čuvajte se doza, jer može imati laksativni učinak. Druga rešenja za čišćenje jetre su biljni lekovi. Posebno se koriste suho cvijeće, ali i lišće i korijenje, koje se uzimaju u obliku biljnog čaja, preliju ili kuvaju. On ima diuretičko dejstvo i povećava proizvodnju žuči, pomažući da se eliminišu toksini, sa opštim poboljšanjem funkcije jetre.

Zahvaljujući njemu, obnavljate jetru, čak i kod hroničnih bolesti. Plan primjene lijeka je sljedeći: Pripremite 30% otopinu tiosulfata u ampulama i razrijedite 10 mg u 100 ml kipuće vode. Za 10 dana, popijte 100 ml razređenog rastvora svake noći.

Ako vam se ne sviđa ukus lijeka, možete ga dodati. sok od limuna. Rezultat je čišćenje jutarnje stolice. Ova procedura nema kontraindikacija, ali u rijetkim slučajevima može izazvati alergije.

Kako očistiti jetru narodnim metodama

Čak i Cardo Mariano ima slična svojstva čišćenja, a ima i hepatoprotektivno djelovanje zbog prisutnosti supstance silimarina sadržane u sušenom voću. Artičoka mat boja je korisna iu slučaju složene digestije. Još jedan efikasan pravni lek za čišćenje jetre i cijelog tijela je dobro, pogotovo u promjeni sezone na kraju zime, piti ujutro za post. Ječmena trava je takođe odlično piće za detoksikaciju zbog visoke koncentracije hlorofila, što alkalizira telo depurativnim i imunostimulirajućim efektima.

Takođe u toku čišćenja u roku od 10 dana pridržavati se stroga dijeta i isključiti iz ishrane mleko, meso, dimljenu, začinjenu i masnu hranu, zabranjeni alkohol. Pijte puno soka od jabuke, vode bez gasa ili bujnih kukova.

Magnezija za čišćenje jetre

Magnezija je pre profilaktički, ali sa redovnom upotrebom, rezultat će biti uočljiv nakon šest meseci.

Priprema za prijem je takođe neophodna kroz vegetarijansku ishranu i obilje pića. Svojstva magnezije su: choleretic action, \\ t uklanjanje kamenja i toksina.

Lijek nije propisan, ako postoje kontraindikacije. Postupak čišćenja izgleda ovako:

Lezite sa grejanjem na desnoj strani par sati.
Sat vremena nakon zagrijavanja, rastopite 2 žlice magnezita u čaši tople vrele vode.
Pola sata popijte pola čaše u dva kruga.
Nemojte skidati grejnu podlogu jedan sat.

Prije uzimanja lijeka, ne zaboravite pregledati jetru i žučni mjehur, kao i ultrazvuk.

Upotreba holosa za detoksikaciju

Holosas je preparat od šipka, prodaje se i kao ukus i kao sirup. Ova vrsta čišćenja - najmekši i efikasnijine samo da čisti telo, već ga i dopunjuje vitaminom C u pravoj količini.

Uzimanje lijeka neće pogoršati kronične bolesti i neće uzrokovati komplikacije. Uzmite lijek treba kako slijedi:

200 g Seine zaarite u dvije šalice prokuhane vode, i istovremeno skuvati u 0,5 litara kipuće vode 200 g grožđica;
insistirati kuhano dva sata, zatim procijediti vodu, pomiješati da bi se dobilo oko litar infuzije;
dodajte 300 ml holosa u pripremljenu infuziju i stavite na hladno mesto;
uzmite infuziju sa dijetom za mjesec dana, jedite više repe i heljdinu kašu;
tok tretmana je 30 dana ili 3 litre proizvoda, a može se ponoviti svakih šest mjeseci.

Recepcija Essentiale

Ovaj lek je više namenjen prevenciji nego samoj jetri.

On obnavlja je i štitieliminiše toksine i masti.

Nema kontraindikacije i nuspojave. Kurs za upis je 3 mjeseca i imenuje se pojedinačno.

Prihvata se za sledeće svrhe:

za prevenciju bolesti jetre;
sa hroničnim hepatitisom;
tokom detoksikacije bilo koje vrste;
sa cirozom;
dermatološke bolesti;
za terapiju nakon zračenja.

Aktivni ugljen

Ovaj lek je budžetski adsorbent koji se uzima u slučaju trovanja, trovanja. Čišćenje jetre je najsigurnije i najpristupačnije. Treba je uzimati na sledeći način: ili jedan sat pre obroka ili jedan sat kasnije. Pratite dijetu prilikom čišćenja.

Pijte puno, do 2 litre dnevno, najbolje je mineralna alkalna voda bez gasa. Nakon čišćenja pratite dijetu fermentiranog mlijeka, uzmite probiotike i vitamine. Kod hroničnih bolesti, ne prekidajte tretman, već pratite interval između unosa uglja i drugih lijekova oko 1-2 sata.

Ugalj kontraindikovana kod čira na želucu ili egzacerbacije duodenuma, takođe sa sistemskim radioprotektorima i drugim anti-tumorskim lekovima. Prvi kurs lečenja treba da bude maksimalno 2 nedelje kako se ne bi uklonio iz organizma. korisni vitamini i minerali.

Ovesol za čišćenje jetre

Ovesol nije drogato jest dodatak hrani na bazi zobi i bilja. Pomaže da se prevaziđe stagnacija žuči i blago deluje na jetru.

Alat praktično nema kontraindikacija, ali hronične bolesti propisuje se samo nakon pregleda i drži prijem pod kontrolom.

Dozvoljeno alergijske reakcije o komponentama sredstava, onda je prijem otkazan. Ovesol se propisuje za te svrhe:

Da eliminišemo stagnaciju žuči.
Za blago i duboko detoksikaciju jetre.
Za sprečavanje pojave kamenja u žučnoj kesi.
Neutralizovati grčeve u bilijarnom sistemu.

Uzmite lijek 2 puta dnevno tijekom mjesec dana.
Operite pola čaše tople vode.
Svaki kvartal ponovite kurs.
Ako odaberete ovesol u pilulama, uzmite pilulu 2 puta dnevno i popijte mnogo. Tijek prijema u ovom slučaju - od 3 tjedna.

Izbor odgovarajućeg načina čišćenja jetre je neophodan samo nakon konsultacije sa lekarom, starosti i opšteg stanja, ni u kom slučaju ne dozvoliti samolekcioniranjeOvo može pogoršati vaše stanje.

Mnogo stvari u ljudskom tijelu zavisi od toga koliko dobro funkcioniše naša jetra. Raspoloženje, emocije, strasti, radosti i tuge - sve ovo direktno zavisi od zdravlja naše jetre. Stanje naše kože nam takođe govori koliko dobro jetra obavlja funkciju čišćenja. Različite mrlje na koži, osipi, i što je najvažnije, svrbež, sugerišu da se jetra ne nosi dobro. Ispostavlja se da promjene u ponašanju i karakteru osobe mogu govoriti io povredama jetre. Čovjek postaje nervozan, razdražljiv, gunđanje, uvijek nezadovoljan, pati od nesanice, noćnih mora ili pospanosti, a onda je vrijeme za čišćenje jetre uz pomoć narodnih lijekova.

Sada ću podijeliti s vama potpuno novi recept za čišćenje jetre kod kuće, niste ga sreli nigdje, u bilo kojim drugim izvorima. Sam sam otkrio ovu metodu zbog mojih sposobnosti posmatranja i istraživanja.

Pre nego što počnete da čistite jetru, kao i bilo koji drugi organ, potrebno je pripremiti telo za ovo:

- Potrebno je odustati od upotrebe toksičnih supstanci: alkohola, lekova, dimljenih proizvoda, sintetičkih proizvoda (coca-cola, čips, itd.).

- Najbolje vrijeme za čišćenje jetre je u periodu rasta ili punog mjeseca (ako postoji takva prilika).

-Posebna dijeta treba početi promatrati dvije sedmice prije čišćenja jetre. Potrebno je odbaciti meso i mesne proizvode (kobasice, rolnice, paštete, itd.) Od ribe, jaja, mlijeka, pavlake, kruha, brašna i tjestenine. Meni treba da se sastoji uglavnom od; sirovo povrće, kuvano ili na pari. Možete i krompir, heljdu i pirinač. Dobro je piti toplo tokom pripremnog perioda. zeleni čajdobro sa limunom. Tokom dana potrebno je popiti najmanje šest čaša zelenog čaja. Vrući zeleni čaj pomaže eliminirati štetne i otrovne tvari iz jetre i pankreasa.

Tok narodnog čišćenja jetre traje dvije sedmice. Najvažniji proizvod koji se koristi za čišćenje je lubenica. Najprikladnija sorta za ovo je duguljasta, elipsoidna, tamnozelena dinja. Svaki dan od 7 do 22 sata jedete samo da jedete lubenicu Količina konzumirane lubenice nije ograničena. Najbolje od svega je, međutim, da ne postoji slučajnost u ishrani. Podijelite unos lubenice u pet koraka. Pijući lubenicu, još uvijek možete dodati prijem zelenog ledenog čaja. Hladno zeleni čaj aktivira cirkulaciju neophodnih sokova u jetri i pankreasu. Čaj se također može piti u neograničenim količinama. Nakon 22 sata jesti i ne piti.

Na kraju dvonedeljnog čišćenja jetre potrebno je postepeno preći na uobičajenu ishranu. Trajanje tranzicije je približno tri dana.

- Prvi dan nakon čišćenja jetre: za doručak, pojesti dva krekera od bijelog kruha, isprati toplim zeleni čaj. Ručak: pola šolje kuvanog pirinča na vodi. Večera - dva krekera sa zelenim čajem. Vrlo dobro tokom dana piti jedan litar soka od grožđa, po mogućnosti od tamnih sorti grožđa.

- Drugi dan: za večeru možete dodati još kuhanog povrća (krompir, kupus, tikvice, šargarepa) u svoj meni.

- Treći dan: na ručku možete jesti kuhano povrće i kuvanu piletinu (mali komad), doručak i večeru kao prošli dan.

Onda možete jesti kao navikli. Ali opet, ne zaboravite da ne morate preopteretiti jetru raznim otrovima i toksinima. Budite sigurni da se odreknete alkohola. Jedite što je manje moguće od mesa i mesnih proizvoda, dimljenih proizvoda i sintetičkih proizvoda (razne konzervirane hrane, koks, čips, riblje konzerve)

Rezultat ovog čišćenja će biti osjećaj lakoće, poput preporođenog. Raspoloženje će biti odlično, talas snage i optimizma.